籃球教學技巧精選(九篇)
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第1篇：籃球教學技巧范文
游戲、技能教學、實戰等都是高中籃球教學的重要方法和技巧，但在實際的高中籃球教學中，這些理論之中的好方法、好技巧并沒有被完全、切實地運用起來。高中籃球教學對于培養優質籃球運動員和學生的身體健康、心理素質健康都具有重要的意義，應當被重視起來。
一、高中籃球教學中的問題
目前的高中籃球教學存在很多問題，高中體育老師一般都并非籃球專業畢業，對于籃球教學與籃球運用的方法與技巧都不是非常熟悉，而這些問題恰好凸顯在了教學當中。
（一）被動式授課方式依舊流行
教育學家們雖然一再地提倡和推行主動式的教學方式，倡導學生在教學當中的主導位置以及以人為本的教學方式，但是在目前的籃球教學中，包括其他學科的教學，依然在沿襲被動式的教學方式，忽視了與學生的溝通和交流，課堂之上依舊回蕩著老師反反復復的講課聲音，聽不見一點交流、熱鬧、活躍的教學聲響。
（二）缺少對新興科技的運用
與主動式教學方式相似，新興的教學方式，如多媒體教學，雖然已經推行多年，但是無論專家、學生如何展示和表達它的教學優勢，傳播它的使用技巧，老師還是不屑于在之上運用這些新興的教學方法。一部分是由于思想問題，一部分是由于操作技巧不熟練，還有一部分老師對這類教學方法根本無從知曉，已經與社會脫節。由于一直在運用傳統單一的教學方式，老師嚴厲的呵斥、一本正經的講學以及刻板的訓練方式已經讓學生進入疲勞狀態，失去了對籃球學習的興趣。
（三）課程時間欠缺
我國高中的體育教學課程大致是每周兩節課，比較少，體育教學又承擔了讓學生放松身心的任務，其中，能夠用于籃球教學的時間更是微乎其微。對于籃球體育生來說，他們的訓練時間也就是下午用餐休息與晚自習之間的時間，對于籃球的教學來說是不夠的，基本功的訓練、身體素質的訓練都停留在基礎階段。為了提高教學水準，更多的時間被用于直接訓練籃球技巧，其他的實戰訓練等內容更是無從談起。
二、高中籃球教學方法創新
籃球教學方法的創新主要分為三個方面：明確教學目標、啟用游戲教學和增加實戰教學。
（一）關于教學目標的制定
籃球教學的實施不能夠漫無目的地進行，尤其對于高中的籃球教學。我們大致將高中的籃球教學主體分為兩個群體：第一，全體在校學生;第二，體育生。體育老師要針對兩個群體不同的學習性質，制定不同的教學目標。對于普通學生來說，籃球教學的目標是教會學生掌握基礎的籃球技巧，鍛煉他們的身體素質;對于體育生來說，籃球教學的目的則是深度的競技技巧的掌握和身體素質的培養。從現實角度來說，就是教授他們專業的籃球運動知識與技巧，為國家培養籃球運動員，保證他們能夠順利入學。明確不同群體的教學目標之后，開展有針對性的籃球教學，松緊有度，輕重分明，教學有方向。
（二）啟用游戲教學
通俗一點說，高中學生的心理特點就是玩心大、自控能力不足、喜愛自己感興趣的東西，而游戲教學剛好迎合了高中學生這一心理特點。抓住學生的心理需求和欲望，制定與籃球教學有關的游戲，讓學生在玩耍中吸收知識，以一個更加愉悅的心態參與學習，學生也就欣然接受了老師的教學，對技巧的汲取也更為深刻。教學游戲的制定要注意緊扣教學內容，不要脫離了教學實際，偏離教學重心。
（三）增加實戰教學
在軍事上，實戰是檢驗戰士平時訓練的效果，揭示訓練問題、提升戰斗經驗和戰斗技巧的重要方式。對于籃球運動來說同樣如此，球場如戰場，通過反復的實戰訓練，老師才能明確學生在哪方面存在不足，學生也才能知道自己還存在哪些不足。實戰當中，交戰雙方隊員拼盡全力打比賽，這對于競技精神和團隊精神的培養有著極為重要的實踐意義。實戰是教學的最好檢驗，實戰訓練的方式可以是校內小組對抗賽、班級內小組對抗賽、校外友誼賽等，還可以幫助學生報名市內、國內的一些青年籃球賽，等等。
三、高中籃球教學技巧的創新
教學的技巧是沒有限制的，所謂“黑貓白貓，能抓到老鼠就是好貓”。對教學技巧沒有什么特殊的界定和限制，圍繞籃球技能教學與學生籃球運動素質的提高，并且能夠提高學生運動技能即可。
（一）運動技巧的教學
籃球運用技巧是學習籃球競技與參加籃球必須必須掌握的技能，因此，在教學當中，教學老師必須培養和要求學生掌握并熟練的運用籃球技巧。技巧的教學可以通過口訣教學法、技巧訓練等方法來實現。籃球技巧教學第一步是讓學生記憶技巧，口訣教學法則是一種行之有效的教學方法，簡短、順溜的口訣能夠快速在學生腦海中形成記憶，并逐步在學生隊伍中口口相傳;第二步是對于技巧的掌握與運用，這必須通過反復訓練才能夠實現，主要的技巧則是變化訓練方式，可以實施風趣、創意、新穎的技巧訓練方法開展訓練。
（二）動作練習
在籃球競技中，有一些比較實用、專業和固定的動作，如假動作。開展動作訓練首先應當抓住動作要領，找出教學中的重點部分，突出動作重點，講授動作的要點和學習技巧，不可以過于強調動作練習的標準性，采取開放式和靈活式的教學方法，轉變傳統固化的教學觀念，注意對新教學技巧的汲取和運用。
四、結束語
現代國際籃球賽事發展越來越迅猛，對專業籃球運動員的需求量越來越大，高中籃球教學要注意與國際人才需求接軌，注意方法與技巧的運用，培養實戰型的籃球運動員。
【參考文獻】
[1]胡嗣，鄒蓉梅.論高中籃球教學技能的方法與技巧[J].運動，2014（07）：120.
