幼兒春季保健小常識(shí)精選(九篇)

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第1篇：幼兒春季保健小常識(shí)范文

1、每月對(duì)教師、保育員、伙房人員進(jìn)行一次“疾病防控”和一日工作流程方面的知識(shí)和技能培訓(xùn)，不斷提高教職工的防病、防控地意識(shí)和自身業(yè)務(wù)水平;

2、本學(xué)年重點(diǎn)是在符合營(yíng)養(yǎng)膳食的條件下不斷的開(kāi)發(fā)新的菜品與各類(lèi)糕點(diǎn)的制作，提高我園幼兒伙食質(zhì)量以及生活老師的衛(wèi)生保健方面的培訓(xùn)。

二、繼續(xù)做好各項(xiàng)消毒工作，杜絕傳染病的發(fā)生。

1、做好常規(guī)的消毒工作，堅(jiān)持每天環(huán)境噴灑消毒、廁所消毒，幼兒口杯、毛巾、玩具、戶外大型玩具的消毒，每天下班前開(kāi)紫外線消毒燈一小時(shí)等日常消毒工作;

2、加強(qiáng)疾病防控的宣傳工作：采用宣宣傳欄、家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信及幼兒園報(bào)等形式，結(jié)合季節(jié)、查體情況及時(shí)向家長(zhǎng)進(jìn)行流行病的防治、兒童營(yíng)養(yǎng)飲食、良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)和養(yǎng)成等方面的宣傳指導(dǎo)工作，杜絕傳染病在我園的發(fā)生。

三、認(rèn)真做好“三員比武”的準(zhǔn)備工作，提高我園“三員”的實(shí)操水平。

根據(jù)區(qū)工作安排，每年的8月份將進(jìn)行區(qū)“三員比武”活動(dòng)，為了更好地參加本次活動(dòng)，我園將在新學(xué)期采取“理論+實(shí)操”的形式進(jìn)行培訓(xùn)和選拔。通過(guò)理論測(cè)試和實(shí)際操作選拔出優(yōu)秀的保育員和伙房人員參加比賽，爭(zhēng)取取得好成績(jī)。

四、加強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng)膳食的管理工作，不斷提高幼兒的伙食質(zhì)量。

1、每周與伙房班長(zhǎng)一起，為幼兒精心制定帶量食譜，學(xué)習(xí)研究適合兒童的營(yíng)養(yǎng)食譜，不斷更換增添花色品種，改善伙食，提高飯菜質(zhì)量。每天進(jìn)餐時(shí)進(jìn)行調(diào)研，針對(duì)幼兒喜愛(ài)的食物做出記錄，不愿意吃的食物做出分析，不斷的提高幼兒的伙食質(zhì)量。

2、定時(shí)召開(kāi)伙委會(huì)，廣泛征求家長(zhǎng)、班級(jí)教師等多方面意見(jiàn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)幼兒伙食。

3、幼兒伙食費(fèi)專(zhuān)款專(zhuān)用，教師與幼兒伙食帳目嚴(yán)格分開(kāi)，做到出入庫(kù)帳物相對(duì)，伙食帳控制在合理范圍內(nèi)。

4、本學(xué)年繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)伙房的各項(xiàng)管理，規(guī)范進(jìn)貨渠道，定點(diǎn)采購(gòu)，嚴(yán)格執(zhí)行索證、索票制度和出入庫(kù)登記制度，杜絕三無(wú)產(chǎn)品的流入，保證食品衛(wèi)生安全。

五、關(guān)注疾病兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，促進(jìn)每一位幼兒健康發(fā)展。

根據(jù)我園兒童的生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)，結(jié)合教育教學(xué)計(jì)劃，繼續(xù)建立幼兒疾病矯治追蹤檔案，對(duì)在查體中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)與老師，保育員及家長(zhǎng)溝通，共同協(xié)作，做好體弱兒和肥胖兒的保育工作。每月為肥胖兒測(cè)查體重一次，監(jiān)控體重增長(zhǎng)情況，給與生活鍛煉、飲食營(yíng)養(yǎng)的指導(dǎo)。對(duì)視力差的幼兒，協(xié)助家長(zhǎng)查找原因，督促及時(shí)進(jìn)一步檢查矯治，重視防齲工作，使我園幼兒的疾病管理率達(dá)100%。

