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員工要求加薪的理由總有上千個,但這次是大勢所趨,也是名正言順。首先在2009年金融海嘯的“水深火熱”中,眾多員工與企業并肩作戰、共度難關,減薪也好,加班不給加班費也罷,他們都默默承受,大有忍辱負重之風。如今風平浪靜了,企業也該嘉獎一下曾經患難與共的忠誠職員了。其次,2010年的春天來了,金融海嘯漸漸走遠,企業的訂單逐漸多了起來。在經濟回暖的這張大溫床上,職員們感受到了寒冬后的春暖花開,是時候打包收起吃苦耐勞的品質了,下一步怎么干工作,得要看老板的誠意有多少、工資的漲幅有多大了。
建筑工地及手工制作等行業的用工荒也在同時期出現了。新市民的要求高了,不給個讓人心動的價,怎能招進人?
今年,國家政府工作報告公布了居民消費價格(CPI)上漲3%的調控目標。中國的上班族們,其工資的增幅向來是既跑不過GDP也跑不過CPI,望著遙遙領先的物價和高不可攀的房價,面對托兒費沉重的孩子和需要照顧的老人,不加薪,難道讓員工們像香港TVB的編導們一樣集體請病假罷工嗎?但是香港是香港,TVB編導們的辦法拿到大陸的企業里怕是不能奏效。
眾人同心,其利斷金。當下,加薪是大勢所趨,勢不可擋。北京、上海等一線城市已經做出了表率,很多科技企業甚至在第一季度給全體員工的加薪幅度高達20%-30%。在青島,也有很多企業也開始用“加薪”作為吸引人才的重要籌碼。有經濟專家稱:“加薪將是2010年企業的一項重要工作。”
老板們,為了社會公平和人類發展,讓員工們更加有尊嚴地活著;為了社會的進步和道德建設,讓共患難、共富裕成為社會的美德;也為了提高國民收入水平,拉動消費,貢獻國家的GDP,為企業的發展壯大創造一個良好的大環境;請加薪吧!
一、生存成本攀高 VS“利潤侵蝕工資”
國人的工資水平雖然在數字上呈現一路上漲的態勢,但是,面對越來越多的消費需要、日益上揚的物價,以及與日俱增的“老、小”家庭成員多項費用的支出,人們的感覺是,工作越來越累,快樂越來越少,生活越來越沉重――掙足生存成本,已經成為上班族的巨大包袱。
上世紀50年代,一位普通教師的月工資是20多塊錢,當時1塊錢能買10斤大米;60年代一位普通工人一個月能拿到30多塊錢,這錢足以支撐一個五口之家一月的花費;1978年改革開放初,大中專畢業生都漲了一級工資,一個剛從醫專畢業的學生就能拿到48塊錢,她清楚地記著當時的新鮮蛤蜊是一分錢一斤的;80年代,拿著56塊錢工資的小伙請姑娘看電影,兩個人花了9毛錢,而美味的花生冰糕只要5分錢;90年代,普通工人的月薪是500多元,有的家庭忙活了一年,到了年底終于買上了一臺價值3000多元的日本松下彩電;如今,白領們每月3000多元還是捉襟見肘,工作30年不吃不喝才可以存夠數目,在青島買一套僅僅算是“蝸居”的房子。
國人的工資水平雖然一直在漲,但是生存成本的高價位,必須支出的消費需要,4-2-1家庭結構時代的到來……所有的一切,讓人們感覺到,工作越來越累,快樂越來越少,生活越來越沉重――掙足生存成本,已經成為上班族的巨大包袱。
2007年中國社科院藍皮書披露,1990年至2005年,勞動者報酬占GDP的比例下降12%,從53.4%降至41.4%;而同期營業余額占GDP比例從21.9%增加到29.6%。可以說,企業利潤的大幅增加相當程度上是以職工低收入為代價的。
藍皮書說,“利潤侵蝕工資”現象不僅表現在非國有企業員工收入長期低于經濟增長的速度,而且表現在國有企業大量使用臨時工等體制外員工,以降低用人成本。國民收入分配向資本所有者傾斜。經濟學家郎咸平在分析2009年薪酬收入占GDP的比例時,給出了這樣的數據:歐美55%、南美洲是38%、非洲是20%以下,而中國只有8%。近年來,中國居民實際收入增速相對緩慢,占GDP比重不斷下降,收入差距不斷拉大,已成為中國經濟發展的一大隱憂。
有人哭窮也有人炫富,一方面中國的消費率只有30%,嚴重不足,另一方面中國已成為奢侈品消費第二大國,這一奇怪的現象只能說明財富都聚集到了少數人手里,對大多數人來說,雖然整體家庭收入在增長,但收入的絕對值在下降,購買力在下降。令人擔憂的是,即使在這種收入分配背景下,因為中國在上世紀90年代中期將住房、醫療、教育等原本屬于社會保障領域的公共服務逐漸推向市場化,所以普通收入水平居民的個人財富中很大一部分不得不要用來應對這三項支出的巨大壓力。
二、缺錢!缺錢!我們為什么總是缺錢?
