籃球投籃技巧教學(xué)精選(九篇)
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第1篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
關(guān)鍵詞：籃球 投球技術(shù) 教學(xué) 難點分析
一、籃球投球技術(shù)動作分析
1.跳投技巧
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作（參考關(guān)于投籃）要充分，眼睛要始終耵住籃框。
2.怎樣提高投籃命中率
籃球是一項技術(shù)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負(fù)。那么，如何創(chuàng)造更多的得分？
2.1加強(qiáng)規(guī)范化投籃動作的練習(xí)。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動作去做。2）提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動作的基礎(chǔ)，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊員，運(yùn)動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來，在一定強(qiáng)度下限時限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。3）選擇良好的投籃時機(jī)、果斷出手。4）要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動性。在平時應(yīng)對學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵和表揚(yáng)，培養(yǎng)投籃者的自信心。5）加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。6）選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
3.急停跳投
急停跳投分兩大類，一是自己運(yùn)球急停跳投，二是空手走位接球跳投；兩種動作相關(guān)、但是截然不同，尤其自己運(yùn)球急停跳投若加上各種類運(yùn)球，困難度更高。在動作練習(xí)上，我都是先教球員做一、原地投籃，二、空手「跑步急停跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再三、傳球給他接球跳投，接著進(jìn)行四、快速運(yùn)球急停訓(xùn)練，然后五、再做運(yùn)球急停跳起，再來六是練運(yùn)球急停跳投，最后七是練轉(zhuǎn)身或換手等各式運(yùn)球急停跳投等動作。
3.1首先你需要有的概念是，你不會原地投籃，不可能學(xué)會移位投籃，而且原地投籃做不好，移位而投起籃來會荒誕不經(jīng)，所以，你先得把原地投籃學(xué)好。接著你必需了解，你一定要先學(xué)會空手「跑步急停，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等學(xué)會了跑步急停，接著再學(xué)跑步急停跳起這個動作，由于會急停還不一定會在急停后「馬上跳起，所以，當(dāng)然要學(xué)習(xí)空手急停跳起。
3.2當(dāng)學(xué)習(xí)者學(xué)會了跑步急停跳起后，再來請他學(xué)習(xí)實地的快速移位，另一人傳球給他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投籃這五種動作「連續(xù)的做好。再來接著進(jìn)行自己快速運(yùn)球急停訓(xùn)練，體會運(yùn)球急停感覺，然后再做運(yùn)球急停、收球、跳起、出手投籃，也就是練運(yùn)球急停跳投。最后呢，練習(xí)轉(zhuǎn)身、背后或換手等各式運(yùn)球急停跳投等難度較高的動作。
在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是：
第一；急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑后腳彎曲不夠，所以，當(dāng)要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。第二；停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。第三；運(yùn)球急停跳投的收球前之「運(yùn)球要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。第四；急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才要出手投籃。 第五；跳投的主要力量來源，源自于跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變?yōu)榇怪眲恿Γ裕直凼禽p推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點都是穩(wěn)定的。第六；腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。最后；急停跳投最好采用單腳跳停，后續(xù)腳再墊步而跳投；當(dāng)然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當(dāng)然可以做雙腳急停跳投。
二、投球技術(shù)教學(xué)：
1.教學(xué)內(nèi)容：
籃球投籃教學(xué)和練習(xí)
2.教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動中原地單手肩上投籃。原地單手肩上投籃是籃球各項基本技術(shù)中最重要的一項，是初中籃球教學(xué)重要組成部分，同時也是往往被學(xué)生忽視一項技術(shù)。投籃動作的標(biāo)準(zhǔn)與否是實戰(zhàn)中影響投籃命率的直接因素。所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。這一教材在小學(xué)的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)過，所以學(xué)生對此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。在初中階段要使學(xué)生在掌握動作的同時，應(yīng)使學(xué)生對動作有正確的認(rèn)識，培養(yǎng)不斷自我修正動作的能力，使動作規(guī)范化，提高投籃的命中率。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
3.學(xué)情分析：
本課教學(xué)對象初中學(xué)生，體育的運(yùn)動技能有差異，但同時這個年齡段的學(xué)生正處于青春期，他們的運(yùn)動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運(yùn)動能力接近成人水平。同時她們基本較強(qiáng)的觀察力創(chuàng)造力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。分步分層的遞進(jìn)，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
4.教學(xué)目標(biāo)的制定：
通過教學(xué)使學(xué)生掌握單手肩上投籃的要領(lǐng)，并調(diào)動學(xué)生的積極性，使她們在學(xué)習(xí)中能夠主動的去觀察、記憶、思維、討論、實踐，從而推動學(xué)生技術(shù)水平的提高，同時使學(xué)生積極主動的參與到教學(xué)中來。通過課上學(xué)生之間的分組交流使學(xué)生體驗到運(yùn)動、學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生自信、機(jī)智、勇于表現(xiàn)自己的優(yōu)良品質(zhì)，及互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競爭的觀念，重視學(xué)生自主作用的調(diào)動，養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。
5.本課的重難點：