六、和每一位生活老師一起做好每日消毒及衛(wèi)生清理工作，杜絕灰塵、杜絕死角等讓幼兒生活在安全衛(wèi)生的環(huán)境中。

如:每天保證足夠的室內(nèi)通風(fēng)時(shí)間;每周一打掃，每天一小掃;杯子毛巾每天清洗消毒;桌子、椅子、玩具、圖書(shū)定時(shí)消毒暴曬;被子褥子半月清洗并進(jìn)行暴曬等等

七、各月工作要點(diǎn)：

八月份：

1、各班后勤備品清點(diǎn)，查缺配齊。

2、配備各班及保潔的衛(wèi)生用品，全園清掃衛(wèi)生，做好開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備工作。

九月份

1、保育員、伙房人員會(huì)議：①傳達(dá)“三員比武”的成績(jī)。

②培訓(xùn)——繼續(xù)學(xué)習(xí)一日工作流程及標(biāo)準(zhǔn)

2、全園幼兒身高、體重的測(cè)量。

十月份

1、“三員”理論知識(shí)培訓(xùn)——理論考試模擬試題

2、伙房人員培訓(xùn)

3、做好傳染病預(yù)防宣傳工作

4、全園幼兒視力測(cè)評(píng)

十一月份

1、伙房人員自選制作2種特色面點(diǎn)。

2、衛(wèi)生保健知識(shí)培訓(xùn)——手足口病的預(yù)防及春季小常識(shí)

3、生活老師大比武

十二月份

1、伙委會(huì)

2、做好幼兒查體的匯總工作并制作園報(bào)

一月份

1、“三員比武”選拔人員進(jìn)行即興答辯和實(shí)操訓(xùn)練

2、全園大掃除

3、暑期培訓(xùn)

二月份：

1、配備本學(xué)年衛(wèi)生、保健、餐具等衛(wèi)生用品和生活用品，并發(fā)放到各班各部門(mén)，做好登記，為新學(xué)期作準(zhǔn)備。

第2篇：幼兒春季保健小常識(shí)范文

鹽是人們生活中不可或缺的調(diào)味品。提到鹽,人們過(guò)去只想到口味問(wèn)題,可食鹽過(guò)多會(huì)致高血壓。

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差。這就是說(shuō),少吃鹽就等于補(bǔ)鈣。他們指出,少吃鹽是補(bǔ)鈣最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法,也是對(duì)健康最有益的方法。(據(jù)《新華社》)

半熟雞蛋黃治抽筋

春季,中老年人容易感受風(fēng)邪引起肌肉抽筋,其實(shí)只要喝上一碗半熟的雞蛋黃湯就可以消除抽筋。西醫(yī)認(rèn)為抽筋是缺鈣造成的,每100克雞蛋黃中就含有112毫克的鈣;而中醫(yī)認(rèn)為抽筋是陰虛風(fēng)動(dòng)的表現(xiàn),雞蛋黃具有養(yǎng)血滋陰,熄風(fēng)潤(rùn)燥的功效,對(duì)于治療抽筋有明顯療效。先將1枚雞蛋黃放入碗中,然后用溫開(kāi)水澆到雞蛋黃上,邊澆邊攪拌,并根據(jù)口味放適量的鹽、糖、香油。每天晚飯后2個(gè)小時(shí)飲用,連飲7天。(摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》)

水果吃小不吃大

采購(gòu)水果時(shí)不要總挑選那些個(gè)兒大的水果,其實(shí)小的比大的更有營(yíng)養(yǎng)。

美國(guó)一所有機(jī)食品研究中心的最新研究報(bào)告指出,水果或蔬菜長(zhǎng)得越大,其中所含的維生素、礦物質(zhì)以及其他對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)顯著減少,同時(shí)蔬果本身的芳香味道也會(huì)隨之變淡。