第2篇：籃球教學技巧范文
眾所周知，籃球作為一種實踐性相當強的運動，影響該學科改革的主要因素是我國根深蒂固的傳統教學思想，現階段，我國高校在對籃球教學改革程度不夠徹底，學生只是一個被迫接受知識的機器，老師充分發揮了主導性，把籃球理論知識一股腦倒給學生，忽視了學生的學習主體性，將學生定位成一個被動的、木訥的、機械的、接受知識的人。所以，在籃球教學課堂中就會略顯范圍，在一定程度上使我國大學生的想象力以及發散思維能力有所影響，所以造成學生在籃球技術上不能持續進步。此外，教師在籃球教學中也顯現出落后現象，籃球教學依然是以籃球、教師、學生三者為主要元素，這種傳統教學模式不僅無法激發學生學習興趣，也無法幫助學生更好地掌握籃球技能。為了促進籃球教學改革，我們必須采取行之有效的措施，充分激發學生對籃球的興趣，采用靈活多樣的教學方法，讓學生感受到學習的樂趣，為籃球教學改革創造有利條件。
二、促進籃球教學改革發展的有效措施
（一）充分應用多媒體技術
由于在進行籃球練習的時候，很多學生會出現一些技術上的錯誤，比如在進行投籃以及傳球時的手臂動作，以及手與腳在運球時協調，這些技巧性的錯誤會對學生的學習造成一定阻礙。媒體技術的應用便能對學生在練習中所出現的問題充分彌補，將學生在籃球運動中技巧的重要與難點加入進課件中，其后在教學課堂中播放給學生看，再于學生進行深入的探討，以此使學生能對籃球技術有更為全面的理解，不僅能有效的掌握籃球技能，還能使自身素質顯著提升。，而應用視頻將籃球動作進行相應的編排，形成案例讓學生可以反復的進行對比與觀察，不僅如此，一些難度較高的動作教學也能應用媒體技術來進行分解，同時還能將籃球運動技巧中的各個角度展現出來，如果有些動作難度比較好就能應用反復播放或者是較慢播放的方法，使學生能有效的建立動作表象，也能在最大程度上將籃球運動中的技術要領很好的掌握。
（二）運用多種教學方法
在進行籃球教學時，教師不能局限于某一種教學方法，而應該根據具體的教學內容、教學目標等靈活選擇多種教學方法，但無論選擇何種教學方法，都要讓學生能夠進行親身的體驗，讓學生參與到教學的每一個環節中。比如，在給學生講解了“籃球運球方法”之后，教師應該做出相應的示范，并利用小組合作的教學方法，把學生分成幾個小組，舉行教學比賽，讓學生分組練習，最后展示小組練習成果。為了獲得勝利，學生參與練習的積極性更高，小組間互相幫助、指導，力求每一個小組成員都能夠熟練、穩定的運球。這樣一來，學生不僅參與了體驗，在實踐中掌握了運球的技巧，而且能夠培養學生相互協作、相互幫助的精神，培養學生的競爭精神，進而提高學生的綜合素質。此外，在學生的練習過程中，教師不能“完全放手”，而要認真觀察學生的練習過程中，及時發現問題并進行指正，提高練習的質量。
（三）積極營造籃球教學氛圍
籃球是一項對教學產地有較高要求的教學活動，需要在比較開放的環境中進行，而在開放的環境中，部分學生難免會產生緊張感，不能完全放松地參與到籃球活動中。這就要求教師充分利用情境教學法，為學生創設良好的學習情境，讓學生在輕松、愉悅的環境中學習籃球。首先，教師應該轉變教學模式，在籃球教學開始之前進行一定的導入，不能一開始就進入主題，給學生講解理論知識，激發學生的興趣。比如，在籃球課堂開始時，教師都會在籃球場邊把學生集合在一起，做一些準備活動，這個時候，教師可以充分利用多媒體工具，給學生播放相應的籃球視頻，讓學生觀看優秀籃球運動員的籃球動作。這樣一來，學生容易感受到籃球運動的魅力，更加期待接下來的籃球活動，進而提高籃球課堂的參與度。其次，在籃球技巧的練習活動中，教師應該為學生創設一定的情景，比如，在學習了“三步籃”這一籃球技巧之后，為了讓學生更加深刻的掌握其中的技巧，教師可以充分利用籃球游戲，讓學生以游戲的形式進行訓練，寓教于樂，讓學生更加積極參與到籃球技巧的體驗活動中，經過親身體驗，加深對這一籃球技巧的印象，提高這一籃球技巧的應用能力。
第3篇：籃球教學技巧范文
1、“領會式”教學方法的在籃球教學中的具體應用模式
“領會式”教學方法與傳統教學方法的不同之處在于傳統教學方法注重技術，而“領會式”教學方法更加注重學生的興趣和認知能力。“領會式”教學以籃球項目的介紹和籃球比賽的概述作為教學的開始，讓學生知道籃球項目的特點、比賽規則、技戰術運用技巧等基本理論，讓學生在接觸籃球運動的初期就對籃球運動有深入的了解，通過籃球比賽向學生演示如何應對臨場各種情況的方法，提高其瞬間決定能力，學生根據所了解的理論知識來決定做什么，并自主選擇如何做。通過學生的實踐和理論結合運用后，籃球教師根據學生的不同能力和需求來教授學生各個技術動作的要領和運用技術動作的途徑，并通過反復練習和比賽來是學生熟練和鞏固動作，最終達到比賽中的應用自如。