重點：持球――雙手持球的形態(tài)；出手――出手時頂肘壓腕的動作；難點：投籃――上下肢協(xié)調(diào)配合用力及手對球的控制掌握能力。
6.教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時創(chuàng)設(shè)情景教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。
第2篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
一、籃球教學(xué)意義概述
籃球教學(xué)具有鮮明的優(yōu)勢和運(yùn)動特點，這項體育活動具有深遠(yuǎn)的意義和廣闊的活動空間，是培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動素養(yǎng)的亮點運(yùn)動之一。近年來，隨著學(xué)生體質(zhì)每況愈下，出現(xiàn)健康狀況不容樂觀的狀態(tài)。而籃球運(yùn)動又是集參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂性和競技性于一體的集體項目，因此它可以強(qiáng)化學(xué)生之間的合作與交流，進(jìn)而讓學(xué)生感受到集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)其協(xié)作精神，這從客觀上促進(jìn)了學(xué)生相互合作、取長補(bǔ)短的精神的形成。如此，不僅有助于改善學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，激發(fā)小組成員的積極性，從而讓學(xué)生之間形成互相鼓勵、相互促進(jìn)和共同提高的良好學(xué)習(xí)氛圍，而且有助于形成學(xué)生良好的非認(rèn)知品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高教學(xué)效果。
二、高中籃球教學(xué)中常見的問題
（一）不能體現(xiàn)健康教育觀念
當(dāng)前的高中籃球教學(xué)，其內(nèi)容陳舊、方法呆板，不能適應(yīng)新課改的精神和素質(zhì)教育的要求，一味地追求放松課業(yè)壓力的發(fā)散式教學(xué)，沒能對學(xué)生健康教育觀念的培養(yǎng)和形成發(fā)揮出應(yīng)有的作用。高中籃球教學(xué)不能只看當(dāng)前利益，要高瞻遠(yuǎn)矚，保證學(xué)生掌握必要的籃球運(yùn)動技巧的同時引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身籃球運(yùn)動的習(xí)慣。但是教學(xué)實踐中，教學(xué)情況卻不容樂觀。這主要與我們傳統(tǒng)的應(yīng)試教育有關(guān)，一切都為主科成績服務(wù)，這樣必然偏離了素質(zhì)教育的中心。
（二）教學(xué)模式與內(nèi)容老化
作為傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容，籃球教學(xué)應(yīng)該注重技術(shù)傳授，同時也不能忽視在學(xué)生中普及；教學(xué)注重了能力的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生素質(zhì)的提高；重視比賽，忽視了籃球運(yùn)動帶給人的樂趣和享受。教學(xué)呈現(xiàn)相對落后的程序化模式。在教學(xué)內(nèi)容上，許多時候還停留在基本姿勢、運(yùn)球、控球、傳球和投籃等動作的分解講述上，缺乏時代氣息和創(chuàng)新精神，無法激發(fā)學(xué)生的興趣。
三、提高高校籃球教學(xué)有效性的措施
（一）抓基礎(chǔ)，重能力
高中體育教學(xué)中，我們要始終堅持身體素質(zhì)、運(yùn)動技能、品格意志和提高綜合體育能力的教學(xué)理念。努力將體育精神貫穿到籃球教學(xué)過程中，并將籃球技術(shù)和運(yùn)用技能的教學(xué)，與學(xué)生的健康運(yùn)動有機(jī)結(jié)合。讓學(xué)生在籃球運(yùn)動中體驗運(yùn)動的快樂，從而鍛煉意志，強(qiáng)健筋骨，陶冶情操，提升品位。
比如，筆者在教學(xué)“籃球投籃技巧”時，一般采用“一分鐘跳投”等方式讓學(xué)生來體會投籃的節(jié)奏感，領(lǐng)悟其中的技巧和奧秘，提高投籃命中率。當(dāng)然，在練習(xí)開始前，我們需要先給大家演示正確的動作技巧和規(guī)范的動作，在訓(xùn)練過程中要時時提醒和糾正學(xué)生投籃的基本動作，每位學(xué)生訓(xùn)練完畢我們還要及時點評和指導(dǎo)，對表現(xiàn)好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)，鼓勵并指導(dǎo)那些技術(shù)有待提升的學(xué)生繼續(xù)努力。
（二）活潑課堂，游戲教學(xué)
游戲是一種活潑的教學(xué)方式，是不同年齡段的人都樂于接受的學(xué)習(xí)和運(yùn)動方式，它可以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，牽引學(xué)生的注意力，特別是體育運(yùn)動，更需要我們以游戲的形式進(jìn)行。
1.設(shè)計的游戲要適合籃球運(yùn)動的教學(xué)內(nèi)容
高中籃球教學(xué)中的游戲設(shè)計要從學(xué)生的實際身體狀況和心理特點出發(fā)，全面參考每位學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平設(shè)計戰(zhàn)隊形式。對于活動量和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求等，都要根據(jù)不同層次的學(xué)生進(jìn)行分層設(shè)計。
在教學(xué)傳球技巧時，筆者曾通過頭上、體側(cè)、胯下等不同的傳球接力游戲來訓(xùn)練大家的耐力、技巧和競爭能力；投籃訓(xùn)練時，我們可以分組進(jìn)行競賽，固定距離和固定方式進(jìn)行投籃競賽，投中多者為勝。
2.依據(jù)實際學(xué)情設(shè)計游戲方式
體育游戲教學(xué)的設(shè)置在不同教學(xué)階段也需要設(shè)計不同的方式，比如：教學(xué)伊始游戲設(shè)置應(yīng)以激發(fā)學(xué)生的興趣和牽引其注意力為主；基礎(chǔ)部分設(shè)置要設(shè)計能訓(xùn)練技能和技巧的游戲活動；課堂最后游戲設(shè)置要注意趣味性和娛樂性，使大家感到興趣猶存、意猶未盡。
具體到籃球教學(xué)，筆者認(rèn)為訓(xùn)練技能時最好設(shè)計競爭性游戲，比如訓(xùn)練運(yùn)球，為了讓大家感興趣，筆者設(shè)計了一人運(yùn)兩球的游戲活動，看誰能在雙手拍球前進(jìn)中走得更遠(yuǎn)。這種形式的訓(xùn)練，不但讓學(xué)生保持了旺盛的興趣和競爭意識，而且延長了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動的有意注意時間。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃，學(xué)習(xí)效率就不言而喻了。
3.開展對抗游戲
體育游戲的功能特征決定了它在體育教學(xué)實踐中的特殊地位。籃球本身就是對抗性體育活動，具有很強(qiáng)的游戲性。因此，根據(jù)籃球課的特點設(shè)定對抗性籃球體育游戲不但可以使單調(diào)、枯燥的技術(shù)練習(xí)變得生動活潑，活躍課堂氣氛，而且可以激活學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的主動性，促進(jìn)其籃球技能的形成和發(fā)展。
比如：筆者用“兩傳一搶”游戲來進(jìn)行籃球傳接球教學(xué)，目的是訓(xùn)練學(xué)生的傳球速度，讓他們掌握隱蔽傳球技術(shù)。筆者一般將學(xué)生分成三人小組，其中兩人面對面相距三四米站立，第三個人在中間準(zhǔn)備搶球。游戲一旦開始，兩邊的傳球者用各種方式互相傳球，努力不能讓搶球者得逞，而站在中間的搶球者則想盡辦法迅速作出反應(yīng)來搶球，當(dāng)某一傳球方傳的球被搶球者搶獲，則必須互相置換游戲角色繼續(xù)進(jìn)行。如此設(shè)計，將籃球戰(zhàn)技融入游戲，避免了單一練習(xí)的枯燥性，能吸引學(xué)生全身心投入訓(xùn)練，有助于大家很好地掌握動作技能，提高課堂效率。