橫向比較來看,中國人在教育、醫療和住房、出行等方面的總體開銷壓力遠遠超過一些世界發達國家。9年義務教育雖然讓家長們享受到經濟上的寬裕和舒坦,但是私立幼兒園清一色的高額收費仍然深深地刺痛著父母的心;“學習好成績好才有出路”,初三高三學生的名師輔導費、學習材料費成為家長逃不掉的必須開支;全國范圍內居高不下的房價,是近10年來中國家庭經濟負擔之首,多少準新人因為新房談不攏而告吹,又有多少新婚夫婦為了還貸而披星戴月、義無反顧地甘當“房奴”;因病致貧的情況仍然不在少數,需要捐款救助的人群屢屢求助于報端和各類慈善機構;霸道的油價每次宣布上調價格總會亮出強硬的“不可抗”理由。很多人感慨:活在中國,太累了。
“房奴”的蝸居生活
如今,房價已成為都市人心中永遠的痛,上海的“湯臣一品”爆出了12萬元一平方的“天價”,青島的房價在全國也是“名列前茅”,沿海一線,尤其是市南老城區均漲到了1萬元以上,某房地產項目還給出了3.6萬元一平方的“青島第一高價”,遠遠超出了普通人的購買力。
一座擋風遮雨的“房子”是人們生活的必備品,是“家”的重要載體,尤其是對如今正值成家立業之年的80后來說,“有房”且最好“無貸”,早已成為擇偶的重要條件之一。
人們前仆后繼地涌入了買房大軍中,背負著沉重的房貸,牙關咬緊,埋頭向前,成為了標準的“房奴”。不少老媽說了,“再不趕緊買上,明年更貴!現在這房價,沒譜!早買早貸,早貸早還,遲早的事。”
如果你月收入6000元,每月的開銷是多少?網友kucubai給出的答案是:150元以內。理由很簡單,要買房子。3月初,kucubai在論壇發了一則帖子詳細記錄了自己每天的開銷。為了能盡快存夠首付,kucubai決定將每個月的開銷包括餐費、零花錢,壓縮到150元以內,平均每天就花三塊錢。他每天騎自行車上下班,中午吃一個蘋果或者花一塊錢買一個包子,比《蝸居》中每天吃面的海萍更勝一籌。這絕不是電影,這是真實的現代都市人生活的寫照。
在青島讀大學的小梅和張波,畢業后選擇留在青島打拼,并把家也落在了這里。他們一個在外企上班,一個是特警,本來兩人每月7000多元收入還不錯,但自從當上了“房奴”后,生活質量一落千丈。小梅和張波兩年前在四方區買的房子,109平,一共72萬元,兩人的積蓄全部用作了首付,如今每月要還2000元的房貸,30年還清。“其中一半是利息,都貢獻給了銀行”。
小梅說,現在要處處算計著過日子,每個月開工資后,先留出房貸錢2000元、生活費800元、禮錢600-1000元,往老家寄的錢500元,再添置一些必備的物品,給兩人買幾件新衣服,還要加上交通費和朋友聚會的花銷,拋去這些,根本存不下多少錢。這樣還要盡量在家里吃飯,買衣服也基本都是實用為主,不敢拜名牌,網購和夜市攤往往能淘到實惠。K歌、健身、旅游等娛樂和消遣基本免談。而更讓她頭痛的是:“要是以后有了孩子花銷就更大了”。
除了生活品質的降低,“房奴”還要承受精神上的壓力,還貸期間不敢生病,不能隨便跳槽,不能有絲毫懈怠,像一個不敢停轉的陀螺,“我現在28歲,還貸要30年,等還完了頭發都白了。”一提起房貸,小梅愁上心頭。
“孩奴”:一個孩子的百萬賬單
“你這一個小東西兒,吃進去的奶粉,進口的100多塊錢,拉出來要用尿不濕,名牌的又要100多塊錢,進出都要錢,你整個兒一雙向收費啊!”《蝸居》里的這句經典臺詞道出了眾多“孩奴”父母的心聲。對于很多家庭來說,孩子已經成為一個甜蜜而沉重的負擔。
有專家計算,一座大城市養大一個孩子的花銷在50萬元左右。然而不少家長卻表示,育兒花費的總數遠超這個數字,差不多要100萬元。在如此巨大的經濟壓力下,難怪有家長解嘲道:“生孩子就是被終身套牢,股票還可以解套,這只股卻永遠也解不了。”
首先,現在生孩子的費用就不菲。新華社的一則消息稱:如今生育一個孩子需要四五千甚至上萬元不等。許多大城市的醫院,尤其是三級甲等醫院,生個孩子的費用較20多年前漲了上百倍。據一位婦產科專家介紹,上個世紀六七十年代生個孩子只要幾元錢,80年代四五百元,90年代則要兩三千元,現在已上漲到四五千元。而我們從娛樂圈和富豪家庭聽到的消息更是驚人,那些媽媽們住的貴族產房,一天費用就是好幾千甚至上萬。
孩子一出生,這就套上了。從0歲到6歲的學前階段,花費像是無底洞一樣。“掙奶粉錢”成為了孩爸、孩媽的口頭禪。目前,市面上一罐900克的品牌奶粉最低價也要100多元,一個月至少需要消費兩三罐。而主流熱銷產品――各式各樣促進嬰兒腦部發育的進口奶粉價格要高出很多,為了孩子能聰明伶俐,健康成長,家長寧肯節衣縮食也要為孩子買最好的奶粉,因為他們堅信“不能讓孩子輸在起跑線上”。玩具和衣服是另一項重頭開銷,如今最普通的品牌童裝一套最少一二百元,進口牌子價格要翻2番甚至更多。玩具價格就更高了,一套樂高積木上千元,一般的遙控車、芭比娃娃都要兩百元。
“奶粉一月2罐多,350元左右;嬰幼兒奶酪、深海魚子醬、芝麻醬、花生醬、沙拉醬、酸奶、養樂多、韓國進口海苔、新鮮水果和蔬菜、各類魚肉和營養主食等孩子日常飲食必需品每月200元左右;游玩、消費、新購玩具每月200元左右;增添衣服、外套、鞋子每月200元左右;為了孩子買車,每月油費500元,拋去上班用,單純算在孩子頭上的也要200元左右;另外,上周剛去打了預防肺炎的疫苗,一針860元,屬于自費疫苗,國家不包,大概還需要再打一針加強效果。”這是一個3歲寶寶的媽媽開列的當月消費明細,她還強調說,孩子馬上要上幼兒園了,“以后每月至少還要增加800元,這是最便宜的公立幼兒園的價格,私立的相當貴,兩千多一個月的不算什么,貴的甚至有一月上萬元的”。