2、“領會式”教學方法在籃球教學中取得較好成果的原因分析
2.1適合現代籃球運動特點
“領會式”教學法的思路著眼于把學生認知能力和戰術意識的培養視為核心，將訓練學生應付各種復雜情況的能力作為學習的關鍵，并根據學生的需要因人而異地教授各種技巧動作。這意味著球類教師首先要把運動作為研究對象詳細了解籃球運動的發展過程，才能有計劃、有意圖、有效地安排組織教學。不僅要教學生籃球動作技巧，更重要的是要讓他們明白如何運用這些技巧，即學習掌握籃球運動的本質規律和內在聯系，從而避免學生生硬、盲目地完成動作，刻板、機械地進行戰術配合。還要使他們學會技巧和戰術的協調配合應用，并有機會付諸實踐。教學成果的好壞取決于教師對籃球的理解深度。教師對籃球運動形態發生、發展的原因和條件是否有充分的認識決定著在教學中教師能否對癥下藥，組織合理的教學過程，實施有效的教學方法，從而取得良好的教學效果。
2.2強調對戰術的領會理解
“領會式”教學法是因其在教學中側重讓學生對球類運動規律的領略、體會和理解而命名的。“領會”在這里有兩層含義，其一是比賽的經歷強化了對籃球運動本質的認識理解；其二是對籃球運動的理解促使比賽水平的提高。由此可見，“領會式”教學法突出的是學生對所學內容的理解與思考，而不只是動作的簡單模仿和照搬。“領會教學法”強調是學生理解掌握籃球運動規律及相應的技巧和戰術，以及經過“消化”后的舉一反三，靈活應用。
2.3注重決斷能力的培養訓練
由于“領會教學法”引導學生成為學習的主人，改變傳統的教學觀念，使教師與學生在教學中的關系和地位發生了改變，教師的注意力從對教學的“控制”轉向對學生學習與理解的指導上，學生的學習不再是無目的或被動的，他們將根據自己的水平，按需索取學習籃球運動的技巧，加深了對籃球運動的理解，并使技術水平不斷改善提高。由此可見，“領會教學法”從學生的實際情況著手，以激發學生學習的積極性、主動性和創造性，并讓其通過人人參與的自由比賽，認識各種技巧和戰術在實踐中的作用和意義，加強臨場的判斷和選擇能力，順應多變的籃球運動，使學生掌握籃球運動文化和技能的過程盡可能地縮短。
參考文獻：
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[3]廖玉光，楊靜珍，錢銘佳.領會教學法的思路——球類運動項目教法新趨向[J].中國學校體育，1998，（3）：28-29.
第4篇：籃球教學技巧范文
一、高校籃球教學與訓練理論的關系
教學和訓練是當前高效開展體育教學最主要的內容，其自身就具備較強的集體性和競爭性等特性，讓它成為學生最喜愛的體育運動之一。在進行高校籃球教學的過程中，主要培養學生們的拼搏、互助的精神。所以，注重高校籃球教學和訓練，對提升學生綜合素養起到了重要的意義。
隨著教學體系的改革，籃球運動開始得到了高校的廣泛關注，但是，籃球教學和訓練中存在的弊端也逐漸顯現出來，這不僅阻礙了籃球教學的今后發展，同時也給學生參與籃球運動的積極性帶來了消極的影響。在這種環境的影響下，要想完善籃球教學和訓練中的不足，就要對其存在的問題進行全面的分析，將原始的教學模式和訓練理念進行創新和完善，進而提高學生參與籃球運動的積極性，推動高校籃球教學的穩定發展。
二、當前高校籃球教學存在的主要問題
（一）教學理念比較守舊
由于深受傳統教學理念的約制，在進行高效籃球教學的過程中，教學理念過于陳舊，使得教學內容設置缺少合理性。當前，我國大多數的高校在進行籃球教學內容建設時，往往和中學教學模式相似，缺少創新型，無法迎合當前高校籃球訓練的要求。在這種模式下，學生對籃球訓練的積極性日益降低，并且籃球訓練往往只是在教學中落實，缺少學習的主動性。在這種教學模式的作用下，教學內容缺乏活力，學生只是對自己已經掌握的技巧進行反復的訓練，新型技巧和戰術水平等內容的提升較為遲緩。這就使得一些先天條件較為優越的學生和其他學生進行比較，技巧和戰術水平通常比較高，從而導致學生們籃球技巧水平高低不等。
（二）理論和實踐不能有機結合
在傳統教學理念的作用下，在進行高校籃球教學的過程中，更注重實踐教學，忽略了理論教學的重要性，使得學生在無形中養成了重實踐、輕理論的意識，普遍認為籃球教學就是要在籃球場進行。并且籃球運動自身具備一定的特性，會把技巧和戰術進行分開講解。要想技巧和戰術有所提升，就要開展籃球比賽。利用賽制，將教學內容和訓練結果進行展現，理論結合實際，把教學內容全面掌握。但是，我國高校開展籃球教學時，通常把訓練和理論分開講解，導致學生在訓練的過程中缺乏理論指導，使得訓練枯燥不堪，從而影響籃球技巧和戰術的穩定提升。
