青少年心理健康心得精選(九篇)
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第1篇：青少年心理健康心得范文
一、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
內(nèi)容來自
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學文化素質(zhì)的提高。本文轉載在之家
第2篇：青少年心理健康心得范文
青少年期處于心理、生理發(fā)生巨變的時期，心理學家稱此期為“狂飆期”、“反抗期”、“心理斷乳期”，社會學家稱他們?yōu)檫吘壢恕纳砩峡矗捎谏窠?jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，身體快速增長，內(nèi)臟器官機能不斷健全，生長發(fā)育速度突飛猛進，性器官開始發(fā)育成熟，出現(xiàn)第二性征。從心理發(fā)育上看，是心理發(fā)育逐漸成熟的過渡時期，其突出特點為發(fā)展的不平衡性。首先，表現(xiàn)為生理與心理發(fā)展的不平衡，即生理發(fā)育已基本成熟，但在理智、情感、道德、社會交往等方面均未完全成熟，還帶有許多童年期的幼稚；其次，是心理與社會關系發(fā)展的不平衡。這時他們已經(jīng)接觸社會、與不同階層的人交往，但心理發(fā)展還不能很好地處理復雜、多變的社會關系；再次，學習壓力的加大、社會競爭意識的加強。因此，他們既要適應生理變化帶來的生理性問題，’又要適應心理及社會環(huán)境變化帶來的心理社會問題。總之是處于半幼稚、半成熟、心理上充滿矛盾的時期。
一 對學生心理自我鑒定的調(diào)查及分析
我校是一所中專學校，學生的年齡正處于青春發(fā)育的關鍵時期。最近我們用中國健康教育研究所行為教育研究室主編的“青少年心理自我鑒定表”對184名學生進行了調(diào)查。從學習的態(tài)度、人際適應能力、對自己的態(tài)度、性心理水平和精神健康水平五方面進行調(diào)查，每項10道題，滿分為50分。凡得分在45分以上者，說明其心理健康狀況良好；44～35分之間者，說明其健康狀況一般，但在某些方面存在心理問題，需要進行幫助和指導；34～25分之間者，其心理健康水平較低，存在較為嚴重的心理問題，需要及時對有關問題進行咨詢幫助；25分以下者，說明其心理健康狀況極差，存在極嚴重的心理障礙，應立即進行心理咨詢和治療；從單項得分看，得分不足6分者，說明該方面存在一定心理問題。
(一)調(diào)查結果: 184名被調(diào)查學生得分情況如下，45分及以上，62人，占33.7％；36～44分，85人；46.2％；25～35分，．37人，25分以下，無。184名學生心理健康情況調(diào)查結果見表1。
(二)結果分析
1 學生在學習的態(tài)度包括良好的學習習慣的養(yǎng)成，有規(guī)律的生活方式，掌握科學的用腦原則等方面的主要問題是學習目的不夠明確，求知欲不足，學習缺乏主動性、自覺性，厭學，考試焦慮等。分析其主要原因在于家庭教育和學校教育過于傳統(tǒng)呆板，兒童開始學習時就教育他們要“刻苦學習”，把學習局限于很艱苦的工作，兒童從小就認為學習是一項很艱苦、很難的事，使他們產(chǎn)生畏難情緒。
2 在人際適應能力方面，包括承擔各種不同的社會角色、適應社會人際關系的復雜等，學生較多地表現(xiàn)出同學間、師生間、與家長、與朋友間感情不融洽，經(jīng)常發(fā)生矛盾沖突，甚至仇視，彼此勾心斗角，心理壓力較大，導致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、回避、最懼等消極情緒和內(nèi)心體驗。
3 在對自己的態(tài)度方面，表現(xiàn)出不能正確地評價自己，過高或過低地對自己評價。不敢表現(xiàn)自己的各種能力和創(chuàng)造性，不是盛氣凌人，就是怨天尤人。
4 性心理發(fā)展水平不均衡。由于現(xiàn)在青少年生理發(fā)育普遍提前，我國的性教育較封閉，加上西方“性解放”思想的傳入，學生們對性充滿神秘的幻想，又不能正確把握。因此部分學生對自己性器官的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)產(chǎn)生恐怖、好奇，不能正確處理與異性間的交往，早戀，甚至過早地有，在護校等同性別的學校有同性戀的傾向。
5 在精神健康水平方面，部分學生表現(xiàn)為缺乏興趣愛好，性格怪僻，人際交往較差，對環(huán)境和社會的變化適應較慢；遇到一點挫折，情緒波動大，承受力差。不能自我控制。部分學生為一點兒小事就想不開，離家出走，甚至輕生。
二 青少年心理健康教育的內(nèi)容
近些年來，我校學生中的心理障礙的發(fā)病率逐年上升，如體狀如牛，卻膽小如鼠，意志薄弱；膀大腰圓，可心胸窄小，空虛頹廢；神經(jīng)質(zhì)；人際關系緊張等。我國的教育方式還停留在傳統(tǒng)的教育方式上，即注重文化知識的傳播，以應試教育為主，忽視學生的能力教育、情感教育和適應社會的教育。要想改變青少年的現(xiàn)狀，必須對青少年進行有目的、有計劃、有系統(tǒng)、有評價的心理健康教育。
心理健康教育內(nèi)容應包括以下幾方面：
(一)明確健康的概念: 幫助學生確立對自己、對他人、對社會健康的責任感，樹立正確的人生觀、世界觀，端正學習態(tài)度，激發(fā)學習興趣。明確健康的概念包括三個方面， (1)生理健康。身體發(fā)育正常，沒有或少生疾病；(2)心理健康。有良好的心理狀態(tài)，奮發(fā)向上，樂觀自信，情緒穩(wěn)定，友善待人，善于調(diào)控自己；(3)一定的社會適應能力。能與家庭及社會人群關系協(xié)調(diào)、融洽，主動、積極地適應社會發(fā)展，又能積極為社會服務，為社會的發(fā)展作出貢獻，全面發(fā)展健康的人格。
(二)加強性教育和情感教育:學習個體發(fā)育不同的階段的心理、生理衛(wèi)生知識，認識自己的身體構造，加強性教育及青春期衛(wèi)生保健教育。性教育包括性生理和性心理教育、性道德教育和性法制教育三方面：同時還要重視情感教育，教會學生如何控制自己的情緒和情感；做好性保護；如何解決人與人之間的分歧，學會與他人溝通并與他人和睦相處的方法，增強內(nèi)心的平衡能力，提高挫折的耐受力等。
(三)養(yǎng)成良好的生活習慣: 根據(jù)營養(yǎng)價值觀，學習合理的膳食結構，養(yǎng)成良好的飲食及生活習慣。學習常見疾病和易發(fā)生意外事故的處理與預防，有效地消除或降低常見病的發(fā)病率及影響健康的危險因素。
