輔導心理的好方法精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的輔導心理的好方法主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：輔導心理的好方法范文

【關鍵詞】人際交往 心理調適 能力培養

人際交往的內涵、特點、原則及功能

人際交往是指個體與周圍人之間一種心理和行為的溝通過程。在此過程中，人們彼此交流各種思想、觀點、情感、態度和意見，并且帶有很強的目的性。而人際交往又存在主觀性、實踐性、社會性、互動性、復雜性等特點。

在人際交往過程中，我們要遵守平等、誠信、尊重、寬容、互助這五項原則，從而建立相對穩定的情感紐帶。

人際交往存在以下幾點功能：人際交往是個人社會化的必經之路；人際交往是獲得知識的手段；人際交往是培養良好個性的手段；人際交往是個體自我認識的途徑；人際交往是維持心理健康的基本需要；人際交往是社會聯系的橋梁；人際交往是獲得事業成功的重要條件。

大學生人際交往中常見心理問題的調適

1.害羞心理的調適

具有害羞心理的大學生要正確認識自己不正常的心理問題。對害羞心理障礙的治療應以心理治療為主，可采用行為療法、暗示療法，并結合有效的社交技能訓練來克服和消除自身的害羞心理；另一方面大學生要增強自信，多參加集體活動，建立和諧的人際關系，有利于預防和避免害羞心理的產生。

2.自卑心理的調適

首先要正確認識自卑心理，逐步形成正確的自我認識。當大學生因為人際交往不利而陷于自卑時，可通過傾訴、參加活動、聽音樂等方式來擺脫不良心境。因為這種方式一方面宣泄了自己的不良情緒，同時也或多或少地增加了自己人際交往的機會，無形中培養了自己人際交往的能力。在校大學生一定要建立信心，只有這樣，克服人際交往中的自卑心理的各項措施才能得以暢通無阻，發揮最大作用。

3.孤獨心理的調適

大學生要克服孤獨心理，首先要做到開放自我，多與外界交流，以誠相待。其次，要大膽交往不怕挫折，善于在交往過程中、挫折中總結經驗，吸取教訓，增強交往能力。再次，大學生要加強培養自己的興趣和愛好，有了愛好就有了追求，也就不會感到孤獨。最后，大學生應盡量去克服自己的自卑情緒，由于自卑造成孤獨狀態，如同作繭自縛，不沖破這層繭，就難以走出孤獨。

4.戒備心理的調試

大學生應對戒備心理存在正確的認識，不必顧慮重重，產生交往恐懼。應該培養自信心，只有充滿信心地與人交往，才不會對交往充滿恐懼。當大學生發現自己出現不適當的戒備心理時，要迅速地自我克制，要自己告訴自己，無端的懷疑是不適宜的，會給自己的人際關系帶來不良的影響。大學生在有些時候要適當地自我暴露，消除自我封閉心理，坦誠地向交往對象透露自己的某些秘密，可以促進良好人際關系的形成，也可以使自己的戒備心理在一定程度上得到緩解。

此外，大學生人際交往過程中常見的問題還有嫉妒心理、完美心理等。

“金無足赤，人無完人。”大學生在成長過程中出現一些缺點、一些做不到位的地方是非常正常的，我們應以平和、包容的心態去看待對方的不足，即使要指出，也應該通過真誠的溝通，而不是大加指責。

大學生人際交往能力的培養

1.學校方面對大學生人際交往能力的培養

學校是對學生進行教育的重要場所，只有注重理論和實踐的結合，人際交往教育才能真正發揮作用。大學生人際交往教育訓練的方法主要包括個體輔導、案例討論與研究以及團體活動訓練。

①個體輔導。個體輔導是針對學生個體存在的交往問題進行個別指導，以改善他們的交往現狀，促進他們交往能力健康發展的方法。

②案例討論與研究。案例討論與研究是在人際交往課堂教學中運用案例教學法對學生進行交往能力訓練的方法。在教師的指導下，根據教學目的，采用案例來組織學生進行學習、研究的方法。

③團體活動訓練。團體活動訓練的特點是適用于有共同交往問題或是有共同心理困擾的人，而成長中的大學生確實有著共同的交往問題及心理問題。團體活動訓練的優點在于團體成員的互動，實踐性強、形式多樣、生動有趣、適用面廣。隨著人際交往教育需要的逐步增強，這種方式也必將成為大學生人際交往訓練的主要方式。

2.大學生自身對人際交往能力的培養

①提高認識。大學生應正確地認識自我，以積極、樂觀的心態面對交往過程中的問題；從客觀的角度出發去評價他人，充分地肯定他人和尊重他人；以積極的觀念去看待人際交往，贏得他人的熱情和友誼；學會包容和理解，維持交往環境的和諧和融洽。

②掌握社交的技巧。大學生應樹立良好的自身形象，掌握行為規范和體態語言，與人溝通交往要講究語言和談話藝術，善于傾聽對方談話，做到虛心、耐心和真誠。還有就是大學生需要增強人際吸引力，形成良好的人際關系，把握好對象的特點，有的放矢，靈活應對，擴大交際圈。

總之，大學生在人際交往中要樹立自信，充滿熱情，提高自己各方面的素質，勇于實踐，善于總結，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往的成功。

參考文獻：

第2篇：輔導心理的好方法范文

在物理教學過程中，差生逆反心理產生的原因主要有兩方面：一是與這些學生的身心發育有關，二是與教學內容和教學方法有關。

物理學內容具有較強的抽象性、邏輯性、嚴密性和實踐性，表現在：文字敘述比較嚴謹，學生有時能讀通文字，但并不理解其含義，從而對教材的理解產生困難；探究物理問題時，不僅要從實驗出發，學生的學習程序也未必都遵循從感性到理性的過程，這些探究的方法，學生開始學習時很不習慣，自然感到物理難學；抽象思維多于形象思維，動態思維多于靜態思維，學生對思維方式不易跟上，產生思維上的困難，分析、解決問題時，要從多方面、多層次來探究和研究。物理教學方法運用好壞也是差生產生逆反心理的主要原因之一。照本宣科的教學方法，對于有較強獨立思考能力的人，容易導致逆反心理。