三、對高校籃球教學與訓練理論融合的幾點建議
（一）完善教學模式
隨著我國教學領域的穩定發展，傳統的教學理論已經無法滿足當前的教學要求，因此，我們需要結合實際情況，對現有的教學模式進行創新和完善。在進行高校籃球教學的過程中，要舍棄原始以教學為導向的教學模式，把學生為教學主體進行全面展現，對學生自主學習能力進行培養。此外，還要對教學內容進行創新，添加一些輔助教學內容，提升教學生動性和活力性，激發學生們學習興趣，將全部的精力投投放到學習中來，從而有效的提升教學質量。
（二）制定考核機制
當前，我國教學領域主要以考核為主，也就是學生在符合標準的情況下才算合格。雖然這種模式可以有效的將競爭性教學模式進行突破，但是其卻沒有重視學生們存在的差異性特點，沒有過多關注學生們在突破自我時獲得的成績。因此，我們需要結合學生自身身體素養，按照學生進步幅度來建立考核分值，利用這種方法，全面激發學生學習積極性，保證自主完成學習。
（三）構建高校籃球教學基礎設備
基?A設備是保證高校籃球教學順利開展的主要保障，因此，在進行籃球教學和訓練的過程中，還要完善高校籃球教學基礎設備，給學生們創造一個良好的教學氛圍。構建完善的高校籃球教學基礎設備，可以有效的提升高校籃球教學效率和質量。
第5篇：籃球教學技巧范文
關鍵詞 高中 籃球訓練
開展高中籃球訓練應從哪些方面入手?這是擺在教學者面前的一道難題。一方面，由于籃球運動蘊含著豐富的形式技巧，且兼具對抗性與趣味性，因此受到廣大學生群體的喜愛；另一方面，籃球訓練必須要在實踐中探索技巧、磨練技能，教練需要利用多元化的教學形式來化解“示范——模仿”模式中的枯燥因素，具有一定的操作難度。如果籃球訓練只停留在形式上的技巧傳導，則有可能抑制了學生學習籃球的熱情，并讓訓練進程陷入到僵硬、呆板的境地。因此，高中籃球訓練亟待找到突破口，讓籃球教學活動與學生的興趣點相契合，從而激發起學生的主體性與自主性。
高中籃球訓練不僅僅要讓學生掌握一定的籃球知識與技巧，更要通過訓練的過程，讓學生獲得一份愉悅、積極的體驗感，并萌發出樂觀積極的生活理念。在找尋高中籃球訓練的突破口時，教師應以教學目標為指引，充分關注學生的現實境遇與心理狀態，真正讓學生推向教學活動的中心位置。在此，本文提出了以下幾點可供嘗試的教學方法，以期能促成高中籃球訓練成果的最大化。
一、融入趣味因素，以“提升興趣”為中心
興趣是學習的先導。高中籃球教學訓練也應充分關注學生的興趣方向，在訓練流程中融入一定比例的趣味因素，讓學生在輕松有趣的氛圍中自然而然地掌握籃球技巧，并樹立起對籃球運動的好感。在傳統的訓練模式中，教師是技巧、動作的示范者，學生成為被動的接受者。籃球訓練不單純是一種模仿，更需要練習者在實踐過程中不斷地探究、摸索。以往這種單向線性的傳授模式不僅不利于學生真正理解籃球運動的精髓，還易于使學生產生抵觸、逆反心理。因此，高中籃球訓練應以“提升興趣”為中心，在訓練過程中穿插具有吸引力的內容或者環節。如此一來，學生便會在興趣的影響下，將全身心地投入到籃球訓練學習流程中去。
興趣訓練法的形式多種多樣，教學者可以結合具體的教學環境來加以探索。比如說，在學習運球環節時，教練可以組織一場模擬的運球比賽。首先將隊員分成若干小組，再讓每一小組排成縱向隊伍。隨著教練的一聲令下，各小組分別漸次進行頭頂、胯下的運球，形如“多米諾骨牌”。哪一個小組動作完成的速度最快、失誤率最低，便是這場比賽的優勝隊伍。再比如說，教練可圍繞“立定投球”這個環節來編排“闖關游戲”。
游戲設有若干“關卡”，第一個游戲“關卡”要求最低10投3進，第二“關卡”要求10投4進，以此類推，教練動員所有學生參與到這個游戲環節中來，通過一層層的淘汰、篩選，看誰能到達游戲的最高“關卡”。這種類型的趣味游戲旨在創建一份兼具合作與競爭感的訓練氛圍，讓每一位學生感受到集體感與上進意識。
二、正視學生個體差異性，貫徹“因材施教”理念
每一位學生的身體素質、特長愛好、心理特征都各不相同。在進行高中籃球訓練時，教練要正視學生的個體差異性，并持續地貫徹“因材施教”的教學理念。在訓練課程開始之前，教練應充分了解每一位學生的實際情況，并以此為基礎來規劃課程設計。高中籃球訓練不能只求整齊劃一的訓練效果，而要讓每一位同學都能在原有基礎上獲得提升，加深對籃球運動的切身認識與感悟。當教練明確了學生的差異性之后，要針對每一個群體的需求，為他們制定出不盡相同的教學目標、教學流程。當然，教練不必在訓練過程中過分凸顯學生們的個體差異性，只需在訓練內容、方針上進行微調即可。