第3篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
籃球講解示范籃球教學(xué)是體育教學(xué)大綱規(guī)定的內(nèi)容，也是我校傳統(tǒng)的體育項目，具有趣味性濃、競爭性高、技術(shù)性較強(qiáng)的特點，初中學(xué)生對籃球技術(shù)的掌握，不是通過幾堂課的教學(xué)就能解決的。在教學(xué)形式、教學(xué)手段不斷探索與改革的今天，籃球課如何在教學(xué)內(nèi)容上滿足學(xué)生們的知識渴求，在教學(xué)方法上適合他們的實際情況，使他們專項技能在短時間里有一定的提高，并能終身受益，是籃球課所面臨的課題。
一、講解的技巧
1.注重名稱關(guān)鍵字，講清技術(shù)動作的名稱。教師在教授技術(shù)時，要給學(xué)生一個完整的技術(shù)概念。用準(zhǔn)確的術(shù)語講清技術(shù)動作的名稱。如雙手胸前傳接球，不應(yīng)說成雙手傳接球；單手肩上投籃，不能說成單手投籃。教學(xué)中的術(shù)語運(yùn)用要準(zhǔn)確，使學(xué)生掌握和運(yùn)用這些動作技術(shù)術(shù)語。
2.講解技術(shù)動作的要領(lǐng)。教師在講解技術(shù)動作名稱后，要把動作的要領(lǐng)交待清楚，使學(xué)生能夠領(lǐng)會動作要領(lǐng)，正確理解技術(shù)動作。在講解動作要領(lǐng)時，為了達(dá)到精練扼要，生動形象，可采用口訣式講解。例如，籃球運(yùn)球口訣“兩腿彎曲頭要抬，臂腕柔和指分開，以肘為軸頻按拍，按球上方落體側(cè)。”又如，教授籃球原地雙手胸前投籃，“雙手持球在胸前，目視籃圈正前沿，蹬伸翻腕指撥球，弧度適中球后旋”。學(xué)生喜歡聽，容易懂，記得住，學(xué)生反映好，教學(xué)效果明顯提高。
3.講解技術(shù)的重點和關(guān)鍵。任何技術(shù)動作都有它的主要方面和次要方面，在教學(xué)中要善于抓住技術(shù)動作的重點和關(guān)鍵，便于學(xué)生理解和指導(dǎo)實踐。在學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃時，應(yīng)向?qū)W生指出其重點是蹬地，伸臂，翻腕，撥球動作要連貫協(xié)調(diào)。又如，籃球行進(jìn)間投籃，告訴學(xué)生重點是“第一步大，二步小，三步要高跳”，抓住了技術(shù)動作的重點，理論與實踐相結(jié)合，學(xué)生印象深，掌握快。
4.講解技術(shù)動作的順序。教師在講解技術(shù)動作時，為了使講解內(nèi)容有層次，有順序性，不至于出現(xiàn)遺漏和重復(fù)現(xiàn)象。一般在講解時，可根據(jù)動作結(jié)構(gòu)，先從準(zhǔn)備姿勢開始，然后過度到完整動作的方法，同時根據(jù)人體結(jié)構(gòu)采用由下至上或由上至下的講解順序。如在講解籃球雙手原地胸前傳接球時，可先講解傳球的準(zhǔn)備姿勢，持球方法，然后講解用力順序，蹬伸抖撥。這樣，學(xué)生在聽講過程中，既系統(tǒng)又便于記憶。
5.講解技術(shù)動作的特點、運(yùn)用時機(jī)。學(xué)生在練習(xí)比賽中根據(jù)教師講解的籃球技術(shù)的特點、運(yùn)用時機(jī)，能夠合理運(yùn)用各種技術(shù)，如單手肩上投籃技術(shù)特點，是持球部位和出手較高，一般是在比賽中中距離投籃和罰球時使用。又如，高姿勢行進(jìn)運(yùn)球的特點是，推進(jìn)速度快，一般在防守反擊而又無人防守的情況下采用。學(xué)生學(xué)習(xí)了技術(shù)并清楚了在什么情況下運(yùn)用，這對培養(yǎng)學(xué)生掌握和運(yùn)用技術(shù)，提高教學(xué)質(zhì)量起到良好的作用。
二、示范的技巧
在籃球課教學(xué)中，一般經(jīng)常采用的示范法有：完整示范、重點示范、比較示范。在教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)中的具體情況相互結(jié)合運(yùn)用。
1.完整示范。完整法是教師把動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地示范，給學(xué)生一個完整的動作概念。在籃球課教學(xué)中，一般在新授教材時采用。例如，籃球雙手胸前投籃或者是籃球行進(jìn)間運(yùn)球，學(xué)生初學(xué)時，教師就可采用完整的示范，給學(xué)生建立完整的直觀形象。所以，要求教師必須準(zhǔn)確無誤，盡量做到示范一次成功，尤其是示范投籃動作時，投籃如投中對學(xué)生鼓舞是極大的。
2.重點示范。亦稱局部示范。它是為了更好地使學(xué)生理解和掌握動作并強(qiáng)調(diào)動作的關(guān)鍵部位所采用的示范。必要時可放慢速度，重點部分也可以稍加夸大，使學(xué)生的視覺感受時間長一些，看得更清楚、印象更深刻。例如，在進(jìn)行籃球行進(jìn)間傳球時，就可放慢速度、節(jié)奏，讓動作的內(nèi)在聯(lián)系更清晰地反映出來。
3.比較示范。也叫對比示范，一般是在教學(xué)中用來分析動作，糾正錯誤時采用的一種方法。由于各種原因，學(xué)生難免會產(chǎn)生這樣或那樣的錯誤動作，在教學(xué)中教師要善于及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤，并通過對動作的正確與錯誤的示范對比，使學(xué)生對動作的正確與錯誤有個比較和鑒別，有助于鞏固和強(qiáng)化正確的技術(shù)概念，自覺地克服錯誤動作。教師在模仿學(xué)生所產(chǎn)生的錯誤動作時，要恰如其份，不易夸大和過多地重復(fù)，尤其是對低年級的學(xué)生，在行進(jìn)間籃球投籃的教學(xué)時，學(xué)生易產(chǎn)生的錯誤，共性問題是一步小二步大，三步高跳不起來。影響了投籃的命中率。根據(jù)學(xué)生所產(chǎn)生的共性錯誤，在教學(xué)中抓住技術(shù)的重點，通過行進(jìn)間投籃的要求“一大，二小，三高跳”的技術(shù)示范，給學(xué)生建立正確的動作概念，明確學(xué)習(xí)的要求，領(lǐng)會動作的要領(lǐng)和完成方法，使學(xué)生在練習(xí)中有目的有意識去克服和糾正，逐漸掌握正確的動作。
4.示范的位置和方向。教師在示范時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的視野、觀察的部位、動作的結(jié)構(gòu)和要求，選擇最合理的示范位置和方向。一般在籃球課教學(xué)中，教師可采用“正面示范、側(cè)面示范、背向示范”。如雙手胸前傳接球，雙手胸前投籃，持球或不持球的過人技術(shù)、行進(jìn)間投籃，采用側(cè)面示范。背后運(yùn)球和單手背后傳球等可采用背向示范。總之，使所要觀察動作的面與學(xué)生的排面成平行的部位，使每個學(xué)生都能看清楚。
三、講解和示范法的綜合應(yīng)用
在運(yùn)用講解和示范法時，教師根據(jù)課的類型和教材的特點及教學(xué)任務(wù)，可采用先講解后示范或者先示范后講解的方法，以及邊講解邊示范的方法。示范與講解結(jié)合運(yùn)用，使直觀與思維相結(jié)合。如藍(lán)球原地單手肩上投藍(lán)，動作難度較高。教師先可以讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，建立基礎(chǔ)的運(yùn)動感覺（這是精講的鋪墊），然后教師利用口訣將蹬、伸、壓、撥等要點作簡要講解示范，讓學(xué)生觀察并記憶動作關(guān)鍵點。利用學(xué)生二次練習(xí)體會后，再作基本站立姿勢、持球等其他動作的講解，讓學(xué)生注意得到延伸而不至于一下子負(fù)擔(dān)過重。這里要注意的是，在講解時最好結(jié)合直觀、多角度的示范進(jìn)行，也可以采用邊講解邊示范、學(xué)生示范教師講解等方法，目的是吸引學(xué)生視聽覺的最佳注意力。
初中學(xué)生能夠進(jìn)行抽象的思維，但第二信號系統(tǒng)的機(jī)能還不夠完善，不能長久地工作，容易疲勞，所以示范應(yīng)多于講解。示范多于講解，更適合初中階段學(xué)生的接受能力和模仿能力，而且還關(guān)系到以后形成的正確動力定型。
幾年來的教學(xué)實踐，學(xué)生在籃球技術(shù)的掌握上，既有理論知識又有實踐能力，學(xué)生真正做到了能講、能做、會用。