二、對差生逆反心理的對策

1、培養差生的自信心

良好的自信心是成功的一半。關鍵在自身，但教師的外因作用也不可忽視。

對差生來說，他們非常需要教師的悉心教導和熱情鼓勵。所以平日在課堂上和課外活動時應經常鼓勵這些差生，幫助他們樹立“我能學好物理，我一定能成功”的信念。具體做法是：降低標準，分層要求，創設條件，讓他們在物理教學活動中增強自信心。

2、改進教學方法，提高差生學習興趣

大凡對物理學習有逆反心理的差生，對物理教師均有較深的成見或誤解。這樣，物理教師有義務幫助化結。一般來說，差生存在一種自卑心理，平日少受表揚，對批評較為敏感，若物理教師在課堂上動輒諷刺、挖苦或濫加訓斥，必定會增強其逆反心理，?人為地把他們推向教者的對立面。所以，首先應消除他們的心理障礙，尊重他們的人格。課堂上實施微笑教學、鼓勵教學，使其感到有一種親切和諧的氣氛。對他們作業中出現的疑難點要注意個別輔導，多面批、多激勵。

每次考試盡量當面講評，每個實驗逐步地進行指導。這樣，通過教師熱情的教學態度去熔化學生逆反心理的堅冰，對物理學科產生興趣。同時，他們也會把對教師的好感遷移到物理學習上去。

3、充分利用逆反心理的正效應

任何事物都是一分為二的，差生的逆反心理也不例外，應當在指出其負效應的同時，分析其另一側面----正效應，對此教師要很好的保護并加以利用。正效應主要有：（1）思維批判性。他們不再像小學生那樣把教師當作至高無上的權威，甚至連科學知識也敢于懷疑。這樣的心理品質，教師應悉心保護、正確引導，有利于他們獨立性的發展。

（2）好勝心。表現在他們不再是聽話、順從，而是勇敢、有闖勁，這種好勝、敢闖的心理品質有利于形成開拓，積極進取的個性。

第3篇：輔導心理的好方法范文

心理健康學校工作計劃1

 

  一、工作目標

 

  新學期，通過院心理健康協會開展各項心理健康教育活動，進一步提高同學們對心理健康的重視程度，向大學生普及心理知識的必要性,并實現營造良好的校園心理文化氛圍。

 

  二、工作安排

 

  1．隊伍建設

 

  （1）加強骨干素質，明確各部門工作職責和協會各項工作要求。

 

  （2）培養并加強成員的責任感，并在學期末順利完成換屆。

 

  （3）加強與院，校其他協會的聯系,開展各項活動。

 

  （4）定期組織各成員之間交流、活動，增進感情，以便更好的在一起工作。

 

  2．宣傳工作

 

  （1）現場宣傳：開展現場宣傳活動，豐富大學生生活，引導學生關注自我心理健康，提升心理品質等。

 

  （2）海報宣傳：宣傳海報圍繞心理專題知識，心靈書摘，文學新詞等內容定期出海報專欄。

 

  （3）網絡宣傳：維護心協網站，進一步做好心協微博，博客建設，發揮網絡宣傳的功效。

 

  （4）期刊宣傳：文學社出版心理期刊。

 

  （5）心理委員宣傳：在各活動的前期宣傳過程中，讓各班的心理委員在班級內部加大宣傳力度，發揮更加重要的作用。

 

  3．開展活動開展一系列心理健康活動，詳見策劃書附一表

 

  4．常規工作（1）做好朋輩輔導室的宣傳和建設工作，開展一系列的朋輩主題談話活動。

 

  （2）完善值班制度，協會干部按值班表按時在朋輩輔導室值班、值日。

 

  （3） 完善辦公室制度，對使用辦公室及辦公室物品的外借制度進行規定并實施。

 

  （4）加強心理委員管理，包括心理委員例會召開，心理委員月匯報表的收集。

 

  （5）抓好常規工作，把簡單的事情做扎實。工作要及時匯報，發現問題及時整改。

 

  5、文學社工作

 

  （1）完成期刊工作。

 

  定期完成期刊出版工作，堅持每月一報文學新詞（聯系宣傳部）

 

  （2）心協工作的支持與報道。

 

  在新學年中，大力配合心協工作，同其他部門共同構建更好的心協。心協的每一次活動編輯隊和記者團都要追蹤報道，加大宣傳力度，將心協宣傳出去，使其更有影響力。

心理健康學校工作計劃2

 

  本學期我承擔七年級心理健康課的教學工作，為努力完成好本職工作，圍繞學校本學期工作計劃，特制定如下工作計劃：

 

  （一）做好心理輔導的日常工作

 

  1、認真上好心理健康教育課

 

  根據學校的工作要求，結合學生實際，安排好本學期教學內容。

 

  針對學生的實際情況，備好每一次課、上好每一節課。

 

  在教學過程中，學生是主體，讓學生學好知識是老師的職責。因此，在每節課充分了解學生的實際情況和心理需求，保證學生在學習時保持的學習興趣。

 

  在教學中尊重學生的感受，有意識地以學生為主體，教師為主導，通過各種游戲、測試、問卷等教學形式，吸引學生的注意力，充分調動學生的學習興趣和學習積極性，保證課堂教學的有序進行和和諧氣氛，讓學生在融洽的師生關系中、和諧的教學氣氛中學習心理健康知識，促進自身心理的健康發展。

 

  2、做好學生心理咨詢和學生信件回復工作。

 