比如說，當面對一些籃球基礎較好、對籃球運動抱有較大熱情的學生時，教練可以多安排一些難度系數較大的訓練活動，多讓他們參與到籃球對抗性訓練環節中來，利用實戰性訓練內容來為這些同學積累經驗、做好鋪墊；當面對一些籃球基礎較弱、對籃球運動不太感興趣的同學時，教練應較多安排一些基礎性訓練內容，主要讓學生消除對籃球運動的排斥感。讓他們在輕松有序的訓練過程中逐漸了解籃球運動，從而向更高的訓練層次邁進。
三、利用多媒體技術，幫助學生擴大視域、積累經驗
籃球運動中包含的規則、技巧，有時單憑教練的講解與示范，難以讓學生建立起直觀、感性的認知。這時，教練就可以利用多媒體技術的長處，營造出一個廣闊的借鑒、學習視野。例如，往進入到籃球實戰環節時，教練可以有目標性地播放一些nba、cba的經典實例，通過詳細的動作分解來形象地展示籃球動作技巧。另外，教練也可以利用視頻設備將課堂中的模擬對抗比賽錄制下來，然后帶領大家一起觀看視頻，共同分析其中的亮點與問題。如此一來，學生便可以“溫故而知新”，不斷地發現缺點、改進缺點，繼而達到籃球技術的提升。如果條件一允許，高中籃球訓練課程可以配備一套完整的多媒體設備，包括攝像機、放映機等設施，形成可移動的多媒體訓練課堂。有了多媒體技術的輔助，高中籃球洲練教學必然會呈現出現代化、靈活性、立體化的特質。
參考文獻
【1】湯雷．普通高中籃球游戲教學法與待統教學法對比的實驗研究[j]．理論縱橫．2008(4)
第6篇：籃球教學技巧范文
關鍵詞：中職籃球教學；運動生理；意外損傷
籃球課是中職學校體育課程中的重要內容，但由于籃球運動的活動量大，很容易發生意外損傷事件，從而影響到學生的學習和生活。因此，在中職籃球體育課上，要有針對性地采取預防措施，從而保證籃球課的安全、順利、有序進行。
1 中職學生的運動生理及心理特點分析
中職學生的年齡一般在15～19歲之間，身體的各種機能正處于成長階段。其運動器官也還沒有發育成熟，比如他們的肌肉力量差，耐力也差，很容易就產生疲勞；他們的骨骼還未完全骨化，不夠堅固，經過強力壓迫的話很容易變形。這一年齡階段的學生，骨骼生長速度較快，但是肌肉的生長速度卻趕不上，因此，在運動中就很容易發生意外損傷。
另外，中職學生的心理也正處于不穩定的形成的階段。一般而言，正處于青春期的青少年學生，情緒不夠穩定、易波動，上課的時候注意力難以高度集中。所以在教學時，教師一定要結合學生的生理及心理特點，掌握好教學進度、控制好課堂教學，仔細觀察學生的表現及情緒變化，做好調解工作，減少意外損傷的發生。
2 意外損傷部位及原因分析
中職籃球運動課上，常見的意外損傷部位有踝關節、膝關節以及肌肉拉傷等。
2.1踝關節是最容易導致韌帶扭傷的身體部位。籃球運動中有快速跑、急跳、急轉身、急停止、急轉向等動作，這些都離不開踝關節的力量。所以，任何一個動作失誤都可能導致踝關節的扭傷。
2.2膝關節是籃球運動中運動員損傷最多的一個部位。因為籃球運動的最基本的投籃、搶球動作就是膝蓋彎曲，整場籃球運動中膝關節部位都處于高度緊張的狀態，稍有不慎就會導致損傷。
2.3籃球運動過程中，球員還有各種躲、閃、堵、搶、蹲、躍等動作，對腰部和背部肌肉力量的要求較高。如果運動員準備活動不足、注意力分散、動作不準確，那么就極有可能造成肌肉拉傷。
此外，若學生們的運動場地不平整、保護措施不到位、準備工作不充分、運動著裝不適宜等，都可以隨時引起意外損傷的發生。
3 預防意外損傷的有效措施
基于以上分析，我們知道在中職籃球課中要結合學生特點及籃球運動的特點，采取全方位的措施預防意外損傷的出現，將傷害降到最低，以保障安全訓練、安全運動的體育教學。
3.1加強管理與教育，強化學生的運動安全意識。在籃球運動中造成意外損傷，很多都是球員們不遵守比賽規則、不重視安全運動重要性等原因導致的。所以，在中職籃球課上，首先是安全教育，然后才是技能技巧的教學。只有有了充分的安全意識、自我保護的意識及能力，學生們才能在訓練場上有序地進行練習。否則，不了解比賽規則、肆意違反規則，勢必會導致各種意外損傷的發生。安全意識是循序漸進、逐漸養成的一種思想觀念，教師必須自學生入校起，就要一點一滴地進行灌輸，將意外損傷遏制在搖籃中。
3.2做好充足的準備活動。準備活動是非常關鍵的，尤其是在冬天，學生們的肌肉比較僵硬，若不恰當熱身，很容易在訓練過程中發生意外損傷。
針對運動訓練的內容做好準備活動。例如，本堂課主要練習運球、投球，準備活動時就要讓指間關節活動開。練習起步、彈跳、跑步上籃等技巧時，就要將膝關節、踝關節等部位活動開來。不是訓練的主要內容，準備活動的量適度即可。再者，準備活動的時間控制在15分鐘左右即可。
