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關鍵詞：青少年 心理問題 建議對策
青少年時期是一個從幼稚走向成熟的過渡時期，是一個開始從家庭邁向社會的轉折時期，但同時也是心理急劇變化的時期。在我國13億人口中，未成年人約有3.7億。據統計，目前我國有3000多萬心理有問題的少年，而且近幾年內仍有明顯上升趨勢。因此，在我國經濟物質文化日新月異的高速發展的現階段，對青少年學生進行正確的心理健康教育在未成年人思想道德建設中起著舉足輕重的作用。
一、當今青少年心理健康存在的主要問題
（一）學習問題
學習困難、考試焦慮、厭學、逃學，甚至造成自殺或暴力事件問題。其中，厭學是目前青少年學習活動中比較突出的問題。學習壓力大、目標不明確、物質生活優裕直接導致的后果是行為的懶散甚至厭學。厭學不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。考試焦慮是指青少年感受到來自考試的壓力過大，考試時無法發揮正常水平，從而導致成績不良，越是面對重要的考試，精神越高度緊張，由此而形成惡性循環，嚴重者甚至導致厭食、神經衰弱、記憶力下降等。
（二）情緒問題
青少年時期正是個體發育較快，身心變化劇烈的時期，在其從幼稚走向成熟的過程中，自我意識逐漸提高，漸漸感受到了家庭、學校和社會所寄予的期望，漸漸意識到了自身的責任和義務，并感受到了以上種種所帶來的壓力。這些壓力若不能得到很好的釋放，就會由此而產生各類的情緒問題。青少年學生常見的情緒問題主要有情緒不穩定、恐懼、抑郁、焦慮、憤怒、羞怯等。
（三）人際關系
在人際關系方面，心理健康的學生能客觀地了解他人，關心他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性；在自我方面，善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。1、與教師的關系所產生的心理健康問題。教師不僅是"傳道、授業、解惑"者，而且更主要的是學生走向社會、融入生活的向導者。但在具體的教學實踐中，有些教師對向導功能忽視甚至無視。這一忽視或無視的直接表現就是對學生不理解、不信任、不尊重，而使學生產生逆反、對抗等心理。2、同學間的關系所產生的心理健康問題。由于高中學校頻繁的"動態管理"，不時的調班分層，使學生原有的同學關系被破壞。這種建立在競爭基礎上的分班，導致了學生人際關系的不適應、不融洽，甚至緊張，最終發展到了孤獨、焦慮、抑郁、偏執、敵對等不良心理。3、與父母所產生的心理健康問題。在民主、和睦的家庭氛圍中成長的孩子，健康活潑，富有朝氣和進取精神。相反，在專制式的家庭中父母與孩子之間不能進行正常的溝通，如若孩子的成績或其他表現達不到父母的期望，輕者怒罵中者毆打，易造成孩子孤僻、專橫和的性格。同時，單親家庭在不斷增加，家庭的種種傷痕，會給孩子帶來諸多的心理傷害。諸如被拋棄感、憤怒感、敵視感，更多的是抑郁、敵對、富于破壞性、消極厭世等。
（四）早戀
早戀是青春發育期容易出現的一種現象， 伴隨著身體的發育成長、生殖系統的成熟， 中學生會在心理上產生對異性的好奇與向往， 男女生之間易產生朦朧的好感， 加上流行歌曲、言情小說、影視媒體的推波助瀾， 對中學生的性心理發育來說是種催熟劑， 再加上家長、教師過于嚴厲的批評和監督， 使學生產生了較強的逆反心理， 這更容易使學生走入早戀的誤區。
（五）上網成癮
隨著網絡的普及，"網絡上癮證"已成為青少年新的心理健康問題。上網成癮主要表現為：對網絡有心理依賴，沉迷網絡聊天、電子游戲，網戀，沉迷，虛擬婚姻和，模仿暴力，病理性賭博等。網絡成癮常常會導致青少年的學習、生活、工作、人格等方面出現問題，而那些熱衷于網絡暴力游戲的青少年學生，則會因受到游戲的影響，而增加自身的暴力傾向和攻擊，從而增加了他們發生自殺或走向犯罪道路的幾率。
二、青少年學生心理問題成因分析