研究人員建議購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品,與一般環(huán)境生長(zhǎng)出來(lái)的果蔬相比,有機(jī)食品都會(huì)小一些。

(摘自《健康時(shí)報(bào)》)

炒菜要先放糖后放鹽

糖除了能調(diào)和口味、增進(jìn)菜肴色澤的美觀外,還可以供給人體豐富的熱量。菜中加糖,能增加菜的風(fēng)味;腌肉中加糖,能促進(jìn)膠原蛋白質(zhì)膨潤(rùn),使肉組織柔軟。也就是說(shuō),糖可以在炒菜前就加入。鹽可使蛋白質(zhì)凝固,因此燒煮含蛋白質(zhì)豐富的原料(如魚(yú)湯),不可以先放鹽,最好等湯煮好快起鍋時(shí)再放鹽。但如果炒蔬菜,則可以早點(diǎn)放鹽,這樣蔬菜熟的快。在煮肉或土豆時(shí),加上少量醋容易燉爛,味道也好。

如果使用多種調(diào)味料,那么放入的順序是有講究的。最理想的次序是:先放白糖,后放鹽、醋、醬油,最后放味精。煮食物開(kāi)始時(shí),先放入白糖,等到約五分熟的時(shí)候,再依次放入鹽、醬油等。另外,有些菜需要酒,最好在糖之后放入,能去除腥味及軟化食物,醬油和味精留到最后,可以保存它們特有的風(fēng)味。

(摘自《自我保健》)

每天吃夠三四五老得慢

北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)王國(guó)瑋指出,每天堅(jiān)持吃三個(gè)核桃、四個(gè)桂圓、五顆紅棗對(duì)身體大有裨益。三個(gè)核桃健腦潤(rùn)肺。老年人吃核桃能抗衰老。四個(gè)桂圓開(kāi)胃安神。桂圓性溫味甘,益心脾,有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神的功效,可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。五顆紅棗益氣養(yǎng)血。棗可以健脾益氣、養(yǎng)血安神,中醫(yī)認(rèn)為氣是功能,血是物質(zhì),棗能氣血雙補(bǔ),這在中藥里很少見(jiàn),中醫(yī)入藥以干紅棗為主,特別是含鐵比較高,對(duì)于婦女補(bǔ)鐵補(bǔ)血很有好處。每天吃夠三四五,既能養(yǎng)生還能抗衰老。

(摘自《生命時(shí)報(bào)》)

芹菜生吃可降壓

芹菜含有多種維生素,其中維生素P可降低毛細(xì)血管的通透性,增加血管彈性,具有降血壓、防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能,是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。

但是,芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯,最好生吃或涼拌,連葉帶莖一起嚼食,可以最大程度地保存營(yíng)養(yǎng),起到降壓的作用。摘自《自我保健》

吃火鍋時(shí),加點(diǎn)蘿卜

吃火鍋時(shí),由于吃的東西雜且多,其中還有很多肉類(lèi),因此,最好在湯底里加點(diǎn)蘿卜,這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美,還能避免出現(xiàn)消化不良的情況。蘿卜有很好的下氣消滯作用,在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜,也能成為一種味道鮮美、人人愛(ài)吃的“藥”。

所謂消滯,即消除飲食的積滯,簡(jiǎn)單來(lái)講就是幫助消化。進(jìn)食過(guò)多,或進(jìn)食肉類(lèi)后,出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀時(shí),別急著找藥,先吃幾塊蘿卜試試看。

(摘自《家庭醫(yī)生》)

蜂蜜的妙用

1. 治牙痛:喝一大口濃蜜(沒(méi)有加水且未蒸煮的),含在嘴里,堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)越好(1～2分鐘)。當(dāng)含不住時(shí),即吞服,不要漱口。輕者1次見(jiàn)效,重者隔3～5小時(shí)再含服,經(jīng)2～3次就不痛了。

2. 治爛嘴:口腔或舌頭經(jīng)常潰爛或起泡者,也可用上面方法治療。

3. 治燙傷:被開(kāi)水燙傷時(shí),用藥棉蘸濃蜜輕輕涂于傷處(無(wú)藥棉用筷子或手指蘸蜜也可),不僅可以立即止痛,還可促進(jìn)傷處痊愈。

4. 防螞蟥:在稻田或秧田干活,下水前將濃蜜涂于小腿四周及腳面,螞蟥就不敢再來(lái)吸血了。

(摘自《家庭中醫(yī)藥》)

如何辨別“酸奶”真?zhèn)?