3.3教師加強檢查、監督及技巧指導。總體來說，中職學生運動時的安全意識比較薄弱，所以教師要多加關注，加強檢查、監督及技巧指導。
其一，課前要檢查訓練場地是否平整、是否有碎石等“危險品”；然后選擇最合適的運動場地開展教學。
其二，要檢查學生們的著裝是否適宜、得體，尤其是鞋子，避免因為穿著而導致意外損傷。
其三，要強調運動或比賽中的規章制度、嚴格按照規則來進行訓練，讓學生一開始就形成良好的紀律意識。
其四，在訓練或比賽過程中，教師加強監督，一旦發現違規現象，嚴肅處理，糾正學生們不守紀、不重視安全的疏忽習慣。
其五，手把手地進行技術指導，結合人體結構與籃球運動的力學原理進行指導。讓學生們在訓練時有技巧地避免受傷害，有意識、有方法地進行自我保護。
總之，意外損傷在中職學校的籃球訓練課上是經常發生的，嚴重影響著體育教學的進展，影響著學生的身心健康發展。所以，中職籃球教學不僅僅是要交給學生籃球的技能技巧，更要保證學生在運動過程中的安全，避免意外損傷的發生，增強學生的安全及自我保護意識，從而促進校園籃球運動項目的持續發展。
參考文獻：
[1]崔彩.中職籃球教學訓練中裸關節的損傷及預防措施[J].科技信息，2007，（33）.
第7篇：籃球教學技巧范文
關鍵詞：高中體育；籃球訓練；課堂教學
高中籃球訓練的教學過程中，不僅要引導學生掌握籃球訓練基本知識技能，通過課堂籃球教學訓練，使學生獲得積極、愉悅的體驗感，樹立樂觀的心理觀念。在探尋高中籃球訓練教學突破口時，應當以課堂教學目標為指導，充分關注現實心理狀態，以促進高中籃球訓練教學效率的最大化。高中體育籃球訓練教學過程中，可從以下幾個方面著手：
一、寓教于樂，在游戲中實現教學目的
高中體育籃球訓練教學過程中，教師應當清晰地認識到高中生所面臨的現狀，尤其是面臨高考壓力，學生負擔非常重。高中體育教學過程中，強調對學生進行技能教學，實施素質教育，高中體育籃球課堂教學過程中，最主要的目的在于有效緩解學生的壓力，從而使其在課堂體育教學過程中獲得愉悅感。對于籃球運動而言，作為當前高中課堂體育教育教學的重要項目，學生群眾基礎比較牢固，這也是當前學生課后運動的重要項目之一。高中體育籃球訓練教學過程中，應當注意挖掘快樂源泉。教師應當積極開展課堂游戲教學模式，通過游戲教學方式，將原本純粹的理論教育內容豐富化、游戲化，從而讓學生能夠在快樂的課堂游戲教學過程中增強籃球技能和素養，加強學生之間的合作與交流。比如，籃球傳球訓練教學過程中，教師可組織學生進行傳球游戲比賽活動，以此來提高學生的對抗意識以及快速傳、接球意識和能力，從而全面提高班級學生互助協作精神。具體而言，應當先將學生按照人數分成相等的兩個隊伍，比賽開始，從中圈跳球。得球一方隊員之間應當進行十次以上的連續傳、接球，并保證不被對方搶斷；若傳接球未到十次，或者中途被對方隊員搶斷、失誤，則獲得球權后再重新開始計數。
二、引導學生掌握籃球運動規則，強化體能訓練
實踐中可以看到，部分體育教師在籃球訓練教學過程中，只是關注學生的籃球知識、技戰術教學，比如，三步上籃、罰籃以及體前變向換手運球等，忽視了規則的重要性，因此導致學生在籃球比賽中經常出現無意識的犯規現象，并且因防守松懈而輕易給對方送分。
1.應當遵守籃球規則，共同進步
高中體育籃球訓練教學過程中，教師應當注意激發學生的興趣和熱情。學生排出隊列后，應當快、靜、齊，在隊伍解散后能夠形散而神不離，可以集中精力完成下一個目標任務。同時，還要引導學生熟悉掌握籃球比賽的基本規則，知道自己在球場上應該做什么，平時應當怎樣練習，知道什么行為是犯規、違例以及技術犯規。
2.鼓勵學習積極參與，加強體能訓練
高中體育籃球訓練教學過程中，應當注意學生對抗能力的培養，要求學生在比賽中能夠有充足的體力完成各項技能要求和戰術任務，從而實現更高、更快、更準的目的。教師利用學生對比賽的熱情鼓勵學生多參與體能訓練，制定出靈活多變、趣味性強、適合學生年齡特點的籃球訓練計劃。在此過程中，還要定量、定時、定強度以及定細節，對高中生加強訓練、長期訓練，不斷克服困難，培養學生堅韌不拔的精神和意志。每周要進行至少兩次的力量訓練，但不能超過四次，要給學生身體恢復的時間。
三、正視學生之間的個體差異，堅持因材施教的理念