  （1）加強宣傳力度，讓更多的學生知道并了解心理咨詢工作，讓學生形成一種主動來訪的'意識。

 

  （2）充分發揮心理工作室各功能室的作用，真正為師生的心理健康服務。心理咨詢室、宣泄室的開放做到定時定人，并做好記錄。

 

  （3）認真做好個別咨詢的個案記錄，對特殊的學生要進行隨訪。

 

  3、利用板報、廣播等平臺宣傳一些心理常識，營造心理健康教育的有利氛圍。

 

  4、進行相關心理測量，完善學生心理檔案。

 

  （二）加強學習，提高自身素質

 

  （1）學習有關心理健康教育資料，進一步提高認識，充實自我，掌握基本的心理輔導知識、方法、形式等，在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學策略，提高教育教學水平。

 

  （2）加強心理健康教育的理論學習，科學制定心理健康咨詢方案，關注學生心理問題，針對學生在學習和生活中遇到的問題，采取可行的方式，引導學生形成健康向上、勇于進取的良好心理品質。

 

  （三）加強與班主任的聯系，把個別學生的心理信息及時反饋給班主任，與班主任一起輔導學生，讓班主任在班會課上滲透心理健康教育知識。

 

  （四）努力做好各種迎檢工作，完成好醫保等各種輔工作，促進我校健康教育及心理健康教育工作的發展。

 

心理健康學校工作計劃3

 

  (一)做好心理輔導的日常工作

 

  1、認真上好心理健康教育課

 

  根據學校的工作要求，結合學生實際，安排好本學期教學內容。

 

  針對學生的實際情況，備好每一次課、上好每一節課。

 

  在教學過程中，學生是主體，讓學生學好知識是老師的職責。因此，在每節課充分了解學生的實際情況和心理需求，保證學生在學習時保持的學習興趣。

 

  在教學中尊重學生的感受，有意識地以學生為主體，教師為主導，通過各種游戲、測試、問卷等教學形式，吸引學生的注意力，充分調動學生的學習興趣和學習積極性，保證課堂教學的有序進行和和諧氣氛，讓學生在融洽的師生關系中、和諧的教學氣氛中學習心理健康知識，促進自身心理的健康發展。

 

  2、做好學生心理咨詢和學生信件回復工作。

 

  (1)加強宣傳力度，讓更多的學生知道并了解心理咨詢工作，讓學生形成一種主動來訪的意識。

 

  (2)充分發揮心理工作室各功能室的作用，真正為師生的心理健康服務。心理咨詢室、宣泄室的開放做到定時定人，并做好記錄。

 

  (3)認真做好個別咨詢的個案記錄，對特殊的學生要進行隨訪。

 

  3、利用板報、廣播等平臺宣傳一些心理常識，營造心理健康教育的有利氛圍。

 

  4、進行相關心理測量，完善學生心理檔案。

 

  (二)加強學習，提高自身素質

 

  (1)學習有關心理健康教育資料，進一步提高認識，充實自我，掌握基本的心理輔導知識、方法、形式等，在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學策略，提高教育教學水平。

 

  (2)加強心理健康教育的理論學習，科學制定心理健康咨詢方案，關注學生心理問題，針對學生在學習和生活中遇到的問題，采取可行的方式，引導學生形成健康向上、勇于進取的良好心理品質。

 

  (三)加強與班主任的聯系，把個別學生的心理信息及時反饋給班主任，與班主任一起輔導學生，讓班主任在班會課上滲透心理健康教育知識。

第4篇：輔導心理的好方法范文

【關鍵詞】大學生 失戀 心理危機 調試

愛情是現代大學生渴望擁有卻又害怕擁有的東西，因為愛情甜蜜的另一面卻是不可避免的傷害。面對失戀造成的心理傷害如果沒有及時調整好會發展成為“心理疾病”，傷害他人傷害自己。因此，大學生要學會失戀的自我調節。

一、大學生失戀心理分析

失戀是指戀愛的一方否認或中止戀愛關系后給另一方造成的一種嚴重的心理挫折。“哪個少女不懷春，哪個男子不鐘情”，尤其是青年，由于生理、心理的逐步成熟，都會萌動春心，墜入愛河。浪漫熱情之戀是青年男女內心的美好憧憬，它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是個辯證的自然法則。失戀在大學校園里是一種比較常見的挫折形式，對有的同學來說，失戀時一種“永遠的痛”。大多數失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強烈的情緒，導致心理失衡，性格反常。具體到不同的個體，常常出現以下幾種消極心態：

1.“從此無心愛良夜，任他明月下西樓”，有的失戀者感到羞愧難當、自卑迷惘、心灰意冷，走向懦弱封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。

2.“不見去年人，淚濕春衫袖”，失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，不顧失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現一個特殊的感情矛盾——既愛又恨，不能自拔。

3.“閣道峻曾，似我回腸恨乍平”，失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產生報復心理，造成毀壞性的結局；或從此嫉俗憤世，懷疑一切，看什么都不順眼，愛發牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。

二、大學生失戀的調試策略：

既失戀已成事實，就不要讓自己的損失再擴大化了，也不要讓失戀的陰影長久地籠罩著自己。盡快地調整自己的心態，甩掉不該用來困擾心靈的包袱，輕裝前進，讓生活重新步人正軌。本文著重從團體輔導和個性化深度輔導，自我調適三方面來進行調試，引導大學生盡快地從失戀的陰影中走出來。

1.團體輔導對心理健康的指導策略

失戀的大學生能夠在本團體中獲得情感支持，從而幫助大學生建立正確的認知觀念，積極的生活學習態度。失戀的大學生往往伴有抑郁，情感的失落使他們一蹶不振，無法自拔。進入團體輔導后，“同病相憐”是他們容易互相理解和溝通，在大家彼此交流中把壓抑的情感宣泄出來。從而樹立正確的人生目標，正視自己已經是獨立社會的人，生活、學習、時間都要自己安排，規律作息，適當運動，建立自信、獨立、自主的自我意識，堅信自己的能力走出失戀的陰影。