如此算下來,學前階段一個孩子每年至少要花費兩三萬元。
等孩子終于上學了,雖然有9年的義務制教育,但哪知為孩子花錢的重頭戲才剛開場。在一些教育論壇里,家長們一致認為,僅擇校費和培訓班這兩項花費,就幾乎要了自己的老命。青島廣西路的學區房已經漲到了2.5萬元一平方,很多家長為了孩子的教育大計心甘情愿掏這個錢。
于是,學區置業已經成為很多家長望子成龍的必然之舉,又把“孩奴”的身份更鞏固了一步――貸款買學區房。盡管兒子明年才到入學年齡,不過,王斌已經發動所有親友幫忙給兒子找學區房了。王斌一家的戶口隨著老母親落在浮山后,但他一心想讓兒子到嘉峪關小學或太平路小學就讀。西部的房子大多是小戶型的老房,面積在30―60平方米,價格卻在1萬元/平方米以上,不過為了給孩子一個“好戶口”,他將毫不猶豫地高價買下學區房。
當孩子們順利地入學了,課外培訓也成為“燒錢”的一個出口:奧數、外語、作文培訓,再加上游泳、鋼琴和畫畫等興趣班,每月至少要花費3000多元。
“小升初”、“初升高”、高考……哪一步都不容易,學子們奮力沖刺備考,家長們準備好銀兩做堅實后盾。張欣就讀于青島市某中學初三年級,還有3個月就要中考,正是沖刺的時候。像許多孩子一樣,他參加了補習班,針對自己的弱項選擇了數學、英語和物理,大班授課,每節課收費50元。這樣算下來,一個月的“額外學費”在800元左右。張欣的母親說,這個費用還是“可以承受的”,本來她還希望孩子能多補習幾門,可是孩子卻不愿意把全部的課余時間都用在補習上。
姑且不論教育部關于“家教”的規定,“家教”之所以屢禁不止,說明是有“市場”的。許多家長認為,孩子在課堂上不可能全面地學習和吸收知識,而課下,家長又沒有精力或者能力去輔導孩子,只能請家教。許多父母給孩子請經驗豐富的“名校”老師單獨輔導,每節課最高“學費”在180元左右,并且一補就是6門,這樣算下來,一個月至少要4000多元……即便如此,只要孩子需要,多數家長還是會花這筆昂貴的“家教費”。
有人說,千辛萬苦把孩子送進大學之后,家長們就可以解放了。事實上,作為大學生的家長,也還是不能松勁。大學四年,一個孩子一般的花費大概要10萬元。如果去香港上大學,四年至少40萬,去美國讀大學每年15萬到60萬。教育負擔之重,壓得家長們抬不起頭,直不起腰。日前,有一項對2157人進行的調查顯示,74.7%的人感覺教育支出已是城鄉普通家庭的極大負擔;36.2%的人每年教育花費占家庭收入的10%至30%;29.5%的人達到30%至50%;12.8%的人達到50%至80%;8.4%的人甚至達到了80%以上。
大學期間的投資并不是作為“孩奴”所支付的“最后一筆費用”。一對年過花甲的老年夫婦對記者說,“等到把孩子辛苦拉扯大了,大學畢業了,成家立業了,也背上了高房價重壓下的房貸負擔。兒媳婦喜歡名牌,整天花錢大手大腳的,我們還得經常給他們補貼點。一禮拜起碼回家來吃四天飯,最近正跟我們商量著要買車,唉,明擺著要我們給‘贊助’啊。”如此“啃老”,養一個孩子何止要100萬?普通人的那點工資怎么夠花?
私家車:很需要,很“燒錢”
我國的國民收入不及美國的十分之一,卻在享用著和美國同等價格的天然氣,97號汽油的價格是美國的1.3倍。車輪上的生活,讓我們越來越累……
上世紀80年代,汽車開始駛入國人家庭。2003年,全國私人汽車突破千萬輛大關,用了近20年。而之后突破2000萬輛僅僅用了3年時間。國家統計局的數據顯示,2009年年末,全國私人轎車保有量為2605萬輛,比上年末增長33.8%,僅青島,平均每天以300輛新車的速度掛牌上路。眾所周知,中國汽車消費已經進入了快速發展階段。但隨著油價的上漲、停車成本和汽車養護成本的提高,養車的費用也成為了普通家庭的主要支出項目。
生活水平的提高和生活實際的需要,促使私家車加速“跑”進了中國尋常百姓的家庭。諸多收入還算穩定的新婚夫婦,在兩人的愛情結晶誕生以后,擁有屬于家庭的私家車,就變得有太多的正當理由和實際需要。轎車遠遠不是最早的奢侈品概念了,哪怕是國產車,它的入戶足足令全家人欣喜不已――終于擺脫掉了擁擠不堪的公交車,還有需要它時總也“打”不上的出租車――一筆不小的開支也在不得已的情況下流出。
接送孩子上學放學,也是很多家庭的購車理由。李揚是一位大學老師,住在青島市香港東路,孩子在39中上學,他代表了大多數人買車的初衷:送孩子上下學。2001年孩子上小學時,他買了第一部車富康,2008年孩子上初中了,他又換了輛高爾夫。“孩子從家到學校,坐公交車至少要50分鐘,并且還沒有直達的車。孩子上學時間又特別早,7點20要求到學校,如果不買車的話,孩子至少要5點半起床,6點出門。放學后作業還特別多,一般要做到晚上十點多。沒有車的話孩子太辛苦了。如今,雖然我辛苦點每天接送,但只要能讓孩子多睡會,哪怕多睡半個小時,我就知足了。”愛子心切的父母,盡享了“有車一族”的便捷,但養車費用也是一個不小的負擔。