(四)提供心理咨詢服務: 深入了解學生心理困惑和壓力，分析其形成原因，有針對性地開展心理咨詢工作，重點解決以下幾個問題：
1 學習障礙問題。學生中普遍存在學習態(tài)度不明確、厭學、缺乏學習興趣、自覺性差等問題。分析產(chǎn)生學習障礙的原因，有些學生是由于各感覺器官的統(tǒng)覺失調(diào)而引起，可通過統(tǒng)覺訓練等治療和改善。通過咨詢，幫助學生端正學習的態(tài)度，激發(fā)學習的興趣，找到學習的樂趣。
2 人際關系障礙。大部分學生都是獨生子女，都或多或少地存在著“421溺愛綜合征”，同時接觸的社會關系較少，有些表現(xiàn)為見人恐怖癥，有些抱怨自己交談沒有吸引力，有的不知如何處理與朋友間的沖突等。我們要通過敏感性訓練、自信行為訓練、社交技能訓練等，改善學生自我形象，提高自身素質(zhì)，提高交往能力，熱情友善，真誠待人，正確把握與異性的正常關系。
3 情感障礙。由于青春期的不穩(wěn)定性，學生情緒的發(fā)展易走向兩個極端，即忽而高興，忽而沮喪，忽而自我滿足，忽而自我厭惡。幫助學生掌握調(diào)節(jié)情緒的必要心理防御機制，．了解健康情緒的標志，學會自我控制和自我調(diào)節(jié)，使其保持良好健康的情緒。
第3篇：青少年心理健康心得范文
關鍵詞：青少年；心理特點；心理健康；問題
處于初中階段的青少年，剛步入青春期，認知思維能力不強，考慮問題不夠全面，還難以理性解決問題。在對青少年進行需要心理輔導和價值引導時，需要分析青少年的心理特點，針對青少年的心理健康問題，采取有效的應對策略，促使青少年健康成長。
一、青少年的心理特點
青少年時期是人生的一個重要的轉折點，在新環(huán)境下，身體開始發(fā)育，身體外形和身體機能及性器官逐漸成熟，而生理的變化會引起青少年的心理變化，主要呈現(xiàn)這樣的特點：一是自我意識開始覺醒，開始關注自己，注重他人對自己的看法；二是情緒情感體驗增強，對外界的反應更加敏感；三是認知和思維能力增強，抽象的思維能力逐漸占主導。從這三個特點可以看出，青少年的意識、情感、思維等都出現(xiàn)了新的變化，并且各方面都尚不夠成熟，在心理發(fā)展的過程中容易發(fā)生矛盾和沖突，產(chǎn)生心理健康問題。
二、青少年的心理健康問題
1.情緒問題
“情緒具有較高的興奮性、激動性、易變性、緊張性以及沖動性的特點。”情緒是由外在的刺激引發(fā)出來的心理狀態(tài)，不同的人面對同一人事或者不同人事都有可能出現(xiàn)不同的情緒表現(xiàn)，情緒主要分為喜、怒、哀、懼四中表現(xiàn)形式。合理掌控自己的情緒是一個人成熟的重要標志之一，良好的情緒狀態(tài)可以讓身心愉悅，增強辦事效率，而憤怒、悲傷、沖動等不良情緒，如果沒有及時遏制，容易導致心理障礙，造成行為異常，對青少年的成長具有極其不利的影響。
2.人際關系問題
青少年由于自身認知特點的局限，容易產(chǎn)生自我意識的矛盾，包括孤獨感與強烈的社交需要的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾等，青少年的思維具有局限性，難以正確看待交往的意義，在探尋友好交往之道時會受到阻礙。青少年如果沒有處于正常交往的氛圍中，在喜悅時就也難以相互分享，在困難時缺乏相互幫助，在有心事時不能相互訴說，因此，難以獲得良好的情感體驗。而缺乏交往或者交往出現(xiàn)障礙，會使人得不到心理滿足感，情感依賴發(fā)生缺失，逐漸衍生出心理健康問題，不利于身心的良性發(fā)展。
3.學習與生活的問題
在學習上，中學課堂與小學課堂相比，理論性更強了，學習的科目增加了，學習的難度也有所提高，需要剛升上初中的學生有良好的適應能力和學習能力，增強學習的主動性和積極性，否則可能會產(chǎn)生學業(yè)心理負擔，陷入消極焦慮的狀態(tài)中，阻礙學業(yè)學習，影響學習效率，長時間沒有解決學習方面的問題，可能導致青少年對學習失去信心，而面對退步的成績，可能會繼續(xù)加重學業(yè)心理負擔，形成惡性循環(huán)。在生活上，處于青少年時期的初中生，需要在一定程度上脫離遠離的生活圈子，結識新的同學，與家人的溝通和相處時間會相對減少，需要青少年走向獨立，自立自強地面對生活中出現(xiàn)的困境，如果沒有合理調(diào)適自己的心態(tài)，主動適應新生活，則會形成心理落差，遇到生活中的重重障礙，形成心理健康問題。
三、應對青少年心理健康問題的對策
青少年時期是人生的一個重要的過渡期，這一時期的心理健康出現(xiàn)了問題，卻沒有及時解決，會形成不良的情緒和產(chǎn)生歪曲的行為，不利于青少年的正常學習和生活。如果長期置之不理，會阻礙青少年的長遠發(fā)展。因此，必須采取有效的措施來解決青少年的心理健康問題。
首先，青少年要以積極的態(tài)度，正確認識自己，學會做情緒的主人。青春初期的青少年，自我意識開始萌動，關注自己的心理感受和他人對自己的評價。可以根據(jù)青少年的這一特點，引導青少年進行正面的、積極的自我認識，客觀評價自己，多看自己的優(yōu)點，看到自己的潛能，同時以辯證的態(tài)度分析自己的不足，做到悅納自己，以進取的精神去尋找正確的路徑彌補缺憾。在遇到不順心的事情時，可以一分為二地看待問題，克制自己的不良情緒，找到適合自己的情緒宣泄辦法，多與父母老師和同學溝通，緩解自己的心理壓力。
其次，積極與他人相處，學會理智面對自我意識的矛盾。青少年在處理人際關系時，往往會主觀臆斷，沒有顧及多方面的因素，對于脫離群體時的孤獨感和強烈的社交需要的矛盾、獨立性和依賴性的矛盾難以協(xié)調(diào)解決，從而陷入人際交往障礙的泥淖中，逐步封閉自己，形成社交恐懼癥。這就需要青少年正確看待社交，明白人際交往是快樂生活的一部分，在同學之間形成良好的友誼對自身而言是受益匪淺的，這也要求教師在從教的過程中注意培養(yǎng)學生參與集體活動的主動性和積極性，讓學生敢于表達自己，體會到與他人交往的樂趣，并且學會在交往中真誠付出。
最后，青少年的家庭、學校和教師要為青少年營造良好的成長環(huán)境，進行三位一體的心理輔導。一是青少年的家庭方面，家庭是青少年健康成長的基礎，父母雙方要和睦相處，給青少年的成長提供舒適溫馨的生活環(huán)境。在充滿歡聲笑語的家庭中成長的青少年，其心理狀態(tài)通常是健康良好的，但是在家庭關系僵化，甚至有暴力行為的家庭中成長起來的青少年，通常缺乏家庭的關懷和教育，內(nèi)心深處是封閉、自卑、抑郁的，這需要引起重視。二是學校和教師對青少年的心理健康發(fā)展具有重要作用。學校要建立完善的心理健康測評體系和心理咨詢室，及時了解青少年的心理狀況，并且對存在心理健康問題的青少年進行心理輔導。學校的教師在課堂上和課堂后都應該做到關心青少年的心理健康成長，尊重青少年的人格與尊嚴，理解青少年的個性與差異，對青少年進行心理健康知識普及與教育，引導青少年樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀。