教學(xué)實踐使我感受到，教師要認(rèn)真鉆研教材，不斷地提高業(yè)務(wù)水平，通過教師的言傳身教和榜樣激勵，學(xué)生會積極模仿、主動學(xué)練，進(jìn)而帶動教學(xué)效果的提高。籃球教學(xué)中，教師的“教”不能代替學(xué)生的“學(xué)”。只有在教學(xué)中注重以人為本，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，才能使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的真正主人，這樣才能收到最好效果，這也是我們每個教學(xué)工作者所共同追求的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)：
第4篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
一、組織游戲活動，寓教于樂
從本質(zhì)上看，籃球運(yùn)動實際上就是一種健身、娛樂的體育游戲，也是一門集合技能、智能與體能為一體的運(yùn)動項目。在中專籃球教學(xué)過程中，單純講解、機(jī)械式操練，難免會讓學(xué)生感覺枯燥乏味，影響學(xué)習(xí)效果與熱情。而如果教師能夠結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)穿插相關(guān)體育游戲，可充分發(fā)揮籃球課程的知識性與娛樂性，讓學(xué)生對籃球產(chǎn)生熱愛之情，更主動地參與籃球運(yùn)動，在體育娛樂中相互競爭，增強(qiáng)愉悅體驗，更靈活地把握籃球知識與技術(shù)。首先，注意游戲的目的性。在中專籃球教學(xué)中，穿插游戲有著一定的目的，不是為游戲而游戲，而是將教學(xué)內(nèi)容寓于游戲活動中，讓學(xué)生在“玩”的同時自主獲取知識，提高體育技能。因此，教師需要根據(jù)學(xué)生自身特點，立足教材，有目的、有針對性地設(shè)置體育游戲活動，讓學(xué)生在愉悅體驗中提高運(yùn)球、傳球、投籃等籃球運(yùn)動技能。如籃球傳球訓(xùn)練，為了讓同學(xué)們把握傳球方法、傳球時機(jī)，可組織“傳球觸人”游戲，要求同學(xué)們邊移動邊傳球，并用球去碰觸其他同學(xué)。此時，傳球的同學(xué)需要想想如何跑動，何時是傳球的最佳時機(jī)，傳球時如何把握力度才能碰觸其他同學(xué)。這樣，既讓學(xué)生掌握了傳球方法，也訓(xùn)練了學(xué)生思維能力。其次，要注意游戲的新穎性、多樣性。對中專學(xué)生而言，雖然有了一定自控能力，但好玩好動，喜歡游戲，仍是天性使然。因此，在中專籃球教學(xué)中，教師需要抓住學(xué)生特點，緊扣體育內(nèi)容，設(shè)計一些新穎有趣、形式多樣的籃球游戲活動，寓教于樂，打破單一傳授方法，讓體育課堂變得更生動活躍，而不是沉悶不堪。如籃球運(yùn)球教學(xué)，可組織“運(yùn)球接力跑”游戲，靈活運(yùn)用“高、低運(yùn)球”、“雙手運(yùn)球”、“運(yùn)球通過障礙”等多樣方法，讓學(xué)生在完成任務(wù)的同時得到運(yùn)球技巧訓(xùn)練。
二、關(guān)注個體差異，因材施教
籃球有著較強(qiáng)的技術(shù)性，需要學(xué)生實踐體驗。但在實際教學(xué)過程中，學(xué)生存在著明顯的個體差異，如身體素質(zhì)不同、接受能力不同等等，倘若教師根據(jù)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)與要求教授，有些同學(xué)會吃不飽，而有些同學(xué)則吃不了，這就無法滿足同學(xué)們的不同學(xué)習(xí)需求，從而影響他們的學(xué)習(xí)熱情。因此，在中專籃球教學(xué)中，教師還需要綜合考慮學(xué)生實情，關(guān)注學(xué)生個體差異，開展分層教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)化發(fā)展。首先，根據(jù)學(xué)生接受能力、技能水平、身體素質(zhì)等因素，合理劃分學(xué)生層次，構(gòu)建不同的學(xué)習(xí)小組。當(dāng)然，學(xué)生分層主要是便于體育教師更好地干預(yù)和引導(dǎo)，可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，靈活調(diào)整，而不是一成不變，這樣，可以引發(fā)學(xué)生的競爭意識，讓他們努力向前。而后提出不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，明確不同的教學(xué)要求與目標(biāo)，讓學(xué)生根據(jù)自身實際分層訓(xùn)練，發(fā)揮自己的優(yōu)點，也可以適當(dāng)挑戰(zhàn)自我，提高籃球水平與籃球?qū)W習(xí)主動性。同時，根據(jù)不同層次的同學(xué)，采取不同的教學(xué)方法，充分發(fā)揮每位同學(xué)的體能與個性，滿足因材施教的教學(xué)要求。如教學(xué)“行進(jìn)間投籃”時，對于能力較低的初學(xué)者與初步把握相關(guān)投籃技術(shù)的學(xué)生而言，其教學(xué)方式有所變化。對于前者，體育教師需要降低教學(xué)難度，更加耐心地講解，示范分析，引導(dǎo)學(xué)生操練逐步把握投籃技能。而對于后者而言，可以適當(dāng)放手，讓學(xué)生自主探究、練習(xí)。同時，強(qiáng)化練習(xí)時間、次數(shù)與強(qiáng)度。當(dāng)學(xué)生熟練投籃技能后，可補(bǔ)充其他內(nèi)容，加大練習(xí)難度，比如運(yùn)球、傳球結(jié)合的行進(jìn)間投籃練習(xí)；變化接球投籃角度和方向等。這樣，可讓不同水平的學(xué)生都有所收獲。另外，如果是男女生混合班級，更需要考慮男女生體能、身體素質(zhì)等方面的差異，設(shè)計不同的訓(xùn)練要求，提高女生的參與熱情。
作者：楊定華 單位：江蘇省鹽城體育運(yùn)動學(xué)校
第5篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
關(guān)鍵詞：籃球技能；小學(xué)體育；籃球教學(xué)；游戲教學(xué)
中圖分類號：G421；G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）31-0041-01
在籃球教學(xué)過程中，要注重傳授籃球技能，訓(xùn)練學(xué)生的靈敏度，提升運(yùn)球、傳球和投球的能力。通過一系列教學(xué)，促使學(xué)生獲得關(guān)于籃球的基本知識和基本技能，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而積極參加體育活動，進(jìn)而提升學(xué)生的身心素質(zhì)。
一、巧設(shè)游戲，快樂運(yùn)球
為了激發(fā)學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠集中精力，全身心地投入到籃球訓(xùn)練中去，教師需要運(yùn)用一些方法。考慮到學(xué)生的能力水平和心理特征，在教學(xué)過程中可以用玩游戲的方式來吸引學(xué)生的注意力。在上第一節(jié)籃球課時，可讓學(xué)生玩“趕鴨子”這個游戲。這個游戲的目的是讓學(xué)生初步了解籃球，學(xué)會一些基本動作。在游戲開始之前，教師說明游戲方法，特別強(qiáng)調(diào)反應(yīng)迅速和判斷準(zhǔn)確。先把球給一名學(xué)生，讓他運(yùn)球，其他學(xué)生只能用身體阻擋那名同學(xué)前進(jìn)，如果運(yùn)球的同學(xué)成功到達(dá)終點，則勝利。在學(xué)生分組游戲的過程中，教師觀察學(xué)生的訓(xùn)練狀況，發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的興趣都很高漲。運(yùn)球的學(xué)生不但要注意前方阻擋的同學(xué)，還要保持自己手中的球不掉落，這很考驗學(xué)生的手眼和腦并用的能力；而阻擋的學(xué)生觀看運(yùn)球同學(xué)行進(jìn)，能夠激發(fā)其運(yùn)球的渴望。這堂課，沒有學(xué)生抱怨太枯燥。而以往的體育課，學(xué)生都是按照教師的動作要求去訓(xùn)練，缺乏主動性和積極性。
“趕鴨子”是體育游戲中的躲閃類游戲，這類游戲能夠有效提高學(xué)生的思維反應(yīng)能力、觀察能力和判斷能力。在玩游戲的時候，不僅使學(xué)生獲得運(yùn)動的快樂，而且對學(xué)生身體發(fā)育也起到重要作用。