李老師簡單算了一下,買第二輛車時花了18萬多,車庫是之前買的,10萬元,這些都是前期一次性的投入。之后,包括油錢、保險、保養什么的,一個月花費要1500元左右,差不多一個月1/3的工資都奉獻給愛車了。“93號汽油去年就漲到6.32元了,這幾天正喊要漲價到6.66元!現在每個月油錢差不多要1000元,平時也就上下班、上下學,偶爾跑個郊區、自駕游什么的。花費第二大的是保險,一年4000多元。然后就是過路過橋費和汽車保養,一年400元左右。停車費一月不到100元,因為有車庫在小區里就不用再交停車費了。”如此算下來,這筆帳普通家庭還真吃不消。
隨著越來越多的私家車進入普通百姓的家庭,汽車保養觀念也越來越被車主所接受,就像女人會定期到美容院做面部護理和美體SPA一樣,車主也會定期到汽車美容養護店為愛車做美容、養護,項目涵蓋了從日常的洗車、貼膜,到個性化的改裝。相關專家估算,一部價值10萬元左右的轎車,一般可以駕駛10年,按每年行程2至3萬公里計算,每年的養護費用在4000元以上,而且越高檔的車養護費用越高,即便是國產車的養護費用也不會少于2000元。
非主流:
未富先奢――“我愛奢侈品”
近年來,當奢侈品在西歐、日本市場上遭遇大滑坡之際,中國卻逆風而上,2009年1月,中國奢侈品消費總額達86億美元,占全球市場的25%,首次超過美國,成為世界第二大奢侈品國。而截至2009年12月,中國奢侈品消費又上漲了3個百分點,消費總額高達96億美元。專家預計未來五年中國將超過日本占據全球奢侈品消費的首位。
據不完全統計,中國目前擁有賓利、保時捷等國際頂級汽車的消費者已經超過10萬人,擁有阿瑪尼、杰尼亞等世界頂級服飾的消費者已經超過100萬,還有30萬的潛在私人飛機消費者和更多潛在頂級汽車、游艇等消費者。中國人最青睞的時尚類奢侈品為:路易威登、古奇、香奈兒、范思哲、迪奧、普拉達、喬治•阿瑪尼、佛萊格默、芬迪、愛馬仕。
青島私營企業主林女士,是奢侈品的瘋狂愛好者之一。她每年購買國際名品的花費近一百萬元。從LV的包,到GUCCI的手袋,再到幾千塊錢的香奈兒化妝品,家里幾乎成了奢侈品牌的小型陳列室。李女士坦然,自己對國際品牌的歷史并不了解,對潮流時尚也不熱衷。理由只有一個:“品牌是身份的一種象征”。
在奢侈品消費大軍中,還存在一個奇怪的現象,除了少數“先富起來的人”一擲千金外,還有相當一部分的普通白領,他們可以連續幾個月吃泡面,但求一個名牌包包。城市里,背著LV、擠公交車的白領大有人在。無論他們背的是不是真貨,但對奢侈品牌的向往的熱情是共同的。
擔任某公司經理助理的優優,大學的時候就有過“打工賺包”的光輝經歷,工作后,奢侈品真正成了她生活的一個重點,尤其是受了辦公室的“奢侈攀比風”的影響,每次奢侈品牌出新款時,便是辦公室烽煙四起的時候,誰能第一個背著新款來上班或者參加酒會什么的,誰就是辦公室最“牛”的人。為了搶這個“第一”,她的五張信用卡被屢屢刷爆,成了名副其實的“卡奴”和“負翁”。
相比較而言,“月光族”劉灝算是比較“理性”的消費者了。有留學經歷的劉灝現任青島耐絲克醫材有限公司大區經理,由于要經常見外國客戶,所以非常注重自己的著裝,盡量每天上班衣服都有不一樣的搭配,“這是國際慣例,在國外如果一個人第二天沒有換領帶,給人的印象就是這個人昨天沒回家”,另外,“著裝是一個人品質的體現”,而他“看得上的設計碰巧又都是比較有名的牌子”。當然,月薪3000元左右的他非常清楚自己的消費能力,所以LV之類的一線品牌他是絕不敢碰的,即使這樣,杰克瓊斯、ZARA、優衣褲、H&M之類的快速消費品牌也把他的工資給“快速消費”了。他最貴的衣服是在日本留學時買的喀什米爾的大衣和一套禮服,打完折一共2500元人民幣;而他全身上下最貴的其實是錢包和名片夾,都是Braun Buffel的,加在一起超過3000元。
現在,劉灝衣櫥里有15條領帶,比較正式的襯衣6件,西裝7件,西褲7條,而這些遠遠沒有滿足他的要求,“我想做到一個月里每天都有不同的組合,但現在兩周左右就會重復。”鞋子只有三雙森達、ZARA、Mizuno。“ZARA剛開業,我需要一段時間把鞋子湊齊,再利用換季的時候,淘一件合適的大衣。”劉灝理想的工資水平是2000美元,他說這是國際上同等職位應該拿到的薪水,如能漲薪,他會添置一件期許已久的東西。
“玩家”的精神消費
如果把人們的消費結構繪成一個龐大的金字塔,位于下端的是衣食住用行等基本生活必需品等物質消費,而比較高層次的旅游、休閑、娛樂、讀書等則屬于精神消費。
泡在星巴克里讀書,捧著爆米花看電影,做個背包客走遍天下……休閑,這個曾經屬于少數人的奢侈品,從來沒有像今天這樣接近普通大眾。無論城里的、鄉村的,錢多的、錢少的,大家都學會了以自己的方式休閑。去自己喜歡去的地方,過自己喜歡過的生活。
因喜愛而進行的收藏也屬于精神需求范疇,個人收藏的種類是最豐富的:煙標、酒標、錢幣、郵票、徽章、玩具、郵票、書畫、瓷器都可能成為收藏的對象,收藏這些物品的原因可能是兒時的一個夢想,可能是生命旅程中的美好記憶,當收藏與保值、升值無關的時候,收藏的樂趣是最純粹的。
今年26歲的Ellajy是一家外資公司的部門高級主任,5年前一次偶然的機會,他開始收藏各類ACTION FIGURE(可動人形),如今他已是小有名氣的潮流玩具收藏家。和很多80后一樣,童年時買變形金剛、砌高達、玩扭蛋是他的人生樂事和夢想。“小時候不懂事,很多玩具買回來都不珍惜,玩了一段時間就扔了。直到2004年初的時候,變形金剛出了一只新版MP01擎天柱,透過櫥窗我看見自己兒時最喜歡的柯柏文也‘長大了’,忍不住就買了下來,誰知從此一發不可收拾。”他不僅給玩具搭起了攝影棚拍“寫真”,還自己動手改造玩具,無論是打磨上色還是換軀干、手臂,減肚腩、延長脖子、做衣服,都通通嘗試過。他說,“每天跟這些寶貝在一起的時候是最開心的。”