第4篇：青少年心理健康心得范文
關鍵詞：家庭教育；青少年；心理健康
【中圖分類號】G640
近年來，青少年的心理健康問題成為社會關注的焦點，有關影響青少年的心理健康的因素也越來越多的被剖析。家庭是社會組織的基本單位，是青少年生活和成長的重要環(huán)境，也是青少年思想、道德品質(zhì)和心理素質(zhì)形成的主要基地。探究家庭教育和青少年的心理問題并提出優(yōu)化家庭教育的對策同時關注青少年的心理健康具有十分主要的現(xiàn)實意義。
中國的家庭教育失敗的案例不勝枚舉，盡管很多家長已經(jīng)從許多教訓中開始了理智上的清醒，但是大部分家長還沒有在感情上完全接受科學的家庭教育方式，離轉化為具體的教育行為還有一段距離。導致這種局面，有許多客觀因素在起作用，但是家庭教育實踐中逐步形成并且隱蔽存在的心理誤區(qū)卻是關鍵的因素之一。以下著重分析家庭教育的三個心理誤區(qū)。
誤區(qū)一：家庭教育目的功利性較強
家庭教育目的是家庭活動的出發(fā)點和行為指導，引導著整個家庭教育活動的方向。家長對孩子成長的期待心理一旦極端功利化，必然在認識上誘發(fā)非理性思維，忽視孩子的實際發(fā)展，產(chǎn)生急功近利的教育行為。以孩子為出發(fā)點滿足自己的虛榮心和功利心，這個和孩子本身的發(fā)展之間存在本質(zhì)差異但是目前家庭教育的重點只集中于青少年的智力發(fā)展，考上大學成為了培養(yǎng)孩子的主要目標，一切家庭教育活動也都是圍繞這個目標展開的。資料顯示：對于“孩子考不上大學就不算成功”這一看法，有12.5%的家長“非常同意”，有28.4%家長“比較同意”；對于“培養(yǎng)孩子的關鍵是設法提高他們的分數(shù)”，有11.7%的家長“非常同意”，由35.9%的家長“比較同意。”
誤區(qū)二：家庭教育的盲目攀比心理
很多家長較為喜歡的教育方式之一就是用熟悉的同學或同齡兒童的優(yōu)良表現(xiàn)來激發(fā)孩子的上進心。作為一種教育策略，如果使用得當，會取得一個較好的教育效果。但是相當多的家長攀比心理定位不當，忽視孩子的內(nèi)在個性差異，隨意選擇評價標準，進行錯位比較。其結果是使孩子的獨特的個性消失殆盡，盲目跟風學習，強制孩子學習各種課程。造成孩子的個性扭曲和進一步加深了孩子和父母之間的隔閡。
誤區(qū)三：家庭教育方式中“愛”的度沒把握好
家庭教育的“愛”沒有把握好一定的原則，家庭教育的“愛”過度則容易轉變?yōu)槟鐞郏饕憩F(xiàn)為以下類型：特殊待遇：孩子在家庭中的地位高高在上，處處特殊照顧，如吃“獨食”，好的食品放在他面前供他一人享用遇；輕易滿足：孩子要什么就給什么。家庭教育的“愛”過少則容易造成對孩子不聞不問的現(xiàn)象。具體的表現(xiàn)：漠不關心：對孩子的成長方面的學習方面的問題和困難不管不顧，任其發(fā)展；輕易動怒：對孩子的關心缺乏是一個方面，另一方面孩子一旦做出錯誤的行為便容易得到父母的打罵。
經(jīng)過仔細的分析和調(diào)查，以上述三個誤區(qū)為出發(fā)點為進行的研究，本文提出了如何使家長和青少年更好地和睦相處并且優(yōu)化家庭教育的對策。
（一） 提高自身受教育水平
家長作為一個面向孩子的最重要的主體之一，家長的受教育水平無時無刻不在影響著孩子的心理活動和具體行為。父母的受教育水平高就意味著家庭教育的權威性較高，父母長輩在孩子身上所體現(xiàn)出的權力和威力也會積極正面。
李彥章的研究發(fā)現(xiàn)，父母教育水平對教養(yǎng)方式的影響趨勢是父母受教育水平越高，對孩子采用負面教養(yǎng)行為越少，教育困惑也越少。受教育程度高的父母，傾向于給予子女更多的尊重、理性而善意的理解，與子女更容易進行雙向溝通。
（二）社會各方面提供良好的成長環(huán)境
自主教育是培養(yǎng)受教育者的主體意識和學習能力，促進其主動發(fā)展的終生教育。有關研究表明，社會支持與早期的親子交往有關，如Moreira等發(fā)現(xiàn)感受到的社會支持、特別是親密關系的支持在很大程度上是依戀模式的副產(chǎn)品，安全型依戀的個體比非安全型依戀的個體感受到更多的社會，支持并且對自己的社會支持狀況更為滿意。由此可見社會環(huán)境和社會支持與青少年的成長之間有很密切的關系。
（三）家庭教育和學校教育相輔相成
家庭教育和學校教育相輔相成的合作教育是青少年快樂成長的過程中的一個不可或缺的環(huán)節(jié)。家庭教育應和學校教育密切結合，家長不應認為把孩子交給學校，教育孩子就是學校的事。可以從以下幾個方面加強學校和家庭的互動：1。發(fā)揮學校的宣傳教育功能，面向家長和孩子同時進行家庭和睦方面知識的宣傳和教育2。發(fā)揮學校的調(diào)節(jié)功能，當家長和孩子之間發(fā)生矛盾時，學校可以積極充當和平調(diào)節(jié)矛盾的第三人。3.聯(lián)合構建家庭和學校的互動，減少因信息不對稱而造成的家長和孩子之間的矛盾。錢銘怡、肖廣蘭的調(diào)查研究結果表明，父母不良教養(yǎng)方式對青少年心理健康水平有顯著的消極影響，認為父母教養(yǎng)方式可能是影響子女心理健康的主要因素。
（四）在青少年家庭教育中構建良好的親子關系
良好的親子關系能營造和睦融洽的家庭氛圍，使父母與子女之間建立起一種相互尊敬和坦誠溝通的關系，有利于家庭教育的順利開展。構建親子關系可以從以下三個方面出發(fā)：1.轉變觀念，平等對待，平等相處。親子關系是一種父母和子女之間的雙向互動關系，需要父母和孩子雙方進行共同的努力。2.加強親子溝通，增進家庭理解。親子之間的理解和信任是建立良好的親子關系，加強親子溝通與交流的前提條件。首先需要樹立正確的親子交往觀念，然后家長和子女之間還必須定期進行一定的溝通來保障親子關系的良性發(fā)展。
綜上所述，家庭教育與青少年心理健康發(fā)展是辨證統(tǒng)一的。家庭教育的不當是造成青少年心理障礙甚至產(chǎn)生心理疾病的重要原因，良好的家庭教育可以促進青少年健康心理的發(fā)展，而青少年心理的健康發(fā)展又有利于家庭和睦。因此，必須把家庭教育與青少年心理健康培育有機的結合起來，促進我國青少年思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提高。
參考文獻
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[2]孟育群.親子關系與家庭德育研究[M].北京：教育科學出版社，2004.