二、小組合作，傳球接球
在學(xué)習(xí)籃球傳球接球時，根據(jù)個體的差異性，均衡地把班級分成幾個小組，并且讓組長負(fù)責(zé)，組織組內(nèi)的同學(xué)積極參與傳球接球訓(xùn)練。小組合作進(jìn)行籃球傳球接球訓(xùn)練，學(xué)生合作互助，主動練習(xí)，積極思考，能夠更好地領(lǐng)悟傳球接球的技巧；同時，也加強(qiáng)了學(xué)生之間的思想情感交流，有利于發(fā)揮個體的主動性和創(chuàng)造性。比如，在教學(xué)籃球傳球接球時，根據(jù)班級情況，可將所有人分成8個組，每2個組是一個練習(xí)團(tuán)隊。2個團(tuán)隊相對而站，2個組相距5米。首先，某隊隊首那位學(xué)生將球傳給對面相對應(yīng)的同學(xué)，然后從右后側(cè)跑到該隊的隊尾，整個過程需要流暢無礙，人員跑動和傳接球要連貫順暢，不失誤。這項運(yùn)動，可以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情，增強(qiáng)學(xué)生的注意力。在這個集體活動中，為了團(tuán)隊榮譽(yù)，每位學(xué)生都專心致志地完成自己的任務(wù)。完成這項活動之后，都有了基本的傳接球的手感，讓學(xué)生去運(yùn)球，大家都說手感比以前變好。
小組合作學(xué)習(xí)是以小組為主體的學(xué)習(xí)方式，教師負(fù)責(zé)分配學(xué)習(xí)任務(wù)和檢查學(xué)習(xí)情況，并有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生在小組內(nèi)積極參與，主動探究。傳接球在籃球運(yùn)動中是一項基本技術(shù)，它是團(tuán)隊聯(lián)系的紐帶，是貫徹戰(zhàn)術(shù)的根本途徑。在傳接球訓(xùn)練方面，可以根據(jù)學(xué)生能力均衡分組，進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效果。
三、開展競賽，精準(zhǔn)投籃
投籃是進(jìn)球得分最關(guān)鍵的一步，是將籃球從籃筐上面投入球籃的各種動作的總稱。投籃的基本姿勢，一般包括5種：單手原地投籃、行進(jìn)間單手高手投籃、跳投、行進(jìn)間單手低手投籃和運(yùn)球接球急停跳投。在投球的時候，力量從腳前掌發(fā)起，通過身體的傳遞，最后由手指將籃球投出，整個過程要連貫協(xié)調(diào)。投籃的難度很大，學(xué)生在籃球投進(jìn)的時刻會有很大的滿足感，但是進(jìn)球率往往不高。籃球比賽的勝負(fù)是由比賽雙方得分多少決定的，投籃命中率起著決定性作用。通過投籃教學(xué)，要讓學(xué)生初步了解投籃的基本方法，牢記動作要領(lǐng)，把握好投籃方向。比如，上投籃課時，先讓學(xué)生自主學(xué)練，體驗投籃進(jìn)球；當(dāng)觀察到學(xué)生開始乏味的時候，吹哨將學(xué)生聚集在一起，進(jìn)行投籃進(jìn)球比賽。男生排成一隊，依次站在所畫的線外，女生站在旁邊注視并記分。每個男生有5次投籃機(jī)會，一次投完，投中1個得1分。當(dāng)有男生投中3個以上的時候，女生就會報以熱烈的掌聲，無形中讓后面的同學(xué)專心起來。在所有學(xué)生完成任務(wù)之后，把成績單交給體育委員，并告訴學(xué)生：投得少的下次翻身，投得好的繼續(xù)保持。這樣的競賽，要經(jīng)常進(jìn)行。只有真正的競賽才能增大投籃的精準(zhǔn)度，才能讓訓(xùn)練的成效得以體現(xiàn)。
投籃進(jìn)球是一系列動作連貫進(jìn)行的結(jié)果，它對學(xué)生的協(xié)調(diào)度、身體的靈敏素質(zhì)等有嚴(yán)格要求，通過投籃訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感和表現(xiàn)力。同時，通過投籃教學(xué)，提高了學(xué)生的籃球運(yùn)動鑒賞能力，發(fā)展了學(xué)生的自控能力、自學(xué)能力、自練能力和創(chuàng)造性思維能力，收獲了成功的榮譽(yù)感。
四、結(jié)束語
總之，在籃球教學(xué)過程中，體育教師需要針對學(xué)生的生理、心理特點，采取適宜的教學(xué)方式，環(huán)環(huán)相扣，提升學(xué)生籃球技能。要注重巧設(shè)游戲，快樂運(yùn)球；小組合作，傳球接球；開展競賽，精準(zhǔn)投籃。通過有趣、簡潔的體育教學(xué)，給學(xué)生提供一個學(xué)和練的理想平臺，提高學(xué)生的身心素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)：
[1].小學(xué)籃球運(yùn)球教學(xué)設(shè)計[J].體育教學(xué)，2010（06）.
第6篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
關(guān)鍵詞：技工院校 體育 結(jié)合型教學(xué)模式
為了促進(jìn)學(xué)生各方面素質(zhì)的全面發(fā)展，實現(xiàn)德、智、體、美、勞共同發(fā)展的基本目標(biāo)，將素質(zhì)教育的基本要求融入到技工院校體育教學(xué)中，筆者根據(jù)在學(xué)校內(nèi)多年的工作經(jīng)驗，結(jié)合一些實際的教學(xué)案例，對在技工院校內(nèi)推行結(jié)合型教育模式提出一些可行性建議。
一、結(jié)合型教學(xué)模式的含義
傳統(tǒng)的教學(xué)模式是以教師的“教”為主，即教師在課堂中向?qū)W生傳授一些基礎(chǔ)性知識，根據(jù)學(xué)生基本的學(xué)習(xí)情況，制訂出一些有效的課外學(xué)習(xí)計劃，通過練習(xí)鞏固學(xué)生對基礎(chǔ)知識的掌握。結(jié)合型教學(xué)模式是將傳統(tǒng)三步驟學(xué)習(xí)法轉(zhuǎn)換成六步驟學(xué)習(xí)法，即轉(zhuǎn)變?yōu)樘岢鰡栴}―學(xué)生探索聯(lián)系―回答問題―示范講解答疑―糾正錯誤、鞏固提高等五個階段，以使學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力、獨立思考的能力得到提高。
二、結(jié)合型教學(xué)模式的應(yīng)用
1.提出問題階段
教師要對學(xué)生提問：一些關(guān)鍵的籃球技術(shù)要領(lǐng)，如籃球的關(guān)鍵技術(shù)是什么？此時，學(xué)生通過思考得出的答案可能比較多，如：配合、傳球、運(yùn)球等。或者讓學(xué)生思考投籃的方式，以及如何進(jìn)行投籃更容易得分等問題。
2.學(xué)生探索聯(lián)系階段
學(xué)生針對教師提出的問題分組進(jìn)行練習(xí)，根據(jù)教師提出的問題，通過多種途徑找出最佳的解決方式。對于籃球運(yùn)動而言，需要找出最佳的投籃時間與投籃點。而后，學(xué)生通過教師的講解，對自己的答案進(jìn)行驗證。在這個過程中，學(xué)生不僅找出解決問題的答案，同時，也使學(xué)生與學(xué)生之間的友誼不斷增加。
3.回答問題階段
教師解決學(xué)生提出的問題。在籃球運(yùn)動中，學(xué)生出現(xiàn)的錯誤主要有：對罰球線、籃圈正面以及45?角的認(rèn)識。對于女生，需要將手舉到胸前投籃，而男生則是將球舉過肩投籃。因此，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的思維方式不同，提出相應(yīng)的解決方案。
4.示范講解答疑階段
教師需對整個投籃過程進(jìn)行講解，將每個動作進(jìn)行示范，以便讓學(xué)生完全明白動作要領(lǐng)，從而使運(yùn)動技能不斷提高。
5.糾正錯誤、鞏固提高階段
教師提供平臺，讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)下認(rèn)清自己的錯誤，及時糾正錯誤，并且在練習(xí)鞏固中提高運(yùn)動技能。比如，老師應(yīng)該讓學(xué)生了解投籃的方法、關(guān)鍵性動作、如何進(jìn)行投籃以及投籃角度等，讓學(xué)生進(jìn)行比對，然后在運(yùn)動中糾正自己的錯誤，從而鞏固提高投籃命中率。
三、結(jié)合型教學(xué)模式的實踐經(jīng)驗總結(jié)
