籃球單挑技巧教學精選(九篇)

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第1篇：籃球單挑技巧教學范文

佩頓和基德看似并不是一種人，但是兩個人選擇的籃球道路卻殊途同歸，他們都是選擇了大學之后然后參加了NBA的選秀。佩頓當時選擇了波特蘭的俄勒岡大學，而基德則留在加州上了加州大學。或許不一樣的是，佩頓是讀了四年大學才進入NBA的，而基德則只讀了兩年。當然，兩個人依然有太多相同的地方，他們有同一個經紀人，佩頓是1990年的榜跟，而基德是1994年榜跟。基德的球風一直是比較特殊的，早年的攻擊手段還算均衡，但是助攻才是基德的長項，防守則是基德一直立于頂級PG行列的基礎。而佩頓的攻擊能力一直是PG中最強悍的，而在1996年，佩頓是繼喬丹之后第一個以后衛身份拿下“最佳防守隊員”的人，他也被公認為是當時聯盟防守喬丹最有效果的球員。也許正是因為基德從小就和佩頓在一起，才養成了良好的防守習慣，成就了他現在的防守技巧。在一次次被佩頓單挑到哭的基德找到了一個好老師。

參加夢之隊為什么是一種最好的最難忘的經歷?因為隊伍中每個人都是老師，也都是學生。在每一次交手和訓練特別是成為隊友的時候，那種提高是可遇不可求的，是質變。對于基德和佩頓而言，兩個人當年分別在東西部效力，一年才碰兩次面，真正過招的機會很少。但是美國夢之隊給了兩個人這個機會。在夢二隊挑選年輕隊員的時候，形象更好的希爾入選，而同為最佳新人的基德則錯過了第一次和佩頓成為隊友的機會。不過2000年組建夢之四的時候拉里?布朗選擇了頂替希爾的入選，那就是基德。布朗說：“他們都來自奧克蘭，而且是我見過的最優秀的兩個后衛，他們能互補默契。如果他們能在同一個隊打球，NBA肯定會達到另一個巔峰。”時至今日，基德在進入職業生涯暮年之后防守依然得到了聯盟的認可，即便他的速度不再迅捷，或許只有基德知道，當年那段懷揣景仰和羨慕在佩頓身后趨之若鴛的歲月成就了現在的他。

巴克利和喬丹則是在1984年美國奧運選拔隊里成為了好朋友，當時還是小胖子的巴克利進入訓練營后看到那些來自喬治城和北卡等名校的球員被嚇傻了，結果是喬丹不斷鼓勵巴克利，巴克利說：“如果在電視直播時，我肯定打不過他們。”后來喬丹一點點幫助巴克利找到了自信(后來自信過頭竟然幫J博士打伯德)。巴克利說：“邁克爾是對我影響最大的人。從我涉足職業籃壇第一天開始，他就是我最親密的朋友。他對我而言，像一個隊友、一個兄弟、一個財務顧問。”

麥迪和卡特，兩個從小就在一起的兄弟，但是在多倫多兩個人還是有過一段不愉快的經歷。卡特在多倫多千呼萬喚，而麥迪卻只能躲在身后。實際生兩個小孩從小就是競爭者，誰都不希望輸給誰。就是這樣，麥迪還是在表哥到來之后表示歡迎，但是最后他發現，他做的一切并沒有得到認可，而卡特卻覺得被輔佐是理所應當的。麥迪的母親在接受ESPN的采訪時說道：“多倫多有什么?有卡特，只有維斯?卡特，我感到惡心!”麥迪的偶像“便士”哈達威也表示：“麥迪很想每場比賽投籃20次，但從某種意義上來說，他現在是被大材小用了。”“我不明白他為什么會選擇離開，也許這就是籃球的規矩。但我就是不能理解。”卡特不明白，那個時候的麥迪和自己同樣是意氣風發的少年天才，卻沒有真正為麥迪想過他的未來。麥迪后來在奧蘭多的成功也證明了自己當初的選擇。嫉妒心，有的時候是可怕的，但是很多時候卻能激發一個人的斗志。