1、 查看產(chǎn)品包裝配料欄中有無(wú)“乳酸菌”字樣,如有則為真正意義上的“酸奶”,否則不是。

2、 真正意義上的“酸奶”,必然含有“乳酸菌”活菌,產(chǎn)品必須在2～6 ℃冷藏條件下運(yùn)輸和儲(chǔ)存。在常溫下可保存幾個(gè)月的產(chǎn)品,不可能含有“乳酸菌”活菌,故不能叫做“酸奶”,只能叫做“乳酸飲料”。

3、 真正意義上的“酸奶”,包裝形式通常為屋頂盒及塑杯。

4、 有的產(chǎn)品雖然在包裝上將“酸奶”兩個(gè)字寫(xiě)得很醒目,但其下面寫(xiě)著字體較小的“乳酸飲料”。該產(chǎn)品屬于未經(jīng)發(fā)酵而是采用調(diào)配方式制成的含乳飲料,不是真正意義上的“酸奶”。(摘自《健康天地》)

魷魚(yú)刀功一法

魷魚(yú)的眼睛里有種棕黑色的液體,洗的時(shí)候最好在水中清洗,以免這種液體四處飛濺。切魷魚(yú)時(shí),先從左角開(kāi)始切,刀和魷魚(yú)呈45度的角,切那種連皮不斷刀的斜線就可以了,然后換反方向再?gòu)挠医乔薪徊娴男本€,最后再切成長(zhǎng)方型的小塊。

摘自《老年生活報(bào)》

啤酒擦花葉花葉會(huì)更亮

喝剩的啤酒不要隨手倒掉,因?yàn)槠【剖呛芎玫酿B(yǎng)花肥料。如果家中有觀葉植物,可用脫脂棉或干凈柔軟的布蘸上啤酒,輕輕擦拭葉子。擦拭時(shí)不要過(guò)于用力,以防損傷花葉。經(jīng)過(guò)啤酒擦拭的葉片直接吸收了營(yíng)養(yǎng),花葉會(huì)變得更亮更翠綠。用其澆花也可以使花卉得到充足的養(yǎng)分。把水和啤酒按1∶1的比例混合,用噴壺噴灑在文竹、吊蘭、蘭花等葉片細(xì)小的花卉上,能起到給花卉“美容”的作用。

(摘自《健康必讀》)

臉上有痤瘡少吃海帶

海帶富含碘元素,屬于堿性食品。其中的褐藻膠能阻止人體吸收鉛、銅等重金屬,并能排除體內(nèi)的放射性元素。但并不是所有人都宜吃海帶,有痤瘡的人應(yīng)少吃或不吃海帶及含碘高的食物。

痤瘡是由于皮膚角化過(guò)度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致。吃海帶太多,會(huì)使雄性激素如睪酮等分泌增加,加重內(nèi)分泌紊亂,刺激皮脂腺分泌,皮脂腺導(dǎo)管角化過(guò)度造成栓塞,致使皮脂排泄障礙,可加重皮膚負(fù)擔(dān),長(zhǎng)出更多“痘痘”。

除了海帶,長(zhǎng)痤瘡的人也要少吃其他含碘量高的食物,如海藻、魚(yú)類(lèi)等水產(chǎn)品,當(dāng)然碘鹽也要少吃。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》

洗衣竅門(mén)全道來(lái)

下面幾個(gè)洗衣小竅門(mén),你可能用的著。

(1) 如何節(jié)約洗滌劑?①可先讓洗衣機(jī)進(jìn)水半分鐘后斷開(kāi)電源,再放入洗衣粉,然后重新接電源。此法可提高洗滌劑利用率20%。②洗滌劑用量一般要低于產(chǎn)品說(shuō)明上的用量。因?yàn)橄礈靹┥a(chǎn)商一般沒(méi)有考慮到洗衣機(jī)越來(lái)越節(jié)水的傾向,故建議劑量一般偏高。③加溫洗滌可充分激發(fā)生物酶的活性,能有效減少洗滌劑的用量。