青少年學生的心理健康問題產生的因素是多方面的。這些因素均在不同程度上影響到學生的心理健康，影響到其人格的健全發展。
（一）家庭影響 家庭作為社會的"細胞"，對人的成長過程起著至關重要的作用。父母的文化素養、教育方式、健康狀況、家庭氣氛、經濟狀況和品德行為等都會對孩子的一生產生重大影響。調查顯示對孩子心理健康影響最大的幾個因素：第一，不完整與不和睦的家庭。第二，父母不正確的教養方式。如：溺愛型、放任型、專制型、盲從型、嚴厲型等。第三。父母的過高期望。有的父母"望子成龍，望女成風"，把自己沒有實現的愿望強加到學生身上，無形中增加了學生的壓力，使學生對學習產生焦慮、恐懼、甚至厭學。第四，家長自身不良的素質。有的家長自身的不良行為，往往對學生產生不良的影響，使學生在不知不覺中染上某些不良習氣，導致心理問題的出現。
（二）學校影響：學習問題主要是由學校教育的結構、指導思想、教育方法的影響而形成的。現行的中學教育結構存在著許多不合理現象：學校在片面追求升學率。學校采取按文化課成績分班、排名次、排考號、搞題海戰術等有違反心理健康的教育手段、方法和措施。這種做法一方面使學生的心理整天處于智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，并出現某些異常學習行為和習慣。
（三）社會環境影響： 隨著現代社會的不斷變遷，生活節奏緊張而急促，青少年不得不面臨著升學、社會適應等一系列地重大問題，從而導致青少年學生的心理，精神壓力過大。除此以外，大眾傳媒電視、電子游戲和網絡管理的不到位，眾多的商家被利益所驅使，縱容、收留、誘導青少年學生，從而對世界觀、人生觀和價值觀正處于形成階段的青少年學生造成了極大的負面影響。
三、提高青少年心理健康水平的建議及對策
青少年時期是人生的黃金時期，社會各界應該加大對青少年學生服務的工作力度，加強對青少年學生的能力建設，從而切實提高青少年學生的心理健康水平。塑造健康的心理有助于青少年學生確立積極的生活目標與態度，培養健全的人格與個性。
（一）首先要發揮家庭教育的重要作用。父母應以身作則，做到言行一致，要保持良好心態，提高自身修養，樹立榜樣，樹立家庭教育的可持續發展觀，培養青少年學生多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，從而培養青少年學生良好的心理品質和健康的人格。
（二）其次要注重同伴之間的關系。青少年學生渴望同伴間的友情，這一時期的同伴的影響大大超過了父母、教師的影響，要通過有效的外部干預和幫助增強青少年學生的人際交往能力，形成良好的同伴關系和良好的集體認同感。
關鍵詞：青少年； 心理健康教育； 對策
中圖分類號：G445 文獻標識碼： A 文章編號：1006-3315（2011）11-046-001
一、當前我國青少年心理健康的現狀分析
據報載，2011年9月19日，江西省九江市三名小學生僅僅因為害怕完不成作業被老師罰站，就集體跳樓自殺。據專家調查資料顯示，目前我國五千萬青少年中有心理障礙和心理疾病的占到21.6％；還有18％～35％的學生存在學習困難、厭學、恐學、逃學和學習適應不良問題；有心理和行為問題的小學生約為13％，初中生約為15％，高中生約為19％，大學生約為25％。從上述材料可以看出我國青少年學生心理健康問題的嚴重性。
二、我國青少年心理健康方面的主要問題
1．性格扭曲與品格缺失
現在的青少年學生中獨生子女多，從小衣食無憂，所有的事情不用自己操心，所有的要求基本都能得到滿足。倍受父母寵愛，從小過著眾星捧月的生活。性格放任自流，自私狹隘，虛榮心強，學習和生活中只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強，不能讓別人超過自己。在一些學生中存在著較為嚴重的自私與冷漠現象，他們在學校對所學知識不專心，沒有學習熱情，對集體生活冷眼旁觀置身于外。冷漠常誘發孤僻，使之產生一種與世隔絕的心態，覺得一切百無聊賴，嚴重時，會誘發抑郁癥，產生輕生厭世心理。