實踐中可以看到，每個學生的身體素質、個人條件以及愛好特長和心理素質都存在著較大的差異，因此籃球訓練教學過程中，應當正視學生之間的個體差異，全面貫徹和落實因材施教的理念。籃球訓練教學課程開始前，應當充分了解每一個學生的自身特點，并在此基礎上對課程進行合理規劃和設計。不能一味地追求整齊劃一，更重要的是要讓每個學生都能在原基礎上有所提升，強化對籃球的認知與感悟。同時，還要針對學生群體的具體需求，制定差異性教學目標和教學流程。比如，籃球基礎稍微好一些、熱情較高的學生，教學過程中可適當地多安排難度系數大的教學內容，多參與到對抗性訓練環節，通過實戰性訓練來促使他們積累更多的經驗；當面對一些籃球基礎較弱、對籃球運動不太感興趣的同學時，教練應較多安排一些基礎性訓練內容，主要讓學生消除對籃球運動的排斥感。讓他們在輕松有序的訓練過程中逐漸了解籃球運動，從而向更高的訓練層次邁進。
四、利用現代多媒體輔助教學技術，拓展學生的視閾
對于高中籃球教學而言，其包括基本規則、技能技巧以及經驗等方面的諸多內容，單純地依靠課堂教學訓練、講解以及簡單的動作示范，可能很難讓學生建立更為感性、直觀的認知。基于此，筆者認為在高中體育教學實踐中，可充分利用現代多媒體輔助教學技術手段，為學生營造一個較為廣闊的學習和借鑒平臺。比如，籃球實戰教學環節，有針對性地為學生播放NBA或者CBA賽事中的一些經典實例，通過對球員動作的細致分解，形象、生動地展示具體的籃球動作技巧。同時，體育教師也可利用視頻技術設備，把課堂模擬對抗比賽錄下來，在理論課上進行共同分享，及時指出問題與不足。通過溫故而知新，可以及時發現每一個學生的缺點以及需要改進的部分，以此來提升學生的籃球技術、技巧。對于條件允許的高中學校，籃球訓練教學課程上可配備完整的多媒體技術設備，比如攝像機以及放映機等，從而構建一個可移動、多元化的教學訓練課堂，這對于開闊學生的籃球視野，也具有非常重要的作用。
籃球運動形式、技巧呈現出多樣化的特點，而且具有對抗性、趣味性，因此深受學生喜愛，但如果籃球訓練教學只是停留在傳統的形式傳導層面上，則必然影響學生的學習熱情。因此，只有將籃球教學活動與興趣熱情有機地結合在一起，才能激發學生的積極性、主動性，才能提高教學質量和效率。
參考文獻：
[1]侯振華.高中體育籃球訓練的有效對策分析[J].中國校外教育，2013（1）.
第8篇：籃球教學技巧范文
[關鍵詞]籃球 膝關節損傷 損傷原因 防治措施
[中圖分類號]G841 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）05-0183-01
一、籃球運動當中膝關節損傷的主要原因分析
（一）運動前準備活動不充分
籃球是一項相對激烈的體育項目，如果在運動前沒有做充分的準備活動是十分容易在運動過程中造成膝關節等脆弱部位的損傷。原因在于籃球教學的過程當中準備活動不充分就會使肌肉和運動關節周圍的軟組織得不到充分的適應而造成伸展性變差，在運動中缺少應有的靈活性。在這個時候強行使關節以及肌肉等組織做伸展、彎曲、旋轉等激烈運動，讓關節突然處于興奮狀態就極有可能造成膝關節的損傷、韌帶和肌肉的拉傷、半月板損傷等運動傷害。
（二）運動量過大
每個人在運動的時候都有自己的極限和適應度，而且身體的鍛煉也非一朝一夕的事情。但是，在籃球教學當中許多學員因急功近利而勉強自己做大量的不合理運動，這不但對身體的鍛煉和運動技能提高沒有好處，而且還會對膝關節造成沒有必要的負擔，久而久之膝關節的超負荷運動就會使髕骨面和股骨面之間的磨損得不到再生性修補，長期積累很容易造成髕骨損傷。
（三）教學當中技巧應用不準確
籃球是一項極具技巧性的運動，而且這些符合人體運動規律的技巧不但在籃球比賽中是取勝的關鍵，同時在訓練中的正確應用也能夠避免許多身體上不必要的損傷。籃球教學中技巧應用不到位也是在運動當中容易受傷的原因之一。
（四）運動場地的不規范
籃球運動的沖撞性和激烈性的特點要求運動場地一定要有相應的安全措施，對于地面、場地大小、球架等方面都有嚴格的標準。但是，在籃球教學當中我們看到許多學校應用的場地都以室外的水泥地為主，長期在堅硬且容易有異物參雜的場地上練習、激烈運動，不但使跳躍時地面無緩沖，一旦發生沖撞跌倒膝關節更容易受到損傷，這都對籃球教學中膝關節的損傷有潛在的影響。
二、如何防治在籃球教學當中的膝關節損傷
（一）加強對踝、膝關節的力量訓練
在激烈的籃球運動當中，膝蓋與踝關節的運動最為頻繁，但同樣也是最為薄弱的部位，在運動當中受到損傷的可能性也是最大的。所以，在平時的籃球教學當中有針對性地對這些部位進行肌肉和強度的訓練，不但能讓膝關節和踝關節有效地提高本身的運動功能，同時也是防止運動中損傷的一個有效手段。在訓練中把終點放在鍛煉關節肌肉以及韌帶上，加強韌帶和肌肉的伸展性、彈性以及力量，能很好地減少損傷的發生率。
（二）提高籃球教學當中的專業性