為了收藏這三大柜子的可動人形,Elljay可以說是傾囊而出,他的藏品每套甚至每件的入手價格一般都在千元左右,貴的要2000元以上。據Elljay說,五年下來,用在購買模型和保養玩具上的費用一共花了十幾萬元,就是現在每個月在玩具上的開銷也差不多要花掉5000元。
三、薪情變化VS心情變化
頗為流傳的“刀刀漫畫”中有這樣一則:主人公接到一通電話,被告知用人單位錄取她了,她萬分喜悅地感謝了對方,并答應了周一去報到。扣下電話,老公問,是哪里錄取你了?主人公哇的一聲說,忘記問了……或許不那么搞笑,但是卻很寫實。找工作的時候人人都守著一張報紙摘錄招聘信息,只要有招聘會就去試試運氣,投了多少簡歷自己都數不清、甚至記不得給了誰。
當“畢業等于失業”的調侃漸漸成為現實,當“網上開店”的創業招牌漸漸被“不一定賺錢”、“這個月有錢,下個月沒錢”的呼聲所取代……有一紙工資條的人們是多么地幸福。他們中有這個城市中最令人羨慕的“鐵飯碗”職業,也有能夠“平步青云”的高級白領一族。他們的幸福生活不在于賺了多少大錢,而是能夠因為每月相對穩定的收入,形成了一個家庭基本穩定的存款或消費項目,有能力依靠自己的固定儲蓄漸漸實現比如買車買房的較高物質追求……
公務員:拿陽光工資的“中產階級”
張欣在2001年成為了公務員,剛剛工作的時候工資也不高,只有1500元左右。到2003年,公務員隊伍第七次“大規模”加薪,因SARS突發而暫緩的加薪計劃從12月起正式實施,原定于7月起增加而未加的后5個月工資增量部分一次性補發,增加幅度從30元至300元不等。這一年,張欣的工資有了“質的飛躍”。
公務員工資分為四個部分:職務工資、基礎工資、級別工資、工齡工資。職務升、年份增、級別高自然穩漲工資。今年,張欣已經是副處級的干部了,每月能夠拿到手的工資在4000元左右,同時享受各類福利、保險。
人們對“中產階級”的定義各不相同,最基本的共識是“有車,有房,有存款”。絕大多數公務員都能享受“中產階級”生活,尤其是在工資待遇好的大城市。然而,在經濟不景氣的大背景下,公務員高工資的問題,引發了一系列的社會大討論。
杭州市2009年5月起推行市級機關公車改革,市局(副廳)級以下一律取消專車,大部分公車都向社會公開拍賣,讓公車回歸“工作車”的本色。而“車改”后的“車貼”補助非常驚人:根據級別分9檔,最低每月300元,局級干部2600元。
公務員的收入從暗補變成明補,這是“高薪養廉”。不論如何,公務員的鐵飯碗還是因為“鍍著金邊兒”,吸引著你我他。
教師:“功效”大于“績效”
中華民族一直有“尊師重教”的傳統。老師的社會地位很高。目前,全國各級各類專任教師人數已經超過一千萬人。
劉麗1991年參加工作,成為一名小學數學老師,當時的工資只有355元。隨著教學經驗的豐富,劉麗開始給畢業班的孩子上課,在那個沒有雙休日的年代,每天不停地的工作,白天上課備課,晚上批改作業……那個年代常常用“蠟燭”形容老師,劉麗笑著說,當真是“燃燒了自己,照亮了別人”。不過,即便如此,教師的工資待遇還是沒有得到明顯的改善和提高。
到2000年初,劉麗一月能拿到1800元左右。雖然小學升初中不再通過考試擇優錄取,但是各類“奧林匹克競賽”、“興趣小組”等“輔導”任務還是接踵而至,不過,這個時候的獎金還是不錯的。如果輔導的學生能夠取得市級獎項的話,老師能夠有500元的獎金,劉麗的收入漸漸提高。
2005年,劉麗已經擁有各類優秀教師證書、中級教師職稱等等榮譽和稱號,并且成為了數學教研組組長。她以身作則,從來不開辦“家教”,杜絕“灰色收入”。此時劉麗的工資隨著職稱的升高,能夠拿到2600元左右。
隨著時代的發展,物價的上漲,教師這個群體所面臨的生活壓力也越來越大。“年輕老師養不起自己,中年老師養不了家庭”,成為不少“靈魂工程師”的寒酸寫照與自嘲。
真正大刀闊斧的教師工資改革是在2009年。國務院決定,從2009年1月1日起在全國義務教育學校實施績效工資,分為基礎性和獎勵性兩部分,基礎性績效工資主要體現地區經濟發展水平、物價水平、崗位職責等因素,占績效工資總量的70%;獎勵性績效工資主要體現工作量和實際貢獻等因素,是學校搞活分配的重點。
在三尺講臺“傳道授業解惑”20年的劉麗,在實行績效工資后,能夠拿到4000元工資。
軍人:工資增幅最快,拿工資最不易
據報道,2010年中國國防費預算為5321.15億元,其中有些費用是用來適當改善軍隊官兵的生活,由于全國人民的生活都在改善,人民子弟兵的生活也要適當改善。
丁付曉是駐青某部隊的軍官,2000年入伍,當時在軍校每月的津貼僅為80元,到2003年畢業成為少尉軍官,工資是1024.7元。公務員的工資能夠與所在地區實際情況相結合,而軍人的待遇是全國統一的,剛剛畢業的少尉只能拿到1000元。丁付曉這1000多元的工資在青島僅僅能應對最開始幾年的單身生活。
2006年7月,部隊工資大幅上調。丁付曉的工資從1200元提高到了2200元。同時,這一年軍齡費也由每增加1年軍齡漲1塊錢,變成了每增加1年軍齡漲10塊錢。2008年7月,部隊工資再一次大幅上調。丁付曉的工資由2300元調整到了3700元。這樣“翻番”的增長態勢,使得軍人重回女孩擇偶的“白馬王子”行列――王子不能只是高大威猛,還得有不斷上漲的工資啊!