（1）失戀的大學生在團體中更加的深刻認識自己，轉移注意力，明確自己大學生接受高等教育的目的，提高求知欲，挖掘潛能，失戀往往是因為感情開始時沒有深刻認識到自己的內心，也沒有深刻了解對方，團體輔導通過開展一些活動，更加的了解自己，了解對方，這樣就不會再愛情中迷失自己。活動的開展轉移了注意力，用知識武裝自己，從實際情況、實際能力出發，規劃自己的人生，確立恰當的人生目標，化壓力為動力，實現個人價值最大化，而不是僅僅迷失在失戀的困境里。

（2）失戀的大學生在團體中增強自我價值感。加強校園文化建設，利用學校多方面資源，培養正確的世界觀、人生觀和價值觀。失戀的大學生群體常會懷疑自己的價值，覺得自己在這個社會中沒有什么價值，而且價值觀也有偏差。進入團體，各個團員彼此了解彼此肯定，彼此幫助，在此過程中提高自我價值。表達自己的心聲，在溝通、切磋、交流中，不斷提高政治政治覺悟和人文修養，利于培養積極的陽光心態。充分利用圖書、廣播、網絡、視頻、講座、社團等多種形式的資源，促進身心健康協調發展，撥開失戀迷霧的籠罩。

（3）失戀的大學生能夠在團體中獲得行為指導，開展團體咨詢和社會公益活動，提高人際關系處理能力，培養博大仁愛胸懷。

團體咨詢是非常好的健康指導形式，既生動有趣又見效快，參加者在指導老師引領的氛圍中，開放自己，心與心溝通，宣泄不良情緒，正確認識失戀，悅納自我，寬容他人，創建和諧的人際關系和輕松的生活學習環境。大多數失戀群體在團體中會得到一些行為和建議，團員之間互相交流，這樣大家都能從彼此看到些許自己的影子，學習如何面對困擾，從而更快地走出失戀的陰影。

2.個性化深度輔導的心理機制及在失戀中的運用

（1）個性化深度輔導的心理機制

個性化深度輔導是為加強大學生思想政治教育時效性，促進大學生個性化發展而實施的創新舉措，個性化深度輔導形成了高校學生和教育工作者之間深度交流的新型互動模式。個性化深度輔導是以“精細化”管理為理論基礎的，目標是透過個體活動的隱秘性、思想的復雜性和心理的矛盾性，詳盡、徹底地了解學生的真實想法和實際困難，對學生給予及時有效的指導，幫助他們解決問題。本文引進此種心理機制，著重輔導失戀心理陰影深重的學生。

個性化深度輔導打破心理防御。心理防御機制是人們內心對來自外界信息和刺激的一種適應性反應。心理防御機制的主要功能之一是消除個人態度與外在現實之間的沖突，心理防御機制作為對內在沖突的一種潛意識反應，個體在應付各種挫折情境時，為防止和減輕焦慮等精神壓力而采取一系列習慣性適應。個性化深度輔導就是打破心理心理防御，建立人際心理信任的過程。當一個人處于失戀境況時，思想處于封閉狀態，心理形成了封鎖機制，個性化深度輔導就是要打破心理防御，能讓學生敞開心扉，從而更深入透徹的失戀學生進行交流。

個性化深度輔導增強社會支持，形成師生心理契約。教育工作者的個性化深度輔導是符合學生心理需求的，能夠使學生獲得更多的社會支持感，促進師生心理契約的形成。心理契約是一種非正式的協議，無法通過彼此的期望來訴求，因此，相互期望是師生雙方達成心理契約關系的基礎。建立這樣的機制，能使失戀的學生打破心理防線，針對學生的心理需求，形成溝通的心理契約關系。

（2）個性化深度輔導應用到大學生的失戀中

首先，師生交融互動模塊，促進教育者深度融入失戀學生群體

個性化深度輔導要求教育工作者走進學生，可以通過“師生互動平臺“和”名師評價工程”等活動項目搭建師生交融互動平臺，促進教育工作者時刻聯系學生、時刻關愛學生，深度融入學生的學習與生活。特別是針對失戀的心理嚴重的大學生，這樣能及時的使學生從失戀陰影中走出來，更好的面對未來的美好的生活。

其次，實施發展輔導模塊，實現教育者對失戀學生的深度指導。個性化深度輔導重視發展指導，發展輔導是實現教育工作者對學生深度指導的重要部分。個性化深度輔導的目標是解決學生面臨的問題，是對失戀學生的感情問題的解決，提高學生的認識能力，讓其明白戀愛并不是生活的全部，生命的美好還有很多，從而帶學生走出失戀的陰霾。

最后，建立教育工作者談心制度，設立班級“心理委員”報告制度，個別性的輔導不同情況的失戀學生。根據大學生中個體差異，教育工作者應選擇單獨談心、個別咨詢的方法，鼓勵他們建立自信，消除自卑心理，學會調節自己的情緒，適應周圍環境。每個班級選定一名“心理委員”，每個寢室選定一名“心理聯絡員”，作用等同于其他高校的“心靈使者”、“發展委員”，發現不良心理狀況及時報告教育工作者，小問題在萌芽期解決好，大問題向學院、學生處報告，啟動應急預案，避免惡性事件發生。針對失戀學生群體，要加強關注，及時發現這類人群的心理問題以及有可能出現的極端行為。

個性化深度輔導的心理機制有助于發現學生存在的問題，增強工作的預見性與針對性；個性化深度輔導的工作模式有助于在輔導的深度與精度方面實現新突破。具體應用到失戀這方面，更是將失戀個體問題更具體化，分析時具有特殊性和針對性。