2．抗挫折能力較差
在當今的望子成龍、望女成鳳教育中，給學生學習帶來的心理壓力很大，在激烈的學習競爭中，每一次考試，學生的心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“好學生”的地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，一旦考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落。由于青少年學生對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，遇到風險和挫折，心理堤壩容易崩潰，情緒容易低落，產生失望感甚至信念危機。
3．缺乏溝通交流能力
當今很多青少年是獨生子女，很少跟其他人交流，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，人際關系不協調。自閉的心態使這些孩子完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，感到孤獨、寂寞。這些青少年常產生焦慮不安，甚至恐怖感。表現為極度苦悶，對外界不感興趣，活動減少。
4．逆反心理表現明顯
逆反心理在青少年學生中較為普遍，聽不進家長和老師的正面意見，嫌家長嘮叨，強迫自己做不愿意做的事情，因而，拒絕了許多正確的教導和意見。有的學生甚至不分青紅皂白的盲目逆反，你說什么地方不能去，我偏去；你說“黃賭毒”不能沾，我偏試，這種做法的后果是十分嚴重的。
5．自控能力不強
在一些青少年學生中表現出來的特性是，智商高、能力強，但脾氣不好，情緒易波動，自控能力差。表現為急躁、沖動，缺乏忍耐性，面對一點不順心、一點委屈，就大動肝火，怒氣沖天，與人相處，常常只想讓別人來適應自己，自己卻很少考慮應該適應別人，與自己的生活學習環境難以和諧，導致人際關系緊張，有時甚至由于一次突如其來的打擊而神經失常，或走上輕生的道路。
三、加強青少年心理健康教育的對策建議
1．從家庭教育抓起，為孩子健康成長奠定良好的基礎
作為家長，既要重視孩子的物質文化生活，更要重視對孩子的心理健康教育，為青少年健康成長營造良好的家庭環境。在家庭中，父母是孩子的道德榜樣，父母的言談舉止、道德觀念和行為對子女具有引導、示范作用，父母在生活中潛移默化地影響子女。因此，父母在生活中要從細微處入手，以良好的思想道德修養為子女做出表率。在家庭生活中，家長應經常與孩子交流，讓孩子信任家長，把家長當作朋友一樣看待，讓孩子遇到困惑、迷茫時就愿意把心里話向父母訴說。家長應切實改變重智輕德的思想，不斷幫助和教育孩子樹立做人是為學之本，幫助孩子走好人生第一步。努力排除青少年認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，使他們形成良好的品格和健康心理。
2．學校要切實負起責任，充分發揮學校教育的主渠道作用
有針對性地加強思想政治教育，做到育人為本，德育為先。學校是對青少年進行思想道德教育的主渠道，要把德育工作擺在心理健康教育的首要位置，堅持以人為本，從青少年的實際生活出發，根據青少年的身心發展特點，循序漸進地實施道德教育。根據青少年的心理、生理和思想可塑性強等特點，緊緊抓住影響他們思想道德觀念形成和心理健康發展的關鍵環節，開展形式多樣的活動，增強教育活動的吸引力和感染力。要真正發揮教師的教書育人作用。教師不僅是知識的傳播者，還應成為學生的道德表率。每一位老師都應該從自身做起，從小事做起，處處做好學生的榜樣。學校要積極與家長取得聯系，經常反映學生的情況，動員家長多關心子女的成長，主動配合學校做好教育工作。
3．社會各方力量要協同作戰，形成齊抓共管的良好局面