然而,軍人的工資雖然幾次大幅上漲,但是上漲的工資依然跟不上上漲的房價。丁付曉工資1000元的時候,市南區好一點兒的位置房價在6000元/平方米;他在今年拿到4000元工資的時候,當初看的房子已經上漲到17000/平方米。
高級白領:工資條反映奮斗的狀態
“高級白領”這個職業,雖然不是“鐵飯碗”系列,但是卻大多有車有房,能夠經常出入星巴克、高檔西餐廳、酒吧等“很小資”或者“偽小資”的地方,他們大多是企業中的中層“白領”,每月有5000元左右的工資,還有沒有上限的業務提成,以及年底的大宗分紅。
劉念是一位高級白領,在全國連鎖的一家著名留學機構任顧問,辦公樓在青島最繁華、最高檔的商業區。他目前的主要工作就是幫助想出國留學或者就業的人們實現夢想,每天都要跟國外教育機構打交道,瀏覽大量的英文材料,輔導學生寫申請等等,從2003年進入這一行業,劉念已經記不清幫多少人走出國門,拿到國外著名大學的入學資格。
劉念并不是青島人,因為讀青島大學來到了這座城市,畢業后留下工作。剛工作的時候,他每個月的收入僅有1000多塊錢,為了節約,劉念跟同學在離公司很遠的地方合租房子,每天早上擠公交車上班,后來工作慢慢進入狀態,每個月的收入連番增長,經濟方面才逐漸擺脫窘境。到現在,雖然已經是大多數人羨慕的“高級白領”,但是劉念說,即便有一天成為了“金領”階層,或者成為了老板,也絕對不會隨手揮霍,因為創業真的不易,依靠自己的積累買房買車真不易。
劉念與公司每三年簽一次合約。他說,這個行業不可能做一輩子,也許十年內不會出現危機,但是留學機構最終會被更加合理化、正規化、公平化的大學錄取方式取代。似乎白領都有著“居安思危”的思想,劉念一邊做好手頭的工作,一邊時刻準備“跳槽”。
畫報調查:“老板,加薪吧”問卷
(參與問卷調查共50人,來自各行各業。)
問題1:每個月的平均工資是多少?(包括津貼、補助、獎金等)
A、 1000元以下2%
B、 1000元―2000元 50%
C、 2000元―3000元 30%
D、 3000元―5000元 12%
E、 5000元以上6%
問題2:每個月平均消費多少錢?
A、 500元―1000元2%
B、 1000元―2000元 50%
C、 2000元―3000元 36%
D、 3000元―5000元 4%
E、 5000元以上8%
問題3:平日花費最大的項目是什么?
A、 房貸、汽車 30%
B、 家居用品 10%
C、 圖書 10%
D、 應酬、送禮 18%
E、 服裝飾品 30%
其他:收藏(自填)2%
問題4:認為自己的工資待遇如何?
A、非常滿意,自己的付出得到了充分肯定0%
B、滿意,付出與收獲成正比4%
C、 一般,基本可以滿足消費需求 48%
D、 不滿意,應該拿到更高的工資 34%
E、 非常不滿意,工資完全沒有體現出自己的價值 14%
問題5:想漲工資的充分理由是什么?
A、 物價不停地上漲,不漲工資怎么生活? 66%
B、 兢兢業業總要有個肯定 14%
C、 不斷地加班,占用了太多的個人時間4%
D、 只有公務員、軍人、老師漲工資不公平2%
E、 上要贍養老人,下要撫養孩子,還要供房、供車 12%
其他:與國外同類工作相比,收入差距大,不能體現同工同酬。(自填) 2%
問題6:漲薪后最希望做什么?