[3]李彥章.父母教養(yǎng)方式影響因素的研究[J]1健康心理學雜志，2001，（2）
第5篇：青少年心理健康心得范文
關鍵詞：青少年； 心理健康教育； 對策
中圖分類號：G445 文獻標識碼： A 文章編號：1006-3315（2011）11-046-001
一、當前我國青少年心理健康的現(xiàn)狀分析
據(jù)報載，2011年9月19日，江西省九江市三名小學生僅僅因為害怕完不成作業(yè)被老師罰站，就集體跳樓自殺。據(jù)專家調(diào)查資料顯示，目前我國五千萬青少年中有心理障礙和心理疾病的占到21.6％；還有18％～35％的學生存在學習困難、厭學、恐學、逃學和學習適應不良問題；有心理和行為問題的小學生約為13％，初中生約為15％，高中生約為19％，大學生約為25％。從上述材料可以看出我國青少年學生心理健康問題的嚴重性。
二、我國青少年心理健康方面的主要問題
1．性格扭曲與品格缺失
現(xiàn)在的青少年學生中獨生子女多，從小衣食無憂，所有的事情不用自己操心，所有的要求基本都能得到滿足。倍受父母寵愛，從小過著眾星捧月的生活。性格放任自流，自私狹隘，虛榮心強，學習和生活中只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強，不能讓別人超過自己。在一些學生中存在著較為嚴重的自私與冷漠現(xiàn)象，他們在學校對所學知識不專心，沒有學習熱情，對集體生活冷眼旁觀置身于外。冷漠常誘發(fā)孤僻，使之產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺得一切百無聊賴，嚴重時，會誘發(fā)抑郁癥，產(chǎn)生輕生厭世心理。
2．抗挫折能力較差
在當今的望子成龍、望女成鳳教育中，給學生學習帶來的心理壓力很大，在激烈的學習競爭中，每一次考試，學生的心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“好學生”的地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，一旦考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落。由于青少年學生對復雜艱難的現(xiàn)實生活缺乏心理準備，遇到風險和挫折，心理堤壩容易崩潰，情緒容易低落，產(chǎn)生失望感甚至信念危機。
3．缺乏溝通交流能力
當今很多青少年是獨生子女，很少跟其他人交流，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，人際關系不協(xié)調(diào)。自閉的心態(tài)使這些孩子完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，感到孤獨、寂寞。這些青少年常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。表現(xiàn)為極度苦悶，對外界不感興趣，活動減少。
4．逆反心理表現(xiàn)明顯
逆反心理在青少年學生中較為普遍，聽不進家長和老師的正面意見，嫌家長嘮叨，強迫自己做不愿意做的事情，因而，拒絕了許多正確的教導和意見。有的學生甚至不分青紅皂白的盲目逆反，你說什么地方不能去，我偏去；你說“黃賭毒”不能沾，我偏試，這種做法的后果是十分嚴重的。
5．自控能力不強
在一些青少年學生中表現(xiàn)出來的特性是，智商高、能力強，但脾氣不好，情緒易波動，自控能力差。表現(xiàn)為急躁、沖動，缺乏忍耐性，面對一點不順心、一點委屈，就大動肝火，怒氣沖天，與人相處，常常只想讓別人來適應自己，自己卻很少考慮應該適應別人，與自己的生活學習環(huán)境難以和諧，導致人際關系緊張，有時甚至由于一次突如其來的打擊而神經(jīng)失常，或走上輕生的道路。
三、加強青少年心理健康教育的對策建議
1．從家庭教育抓起，為孩子健康成長奠定良好的基礎
作為家長，既要重視孩子的物質(zhì)文化生活，更要重視對孩子的心理健康教育，為青少年健康成長營造良好的家庭環(huán)境。在家庭中，父母是孩子的道德榜樣，父母的言談舉止、道德觀念和行為對子女具有引導、示范作用，父母在生活中潛移默化地影響子女。因此，父母在生活中要從細微處入手，以良好的思想道德修養(yǎng)為子女做出表率。在家庭生活中，家長應經(jīng)常與孩子交流，讓孩子信任家長，把家長當作朋友一樣看待，讓孩子遇到困惑、迷茫時就愿意把心里話向父母訴說。家長應切實改變重智輕德的思想，不斷幫助和教育孩子樹立做人是為學之本，幫助孩子走好人生第一步。努力排除青少年認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理。
2．學校要切實負起責任，充分發(fā)揮學校教育的主渠道作用
有針對性地加強思想政治教育，做到育人為本，德育為先。學校是對青少年進行思想道德教育的主渠道，要把德育工作擺在心理健康教育的首要位置，堅持以人為本，從青少年的實際生活出發(fā)，根據(jù)青少年的身心發(fā)展特點，循序漸進地實施道德教育。根據(jù)青少年的心理、生理和思想可塑性強等特點，緊緊抓住影響他們思想道德觀念形成和心理健康發(fā)展的關鍵環(huán)節(jié)，開展形式多樣的活動，增強教育活動的吸引力和感染力。要真正發(fā)揮教師的教書育人作用。教師不僅是知識的傳播者，還應成為學生的道德表率。每一位老師都應該從自身做起，從小事做起，處處做好學生的榜樣。學校要積極與家長取得聯(lián)系，經(jīng)常反映學生的情況，動員家長多關心子女的成長，主動配合學校做好教育工作。
3．社會各方力量要協(xié)同作戰(zhàn)，形成齊抓共管的良好局面
全社會都要努力凈化育人環(huán)境。積極抵御西方的文化和道德利用各種方式對我國的滲透，堅決打擊網(wǎng)絡中的欺騙、暴力、黑幫、、吸毒、賭博等內(nèi)容。牢牢把握輿論導向，正確引導社會輿論，進一步改進報刊、廣播、電視的宣傳。同時，要加強對互聯(lián)網(wǎng)的監(jiān)管，清理和整頓文化市場，斬斷社會黑惡勢力伸向?qū)W校的黑手，使我們的青少年在良好的環(huán)境中健康成長。社會各界要積極支持配合學校開展對青少年的教育，建立各種校外教育場所。要樹立全社會抓起教育的觀念，高度重視青少年活動場所的建設，為青少年的健康成長營造良好的輿論環(huán)境、文化環(huán)境和社會環(huán)境，努力探索和建立有利于青少年成長的各種好的社會教育模式。
參考文獻：
第6篇：青少年心理健康心得范文
青少年心理健康問題是青少年成長過程中需要面對的問題，本為圍繞青少年心理健康的構建和如何提高青少年心理素質(zhì)進行了一定的討論，對青少年心理進行了一定的研究，并對青少年心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)方法和整合方法進行了簡單的探討。
【關鍵詞】
心理健康 青少年 心理素質(zhì)
一、前言
在當前社會變革加劇的時代背景下，青少年面臨的事物比以前更多，所進行的選擇也更加的多元化，因此青少年在成長過程中更容易出現(xiàn)一些心理問題。青少年的心理健康問題一直是家長和有關專家關注的重點。我們根據(jù)青少年的心理特點研究了青少年在青春期容易出現(xiàn)的一些心理問題，并針對這些容易出現(xiàn)的心理問題提供了一些解決辦法，旨在促進青少年的心理健康，并培養(yǎng)青少年的心理素質(zhì)。
二、目前青少年所面臨的一些心理問題