全社會都要努力凈化育人環境。積極抵御西方的文化和道德利用各種方式對我國的滲透，堅決打擊網絡中的欺騙、暴力、黑幫、、吸毒、賭博等內容。牢牢把握輿論導向，正確引導社會輿論，進一步改進報刊、廣播、電視的宣傳。同時，要加強對互聯網的監管，清理和整頓文化市場，斬斷社會黑惡勢力伸向學校的黑手，使我們的青少年在良好的環境中健康成長。社會各界要積極支持配合學校開展對青少年的教育，建立各種校外教育場所。要樹立全社會抓起教育的觀念，高度重視青少年活動場所的建設，為青少年的健康成長營造良好的輿論環境、文化環境和社會環境，努力探索和建立有利于青少年成長的各種好的社會教育模式。
參考文獻：
健康人格;行為舉止
【中圖分類號】 G625.5
【文獻標識碼】 A
【文章編號】 1004―0463（2015）
10―0033―01
讓青少年學生能健康快樂成長是每個教育者共同的愿望。當今青少年身上所反映出的許多的社會問題，也讓廣大的教育者有了新的思考，那就是青少年身體健康，并不代表他的心理是健康。因此，需要對當今的青少年進行心理健康教育，使他們在成長的道路上更加理性地對待生活中的各個問題。
一、通過心理健康教育幫助青少年建立正確的人生觀
從心理健康教育與思想品德教育的關系來看，中小學階段是一個人品德形成及人生觀、世界觀形成的關鍵時期，同時也是心理上充滿矛盾和沖突的時期，心理復雜而多變。不掌握他們的心理就無法進行有效的思想教育，不使其具備健康的心理素質，將難以塑造其優良的道德品質。
良好的人生觀，使得每一個人遇到困難，能夠積極樂觀面對;遇到災難降臨，能夠豁達處之。人們生活在復雜的社會環境中，總會遇到許多大小各異的矛盾、挫折和沖突，那么樹立正確的人生觀就能發揮個體的主動積極性，通過自我調節和控制，提高心理健康水平。
二、通過心理健康教育幫助青少年塑造健康人格
每個青少年健康的成長，都離不開良好的家庭氛圍。良好的家庭氛圍不一定是指經濟條件好的家庭，而是為孩子創造一個好的家庭教育環境，需要家長也具有良好的心理素質和健康的教育觀。然而，在許多的家庭中，特別是獨生子女的心理健康教育問題尤其應該重視。
從教育角度來看，一個家庭只有一個孩子，給孩子的教育工作和德、智、體諸方面的發展提供了較充足的物質基礎。但是，就因為“只有一個”家長就更加視為珍寶，一切都由著孩子，遷就放任。一切都屬于孩子，任其獨享。一切都服從孩子，孩子可以指揮一切。因此，他們在成長的過程中自理、自立能力較差，依賴性強，較嬌氣，個別還不會和別人相處，性格孤僻，這些“問題行為”的形成一方面是由于家長的溺愛，什么都不讓孩子去做，全部代替完成;一方面由于獨生子女沒有兄弟姐妹，缺乏和他人相處的能力，不會關心他人。心理學家指出：兒童同伴在指導或訓練孩子掌握社會交往的技能方面，具有為成人所不可替代的特殊作用。作為家長，應該放手讓孩子出門去尋找“兄弟姐妹”，讓孩子把“獨”溶進“群”中，這樣可使孩子身上的 “孤”克服許多。
健全學生人格的培養，心理健康教育在這方面具有獨特的功能。在現代社會里，人的個性發展程度是衡量社會文明進步程度的重要尺度，一個國家或民族有豐富多彩的個性，就意味著有豐富多彩的創造力，意味著社會物質財富和精神財富的增加。從國內目前改革的實踐來看，無論是希望教育、成功教育或是創造教育、愉快教育和愛的教育，都無不把側重點放在強化學生的自我意識、發展其主動精神和能動性的追求上。因此，對青少年進行心理健康教育對他們的成長是很有幫助的。一方面能幫助學生自我認識、自我調適、應付挫折、確立目標，另一方面又能幫助學生恰當地表現自我、善于協調人際關系，這些都是健全人格的重要內容。
三、通過心理健康教育能幫助學生養成良好的行為習慣