筆者將結(jié)合型教學(xué)模式應(yīng)用于2013屆技校學(xué)生，經(jīng)過實踐后，對于提高體育課堂的教學(xué)效果以及提高學(xué)生的興趣發(fā)揮了作用。具體表現(xiàn)在以下幾個方面。一是在全校學(xué)生進(jìn)行期末短跑測試中，整體合格率較上幾屆學(xué)生相比有了較大的提高，如男生千米跑步的及格率得到提升。二是在出勤率方面，與往屆學(xué)生相比，體育課出勤率明顯提高。三是學(xué)生上課的積極性得到了提高，課堂氣氛更為活躍，結(jié)合型教學(xué)模式對提高學(xué)生上體育課的積極性發(fā)揮了重要作用。
四、實施結(jié)合型教學(xué)模式需要注意的問題
一是問題的設(shè)計要有針對性。教師根據(jù)課程改革的主題內(nèi)容，用新穎的、具有代表性的問題代替這部分傳統(tǒng)的、通俗化的問題，使學(xué)生整體思維更為活躍。教師根據(jù)實際特點對教學(xué)內(nèi)容做出調(diào)整，使整個教學(xué)過程豐富，也可以將一些與實際聯(lián)系密切的問題滲入其中。
二是教師要對學(xué)生進(jìn)行定時或不定時的指導(dǎo)，使學(xué)生能夠掌握一套完整的籃球動作。對于籃球，學(xué)生掌握一套完整的動作技巧是做好籃球運(yùn)動的關(guān)鍵，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際的動作對整個運(yùn)動過程做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。教師可以根據(jù)實際情況設(shè)置一些興趣小游戲，以吸引學(xué)生的注意力。
三是對學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)，選出一些典型案例，向全班學(xué)生進(jìn)行展示，讓學(xué)生展開交流。由于每個學(xué)生對問題回答的方式與得出問題的答案都不相同，所以，教師可以選出幾種典型的答案，在全班進(jìn)行展示。學(xué)生與學(xué)生之間要進(jìn)行積極的討論與交流，使他們能夠在短時間內(nèi)掌握一些基本的動作要領(lǐng)，這樣可以全面提升學(xué)生的綜合實力。
第7篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
1、籃球基本功的概念
國內(nèi)外的專家、學(xué)者對籃球基本功有不同的看法。美國部分教練認(rèn)為:“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功。”我國籃球?qū)＜叶鄶?shù)認(rèn)為:“籃球基本功是指隊員在掌握與運(yùn)用各種技術(shù)時,其帶有共性的環(huán)節(jié),如手,腳,腰,胯,視野等方面是否能作到熟練自如,得心應(yīng)手的程度。”
2、籃球基本功的內(nèi)容
2.1籃球基本功身體主要部位的訓(xùn)練方法
2.1.1手的基本功
手對球的感應(yīng)能力,控制球與支配球的能力,主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運(yùn)球時手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。
手的基本功的訓(xùn)練方法:前后手左右交替襠下接放球、踢接球、進(jìn)行間胯下交接球、原地運(yùn)起靜止不動的球、直臂對墻拍球、直腿坐地體側(cè)運(yùn)球等方法。
2.1.2 腳的基本功
移動身體重心,變化速度和方向時腳步的控制能力。
腳的基本功的訓(xùn)練方法:
①進(jìn)攻中的腳上基本功訓(xùn)練。“進(jìn)攻中的腳上基本功”主要是指,運(yùn)動員在籃球比賽中進(jìn)攻時所運(yùn)用的各種腳步動作。在進(jìn)攻中運(yùn)用各種進(jìn)攻腳步動作的最終目的就是為擺脫防守,創(chuàng)造良好的接球避攻投籃或傳接球,及運(yùn)球的機(jī)會。由此可見,進(jìn)攻腳步動作在比賽中所體現(xiàn)出的腳上基本功是否扎實,同時運(yùn)用的是否正確、及時、合理等都直接關(guān)系到進(jìn)攻隊員在比賽中能否在有利的位置上及時準(zhǔn)確的接到同伴的傳球并進(jìn)行有效的攻擊。
②防守中的腳上基本功訓(xùn)練。“防守中的腳上基本功”主要是指運(yùn)動員在籃球比賽中防守時所運(yùn)用的各種腳步動作。比如,在比賽中始終保持正確的防守基本姿勢并隨時做好向各方向起動跑和前滑步、后滑步、側(cè)滑步、后撒步、交叉步、攻擊步、跨步、繞步等各種防守腳步動作。在防守中運(yùn)用各種防守腳步動作的最終目的,就是為了最大限度地限制對方接球或不讓對方隊員在對球籃有“威脅”的地方接球。
2.1.3腰的基本功
控制身體平衡和影響重心轉(zhuǎn)移的能力。表現(xiàn)在移動和騰空時控制身體平衡和伸展幅度技巧的熟練程度。
練好“腰上的基本功”主要應(yīng)解決的問題:
①力量練習(xí),力量是“腰的基本功”訓(xùn)練所不可缺少的,俗語說“立柱頂千斤”,人體腰部如果沒有足夠的力量,就無法承受超身體負(fù)荷的力量訓(xùn)練,不能承受超身體負(fù)荷的訓(xùn)練也就不能提高與外界的對抗力及自身的爆發(fā)力和彈跳力等。
②柔韌性和靈活性練習(xí),腰部力量訓(xùn)練的同時必須輔之以柔韌性和靈活性練習(xí),否則,腰部力量就會越練越僵,使腰部的肌肉在人體中間形成一個“鐵板橋”,這也就失去練習(xí)腰部力量的目的了。
2.1.4視野的基本功
視野的基本功是指運(yùn)用眼角余光擴(kuò)大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊,判斷及時和了解全場情況的技巧的熟練程度。
視野基本功的訓(xùn)練方法:
①訓(xùn)練時可以在墻上畫出標(biāo)志,隊員持球側(cè)對墻站立,用眼角余光判斷墻上標(biāo)志,做各種傳接球練習(xí)。
②在墻壁上畫出若干圓圈,圓圈內(nèi)寫上號碼,隊員離墻5―10米背對墻站立,教練員連續(xù)向隊員傳球,當(dāng)隊員將要接到球時,教練員喊號;隊員接球后立即撤步轉(zhuǎn)身,把球傳到標(biāo)有被喊號碼的圈內(nèi),然后立即接第二球,連續(xù)做10-20次為一組等方法。
2.2籃球基本功的應(yīng)用和教學(xué)
當(dāng)前,在我們籃球比賽中,許多學(xué)校代表隊的個別隊員,連最基本的運(yùn)球、拍、按球,甚至于持球姿勢都很不規(guī)范,更不用說投籃、傳球了,還要進(jìn)行比賽,最后比賽成績可想而知,只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)粗糟,訓(xùn)練時,教師隨便給幾個球?qū)W生進(jìn)行投籃,投得進(jìn)就好,不講究技術(shù)動作。連最基本的傳運(yùn)投沒有學(xué)好,就開始對抗訓(xùn)練,結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差,動作不規(guī)范的不良后果,這樣只求結(jié)果的教法有害于青少年的成長。從籃球運(yùn)動的發(fā)展來看,也只有練好,學(xué)好了基本功,才能有意想不到的創(chuàng)造力,準(zhǔn)確的命中率,非凡的控、傳球能力以及出眾的彈跳能力。
3、結(jié)論
3.1籃球運(yùn)動中傳、投、運(yùn)、防、搶等各種動作本身就包含多種功夫在內(nèi),練習(xí)中就應(yīng)該以手上功夫,腳下功夫為重點,注意手、腳、腰、眼、意的高度合一,在快速高度對抗的情況下苦練基本功。
第8篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；基本功；技術(shù)。
正文：
籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強(qiáng)的趣味性、實用性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣。近年來，隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。
基本功的教學(xué)在籃球教學(xué)中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球?qū)＜覀優(yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù)，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學(xué)將貫穿于我們青少年籃球教學(xué)及籃球比賽中。
一、何謂基本功和籃球基本功。