青少年心理健康和心理素質(zhì)整合研究的主體就是當下青少年所面臨的主要心理問題。經(jīng)過一定的研究分析，總結了以下幾點。
1.多方面的心理壓力
青少年處于心理稚嫩的時期，其中容易被外界的一些事情影響，產(chǎn)生一定的心理壓力。這種壓力源主要來自于學習考試和人際交往方面。比如學習過程中對學業(yè)的一些焦慮情緒，面對父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出現(xiàn)人際交往方面的問題，患得患失，從而給心理成長中帶來一定的壓力。我們通過對這些壓力源的研究，形成了一套完整的壓力應對模式。
2.學習方面的適應性問題
青少年處在學習成長的重要階段，而在成長中接觸到的新的學習內(nèi)容造成了青少年的一些學習適應問題。在班級生活中，學習成績會導致同學間的一些競爭，有時競爭壓力過大，會使學生產(chǎn)生心理的壓力，出現(xiàn)不能夠適應學習的情況。學習適應性問題也包括考試中的心理問題等。
3.人際交往關系問題
在青少年健康成長的過程中，人際問題一直是困擾很多青少年的問題之一。由于現(xiàn)在的獨生子女較多，青少年往往有一種以自我為中心的意識，從而在和他人的交往過程中出現(xiàn)這樣或那樣的問題。有些問題是來源于同性之間的競爭，有的則為異性之間的交往而困惑。還有的與父母之間的關系需要改善等等，不一而足。在這些人際交往過程中稍有不慎就可能引發(fā)青少年的心理問題。對此，我們應該具體問題具體分析，來促進青少年的心理健康。
4.情緒情感問題
青少年處于青春發(fā)育期，不管是在心理還是在生理方面都處在一個不是太成熟容易沖動的時期。所謂血氣方剛，就是指青少年時期的沖動。由于處在特殊的年齡階段，容易對外界的影響十分敏感，從而產(chǎn)生一定的情緒情感問題。比如一些青少年存在恐懼的情緒，對學習考試的恐懼，對人際交往的恐懼等，這些都是青少年在成長過程中很容易出現(xiàn)的情緒問題。
5.戀愛心理問題
青少年處在對愛情懵懂的狀態(tài)，有時候處于對異性的好奇往往導致早戀的現(xiàn)象出現(xiàn)。青春期對愛情的向往，對性的渴望往往導致青少年的一些戀愛方面的心理問題。青少年一般在戀愛方面的自制力不足，過激的心理狀態(tài)或過于自卑的心理都會給他們的心理健康造成不良的影響。所以對待戀愛壓力的問題應該有意識的進行調(diào)節(jié)，形成系統(tǒng)的策略。
三、青少年心理健康素質(zhì)的整合辦法
青春期的學生處在一種特殊的心理生理階段，因此容易產(chǎn)生各種心理問題。所以針對青少年的心理，我們應該注意對青少年心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)。堅持以人為本的教育理念，針對不同青少年不同的心理，進行一定的干預。使他么在成長中都能獲得良好的心理素質(zhì)，從而為以后的成長打下良好的基礎。將青少年的心理問題與現(xiàn)實的實際情況結合起來，引導他們以積極地心態(tài)去面對成長過程中面臨的各種問題。同時對于青少年特有的心理狀態(tài)，要引導他們?nèi)グ荨偧{自己，接受自己某些方面的不足，正確認識自己，從而為以后的成長打下良好的心理基礎。
【結 語】
青少年心理健康是青少年成長過程中的一項重要部分，學生家長和老師應該注意對他們的積極引導，幫助他們以成熟的心態(tài)度過青春期這個特殊的階段。
【參考文獻】
第7篇：青少年心理健康心得范文
1.問題突出運用案例法
對青少年進行心理健康教育，要給學生展現(xiàn)一個個非常鮮活的案例，每個案例都有特定的個人經(jīng)歷，而且是很常見的一些心理健康問題和行為問題，這些問題都具有非常突出的特點，所表現(xiàn)出的行為都具有明顯的異常特點。引導學生進行心理健康學習就是從學生的學習和生活實際出發(fā)，讓學生通過分析具體案例中所表現(xiàn)出來的非常明顯的問題，通過分析探究找到各種問題的根源，分析這些異常行為背后的心理問題，讓學生掌握相關的心理健康知識，幫助學生更好地進行自我心理調(diào)試，提高學生的分析和自我調(diào)節(jié)能力。
2.目的明確案例法
是一種非常有效的心理健康教育方法，教師為了更好地提高心理健康教育的效果，實現(xiàn)預定的教學目標，要對案例進行深入分析、精心選擇，在編排和組織教學活動中，尤其是在具體實施過程中，圍繞著學生所存在的心理健康問題，結合教學目標，通過具體的教學任務引導學生對相關的案例認真閱讀、討論思考、領悟總結。所選的案例具有典型性，能夠針對學生的生活實際，結合學生的心理健康發(fā)展階段特點和突出問題，能夠?qū)W生進行有針對性地分析指導，達到預期的教學目標。
3.啟發(fā)深刻案例法
在青少年心理健康的介入教育，具有比較明顯的啟發(fā)性。每一個案例都要在教師的引導下給學生以更好的啟發(fā)，引導學生獨立思考、深度分析，然后小組討論。讓學生在小組討論過程中相互啟發(fā)、相互促進，實現(xiàn)思維方式的靈活轉變、思維方法和觀點的碰撞，讓學生獲得更多的知識，不斷拓展學生的思路，豐富學生分析和解決問題的方法和技巧，增強學生對相關知識的認識程度和領悟能力，從而不斷提高學生對各種心理偏差的認知和分析能力。
4.互動性強案例法
不僅要對學生進行分析闡述，更為重要的是教師和學生能夠很好地結合案例進行有效的互動，讓學生去更好地分析知識、發(fā)現(xiàn)問題。通過師生之間、學生之間的對話交流，讓學生能夠得到更多的啟發(fā)，獲得更多的共鳴，從而實現(xiàn)教學的共振，讓學生在多元互動的學習氛圍當中獲得更多的心理健康知識，促進學生更好地針對問題進行思考，不斷提高自我調(diào)節(jié)能力。
二、青少年心理健康教育案例法介入的步驟與要求
1.教師精心選擇案例
確保學生真切體驗選擇案例是對學生進行心理健康教育的前提，教師要針對學生的實際，圍繞教學目標，整理更多的教學案例，從中選擇最適合學生發(fā)展和能力提升的典型案例。比如，針對學生入校以后所表現(xiàn)出來的意志消沉、理想隕落、精神頹廢等現(xiàn)象，給學生進行相關的心理健康教育，引導學生更好地守護心靈，重新燃起學習的熱情、拼搏的斗志。案例：小劉是一個讓家長引以為豪、親戚羨慕不已、同學小有嫉妒的好學生，有理想、有抱負、愛學習、有追求，希望依靠自己的辛勤拼搏考入理想的象牙塔，圓自己的大學夢。因此，為了能夠問鼎名校，他辛勤刻苦、廢寢忘食、專心致志，放棄了很多愛好，利用一切能夠利用的時間學習，但還是感到自己比不上那幾個優(yōu)秀的學生，無論怎么努力，總是有一定的差距無法實現(xiàn)超越。于是，他開始懷疑自己，產(chǎn)生了自卑、嫉妒心理，甚至有了放棄理想的念頭，心理上漸漸心灰意冷，行為上開始放縱自己，偷偷抽煙、喝酒。這些心理行為表現(xiàn)在學生當中經(jīng)常會出現(xiàn)，也是很多學生在遭遇挫折時所采取的一些行為方式。這個案例就具有典型性、普遍性、真實性、代表性，很容易讓學生獲到思想上的認同，并且能夠激發(fā)學生的學習興趣，讓學生能夠針對各種問題去思考、去自我認知，提高學生的心理健康品質(zhì)。
2.精心組織分析討論