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不.，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法:.方的.。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學校教育在人的身心發展中起主導作用。在社會壓力日益增大的今天，人們越來越關注學校教育如何來幫助、指導年青一代認知自我，開發潛能使他們具備健康的心理和健全的人格，為他們終生發展打下堅實的基礎。心理健康教育則是實現這一目標的重要方面，也是基礎教育從“應試教育”向“素質教育”轉軌的必然要求，它反映了當代進步的教育潮流。
心理健康是學習、工作的重要保證。只有心理健康的人才能保持對環境的良好適應能力，從而充滿自信，積極樂觀，富有創造性的投入學習和工作。從學校教育來說，心理健康有利于促進學生的智力發展。研究表明，如果學生處于壓力之下，其思維就會變得機械、呆板，壓力還會干擾注意、記憶和想象等認知活動。心理學家哈羅克（E.Harlock）曾經通過實驗證明，對學生來說，由于受到批評而引起的恐懼、緊張、煩惱、愁悶等不健康的情緒，會阻礙學生智力的發展，阻礙學生積極性、主動性的發揮。心理健康還會影響學生個性的發展。所以，心理健康教育在日常學校教學中的意義十分重大。
在聾校日常教學中，我發現了一系列的問題，聾生由于先天或者后天的生理缺陷，致使他們有一種自卑心理，自信心不強，沒有努力目標，對前途悲觀失望，對社會態度消極，社會交往能力低下，自我意識不強，耐挫力差等心理障礙問題。同時，也是因為他們的生理缺陷，致使他們的生活環境、學習環境、交友圈以及信息渠道都比正常孩子要小的多，所以他們的心理健康教育將是我們聾校日常教學中的重中之重。
一、開展心理健康教育，有利于促進聾生的全面發展
我國現階段學校教育的培養目標，就是以關于人的全面發展思想為理論基礎，培養適應社會經濟、文化建設所需要的全面和諧發展的人才。健康的心理素質已經成為素質教育的重要組成部分，簡單說，就是人是一個身心統一體，全面發展理應包括身心的全面發展。隨著我國改革開放的逐步深化，社會關系的日趨復雜，未來社會對人才素質的要求也將更加全面，為此學校必須大力加強心理健康教育，促進聾生素質的全面發展和提高。
二、開展心理健康教育，有利于促進聾生身心健康
聾生由于自身的生理缺陷，對社會意識、社會規范和準則屬于直接不理睬，不接受狀態。當他們步入社會后會四處碰壁，從而使內心一再受挫。
而開展心理健康教育是學校從德育方面借助一定的手段方法有目的、有計劃地對學生施加影響，把一定的社會意識、社會規范和準則轉化為個體的思想品德的過程。目標是培養學生的道德認識、道德情感、道德意志和道德行為習慣，確立理想、信念、世界觀、人生觀和價值觀，這些與學生的心理品質是密不可分的。
同時，健康的心理可以提高人的機體活力，調動神經活動的積極性，促進人的內分泌活動，協調骨骼肌肉活動，健康的身體可以使人精力充沛，提高活動效率。身心健康具有內在聯系。因此，現代學校的衛生保健已經由單一的生理衛生保健發展為生理心理綜合保健。
再者，傳統教育中，我們以對學生傳授知識，培養技能，發展智力和能力為重點。而科學文化知識的學習是一種特殊的認識活動，是智力因素和非智力因素的綜合活動，學生的認知結構就是心理活動的結果。因此，智力教育也必須建立在學生已有的心理水平上，這也要求學生必須有一個健康的心理，才能培養出擁有強烈的求知欲、濃厚的學習興趣、頑強的學習意志、良好的思維力和記憶力等。
總之，心理健康教育，是影響學生身心健康發展的關鍵因素。
三、開展心理健康教育，是青少年聾生身心發展的需要
青少年時期是一個非常特殊的階段，個體從兒童進入青少年階段，其身心發展起了重大的變化。首先是出現了對其心理與行為有著重要影響的兩方面需要，一是性的成熟，使青少年性意識與沖動出現；二是由于身體的全面發展與性的需要的形成，使青少年產生了成人感，出現了強烈的獨立性需要。在聾生社會地位不被認可的狀況下，他們會從其他方面尋求心理上平衡。比如，談戀愛、玩電子游戲、和社會青年打架斗毆等。這就是青少年時期的新需要與其心理成熟水平及社會地位水平的矛盾，具體為四個方面：
①新的性需要與社會地位的矛盾。