3.失戀大學生的自我調適

（1）敢于面對失戀的現實。有的大學生在失戀后有一種難以擺脫的情結，即我的終生幸福沒有了。懷有這種情結的失戀者不敢面對失戀的現實與未來，結果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中，不能自拔，從而導致心理疾病的產生。對此，作為一個理智的大學生應勇敢地面對失戀的事實，堅強地承受失戀所帶來的傷害，認識到愛情既有成功、甜蜜的，也有失敗、苦澀的。對于那些持“愛情至上”觀點的大學生，要認識到愛情并非生命的全部，人生還有事業、親情和友誼：對于那些認為失戀就是失面子，認為失戀是自我價值貶損的大學生，要勇于面對這個嚴酷的現實。只有勇敢地面對事實與未來，才是順利走出心理陰影的第一步。

（2）加強自我調控，減輕心理壓力。失戀后產生痛苦、失落等心理問題，是因為戀愛的大學生所追求的目標與結果產生了沖突而誘發的。對此大學生應加強心理品質的修養，積極減輕心理壓力。例如：有意識地控制自己波動不安的情緒；積極參加體育鍛煉，增加生理上受挫力；克制因對方提出分手而產生的憤怒，反思對方結束戀情的原因。分析自身的優劣勢，將眼光放遠些；尤其要消除“我得不到，別人也別想得到”的危險想法，以免釀成悲劇；努力保持心理的平衡，以自信、堅強的精神面貌積極投入到學業中，這有助于大學生及時走出心理的低谷期。

（3）適當地進行情感宣泄。失戀后不要獨自把痛苦長期地埋在心底，更不要時常獨自品味，而要找親人或知心朋友傾訴自己心中的煩惱、怨恨與不歡，將痛苦與憂愁宣泄出來，以減輕心靈的負荷；如無合適的傾訴對象，也可振臂飛書，讓多余的情感在你的筆端發泄：甚至可以關門痛苦一場。這樣有助于消除失戀帶來的心理壓力，及時恢復心理平衡。當然，宣泄要有“度”，無休止地嘮叨，反而容易沉溺于消極的情緒中。

總之，失戀并非百害無一利，要辯證的看，冷靜的分析，客觀的看待，總結教訓，積累經驗，擺脫失戀困擾，失戀不失志，在對理想和事業的追求中去彌合心靈的創傷，走出失戀的陰影，獲得人生的成功。

參考文獻

[1]朱紅.個性化深度輔導與首都大學生發展的實證分析[J].北京教育（德育版），2010，（2）.

[2]高軍.思想政治教育研究.2011年第四期.第二十七卷

第5篇：輔導心理的好方法范文

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

第6篇：輔導心理的好方法范文

[關鍵詞]素質教育 團體心理輔導 心理健康教育活動

隨著我國素質教育不斷推進，學生的心理健康日益引起人們的重視，心理輔導已成為各級各類學校必需的課程。《中小學心理健康教育指導綱要》明確規定：開設心理健康選修課、活動課或專題講座，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。其中，團體心理輔導以它獨特的優勢成為最常見、也是最高效的策略，在實踐操作中形成了一定的模式。

一、主題選定：貼近心理實際

1系列化的整體設計

常態化的團體心理輔導應根據不同年齡階段的學生身心健康水平，建立起符合認知規律和實際能力的課程體系的整體設計，一般涉及三個領域：學習輔導、人格輔導和生涯輔導，每一領域都有其領域目標及具體目標。不同年級學生的主題側重有所不同，如低年級以環境適應、自我認知為主，中年級以自我管理和人際交往為主，高年級以考試心理和生涯輔導為主，在內容的選擇和編排上，也多以心理學、教育學知識為基礎。

2.進行時的心理需求

當今社會各種思潮聚集交匯，人們的生活方式、價值觀念呈現多元趨勢，心智尚不成熟的學生身處其中難免會無所適從。這就需要教師順應時代的發展，積極做出調試和回應，將這些因素納入課程的設計之中，使之具有最佳的適應性和實效性。

同時在學生的學習、生活、交往中也有具有普遍意義的偶發事件引起的現實心理需要，這就需要輔導者及時了解輔導對象當下的身心發展狀況，對學生自身生活和成長中的種種現象進行探索活動。

之所以選擇“我會擔當責任”這一活動主題，就是因為教師通過觀察發現，現在大多數家庭為獨生子女家庭，“四二一”的家庭模式使得孩子備受關注和呵護。由于缺乏生活的磨煉和有意識的鍛煉，孩子普遍責任擔當意識不強，不能很好地管理好自己的學習、生活，更別提為他人、為家庭分擔了。因此，這樣一個活動主題很有現實意義。

二、實施方式：借助活動推進

1關于活動的積極意義

心理輔導活動課程主張在“活動中育人”，活動是進行心理化育人的有效方法和策略。活動意味著孩子能夠在輕松活潑的狀態中真實地展現和釋放，這是進行心理輔導的前提和基礎。它改變了思想品德課的說教式教學，采取情境式、浸潤式、互動式的教學方法，將學生吸引其中，在潛移默化中滲透心理健康的活動原理和應對之策。只有在“活”的狀態下讓學生“動起來”，以主動參與式的方式體驗，激發自我動機，才能形成發展自我、提升自我的成長型思維。

2關注活動的精心設計

活動多以故事講述、情境創設、體驗游戲等方式進行。在這個心理健康活動中，在不同的節點上可以安排不同的活動，形成一個層級遞進的形式，發揮其各自不同的作用。如：活動伊始的暖身活動，能使學生迅速、積極地響應，將興趣點和專注力充分調動起來；活動最初的創設情境活動，用真實的案例可讓學生產生共情；分組討論和團體游戲活動則模擬微型社會環境，將學生放置其中，充分發揮同伴之間的互助、借鑒、啟發作用。此外，活動還可以留有課外延伸和實際應用的實踐訓練項目并加以鞏固強化。