基本功的的“基本”《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是：主要的、根本的、大體上的意思。“功”是指技術(shù)和修養(yǎng)、方法、功夫、造詣之意。基本功是從我國傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法“練功”引申而來，并長期流傳于武術(shù)、雜技、戲曲、書法等行業(yè)的基礎(chǔ)訓(xùn)練中。著名畫家李可染先生說：“基本功是從十分繁復(fù)的藝術(shù)修煉的全過程中，抽出其中有關(guān)正確反映客觀事實的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分，給予重點集中的訓(xùn)練。這是藝術(shù)創(chuàng)造前基本能力的大儲備，也是嚴(yán)肅的攻堅戰(zhàn)。”
籃球基本功國內(nèi)外的籃球?qū)＜摇W(xué)者對此有不同提法。美國教練認(rèn)為：“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功。”
我國籃球?qū)＜叶鄶?shù)認(rèn)為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運(yùn)用各種技術(shù)時，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應(yīng)手的程度。”
1、手的基本功。指手對球的感應(yīng)能力，控制球與支配球的能力，主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運(yùn)球時手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。
2、腳的基本功。指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力。表現(xiàn)在攻守移動時腳的蹬（地）、轉(zhuǎn)（身）、變（變速、變向）技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。
3、腰的基本功。是指控制身體平衡和影響身體重心轉(zhuǎn)移的能力。表現(xiàn)在移動或騰空時控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。
4、視野的基本功。是指運(yùn)用眼角余光擴(kuò)大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊，判斷及時和了解全場情況的技巧熟練程度。
以上兩種提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)身探肩、放球、加速四個五一節(jié)所組成；投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉(zhuǎn)、瞄籃點等環(huán)節(jié)組成。其實籃球基本功是指：籃球運(yùn)動員在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力。
二、籃球基本功的內(nèi)容。
比賽實踐證明：籃球基本功的質(zhì)量和數(shù)量是隊員在比賽中運(yùn)用對抗技術(shù)水平高低和整體效果好壞的關(guān)鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力”。籃球基本功至少包括：
1、技術(shù)基本功。是指在建立正確的技術(shù)動作概念、掌握正確的技術(shù)動作的規(guī)格基礎(chǔ)上，突出其對抗性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)準(zhǔn)確運(yùn)用技術(shù)的能力水平。
2、戰(zhàn)術(shù)基本功。是指建立在個人戰(zhàn)術(shù)行動和二三人的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合上的全隊?wèi)?zhàn)術(shù)數(shù)量、質(zhì)量和水平。
3、身體素質(zhì)基本功。這是技、戰(zhàn)術(shù)基本功得以發(fā)揮的前提。隊員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力
4、心理自控基本功。是指隊員運(yùn)用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力、獨立思維和解決問題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。
很明顯，對現(xiàn)代籃球基本功的解釋，應(yīng)賦新意，其內(nèi)涵應(yīng)理解為一種綜合功能的具體體現(xiàn)，它所包括的各部分內(nèi)容之間是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相互制約的，是一個不可分割的整體。
三、籃球基本功的應(yīng)用和教學(xué)。
當(dāng)前，在我們籃球比賽中，許多學(xué)校出來的運(yùn)動隊，連最基本的運(yùn)球、拍球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范，更不用說投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，最后比賽成績可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟，訓(xùn)練時，教師隨便給幾個球讓學(xué)生進(jìn)行投籃，投得進(jìn)就好，不講究技術(shù)動作。連最基本的傳運(yùn)投沒有學(xué)好，就在開始進(jìn)行對抗練習(xí)（半場五對五和全場五對五），結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動作不規(guī)范等不良后果，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長。從籃球運(yùn)動的發(fā)展來看，也只有練好，學(xué)好了基本功，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準(zhǔn)確的命中率，非凡的控、傳球能力，以及出眾的彈跳能力。
從調(diào)查結(jié)果以及舊教法比較分析，考慮到籃球教學(xué)的可變性和系統(tǒng)性的特點，對運(yùn)動隊訓(xùn)練設(shè)計了新的教法，力求突出其實用價值。
第一，基本功教學(xué)貫穿于籃球教學(xué)的始終，大大發(fā)展了學(xué)生的身體全面素質(zhì)，尤其是靈敏協(xié)調(diào)性，身體柔韌性，彈跳能力等身體素質(zhì)逐漸提高。
第二，增加腳步移動動作的教學(xué)內(nèi)容。如低重心滑步、起動、急停、變方向跑等練習(xí)，隊員需要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，持之以恒，刻苦練習(xí)腳步動作，才能對籃球技術(shù)水平的進(jìn)一步提高打下扎實的基礎(chǔ)。
第三，增加手感動作技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，如抖腕動作，手指的撥球，小臂的旋轉(zhuǎn)動作，發(fā)展相關(guān)手指、腕的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)籃球的手上基本功。
第四，增加個人控球能力的教學(xué)重點內(nèi)容，減少以投籃教學(xué)為主的教學(xué)比重。
第五，增加傳球技術(shù)的二人練習(xí)比重，通過各種傳接球技術(shù)動作的練習(xí)，逐漸形成了基本戰(zhàn)術(shù)的鄒形，如傳切配合，突分配合等。
第六，增加發(fā)展彈跳力的教學(xué)內(nèi)容，彈跳力也是基本功內(nèi)容的一個重要方面，在現(xiàn)代籃球運(yùn)動中尤為突出，因為出色的彈跳是完成各種攻防動作的保障。
第七，在控球能力的教學(xué)中，大大增加二人的對抗練習(xí)，通過練提高了動作的實用性，創(chuàng)造性，趣味性，讓學(xué)生體能對抗的同時，充分發(fā)揮個人的聰明才智，想象力，以完成各種攻防技術(shù)。
第八，適當(dāng)增加耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。要為每位運(yùn)動員設(shè)計一定量的運(yùn)動量，多利用一下球場來進(jìn)行折返跑或滑步練習(xí)。有持久的耐力的保障，才能在比賽中的每一刻都能高命中率，促使技術(shù)動作不變形。