做好師生有效互動對典型案例進行分析討論是實施案例法心理教育的核心環(huán)節(jié)，做好這個環(huán)節(jié)應該設計好相關的問題。要為學生提供較好的話題，結合學生已有的知識，圍繞學生的心理特點，針對要實現(xiàn)的教學目標，提出與學生心理和教學目標密切相關的并且富有啟發(fā)性的問題，讓學生合作交流討論，并且能夠和學生一起參與討論，做好師生之間的互動。比如，為了讓學生能夠更好地了解人的情緒表現(xiàn)形式、學會自控，筆者通過多媒體播放動畫，給學生介紹一個案例供學生感知分析。案例：體育課籃球訓練，小文與小夕發(fā)生了肢體碰撞，小夕很生氣地指責小文動作不規(guī)范、籃球技術差，讓他立即下隊。小文感到很難堪，一生氣就跑了，跑了一段距離后原路返回，對著這位同學歇斯底里地大吼：你真沒有修養(yǎng)、缺乏教養(yǎng)……并動起手來，經(jīng)過其他同學竭力勸阻才平息下來。發(fā)泄了自己的憤怒之后，看到那位同學的生氣模樣，小文有些許的痛快。這些現(xiàn)象司空見慣，很多都發(fā)生在學生自己身上。接下來給學生提出問題，小文此時表現(xiàn)出來的是一種什么樣的情緒？這樣的心理和行為表現(xiàn)具有哪些特點？根據(jù)你的理解，你認為小明這樣的表現(xiàn)合適嗎？接下來就可以組織學生進行討論。這樣，通過具體的案例給學生提出一定的問題，并針對問題組織學生進行合作交流，讓學生能夠站在不同的立場，從不同的角度進行分析，探討事件背后的原因以及解決的措施，找出問題的根源。教師要鼓勵他們根據(jù)自己的理解大膽思考、積極發(fā)言，并認真傾聽學生所提出的各種問題和觀點，尊重學生的觀點和見解，針對學生所出現(xiàn)的問題或者偏離討論主題的現(xiàn)象應該提出有針對性的引導策略，引導學生對問題進行深入的思考和討論。
3.做好師生角色定位
認真做好總結評價實施案例法教學，教師不能簡單地灌輸知識，而要給學生提供鮮活生動的案例，組織學生分析研討，做好激勵指引。學生不再是被動地接受老師的機械說教，而是成為積極參與互動研究的主體，結合自身實際認真研究，在實踐中加深認識，以實際行動踐行相關理論。教師引導學生分析討論以后，應該給學生留出更多的時間和空間，讓學生對問題進行深入的思考、探究和總結，形成自己的結論性認識。最后，教師要對學生進行總結性評價。例如，教師在組織學生討論小文的行為、心理以及應對策略之后，需要針對學生自由發(fā)表階段所出現(xiàn)的各種觀點和認識，進行針對性評價，允許學生提出不同的觀點和認識。一方面能夠很好地反映出學生的問題，實際上也是學生的心理表現(xiàn)，同時對相關現(xiàn)象進行深入的剖析和點評，對學生正確的認識加以肯定，對學生不同的方式思考方法加以贊揚。當然對學生所出現(xiàn)的問題以及不正確的現(xiàn)象或者認識應該加以糾正，并提出一定的見解，最后還要歸納總結補充有關的知識，再對學生進行方法和技能輔導，提高學生的心理健康質(zhì)量，讓學生能夠在教師的總結和評價中受益更多，對案例的點評應該做到因勢利導、層次清晰、合乎情理。
4.注重課堂有效延伸
確保學生能遷移提升心理健康教育要能夠通過具體的案例，幫助學生更好地掌握相關的心理健康知識，提高學生的心理健康分析能力，加強學生自身心理健康意識的培養(yǎng)，幫助學生更好地認識自己，善于分析自己的心理和他人的行為，掌握各種心理自我調(diào)試的技巧和方法，從而引導學生進行心理健康的自我調(diào)試，提升心理健康水平。因此，要想真正地提高學生的心理健康水平，必須在案例教學的過程中做好有效的拓展延伸，讓學生將有關案例中學到的知識、分析方法應用到自己的生活和學習實踐中去。例如，體育課上發(fā)生一些肢體接觸和碰撞是很正常的事情，每一個學生在體育課上都會遇到這種情況，現(xiàn)在設想事情就發(fā)生在你們身上，我們需要應該怎么樣的措施來應對？在我們身邊也發(fā)生過類似的事情，他們是怎樣處理的？如果你在旁邊，你會是怎樣的方式來幫助他解決這樣的問題？這樣能夠很好地把學生所學的有關知識進行有效的拓展和延伸，從而把知識和技能與社會生活實踐有機統(tǒng)一起來，不斷提高學生的分析和解決問題的能力。
5.明確教法實施原則，凸顯教法教育作用
（1）保護個人隱私案例教學法的實施要遵循一定的原則，首先要保護好當事人的個人隱私。運用案例法開展心理健康教育，所選的各個典型案例都是真實案例，為了更具說服力，選擇的很多案例就發(fā)生在學生身邊，當事人有可能就是學生的同學，甚至就是在座的學生，很多情況會關系到學生的個人隱私，影響到學生的同學關系、心情等。因此，一定要保護好當事人的個人隱私，必要時還要爭取當事人的理解和支持。
（2）設計情理相融心理健康教育是一門科學，需要理性引導，同時又是情感因素非常重的學問，要想更好地得到學生的認可，需要給學生真實的情感體驗。為此，在設計相關教學案例時要考慮情感因素的融入，給學生一個較好的情感體驗，增強教學效果。
（3）選擇兼顧正反面很多心理健康教育都是針對學生心理健康上存在的不良問題，反面案例居多，能夠引導學生更好地結合具體問題，認識分析和改進。
三、總結
第8篇：青少年心理健康心得范文
關鍵詞 心理健康素質(zhì)，應對風格，青少年，發(fā)展。
分類號 B848.9
1引言
在有關心理健康的研究中，不同的研究者對心理健康的界定不一致，應用的研究工具也不盡相同。我國學者提出了心理健康素質(zhì)的概念，認為“心理健康素質(zhì)是個體在遺傳和環(huán)境因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的和基本的心理特質(zhì)和身體特點的整合，這些心理特質(zhì)和身體特點的整合影響或決定著個體對于各種內(nèi)外刺激的心理生理反應，并進而影響個體的心理健康狀態(tài)和適應水平。”[1,2,3]這一概念為心理健康的研究提供了新的方向，為全面、深入地了解青少年心理健康狀況奠定了理論基礎。
應對風格作為心理健康素質(zhì)的一個重要內(nèi)容，它是指在各種應激情境中都可能會表現(xiàn)出來的、帶有個人特點的應對方式的組合形式。一個人的應對風格是其人格特征在應對活動中的表現(xiàn)，具有跨情境的一致性。大量的心理學研究表明，在心理應激和健康的聯(lián)系中，有一個重要的調(diào)節(jié)（或中介）變量，這就是應對方式。面對同樣的應激源，不同個體可以產(chǎn)生截然不同的心理反應和心理后果，一個重要的原因是不同的人采用了不同的應對方式[4]。因此，關于應對方式的調(diào)節(jié)或中介作用的研究已經(jīng)成為心理學各個領域研究中被廣泛探討的問題[5,6]。
為了深入了解我國青少年應對風格的一般特點和發(fā)展水平，為我國心理健康教育提供可供借鑒的實證性資料，并進而豐富和發(fā)展心理健康素質(zhì)理論，本文以青少年學生為研究對象進行了研究。
2方法
2.1研究對象
采用分層抽樣的方法在華東、華北、中南、西南、西北、東北等不同行政區(qū)域所屬的23個省市、自治區(qū)選取了51399名青少年為調(diào)查對象，以同時滿足年級、性別、專業(yè)、家庭來源、家庭收入、學校性質(zhì)等15個背景變量為標準進行嚴格篩選，獲得有效樣本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；來自城市20569（46.70%）人，農(nóng)村23494（53.30%）人；重點學校15737（35.70%）人，一般學校28326（64.30%）人；獨生子女19626（44.50%）人，非獨生子女24437（55.50%）人。平均年齡為15.39±2.74歲。調(diào)查對象年級分布如表1所示。
2.2研究工具
本研究采用的梁寶勇編制的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?應對風格分量表》分為7個理論維度。這7個維度及其含義是：