②性成熟性意識增強與心理上道德上準備不足的矛盾。
③新的獨立性需要與社會地位的矛盾。
④新的獨立性需要與心理成熟水平的矛盾。
青少年時期這些特定的矛盾，導致了他們在各方面表現出既不同于兒童，又有許多成人的心理特點，使他們最容易進入心理不平衡狀態而又最不容易通過自我調節或尋求成人疏導以得到解脫。此時，對聾生青少年的心理疏導工作是極其重要的。同時，青少年接近于成人的活動能量，對以上的矛盾系統又起著激發作用，容易使矛盾爆發，因此，對青少年聾生進行心理健康教育尤其迫切。
四、開展心理健康教育，也是促使聾生適應社會形式的必要
近年來，隨著社會經濟的發展而產生的一些變化或暫時不可避免出現的一些現象，都將對聾人青少年心理狀態產生消極影響。
從家庭方面來看，離婚率不斷增高，家庭溫馨減少，家庭對子女教育不當的管教方式，都會對聾人青少年心理健康產生消極因素。
從學校方面來看，高考升學壓力，頻繁的測驗考試，學生分數排位等，導致競爭激烈，壓力增大，使聾人青少年學生無止休地陷入緊張、焦慮、擔憂、挫折等不平衡狀態中。
從社會角度來看，一些黃色、東西的出現，政府部門一些不正之風，觀念的多元化，也將對青少年的心理健康產生不利影響。
一、中學生心理現狀及成因
1.中學生心理現狀
生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象;一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大;有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。
2.心理成因
（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。
（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。
（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨 向成熟。 青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。
（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張 。
二、優化心理健康教育的策略和方法
優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。
1.加強學校心理健康教育。
首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目
對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義。可以為不同的對象提供他們需要的信息. 例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。
其次，加強教師專業成長
學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。
2.加強家庭對中學生心理健康教育。
中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的。現在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。
3.樹立良好的社會風氣
社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。
4.積極引導，樹立理想
學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒體課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。這樣才能形成正確的生活態度，樹立遠大理想。