第九，適當(dāng)增加電化教學(xué)內(nèi)容，讓喬丹的形象在同學(xué)們心中扎根，尤其是通過慢放，他那完美的，充滿魅力的投籃技術(shù)在每個同學(xué)腦中留下深刻的印象，并對籃球發(fā)生濃厚的興趣，大大有利于今后的籃球教學(xué)。
第十，適當(dāng)增加半場“三對三”教學(xué)比賽，與現(xiàn)行世界流行的街頭“三人”制籃球比賽接軌，讓運(yùn)動員的基本技術(shù)得到充分發(fā)揮，同時使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
以注重基本功教學(xué)的籃球教學(xué)這種教法，體現(xiàn)了籃球運(yùn)動項目本身的趣味性、實用性、創(chuàng)造性、觀賞性，還有團(tuán)結(jié)協(xié)作等特點，比較適合我們運(yùn)動隊訓(xùn)練需要。
傳運(yùn)投等基本功的訓(xùn)練都要經(jīng)過一個“由易到難”，“由簡到繁”的教學(xué)訓(xùn)練過程，在這個過程中為了進(jìn)一步完善新的籃球教法，必須加強(qiáng)創(chuàng)設(shè)和研究，挖掘出新的教學(xué)內(nèi)容和方法，以便進(jìn)一步充實新的籃球教學(xué)。
在教師的教育熏陶下，廣大青少年學(xué)生籃球愛好者應(yīng)不斷地復(fù)習(xí)鞏固正確的技術(shù)動作，糾正錯誤的技術(shù)動作，苦學(xué)基本功，加深對籃球運(yùn)動的理解，使你的籃球基本功更加嫻熟，比賽起來更加得心應(yīng)手。
參考文獻(xiàn)：
1、跟專家練籃球（愛康叢書）馬振洪著
第9篇：籃球投籃技巧教學(xué)范文
【關(guān)鍵詞】小學(xué) 籃球 內(nèi)容 思考
籃球是一項個人與集體相結(jié)合的運(yùn)動項目，深受學(xué)生們喜愛。在新課改形勢下，怎樣促進(jìn)籃球教材的教學(xué)內(nèi)容更適應(yīng)小學(xué)生的學(xué)練水平，利用適宜的籃球教學(xué)形式更好的服務(wù)學(xué)生，這些都是籃球教學(xué)需要探討的問題。
一、對小學(xué)籃球教學(xué)的思考
我們必須認(rèn)真研究小學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)心態(tài)和認(rèn)知水平，適應(yīng)不同學(xué)段學(xué)生發(fā)展需求，思考和促進(jìn)教師教學(xué)內(nèi)容和方法的變化，針對不同水平段的學(xué)生選擇不同的教學(xué)形式和方法。小學(xué)生打籃球?qū)嶋H上是參與以籃球為載體的游戲和競賽活動，其主要目的是進(jìn)行游戲活動，愉悅身心，在運(yùn)動中體驗樂趣；其次才是學(xué)練技能、技巧，以及結(jié)伴交友和鍛煉身體。這就要求我們教師在籃球教學(xué)中思考教學(xué)內(nèi)容與形式，將籃球技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行趣味化處理，對活動進(jìn)行必要的選擇和改編，做到分層開發(fā)。
二、各水平段籃球教學(xué)內(nèi)容和方法的探討
通過對籃球教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計，教法的選擇，促進(jìn)掌握籃球技術(shù)、技能，突出籃球的載體作用，讓學(xué)生愉快的參與，實現(xiàn)鍛煉身心的目的。基于這樣的構(gòu)想，就小學(xué)段籃球教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)思考，以及在小學(xué)段適宜采用的教法提出如下探索：
水平一 學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1. 耍球游戲：按順、逆時針轉(zhuǎn)動地面上的球；雙手拋、接不同高度球；雙手拋旋轉(zhuǎn)球；拋球多次擊掌接球。
2. 地滾球游戲：單、雙手撥動并控制球在身體周圍作前后左右滾動；移動中沿直線或曲線撥動并控制球。
3. 拍球游戲：原地拍球；左、右手交替拍球；走動拍球；拍球轉(zhuǎn)圈。拍球比多；拍球比低；拍球接力賽。
4. 傳接球游戲：雙手拋球蹲起交替接球；原地迎面?zhèn)鹘忧颍蝗莻鹘忧颍粋髑蜻^“障礙”比賽。
5. 投（擊）準(zhǔn)游戲：持球“打靶”比賽；“保齡球”比賽。
教學(xué)思考：
1. 注重簡單動作的重復(fù)練習(xí)，突出以小籃球為器械基本活動能力的教學(xué)。2. 重視挖掘小籃球活動的趣味性，以游戲激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。3. 重視學(xué)練水平和基本活動能力等方面的激勵與評價。
水平二 學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1. 耍球游戲：雙手轉(zhuǎn)動球；雙手環(huán)繞轉(zhuǎn)動球；單、雙手托球向上撥球；拋球多次擊掌后接球；拋球換手接球；托、持球奔跑比賽；拍地面靜止球比賽。
2. 地滾球游戲：繞腿間成“8”字控制球；沿直線滾動球；體操棒趕小籃球比賽；地滾球打擊目標(biāo)；擊球出圈游戲。
3. 運(yùn)球游戲：變換高度運(yùn)球；曲線運(yùn)球；跑動運(yùn)球；運(yùn)球過“橋”；運(yùn)球繞過障礙；定點交替換位運(yùn)球；交換運(yùn)兩球；運(yùn)球比低；兩人運(yùn)球追逐跑；
運(yùn)球“拉網(wǎng)捕魚”；運(yùn)球接力賽；小組縱隊集體合作運(yùn)球比賽。
4. 傳接游戲：胯下前后傳遞球；體后傳遞球；原地迎面花樣傳接球；四角、五角、圓上多球傳接游戲；小組多球傳接比賽；拋球叫數(shù)接球游戲。
5. 投準(zhǔn)游戲：持球投進(jìn)地面的目標(biāo)；持球投擊墻壁或空中固定目標(biāo)；移動籃圈投籃比賽；運(yùn)球、傳球接力游戲；運(yùn)、傳、搶比賽。
教學(xué)思考：
1. 強(qiáng)化簡單動作的重復(fù)練習(xí)，突出球性練習(xí)與控制球能力的教學(xué)。
2. 注意培養(yǎng)學(xué)生抬頭運(yùn)球的習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)同學(xué)間練習(xí)時的相互配合。
3. 加強(qiáng)基本技能與體能等方面的綜合評價。
水平三 學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1. 球性活動：原地、行進(jìn)間體前撥動球；體前拋球體后擊掌接球；頸部、腰部、胯下環(huán)繞交接球；手指旋轉(zhuǎn)球；手臂、前胸滾動球。
2. 運(yùn)球活動：左、右手高、低運(yùn)球；體前換手運(yùn)球；前后、左右推拉運(yùn)球；聽指令、看信號做左、右手高、低運(yùn)球游戲；聽指令、看信號做停、起游戲；運(yùn)球“找朋友”游戲。運(yùn)球過障礙接力賽。
3. 傳接活動：對墻的胸前傳接球，反彈傳接球；拋球跨一步接球；體側(cè)拋接球；雙手前上拋球跑動接球等；前后移動中傳接球；傳接球接力賽。
4. 投籃活動：單、雙手持球投擊移動目標(biāo)；雙手胸前投籃比賽；連續(xù)投籃比賽。
5. 綜合競賽活動：趕小籃球比賽；兩人搶、打球游戲；接球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身投籃比賽；“角籃球”游戲；“橄欖球”游戲。
教學(xué)思考：
1. 重視學(xué)生控制球、支配球能力教學(xué)。
2. 重視運(yùn)用游戲和競賽激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣。
3. 提高在學(xué)、練中綜合運(yùn)用運(yùn)、傳、投等基本技能的能力。
4. 提倡學(xué)生參與自評互評，進(jìn)行基本技能的評價和動作優(yōu)劣的甄別。
教學(xué)方法：
1. 情境教學(xué)法。采用以籃球趣味性活動為主體的，融球性、球感于練習(xí)之中，將基本技能練習(xí)隱含于個體或集體的游戲活動之中，讓學(xué)生在玩耍中熟悉球性、掌握簡單的基本技能，提高控制球的能力，形成集體協(xié)同的意識。
2. 采用競賽學(xué)練法。把基本技能的學(xué)練與各種競賽結(jié)合起來，營造競爭的學(xué)練氛圍。在競賽活動或教學(xué)比賽中應(yīng)用籃球技術(shù)技能，享受打籃球的樂趣，增進(jìn)合作與競爭意識。