籃球的教學應該更加系統和專業化，正確指導和學習能夠快速地提高學員的技巧，也能減少受傷的概率。在整個訓練當中要一直秉承正確性和協調性的統一，盡量減少和糾正不標準動作，以免學員受傷。同時，也要做好學員身體靈活性的鍛煉，其中彈跳訓練等有助于膝關節和踝關節的鍛煉項目尤為重要。
（三）合理安排運動量，培養和增強自我保護的意識
合理地安排運動量以及注意控制運動強度，是確保籃球教學當中膝關節不受到損傷的有效做法。我們應該注意的是膝關節和踝關節都是比較脆弱而且是應用頻繁的部位，所以在聯系當中不宜負擔過重，如果勉強做持久性的訓練反而會使關節出現遲鈍的現象，這個時候彈跳訓練就應該適當減少，必要時應該停止訓練讓身體能夠充分休息。即使在身體狀況良好的時候也要時刻抱有安全意識，對于訓練中的沖撞和摔倒等可能造成損傷的動作中要保證自身的平衡，保護重要部位，將損傷降到最小。
三、總結
籃球教學當中的膝關節損傷對于運動員來說是十分嚴重的，為了避免這類不必要的傷害，平時的防治和運動當中的注意事項都是很重要的。在訓練時，運動員不但要注意不要受到新的損傷，同時也要預防舊傷的復發。日常訓練當中的強度和方法也要在專業人士的指導之下進行，不系統和不正規的運動都是損傷的隱患，對身體是沒有益處的。在比賽當中更要有充分的自我保護意識，在沖撞中要有效地保護自身重要部位不受到損害。日常的營養要均衡健康，而且柔韌性和針對性的訓練也必不可少。只有時刻將注意事項一一做到，才能真正保證籃球運動的安全性，有效防止因籃球運動而產生的膝關節損傷。
【參考文獻】
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[3]張宏智.大學生參加體育運動產生損傷的原因及分析.四川體育科學，2004（02）.
第9篇：籃球教學技巧范文
關鍵詞： 籃球技術 教學方法 籃球技巧
隨著信息技術的發展，籃球運動為越來越多的人所熟知并喜愛，大部分學生也對籃球運動顯示出了濃厚的興趣。籃球運動不僅可以強身健體，通過這項運動還可以增進同學之間的接觸和交往，消除緊張的學習氣氛和孤獨感，提高人的社會交往能力、合作能力等。在課堂教學中教師希望提高學生的籃球技能，但是，教學效果可能并不盡如人意。因此，教師需要不斷思考，采用一些有效的教學方法提高籃球課堂教學效率。
一、講練結合，訓練學生的籃球技巧
學生學習籃球首先就有必要了解籃球的特性，例如球的形狀、重量、彈性等，從而提高操縱球的運動節奏和控球能力。要做到這些，就要通過一系列熟悉球性的練習增強球感，提高控球的能力和技巧。在教學中我們讓學生反復練習，以增強手對球的控制力，為下一步籃球基本技術的掌握奠定基礎。
其次，要提高學生的技術水平和戰術意識。籃球技術包括運球、傳接球、投籃、搶籃板球等技術。要掌握這些技術，就必須進行訓練，而在單一的技術訓練的同時，要降低訓練的枯燥感，教師可以設計一些比賽和游戲，提高學生學習積極性。例如，通過籃球的模擬比賽等方式，講解各種基本技巧、戰術等，戰術課由講解、演示過渡，再到局部戰術配合，進行分解教學，最后回到全隊戰術，使學生了解關鍵所在。通過這樣的方式，學生在有限的時間里能主動地、盡快地掌握這些基本技、戰術。
二、培養學生的學習興趣，從“要我學”到“我要學”
在傳統的講練教學模式下，學生可以了解到籃球的一些基本特性，但是要做到熟練掌握，就需要漫長的訓練。在這種情況下，如果一味采用傳統講練方式，學生就會感覺枯燥，從而導致課堂效率低下。因此，興趣的培養就顯得尤為重要。教師在組織籃球教學時，就可以采用趣味教學法調節課堂氣氛，提高籃球教學的效率。
利用游戲激發學生的興趣，使學生掌握一些簡單的籃球規則。教師示范運球時，可以表演幾種運球方法吸引學生的注意，再進行簡單講解，之后可以要求學生進行表演，如集體運球表演等。隨后教師可以設計一些運球游戲，如：運球接力、運球互搶等，在各個游戲中逐漸提高難度，使學生逐漸懂得運球的規則，如不能帶球走步、翻腕等。這樣，學生興趣在不知不覺中得到培養，既掌握了技術又懂得了規則。
利用比賽激發了學生的興趣，比賽是展示學生才華的舞臺，不但可以使學生的興趣得到保持，而且會激勵他們更加積極參加。教師可以先組織一部分學生進行教學比賽，通過比賽，讓學生有發揮的余地，有創造的機會，體驗成功或自身的不足，從而激發學生們強烈的求知欲望，增強學習興趣。
三、以現代教學技術為輔助，提高籃球教學效率
計算機多媒體技術的出現和網絡技術的運用，強烈地沖擊著傳統的體育教育。運用現代教育技術進行教學，構建新型教學模式，有利于提高教學質量，特別是在體育教學中運用信息技術，能夠更好地開展學校體育教學。因此，在籃球教學中，教師應該加強這方面技術的應用。