（1）針對情境的行為應對策略（行為―情境策略）：該維度得分越高，表示受測者在應激條件下越可能采取實際的、針對問題情境的行動，以解決自己所面對的問題或者暫時脫離問題情境。
（2）針對情境的認知應對策略（認知―情境策略）：該維度得分高，說明受測者在應激條件下傾向于采取認知策略來處理問題情境。
（3）針對情緒的身體策略（行為―生理策略）：該維度表示采用體力活動來減輕應激所引起的生理（身體）反應的努力。得分高，意味著受測者習慣于通過身體活動來減輕壓力。
（4）針對情緒的行為表達策略（行為―表達策略）：該維度得分高意味著受測者較多地采用各種情緒宣泄和壓制等行為方式處理情緒困擾。
（5）針對情緒的認知表達策略（認知―表達策略）：該維度得分高意味著受測者經(jīng)常采用詛咒和祈禱的方式處理情緒痛苦。
（6）針對情緒的防御機制（防御策略）：該維度由4種較成熟的防御機制組成，是個體處理心理應激的“無意識的”心理手段。
（7）混合的策略：該維度所包含的應對方式既可以服務于問題的解決，也可以被用來減輕由應激所引起的情緒困擾。
該量表各維度及總量表的重測信度系數(shù)都在0.8左右。結構效度的分析結果顯示，應對風格分量表各個維度大多呈中低程度的相關。各個維度同分量表總分間的相關在0.379~0.644之間，而且均高于各個維度之間的相關系數(shù)。這說明，本分量表具有較好的結構效度。以國內(nèi)研究者肖計劃編制的用來評估青少年應對方式的量表《應付方式問卷》做效標，《青少年應對風格量表》和《應付方式問卷》，兩個量表的相近維度間大多存在中度的顯著相關。
2.3數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理
用SPSS13.0對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。主要采用描述性統(tǒng)計、方差分析等統(tǒng)計方法對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。
3結果與分析
3.1青少年應對風格的整體情況
對參加調(diào)查的44063名被試的有效數(shù)據(jù)進行頻數(shù)分布分析，結果（圖1）顯示青少年在應對風格量表上得分的平均數(shù)為2.70，標準差為0.31，數(shù)據(jù)分布符合正態(tài)分布形態(tài)。
分析數(shù)據(jù)在兩個標準差以外的被試人數(shù)發(fā)現(xiàn)，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調(diào)查總人數(shù)的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調(diào)查總人數(shù)的3.9%，結果見表2。
青少年應對風格各維度得分的描述性統(tǒng)計結果如表3所示。
3.2青少年應對風格的年級發(fā)展特點
3.2.1不同年級青少年行為―情境維度的發(fā)展特點
不同年級青少年在行為―情境維度上的特點，見表4。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在行為―情境維度上差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=28.77，p
3.2.2不同年級青少年認知―情境維度的特點
不同年級青少年在認知―情境維度上的特點，見表5。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在認知―情境維度上的得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=79.08，p
3.2.3不同年級青少年行為―生理維度的特點
不同年級青少年在行為―生理維度上的特點，見表6。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在行為―生理維度上得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=30.30，p
3.2.4不同年級青少年行為―表達維度的特點
不同年級青少年在行為―表達維度的特點，見表7。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在行為-表達維度的分數(shù)差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=34.43，p
3.2.5不同年級青少年認知―表達維度的特點
不同年級青少年在認知―表達維度上的特點，見表8。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在認知―表達維度上的得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=9.61，p
3.2.6不同年級青少年防御策略維度的特點
不同年級青少年在防御策略維度上的特點，見表9。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在防御策略維度上差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=13.71，p
3.2.7各年級青少年混合策略維度的特點
不同年級青少年在混合策略維度上的特點，見表10。
經(jīng)統(tǒng)計分析表明，不同年級青少年在混合策略維度上的得分差異顯著，F(xiàn)（7,44055）=16.25，p
4討論
在對44063名青少年應對風格的頻數(shù)分析中發(fā)現(xiàn)，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調(diào)查總人數(shù)的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調(diào)查總人數(shù)的3.9%。
我國青少年在應對風格量表的行為―生理、行為―表達、認知―表達、防御策略和混合策略維度上表現(xiàn)為從小學五年級逐漸上升至初二年級，之后不斷下降，高二時達最低，高三年級回升，到大學又有所回落。
分析其中的原因，初二是個轉折點，在這之前學生的邏輯抽象思維雖已有相當?shù)陌l(fā)展，但基本上屬于經(jīng)驗型，理論思維發(fā)展尚差。在遇到應激事件時，還不能自己解決實際問題，而且這個階段的學生也比較活潑好動，更容易通過一些身體的活動來減輕壓力。初二以后到高二年級，學生的理論型的抽象邏輯思維開始發(fā)展起來。這時，青年開始能對自己的思想、觀點提出論證。他們力求對各種經(jīng)驗材料作出理論的、規(guī)律性的說明，用理論作指導來進一步擴展知識領域。高中學生的抽象邏輯思維達到了較高的水平[1]。所以這一階段的學生通過身體的活動來減輕壓力呈下降趨勢。但是到了高三年級學生通過活動來減輕壓力的趨勢又有所上升，這可能與高三年級的學生學習壓力大，學習任務重有關，他們把所有的精力都放在了學習上，所以這階段他們更傾向于簡單地用身體的活動來應對所面臨的應激事件。