3把握活動的精彩生成

教育教學是一門藝術，尤其在心理健康活動過程中，由于學生的參與度、發散性較高，課堂中諸多的不確定因素考驗著教師的智慧，同時也生成著寶貴的教育資源，如果能準確且及時地把握，將形成良好的教育契機。教師可以通過追問、假設、留白等方式引領學生進行自我評價、思維碰撞，這些“有聲思維”的反饋和調控手段能帶領學生進入深度的思考，鞏固自我解決問題的方法和技巧，增強學生解決問題的自信心。

以《我會擔當責任》為例，教師將馬鵬飛的故事剪輯成視頻片段逐步呈現，以猜測、質疑的方式讓學生在想象和現實的落差之間形成心理激蕩，從而將學生的全部注意力牢牢地抓住，榜樣的示范讓主人公的人格特征和道德品質給學生帶來深深的感染。“小肩膀，擔責任”環節則通過角色扮演法，讓學生明確自己在家庭、學校、社會中的不同責任擔當。小游戲“代人受過”將活動推入：四位同學甲乙為一組，丙丁為一組。甲和丙石頭剪刀布，輸的一方由另一個人受罰十個下蹲起立。三局兩勝。輸的一方換人猜拳，再來三局兩勝。通過體驗深化了學生對于擔當責任的認識，除了做好分內的事，還要承擔自己的過失。

三、組織形式：團體和諧共生

1回歸生活原貌

陶行知先生說過“生活即教育”“社會即學校”，換而言之，學校也是微觀的社會，生活在這其中需要遵守一定的規則。成員之間需要通過交流互動建立關系，為了更好地解決問題需要與他人進行合作等。面向全體學生心理發展的團體心理輔導模式，有利于營造學生成長發展的綜合環境，香港中文大學教育學院心理輔導學教授林孟平稱之為“積極取向而人性化的校風”。只有學會在F體中，找準自己的位置，尋找到個人與團體之間的鏈接方式，才能更好地適應社會的要求。

2創設多維互動

在團體的人員構成中有師生關系及伙伴關系、團體和自我的關系。有時學校還會讓家長參與到學校的輔導工作中來。在師生互動、生生互動、學生與家長等多邊關系中，學生積累了與不同人往的經驗，培養了站在不同位置、從多重角度來看待問題的視角。通過成員間的交流、相互作用、相互影響來實現對自己的問題的認識，從而解決自己的問題。充滿友好和善意的外部環境也為學生提供了一種心理的依托，在施助與受助的建構的援助網絡中，接受心理的再教育，不斷完善自我的人格。

3優化整體水平

我國主要采取團體教學的方式，因心理教師有限，所以每個學生占有的資源也非常有限。而團體心理輔導相對于個別輔導而言，具有省時高效、受眾面廣的優點。團體成員在互動中集思廣益、互幫互助，從而提高整體心理健康水平。當團隊之間形成積極樂觀、主動作為的心理場域時，對其中的每一個成員都有席卷作用。因每個學生具有獨特性，彼此之間的差異將成為較好的資源，在相互比較、學習借鑒的過程中，對弱勢的個體產生引領、帶動作用。

以《我會擔當責任》為例，在明白擔當責任的意義之后，教師拋出一個情境問題：“放學了，今天輪到我們一組打掃教室衛生。小明馬馬虎虎打掃后就跑掉了，他負責打掃的地方根本沒有打掃干凈。這時小組長小剛對我說：‘哎呀，今天我還要上鋼琴課，來不及了，請你幫我打掃一下吧！’面對這樣的情況，該怎么辦呢？”一石激起千層浪，同學們紛紛發表自己的意見：“我只會完成自己分內的事，第二天老師就會批評沒打掃的，給他們一個懲罰。”“我會先打掃好整個教室，第二天，我會找到相關同學說清楚這一次幫他們打掃，沒有告訴老師，但以后請他們負起責任，完成好自己的任務。”“我會認真打掃好整個教室。”制造沖突，發表獨到的見解。這樣一個具有爭議性的話題展現了學生多元的價值判斷，學生在甄選最好的解決方法中提升了自己的認知水平，培養了責任感。

第7篇：輔導心理的好方法范文

物理學內容具有較強的抽象性、邏輯性、嚴密性和實踐性，表現在：文字敘述比較嚴謹，學生有時能讀通文字，但并不理解其含義，從而對教材的理解產生困難；探究物理問題時，不僅要從實驗出發，學生的學習程序也未必都遵循從感性到理性的過程，這些探究的方法，學生開始學習時很不習慣，自然感到物理難學；抽象思維多于形象思維，動態思維多于靜態思維，學生對思維方式跟不上，產生思維上的困難，分析、解決問題時，要從多方面、多層次來探究和研究。物理教學方法運用好壞也是學困生形成的重要原因之一。照本宣科的教學方法，對于有較強獨立思考能力的人，容易導致逆反心理。

二、對于學困生轉化的方法

1. 培養學困生的自信心

良好的自信心是成功的一半。關鍵在自身，但教師的外因作用也不可忽視。對學困生來說，他們非常需要教師的悉心教導和熱情鼓勵。所以平日在課堂上和課外活動時應經常鼓勵這些學困生，幫助他們樹立“我能學好物理，我一定能成功”的信念。具體做法是：降低標準，分層要求，創設條件，讓他們在物理教學活動中增強自信心。