總之，運用現代信息技術優化中學生心理健康教育給我校心理健康教育帶來了新的生機和活力，優化了心理健康教育環境，豐富了心理健康教育的方式和策略，具有初步的實效性。“但路漫漫其修遠兮”，今后我們要持之心恒，讓教師在現代化信息技術課程中享受專業成長的幸福，讓我們的學生擁有良好的心理素養，實現全面發展。
隨著國家信息技術的發展及網絡化進程的加快，網絡已深入到人們的生活，一種以網絡物質的創造發展為基礎的網絡精神創造也隨即出現，這就是網絡文化[2]。網絡內容的多樣性對青少年學生形成了極大的吸引力，作為網絡文化的主要參與者，網絡文化對青少年學生的心理、性格、思維方式都產生著不同程度的影響。網絡文化的特征主要體現在四個方面：內容豐富性、操作交互性、交流開放性及文化共享性。
二、心理健康教育的定義
心理健康教育是教育者根據個體生理、心理發展特點，運用有關心理教育原理及方法，對受教育者有意識、有目的地進行心理層面的指導與教育。通過心理健康教育，培養受教育者積極的心理狀態、良好的心理素質與健康的人格品質，可以更好地促進受教育者心理健康的發展。
三、網絡文化下的中學生心理分析
網絡文化是一把雙刃劍，一方面，中學生們利用網絡搜集學習資料，促進自身的學習；同時，網絡的虛擬性及復雜性等特點也造成一些中學生網友沉溺網絡，形成網癮。從中學生的心理特點來看，造成他們沉溺網絡的原因主要體現在：情感需要釋放。中學時代是人生的花季，正是一個心理情感十分豐富、個性全面發展的時期。然而，由于學校往往過多關注學生的學習成績和學校的升學率，忽視了其個性的發展，造成中學生學習壓力過大，精神緊張，當遇到生活、情感上的問題時，往往會陷入矛盾之中，不知如何解決，而網絡由于其內容的豐富性和交流的開放性等特點，無疑為中學生釋放壓力、發泄自己的情緒提供了一個良好途徑。學習壓力需要緩解。調查研究發現，現如今中學生除了學校學習之外，課后娛樂時間屈指可數。長時間的學習生活不僅容易增加中學生的學習壓力，造成精神緊張，還會對中學生造成一定程度的負面影響，不但學習成績沒有得到明顯提升，甚至還會引起一些心理疾病。而在網絡世界里，他們可以完全擺脫現實世界，暢所欲言，不僅能讓自己的精神得到放松，也能使自己的學習壓力得到緩解。好奇心需要滿足。中學生階段的青少年，心理發展處在關鍵時期，對周圍的世界有著強烈的求知欲和探求欲。而網絡的豐富性及多樣性極大地激發了中學生的好奇心理。他們可以在網絡上搜索到任何他們想了解的知識與信息，一定程度上使他們的好奇心得到了滿足。
四、網絡文化下心理健康教育的對策
一、中小學心理健康教育存在的問題
1、對中小學生的心理問題有過分夸大的傾向
當代中小學生大多是獨生子女，中小學生的心理問題是客觀存在，心理健康教育勢在必行。盡管如此，也不能因此而夸大中小學生的心理問題。
2、心理健康教育從教人員專業性不強
心理健康教育是一項專業性很強的工作。但從總體來看，中小學心理健康教育的工作者基本上是由非專業人員兼任，學校為滿足開課的需要，雜拼從教人員的現象比較嚴重，一些從教者既不知曉心理學專業知識，也不懂心理輔導策略與技巧，因而難以取得應有的績效。
3、德育化傾向是心理健康教育實施過程中存在的問題
當前中小學心理健康教育的德育化傾向主要表現在兩方面：一是由于對心理健康教育認識不足、定位不當，認為學校的道德教育包含了心理健康教育，沒有必要去開展什么心理健康教育，沒有正確區分學校道德教育和心理健康教育之間的界限。二是在具體操作中簡單地以德育教師或思想政治工作者來替代心理健康從教人員，把心理健康教育劃歸在德育管理機構，并在工作開展中移植套用道德教育的方法或手段，使得心理健康教育顯得機械呆板，收效甚微。
4.片面強調心理健康教育的學科化