從初一到高二年級采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢逐漸下降，分析原因可能是：在中學生的情緒表現(xiàn)中，充分體現(xiàn)出半成熟、半幼稚的矛盾性特點。隨著中學生心理能力的發(fā)展和生活經(jīng)驗的擴大，其情緒的感受和表現(xiàn)形式不再像以往那么單一了，他們已經(jīng)積累了較多的經(jīng)驗，了解了不同的情緒在人際關系中具有不同作用的事實。因此，他們的情緒表達已不是很外露，并能適當控制某些消極情緒，以相對緩和的形式表現(xiàn)。中學生已逐漸克服了兒童時期情緒體驗的單一性和粗糙性，情緒表現(xiàn)變得越發(fā)豐富和細致。中學生在情緒表現(xiàn)上已逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，在某些場合，可將各種情緒隱藏于心中不予表現(xiàn)[9]。因此，隨著年級的升高，學生采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢逐漸下降。高三年級由于學習任務重，來自各方面的壓力大，學生自我調(diào)節(jié)情緒的能力就削弱了，所以較之于高二年級，他們更多地用情緒宣泄來解決所面臨的應激事件。
從初三年級開始到高二年級運用防御策略逐漸降低，分析其原因可能是：隨著年級升高，學生的思維發(fā)展和解決問題的能力不斷提高，他們可以多方面地選擇其他的應對策略，因而較少選擇防御策略來解決應激事件。
我國青少年行為―情境和認知―情境維度的年級發(fā)展趨勢具體表現(xiàn)為小學五年級和初中階段得分高于高中和大學階段，從初中階段開始呈逐漸下降趨勢，到高二年級之后回升，在大學階段呈較快上升趨勢。這兩個維度所包含的應對方式均屬于Lazarus和Folkman的應對分類體系中的“注重于問題”的應對方式，在應對研究文獻中通常被看作是“適應的”或成熟的應對方式[10]。小學和初中階段較高的得分并不意味著這些學生已經(jīng)發(fā)展形成這些較成熟的應對方式，恰恰相反，這個結果說明他們還沒有學會針對問題的有效的解決方法，他們尚處于積極嘗試、探索和學習階段。伴隨著對應激問題的認知能力的發(fā)展和成熟，到高中階段，他們逐漸減少或放棄那些對問題解決無效的應對嘗試，從高中二年級開始到大學階段，他們越來越多地嘗試面對問題并采取解決問題的認知和行為應對策略和多種多樣的應對方法。
5結論
我國青少年應對風格的年級發(fā)展特點，在行為―生理策略、行為―表達策略、認知―表達策略、防御策略維度和混合策略維度中，我國青少年的年級發(fā)展趨勢表現(xiàn)為從小學五年級逐漸上升至初二年級，之后不斷下降，高二時達最低，高三年級回升，到大學又有所回落。在認知―情境策略上和行為―情境策略有著相似的年級發(fā)展趨勢表現(xiàn)為小學五年級、初中階段逐漸下降，高二年級之后回升。
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ADOLESCENT MENTAL HEALTH DIATHESIS: A STUDY OF COPING STYLE
Hao Zhihong, Liang Baoyong
(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)
Abstract
第9篇：青少年心理健康心得范文
關鍵詞：美術教育；青少年；心理健康
一、研究問題的界定
心理健康指的是一種良好的心理狀態(tài)，也可被稱作“心理衛(wèi)生”或是“精神衛(wèi)生”。心理健康包括與他人建立良好的人際關系，是否可以自我疏導內(nèi)心的情緒，是否可以經(jīng)受得住打擊等。經(jīng)研究人員表明，美術教育可促進心理健康的發(fā)展。從教育方面講，美術教育具有表達、傳遞、陶冶的功能，這可以追溯到中國古代孔子的禮樂并重以及西方的凈化心靈等觀點。
美術創(chuàng)作由點、線、面、空間、色彩等視覺要素構成，美術作品除了帶給人美感的享受，還可陶冶情操，起到恢復心理健康的效果。美術教育是培養(yǎng)青少年美術素質(zhì)的活動。通過美術教育，青少年可以獲得豐富的審美體驗和愉悅的心情，在良好的心理狀態(tài)下學習知識，獲得自信，樹立價值觀。因此，美術教育對學生的心理健康發(fā)展有積極作用，它既具有教育功能，又具有其他學科無法代替的功能。
二、青少年心理健康問題
首先是意識問題行為，其大多發(fā)生在兒童身上。其次是人格缺陷，青少年在身心發(fā)展過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)自卑、自閉、偏執(zhí)、敏感、自我、多疑等問題，與他人經(jīng)常發(fā)生摩擦，自控力意識薄弱。最后是心理障礙，在學生身上體現(xiàn)為考試綜合征和學校班級適應癥等。常見的有抑郁癥、精神分裂等。沈陽市心理研究所所長王樹茂指出，在青少年中，部分學生存在著攀比的現(xiàn)象，比誰有錢，誰的家庭背景好。青少年經(jīng)常會有這種扭曲的價值取向和情感方向，更有不少青少年以自我為中心，不關心他人，不約束言行，缺乏責任感，性情孤僻、情感脆弱。
以上出現(xiàn)在青少年身上的心理健康問題已經(jīng)成為各國的公共衛(wèi)生問題。如果這一問題不能得到有效診斷和解決，有可能造成青少年品性和人格上的障礙，甚至會出現(xiàn)人格、抑郁、犯罪等問題。
三、造成青少年心理健康問題的原因
1.處在青春期的青少年在學習成長過程中容易產(chǎn)生逆反心理
青少年處于從少年到成年的過渡時期，他們?nèi)找鎻娏业淖宰鹦氖棺约河辛酥饕姟Ｋ麄冞^于強調(diào)自我感受，唯我獨尊，在與家長和教師的溝通交流中經(jīng)常沒有耐心，性情暴躁，更不愿意接受善意的批評和幫助。
2.脆弱、孤獨的封閉心理
當前我國家庭中大都是獨生子女，家長忙于工作，沒有太多的時間陪伴子女，子女經(jīng)常會出現(xiàn)孤獨感，久而久之會形成孤僻內(nèi)向的性格。如果在學習和生活中碰到煩心事，心中的煩悶無法排解，便容易出現(xiàn)焦慮、抑郁的狀態(tài)。
3.升學壓力和繁重的功課
升學上激烈的競爭、家長的期望等因素使青少年產(chǎn)生心理上的負擔，學校的測驗、考試也會使學生精神緊張、心情壓抑。
四、青少年心理健康教育工作中應注意的問題
1.觀察學生的心理狀態(tài)
教師與學生交朋友，可以與學生進行交心的談話，在交談中獲得重要信息。在學生的日常活動中，教師可以注意觀察學生的精神面貌、言談舉止，了解學生的心理現(xiàn)狀和學習情況，并及時給予學生幫助，調(diào)整學生的心態(tài)。
2.用愛心感化學生
教師只有把熱情傾注到學生的心中，師生之間才會產(chǎn)生信任和尊重，學生才會聽取教師的意見，才會收到良好的教育成果。
3.用實現(xiàn)理想的愿望增強青少年的抗挫折能力
青少年的心理挫折問題主要是由于學習成績不理想或與他人相處不融洽。學生成績不理想，便會產(chǎn)生厭學的情緒，心理會受到嚴重的挫折。針對這種狀況，教師要用實現(xiàn)理想的迫切愿望激勵學生，告誡學生實現(xiàn)理想需要付出堅持不懈的努力。
4.應用心理藝術治療
治療不僅僅是肉體上病痛的治療，還包括思想、心理、精神上的治療。藝g治療的早期研究以弗洛伊德的精神分析學說為依據(jù)。之后他的追隨者榮格指出，畫出我們內(nèi)心所視的和畫出我們眼前所見的是兩種不同的藝術。根據(jù)臨床經(jīng)驗，榮格相信繪畫作為表達潛意識的工具要比語言更為直接，其是對精神患者進行心理治療的有效手段。研究結果表明，藝術活動具有治愈心靈的作用。因此，學校與家庭應積極開展藝術教育活動，治療青少年的心理健康問題，以促進他們心理健康發(fā)展。
參考文獻：