小的時候交錯朋友和黑社會跟錯老大的下場是一樣的。

我們常常看見一些小孩躲在角落里抽口煙，然后被嗆到咳嗽的耐候依然裝作無恙，年輕人把酒言歡，自認為帥到極限卻幾乎接近到糜爛。煙和酒是年輕人不可回避也幾乎最容易接觸的東西，不過要看是什么煙怎么抽，是什么酒怎么喝。如果你像文?貝克一樣干杯，那么你的未來也就和你干杯了。貝克說：“我的父母從來沒有強迫我信教，但從小時候起，我就把宗教作為我生活的一部分。每次我回老家時，母親總是把我的生活安排得井井有條。”他是當年聯盟最好的大前鋒之一，而且孝順，懂事，甚至在美國康涅狄格州居民民主選舉推當時州體育英雄的時候，貝克就榜上有名。不過在西雅圖，和坎普成為朋友首先就不是件明智的事兒，貝克從那個時候學會了酗酒。對于當時自己狀態的下滑，他曾向公眾承認，因為飲酒導致自己在籃球場上表現糟糕。貝克在1999年勞資糾紛的時候酗酒達到最高境界――無喝上三、四次。后來他的酒癮越來越大，最后發展到在訓練之前也喝酒。所以當人們看見貝克狀態糟糕的時候，也許他還沒有醒酒。他曾因為訓練之前酗酒和教練大吵大鬧遭到隊內停賽處罰。最后貝克不得不進行戒酒治療，還參加了NBA組織的反酗酒協會。可惜的是，貝克從酗酒的陰影中走出來，他的青春卻回不來了。對未知事物的癡迷可以控制，一旦失控，那么很多事情也都隨之失控了，當你后悔的時候，發現一切都回不去了。

如果不是結識了坎普，那么文?貝克會不會也深陷紙醉金迷之中?灰熊隊的蘭多夫為什么惡名昭著?因為在開拓者他帶壞了一批好孩子。小時候朋友是生活最重要的組成部分，一旦交友不慎，就會惹火上身。羅德曼在剛剛進入NBA的時候還是個身上干干凈凈的孩子，結果碰見了喜歡攻心的托馬斯，于是有了心機。然后善于打架的蘭比爾和麥克?馬洪傳授了自己的一身本領給羅德曼，于是羅德曼有了武功。所以當你想知道一個好孩子是怎樣變成壞孩子的，那么羅德曼的交友圈和生活圈就是最好的教學課。想當年“黃金俱樂部”中有多少是被“老人”拉下水的?

孩子的榜樣叫偶像，成年人有了偶像則喜歡堂而室之叫做榜樣，其實沒有什么兩樣。

詹姆斯說：“我的偶像是喬丹，因為他場上對待籃球的態度，就是一定要贏，他做任何事情都是為了贏球，所以我的偶像就是喬丹。他對待籃球以及在球

場外的態度都是值得學習和值得尊敬的。”詹姆斯兒時的偶像便是喬丹，他穿23號球衣，在自己的小屋里掛滿喬丹的畫像和海報，除了家境貧寒之外，激勵詹姆斯不斷講步的便縣喬丹。養丹對詹姆斯的影響還不僅僅是這些，他在商業方面的巨大成功讓詹姆斯在很小的時候就有了經商頭腦，甚至早年就主動炒掉了自己的經紀人，這應該算是年輕球員里非常有魄力的舉動。而曾將喬丹打造成世界巨星的贊助商耐克在幾十年之后再次為詹姆斯豎起了巨幅畫像、詹姆斯的成長完全得益于自己明確的目標和偶像夢想。