2. 改進教學方法，提高學困生的學習興趣

大凡對物理學習有逆反心理的學困生，對物理教師均有較深的成見或誤解。這樣，物理教師有義務幫助化結。一般來說，學困生存在一種自卑心理，平日少受表揚，對批評較為敏感，若物理教師在課堂上動輒諷刺、挖苦或濫加訓斥，必定會增強其逆反心理。人為地把他們推向教者的對立面。所以，首先應消除他們的心理障礙，尊重他們的人格。課堂上實施微笑教學、鼓勵教學，使其感到有一種親切和諧的氣氛。對他們作業中出現的疑難點要注意個別輔導，多面批、多激勵。每次考試盡量當面講評，每個實驗逐步地進行指導。這樣，通過教師熱情的教學態度去熔化學生逆反心理的堅冰，對物理學科產生興趣。同時，他們也會把對教師的好感遷移到物理學習上去。

3. 要根據學困生自身特點進行轉化

任何事物都是一分為二的，學困生也不例外，教師要很好的利用學困生的自身特點對其進行科學教育。

（1）思維批判性。他們不再像小學生那樣把教師當作至高無上的權威，甚至連科學知識也敢于懷疑。這樣的心理品質，教師應悉心保護、正確引導，有利于他們獨立性的發展。

（2）好勝心。表現在他們不再是聽話、順從，而是勇敢、有闖勁，這種好勝、敢闖的心理品質有利于形成開拓，積極進取的個性。

第8篇：輔導心理的好方法范文

關鍵詞：心理健康教育；小學班主任；要求；原則；方法

如今的學校不再是僅僅傳授學生知識的地方，同樣也是進行心理健康教育的地方，學生每天都要去上學，接觸最多的就是教師，尤其是班主任教師。所以作為一名班主任，想要管理好自己的班級，首先就要對學生的心理狀態有一定的了解。因此，對于班主任教師，怎樣對一群可愛天真的小學生開展心理健康教育，是廣大班主任教師理應研究的一個課題。

一、開展心理健康教育對班主任的要求

（一）樹立現代的教育觀。作為班主任教師，要樹立新的教育觀，拋棄原來那種高高在上的態度和說教的方法，要用一種平等的眼光去看待每一個學生，用自己的愛心來感化他們，用自己的所作所為來影響他們，并且要懂得用寬容的態度來教育他們，為在小學實施健康教育奠定基礎。

（二）掌握一定的心理健康教育方法。作為班主任，除了重點關注學生的成績外，最重要的一點就是要關注學生的健康，包括身體健康與心理健康。班主任要保持一個“健康第一”的教育思想，并且對學生的日常活動進行細心的觀察和記錄，發現言行不太正常的學生，要對其進行深入的調查，找到原因并且對癥下藥，從實際出發對學生出現的心理問題進行糾正。除此之外，班主任還要掌握一些切實可行的心理輔導方法，用各式各樣的方法對學生展開心理健康教育。

二、開展心理健康教育要遵循的原則

（一）滲透性原則。小學生年齡都還比較小，他們所處的時期還是以具體形象思維為主的時期，對他們進行心理健康教育，不能單單靠說教的方式進行，而是要懂得以一種潛移默化的方式，找到學生的興趣所在，然后使心理健康教育符合學生當今的心理需求，并且將這種教育滲透到學生的生活與學習中。

（二）針對性原則。針對性原則就是在對學生進行心理健康教育時，要有針對性，要懂得“有的放矢”，并且在強化自己的教育計劃的同時，注意去捕捉生活中的“特殊”瞬間，切實把握好教育的契機，使心理健康教育有針對性。

（三）以身作則原則。作為教師，尤其是班主任教師，要以自己的實際行動去影響學生、教育學生。因為學生的很多行為舉止很大程度上會受到教師的影響，所以作為班主任要以身作則，強化自己的人格素養，以一種健康美、心靈美的形象去面對每一位學生，繼而去塑造他們的健康品質。

三、開展心理健康教育的方法與途徑

（一）將心理健康教育課放在主要地位。班主任在所有的教師中是與學生接觸最多的教師，所以學生都把班主任當做自己的知心朋友，班主任還是心理健康教育課的最好的教師。心理健康教育課除了對學生的心理健康起到教育作用，還有利于學生培養好的心理素質。一般情況下，可以讓學生以討論、表演、填表、游戲等各種各樣的形式去了解自己心理的狀態，并且有效地提高自己心理上的素質。另外，心理健康的教育并不單單指對學生進行知識上的教育，而是對他們的行為進行教育，多讓學生參加一些實踐活動，讓他們在實踐中來進行自我行為以及心理的分析，學會在生活中控制自己的情緒，在遇到困難與挫折時，不要有消極的心理態度，要積極地去面對，勇敢地去解決問題。

（二）積極發揮課堂教學的主渠道作用。學科教學是學生獲取知識、形成品質、發展能力以及掌握方法的最主要途徑。在學科教學中加入心理健康教育是對學生進行有效心理健康教育的途徑之一，因為課堂教學是健康教育的主要渠道。在課堂上，教師可以用各種方法對學生的心理素質進行提升，例如輔導、訓練、感染以及暗示的方法，來幫助學生解決他們遇到的心理上的問題。在課堂上進行心理教育的注意事項如下：1.把學生作為中心人物，提高對學生人格的塑造的重視，積極促進學生心理的發展。2.以出現的問題為中心，將問題與實際生活相聯系，幫助學生解決他們遇到的心理問題。3.把自己作為學生學習的榜樣，帶給學生一種積極向上的心理感染。

（三）善于把握住好的教育時機，開展心理教育活動。教育的最好時機就是能對學生的教育產生最佳效果的時期，這種時機一般都是存在于生活與學習中的某一特殊的瞬間，所以作為班主任，要懂得抓住好的時機對學生的心理健康進行教育。下面筆者來提供幾個教育的好時機：1.新學期開學的時候。在每一個新的學期開學的時候，兒童都是以一顆真誠學習知識的心來的，在此時，學生的好奇心會很容易讓他們學會知識，所以班主任要抓住這個學習的好時機，給學生創造一個健康的學習環境，為心理健康教育奠定基礎。2.對班里進行評優和選班干部的時候。在小學生心里，能成為班級里的班干部或者被評上優秀班干部等都是非常了不起的事情，所以教師要抓住這一點，讓大家在評選時認識到自己的價值，并且教會他們要懂得自信、自尊與自強，培養學生良好的人格。

班主任在學生心中占有很重要的地位，小學生都將教師的話當做真理，所以小學班主任要抓住這一優勢，對小學生進行心理健康教育。除了上面提到的教育方法，還有很多不同的有效方法需要我們去探究。

參考文獻：

[1]張杰明.班主任工作中如何滲透心理健康教育[J].成才之路，2011，（25）.