A、 旅游,好好放松 10%
B、 請親朋好友,慶祝一下10%
C、 購物,至少添置一件期許已久的東西20%
D、 存起來 18%
E、 投資理財42%
四、鏈接:明星BOSS好榜樣
趙本山:員工一家親
1993年趙本山成立了公司,培養了一大批二人轉人才,到現在公司已壯大為本山傳媒集團,擁有1000多名員工,旗下有“劉老根大舞臺”等多個產業,是東北的第一大文化娛樂集團。擔任公司董事長的趙本山在管理員工上也像對待徒弟們一樣有人情味,公司吃喝全包,成立工會,還有自己的醫務室,員工們在醫務室里打個點滴不用花一分錢,甚至有演員得了心臟病,醫藥費也是公司報銷。對自己的徒弟們,趙本山更是慷慨大方,在他的關懷下,都是苦孩子出身的徒弟們大部分發家致富,趙本山還出錢給徒弟們買車買房,“我也是由苦孩子一步一步走出來的,不過我的生活沒有徒弟們變化這么快,我到1986年才掙到一萬塊,那時候我紅了幾年了。”
2月18日,“趙家班”一年一度的總結表彰會在沈陽本山傳媒基地召開,公司高層及其旗下的藝人、員工千余人到場參加。在大會上趙本山論功行賞,對在09年表現突出的人員進行了表彰。小沈陽、王小利、毛毛等一批旗下的藝人及表現突出的員工均受到嘉獎,收到了紅包。
范冰冰:最具親和力老板
范冰冰成立了自己的工作室,成了名副其實的女老板。給美女老板打工是什么感覺?她的員工說,范冰冰算是一個比較好相處的老板,公司有員工過生日,她也會送禮物。范冰冰最大的優點是沒有架子,臺下也不化妝,和誰都開玩笑。如果工作得力,肯定就會有獎金,做錯事情,就要受罰。范冰冰經常會請員工一起吃夜宵,有時大家去大排檔她也跟著一起去。這位有親和力的老板工作非常認真,看著她這么拼命,手下的員工自然也會拼命了。
周杰倫: 10萬獎金獎給員工
周杰倫一向是各大金曲獎的大贏家。某次獲獎后,周杰倫捐出他的4項金曲獎個人獎金約人民幣10萬元,作為公司員工福利抽獎之用。相信公司的員工該盼著周董年年得大獎了。
劉德華:細心的老板
不管是逢年過節,還是員工生日,華仔都會封個紅包。劉德華的員工說:“華仔很忙,但是也非常細心,有時候我們不開心,他會和你聊天、安慰你,挺感動的。”同時,很多員工的家人、朋友也非常喜歡劉德華,想要簽名和合影,劉德華都會滿足,在員工結婚生小孩的時候,劉德華除了給紅包,還要親自寫一個卡片。
一次，我生病了，發高燒。媽媽著急了，要帶我上醫院。奶奶聽說后，風風火火地跑過來，用手摸摸我的額頭后，嘴里一個勁兒地念叨：“菩薩保佑，保佑加倫平安，我每天都會給你燒香！”接著又憂心忡忡地問我：“加倫呀，你是不是沖撞了哪位神靈？”我見奶奶這么一本正經，便強忍著不舒服逗她：“奶奶，昨天上午，我用小木棍敲瓷觀音的頭了。”奶奶聽了，嚇得聲音都變了：“不懂事的孩子，凈添亂，這不，菩薩找上門來了吧！”說完連忙給菩薩上了一炷香，然后撲通一聲跪在地上，虔誠地禱告：“菩薩息怒，小孩不懂事，我給您磕頭賠罪啦！”說完，便把站在一旁的我硬生生地拉到菩薩面前磕了3個響頭。
可是，奶奶的迷信并沒有換來菩薩的恩典，我的燒依然沒退。媽媽急得團團轉，趕緊帶我上醫院，掛號、取藥、打點滴……燒這才退了。
奶奶見我病好了，說：“從今往后，不準對菩薩不敬，聽見沒有？”唉，真拿這“老迷信”沒轍！
最近流感猖獗，奶奶也未能幸免。我們一家都勸她吃藥，催她上醫院，可她就是“頑固不化”。燒香、祈禱是她每天必做的“功課”，為這，一家人都跟奶奶急了。
一天，奶奶趁媽媽出去買菜，又拖著病懨懨的身子，跪在地上，嘴里念念有詞：“觀世音菩薩，請賜我一些神灰吧！”然后又側著耳朵像在聽什么似的，接著高興地點頭，連磕了幾個響頭：“謝謝觀音！謝謝觀音！”禱告完，奶奶就端來一杯茶，用手捏了很多香灰，撒在水里，用筷子攪了攪，咕咚咕咚地喝了下去。喝完沒多久，我看見奶奶有些不對勁，腳步踉蹌，臉色蒼白，最后竟倒在地上，嚇得我直哭。
一個孩子，他有多個方面的表現，是我在學校里通過肉眼或口頭交流所覺察不到的。一個孩子的內心世界，它是看不出的，需要我們用心地體會。一個孩子，縱使他有千萬個不是，那也不是他所自愿的，他的生活、他所受的教育或許對他有著決定性的因素。這一次家訪，我共家訪了兩名同學。雖說不多，卻收獲頗多，真正感覺到家訪的必要性。
在家訪中，我們經常會聽到一些家長要求老師對孩子進行嚴格教育治理。兩位家長都說：“孩子不聽父母的話，只聽老師的話，老師管得嚴一點沒事的。”他們把教育的責任與希望全部寄托到老師的身上。可憐天下父母心，讓家長放心是我們的職責所在，我們必須以十分的熱情、百倍的努力去做好自己的每一項工作。但是，學生的成長是社會、家庭和學校共同教育的結果，家長在這方面也應該多為孩子提出一些建議，更好的輔助學生的成長。
另外，家訪時教師要講究說話的藝術性。教師在家訪中要態度誠懇，分寸得當，要掌握好尺度，無論在什么情況下，都要耐心傾聽家長的意見，即使有的意見不一定正確，也應當在其中找到自己應考慮的方面，切不能讓自己的情緒影響家長或學生，更不能因為一時不高興，說一些有損學生和家長自尊心的話。所以教師家訪時首先要了解家長的性格，初次接觸時說話要委婉，抱著尊重對方的態度，只有尊重家長，家長才會尊重你教師，配合教師共同來教育自己的孩子。例如，我這次家訪中這樣一位學生，她學習習慣較差。我在家訪時，在與家長交談時避免“差”字，改用“不太理想”之類，以免傷害家長和學生的自尊。
再就是通過家訪還使得我對班級的信息得到了一些了解，因為有的事情學生不一定會和老師說，但可能會去和家長說，這樣我就能知道在班級中還存在什么問題，或者班級管理上還有什么疏漏的地方。
怕孤獨這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往,就會強化自我內心的封閉,逐漸地疏遠社會,最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式,并將默默地承受孤獨帶來的痛苦。
抑郁有些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈,這種心態如果不及時調整,極易導致抑郁。這種抑郁比較頑固,很容易使人喪失生活的興趣,令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動,動不動就發火,常常自卑自責、自怨自艾,嚴重者可有自殺的傾向和行為。