心理健康教育是綜合運用心理學、教育學、現代醫學、社會學等科學的基本原理，采用多種方法對中小學生心理施加影響，以促進中小學生身心正常發展，提高其心理健康水平的一種教育活動。但目前一些學校的心理健康教育中存有學科化、知識化的傾向，片面追求心理健康教育課程開設，向中小學生強行灌輸有關名詞、定義、概念，強行記憶心理學知識和原理，甚至于象其它學科知識教學一樣，機械設定知識體系、目標任務，這種用學科知識傳輸的手法來操作心理健康教育，必然帶來極大的負面效應。
二、如何解決中小學心理健康教育不良的傾向
1、作為心理教育工作者要轉變觀念，提高對心理健康教育重要性的認識
我們必須大力做好心理健康教育的宣傳工作，提高學校領導和教師對此項工作重要性和緊迫性的認識。因為心理健康教育不僅僅是方法和技術層面的問題，而是一種先進而科學的教育理念，是全面實施素質教育的基本要素之一，只有轉變思想，提高認識，才能使心理健康教育得以真正發展。
2、健全隊伍，組建高素質的心理健康教育從教人員
教師是中小學推進心理健康教育的主導力量，組建高水平的師資隊伍是保證心理健康教育正常開展的重要條件。就總體而言，每個教師都應是心理輔導員，他們都應擁有心理衛生保健知識，掌握一定的心理輔導技巧，熟悉青少年學生常見的心理問題及疏導策略，把握青少年學生的心理發展軌跡，并以良好的心理特質去影響學生。
3、全員參與，共建良好的心育環境
心理健康教育在走專業化發展之路時，伴隨此項工作的普及，它現已成為現代學校發展的內在必然要求，必將成為每位教師必備的職業能力，此理念將滲透在現代教育質量觀和學生觀之中，并在學校教育的全過程中得以體現，成為學生潛能開發的重要內涵。因此，心理健康教育并非只是專業從職人員的事情，并非針對哪一個學生的問題，它指向于全體師生。
三、對于小學心理教育可以結合語文學科教學進行
1、教師要以自己的言行影響學生，提高學生的心理健康水平。
孩子的言行既是家長的一面鏡子，也是老師的一面鏡子。因此，作為教育工作者，我們要不斷學習有關心理健康的知識，將理論與實踐相結合，不斷提高自身心理素養，在教育學生的過程中教師要以一顆赤誠的愛心來面對所有的孩子；以一顆寬容的心悅納每一位學生；以一個健康的心理來感染每位學生健康的心靈，教師要真正在“教書、育人”中與學生共同成長、共同提升。
2、把心理健康教育體現在教學的諸多環節，諸多形式中。
⑴在“閱讀教學”中進行心理健康教育。
小學語文教材蘊含了大量的心理健康因素的課文。例如：有些課文內容表現了對祖國、對家鄉的熱愛；有的是要培養學生有集體榮譽感；有的是與他人和睦相處；也有的是要勇敢、要有毅力等。因此我們的語文教師要充分利用課堂這塊主陣地，以教材為載體，通過各種形式的教學活動，創造性的使用教材，深入挖掘教材中的心理健康因素。從而在潛移默化中培養學生健康的人格。
⑵、在“課文內容”中進行“人生觀、世界觀”的心理健康教育。
人生觀和世界觀是人格結構的核心。中小學生，特別是小學生處在人生觀世界觀的形成時期。有了科學正確的人生觀和世界觀，才能對社會、對人生、對世界有正確的認識；才能采取正確的態度和相應的行為方式生活。作為語文教師應該充分利用語文教材，讓學生在讀、說中認識人生觀和世界觀。
⑶、在語文實踐活動中對學生進行“情感體驗”的心理健康教育。
除了課堂上不失時機的對孩子進行心理教育，在課堂外我們同樣可以結合語文教材通過實踐活動，引導孩子樹立健康向上的心態。同時,在活動中通過各種分工合作、小組交流及在活動中與他人的溝通交流，讓學生在活動中建立良好的人際關系，也讓學生明白了要想小組成功，必須要共同克服各種困難和要維護集體榮譽感等道理。
⑷、在習作教學使學生進行“心靈交流”
教師可以通過開設班級秘密“知心信箱”，讓學生通過寫信、寫作文將自己的心聲呈現出來，便于教師了解事情的原委，從而做到能與學生更好的溝通，起到更好的心理調解作用。
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[2] 賴樹元.快樂心情 健康行為――關注兒童青少年精神健康.，2004-10-08.
[3] 肖龍江.青少年理健康教育現狀與對策研究[J].教育創新發展研究，2009.