第9篇：輔導心理的好方法范文

課堂教學是學生的主要活動，課堂是學生最重要的活動場所。所以，如果能在課堂教學過程中滲透心理健康教育，無疑是學校心理健康教育最有效、最有意義、最有價值的途徑。數學教學作為教學的一個重要方面，若能在數學教學中充分滲透心理健康教育，將對學生心理的健康發展取到舉足輕重的作用。那么，在數學教學中如何滲透心理健康教育呢? 筆者認為應著重從以下幾個方面。

一、教師應建立新的課堂教學效益觀

課堂教學效益觀，將直接影響到教育長遠目標的實現。一堂好課的標準不只是教師教得有多么精彩、學生學到了多少知識。而要從多元化的角度，從全面素質培養的角度來評判。我們的教師應該認識到：一堂好課，除了知識的傳授與被掌握的程度、多少外，還應包括師生在課中積極情緒體驗的狀況，包括學生由此獲得的在生活中的啟示以及進一步學習相關知識、技能的興趣，包括學生在這堂課中心理健康發展的習慣培養與問題的糾正，以及其表達能力、交往能力、動手能力、參與意識、思想教育等各方面都有所體現。教師應建立新的課堂教學效益觀，努力地將心理健康教育滲透到課堂教學中去。

二、在備課中挖掘心理健康教育的切入點

教師在備課時，不僅要備知識點，備普通的教學環節，更要圍繞學生的，圍繞多元化的課堂教學效果宋備能只考慮教師應該怎樣做，學生應該怎樣學，把學生看成配角。而要以學生會有什么樣的問題，什么樣的反應，學生需要什么為中心來設計教案，同時聯系學生現在的水平和學習能力，挖掘出各種知以的傳授，能力的培養和心理健康教育的結合點、切入點。實現這一點，就等于為“心理健康教育在數學教學中的滲透”打下了堅實可行的基石出。那么如何挖掘數學教學與心理健康教育的切入點呢?心理健康教育其實是蘊涵在生活中的教育，它與生活的方方面面緊密相關。因此，只要我們充分了解心理健康教育的內容，帶著新的眼光和思路認真研讀教材，并結合學生自身的特點和出現的心理問題，便可從數學教學中挖掘出有價值的心理健康教育內容。如我們在教學工作總量、時間和效率的關系時，系學生中出現的懶惰問題，可選用學生自己每天做作業的總量、時間、效率的計算實例，可加入對不同人一天工作總量、時間、效率的計算，從而在完成教學任務的同時，對學生進行珍惜時間，改變做事拖拉的心理健康教育。在教學元、角、分時，針對學生中的浪費現可通過聚少成多的事例，對學生進行節約意識的教育等。

三、在教學活動中開展心理健康教育

（一）營造良好的課堂心理氛圍

積極的課堂心理氛圍將對聾生心理的健康成長起著舉足輕重的作用。心理氛舊主要決定于人際關系的質量。首先，教師要善于建立同學間相互支持、相互合作、共同進步的氛鬧。有些教師善于進行學生之間的比較，并認為此舉可以給學生帶來積極的競爭和壓力，促進學生的進步。殊刁；加，這是一種極具破壞性的競爭壓力，學生被這種壓力層層包圍，壓得喘不過氣來，以致戀上嚴重的考試焦慮癥，甚至厭學、逃學。其次，同時要處理好師生關系，在課堂上，教師八是學生的指導者，應與學生平等相待，做學生的朋友，而不應該高高在上。

( 二) 在授課的組織方式中體現和滲透心理健康教育

在課堂教學中，教師應采取靈活多樣的教學組織方式，積極創造條件對學生進行心理健康教育適當增加提問和演板的次數。許多學生自卑、膽小、耐挫力差、害怕回答問題。

多開展小組討論活動。在小組討論中，學生沒有恐懼心理，可在輕松愉快的氛圍中暢所欲言，這樣不僅增強了學生團結協作的精神，同時也訓練了學生處理好人際關系的能力克服了自我封閉的心理毛病。

( 三) 針對聾生心理特征結合數學教學特點采取適當的方式進行心理健康教育在教學中，教師應針對聾生不同的心理問題，結合教學內容采取不同的教學方式進行心理健康教育。如有的學生學習基礎差、自卑，教師應降低對他們的要求，多讓他們回答一些簡單的問題，逐訓練他們的自信心，培養他們的學習興趣。有的學生基礎好，但存在自滿、驕傲的情緒，教師則應適當增加他們所答問題的難度，使他們暫時受挫，認識到自己不懂的東西還有很多，從而儀他們逐步糾正自滿、驕傲的不良傾向，走向健康發展的道路。

( 四) 在課外輔導中進行心理健康教育課外輔導是課堂教學的延伸和補充。因此，數學教學中的心理健康教育也應滲透到課外輔導中去。如有些學習成績差的聾生，自信心不夠，學習興趣不強，共至出現厭學、逃學、焦慮、抑郁等心理行為問題。教師應通過課外輔導逐步培養他們的自信心和學習興趣，糾正他們不良的心理傾向。又如有些學生自控能力差，不愛做課外作業，教師應采取教師監督和同學結對幫助相結合的方法，多培養他們的自控能力，同時訓練他們的團結合作意識。