(2) 如何節(jié)約電?①避免在干衣過(guò)程中打開(kāi)機(jī)門(mén),因?yàn)樾枰喈?dāng)多的電能才可將衣物重新加熱。②如衣物并不十分臟,可用溫水洗滌,不必每次洗衣都用高水溫。

(3) 如何維持機(jī)器良好的去污及清洗效果?①定期清洗洗滌劑分配器,以免殘留的洗滌劑積聚。②定期清理棉絨濾袋,以免細(xì)纖維纏繞機(jī)件,影響正常操作。

(4) 什么衣服不能烘干?①不可將海綿乳膠、含橡膠或蠟質(zhì)的衣物,如有墊肩的衣物及含膠質(zhì)的風(fēng)衣等,放入洗衣機(jī)內(nèi)烘干。因?yàn)?此類(lèi)衣物受熱時(shí)可能融化、燃燒,甚至?xí)懦鲇卸練怏w。②因?yàn)閾]發(fā)性物質(zhì)非常易燃,所以沾有煤油或經(jīng)除污劑處理后均不可放進(jìn)洗衣機(jī)內(nèi)烘干,以免著火。③睡袋、羽絨制品、枕頭及毛毯等受熱后都會(huì)膨脹,從而阻礙洗衣機(jī)內(nèi)空氣的流動(dòng),因此,這類(lèi)衣物不宜用洗衣機(jī)烘干。

摘自《祝您健康》

仿真首飾如何“保鮮”

買(mǎi)回仿真首飾后,先用無(wú)色指甲油均勻地涂在表面,首飾就不怕空氣和汗水了。其原理就像是給物品刷上了防水涂料,特別是首飾接扣處容易被磨損,要多涂幾層。當(dāng)然,一旦指甲油脫落就要趕緊補(bǔ)涂一層。

摘自《健康必讀》

香皂要選“新”的買(mǎi)

香皂也有產(chǎn)品質(zhì)量問(wèn)題,其主要問(wèn)題,一是水不溶物含量超標(biāo),水中不溶物含量過(guò)高,香皂的除菌去污能力就會(huì)降低;二是干皂含量達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的要求,直接影響產(chǎn)品的去污能力和護(hù)膚功能。所以選用時(shí)應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面:

洗臉香皂最好選用含香料或色素較少、堿性弱的淡色皂。嬰幼兒最好選用嬰兒專(zhuān)用香皂。

買(mǎi)香皂盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。因?yàn)橄阍碓现泻胁伙柡椭舅?它容易被氧化,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸敗現(xiàn)象,而且香皂中的水分也會(huì)不斷散失,影響使用效果。

摘自《健康必讀》

廚房里的健康小常識(shí)

不要把生肉直接放在冰箱內(nèi)架上,以免血和液體滴在下面沒(méi)蓋好的食物上。

不要亂用廚房抹布和毛巾,最好用紙巾,每次用完就扔掉。

不要讓菜板和其他木制廚房用品出現(xiàn)裂縫,如出現(xiàn)裂縫,要及時(shí)堵嚴(yán),否則縫內(nèi)的細(xì)菌將很難清除。摘自《今晚報(bào)》

冰箱放在客廳危害大

很多人喜歡將冰箱放在客廳里,這非常不科學(xué),專(zhuān)家認(rèn)為,冰箱運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí),后側(cè)方或下方的散熱管線釋放的磁場(chǎng)高出前方幾十甚至幾百倍,冰箱的散熱管灰塵太多也會(huì)對(duì)電磁輻射有影響,灰塵越多、電磁輻射就越大,不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)會(huì)形成一種電子霧,影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能。電磁波的穿透力極強(qiáng),透過(guò)體表深入深層組織和器官,人們平時(shí)不注意,一旦出現(xiàn)表層組織疼痛,就說(shuō)明深層組織或者器官已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p害了。