當人們嘲笑姚明笨拙之后，姚明在NBA沒費多少時間就用“上海舞步”讓整個NBA都眩暈了，一些人認為姚明的偶像是奧拉朱旺，但是起初姚明真正的偶像是薩博尼斯，一個在沒有進入NBA就被渲染成像神一樣的超級中鋒，一個把大衛?羅賓遜都玩弄于股掌的無敵五號位。“薩博尼斯是我的偶像，可以說他太特別了，他在場上打球，給人的感覺就是非常的漂亮，很賞心悅目，我想在某些方面我們可能有點相似的地方，但是要想達到他的境界幾乎是不可能的，我是這么認為。”伊戈達拉為了向偶像“便士”哈達威看齊，他在高中打滿了五個位置，“我剛進高中時只有5尺10寸，擔任控球后衛，”伊戈達拉說說道，“但是，在二年級和三年級之間我瘋長了五六英尺。最后一年時，我已經是隊里最高的球員了，所以我把5個位置都打了一遍。所以當有人只是把伊戈達拉看作一個扣將的時候，伊戈達拉慢慢成為了聯盟最全面的球員之一，“我希望自己能像‘便士’那樣打球。他和斯科特是一個類型的。他身材高大。能夠傳球，移動敏捷，能夠掌控球隊的進攻。”

1988年NBA全明星賽扣籃大賽，被威爾金斯逼到絕境的喬丹無助地看了看J博士，博士從容地將眼神轉到了罰球線，喬丹那一扣的風情。不是衛冕，而是繼承了偶像的翅膀，飛翔并不是喬丹的本能，但是偶像的力量讓喬丹相信了擺脫地心引力并不是一件遙不可及的事情。事情和人生的關系是奴役關系：往往都是事情改變人，人改變不了事情。而偶像的力量恰恰就是一種心里暗示：有些事情是可以改變的，而且能夠超越時間和空間，一旦你相信了，事情就成功了一半。

奧尼爾在七歲的時候開始想成為超人，現在奧尼爾那輛銀色奔馳車的車頭也被雕上了一個“s”。在奧蘭多的家中――只要NSA比賽一結束，奧尼爾就會回到奧蘭多度假，一條走廊的墻壁上密密麻麻地掛著不下500張裝裱好的《超人》劇照，而且他還擁有一臺超人彈球機，更夸張的是，奧尼爾使用的床單上都是飛翔的超人。超人是奧尼爾一生的信仰和夢想，這個在很小的時候就被很多同齡人恥笑(因為過于龐大而總需要出示證明自己的年齡)“我喜歡把自己稱為‘超人’的惟一原因是我們都以‘s’開頭，假如我的名字是蒂姆(Tim)，那我就不能成為超人了，因為這會看起來怪怪的。”正是因為超人的無所不能才讓年輕的奧尼爾刻苦訓練，也讓后來的奧尼爾目中無人過于輕慢，他甚至都想好了他的墓地，“我開始考慮自己的陵墓應該是什么樣子。我希望它是由大理石堆砌成，四處都布滿了超人的標志。陵墓中還有像球場一樣的座位，只有我的家人擁有陵墓的鑰匙，他們能不時地來看我，隨便坐坐，就像在我的小型公寓中那樣。我的墓志銘就在墳墓的上方，那里同時還得擺放著一臺電視機，不停地播放著關于我生平的錄影帶。”而克拉克在平時和英雄之間的角色切換顯然讓奧尼爾也受到了影響，“沙克是個和善、溫文儒雅、說話輕聲細語、打著領帶、對所有人都非常熱誠的家伙，盡管他是NBA中最具統治性的球員，這就像是克拉克?肯特在電影中超人的凡人化身一樣，在白天他是沙克，到了夜晚，他就是鯊魚。”天真的奧尼爾就是這樣模仿著偶像的一舉一動，在他的職業生涯中。他只哭過一次。在奧尼爾的自傳《鯊魚的回擊》中曾到1995年魔術被休斯敦火箭橫掃時的情景。離開休斯敦之后奧尼爾曾流下了眼淚，“是的。當時我情不自禁地哭了。”奧尼爾解釋說：“超人也會哭泣。在《超人》系列電影第二部中，超人在感到非常絕望的時候就曾哭泣過。我當時的感覺就跟他一模一樣，所以，我當時哭了。超人哭過，但是只哭過一次。”那次之后，奧尼爾再也沒有哭過，而是慢慢成長為一個促進別人成長的角色。