偏激這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老而否定自我,把自己看成無用之人,經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人,總是希望得到他人的敬重、關心和照顧,卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時,又加劇了其心理上的偏激,并因此而自暴自棄。
多疑有些老人因身體有病而多疑,常表現為無病也疑,有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以為是病入膏肓、無藥可救。間或談病色變,問病又止,求醫換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的功能極度敏感,對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺,如對心臟的跳動、胃腸的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更容易加重其疑心病。
幻想受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的愿望會越發強烈。于是,他們常常會用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人說自己健康的恭維話等。
怕死他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡,不敢探視患者,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看到一只死亡的動物也備受刺激,不敢正視。
在職場上，想要跟老板或主管要到一筆好的薪水，我想，重點不是敲開老板的大門，而是要敲開老板的心門，搞懂你的BOSS腦袋里在想什么，遠比直接敲老板的門重要。
在外企公司服務的朋友，也許不見得完全認同我所說的話，因為在外企公司若不直接了當、開門見山地把一年來的工作績效攤到老板桌上，挑明了要薪水，老板也許就睜只眼、閉只眼，忘了下屬的加薪需求。
外企公司的企業文化習慣鼓勵員工主動找老板談薪水，但只有懂得打開老板的心門，才有可能談出高薪，否則不論多么直接且的談薪資，一樣會無功而返。
敲老板的心門有兩點要注意：第一，要讓老板對你很滿意；第二，要讓老板覺得你值更高的薪資。而這兩點，都不是一朝一夕能做到的。
特別是第一點，員工平時就要表現得讓主管很滿意，日積月累，滿意度節節攀高，功德圓滿之日，加薪是自然會發生的事。這就好像用文火燉土雞，一點一點的小火好像并沒有什么溫度，可是時間久了，卻能燉出香噴噴的雞湯來。
所以，員工要讓主管感覺滿意，不是拼命立下偉大的汗馬功勞，而是要維持一個穩定的績效表現。這就好像穩定的文火才能熬出雞湯來，而不是下猛火快煮。
從老板的角度來說，只要員工的表現不差，而且績效火候持續保持，那么，誰會舍得讓有功勞又有長期苦勞的員工吃虧呢？
但請別忘了，所謂的主管“滿意”，并非直接與“績效”劃上等號，而是要從老板的角度感受到滿意才可以。有的主管只期待員工朝九晚五，準時上下班，那么每天習慣早到10分鐘、晚走1小時，即使這些多出來的上班時間都坐在辦公桌前發呆，日子久了，主管一樣會微笑為你加薪。
另外，也有些主管沒什么自信心，希望員工給予從心底的效忠與支持，那么員工發自內心來贊美與鼓勵主管的決策，讓老板覺得信心滿滿，自然也容易贏得主管的歡心。
總而言之，只要經常讓主管感覺到：“這個員工的表現很穩定，而且表現得很令人滿意”，加薪便指日可待了。
至于如何做到第二點，也就是讓主管覺得你應該值更高薪資呢？這也是有訣竅的。一種是正面欺敵法，那就是員工平時要表現出比自己位置更高一級的角色，在積極主動卻不露鋒芒的包裝形式下，經常提供比你更高一級主管才需要去想的意見，那么久而久之，你的主管就會認為：“你的意見比主管還好，簡直是物超所值的員工！”
另一種方式是以退為進法，也就是到了年底加薪的關鍵時刻，原本積極主動工作的員工，要開始表現得有點意興闌珊，甚至與主管有點疏離的感覺。甚至可以多探聽同業的消息，看職場上有哪些適合的職務，以作為自己跳槽的選擇。當一位得力助手開始與主管疏離，甚至流露出打包走路的準備時，最緊張的絕對不會是員工，而是該員工的主管。
這時候，被疏離的老板內心會盤算：“是不是自己虧待了這位員工呀？他會不會想跳槽呀？”當主管這么想的時候，關愛的眼神也會不自覺流露出來。此時，員工只要繼續保持與主管若即若離的態度，相信年底關鍵時候一到，薪水一定容易加到滿意的水位。
以退為進法就好像一個被男性追求的女孩子，員工雖然處于弱勢，但只要在適當時機刻意保持身段，那么高高在上的主管為了維系得意助手的心，只好慷慨地送玫瑰花加以追求，加薪的機率自然會比他人高出許多。但別忘了，這位員工平時就得維持績效，讓績效貌美如花，關鍵時候的拿翹才會有機會奏效；否則主管平時看你就不順眼，剛好丑女自動求去，主管也會樂得順水推舟。
以上大致分析了幾種加薪訣竅，關鍵是員工平時要下功夫，讓主管感覺有點滿意，但又不要滿意過頭，那么到了年底關鍵時刻，一鍋已經熬煮得差不多的熱湯，只要再加點火，或者掀鍋蓋、添點身段，香噴噴的加薪機會必定容易手到擒來。
面對競爭壓力,日本造船業轉而加強了低碳、節能和環保等領域的技術投入,以新技術為傳統工業尋找增長點,維持相對領先的世界地位。
近年來,日本航運企業為適應不同國家對碳排放、節能和環保方面的標準,要求甚至出資協助造船企業在相關方面加強技術研發,以提高船舶產品的相關標準。2009年,日本國土交通省還資助了民間船企15個減排領域的科研項目。日本金融機構和財團在審批貸款時,對于技術研發項目也較為寬松。
有專家提醒,日本在“低碳”、“環保”等方面的大力投入,在發動機等船用配套技術領域的長期經營,已成為其在未來競爭中擁有一席之地的寶貴資本。
中國船舶工業綜合技術經濟研究院研究員宋曉軍分析,造船業的國際標準名義上系國際組織,但實際上多掌握在歐洲老牌造船強國手中。這些國家盡管造船業嚴重萎縮,但仍在利用制訂標準的優勢主導世界市場。例如,船用柴油機領域的主要核心技術目前為芬蘭的瓦錫蘭公司和德國MAN公司所掌握。中國和韓國雖在造船市場份額較大,但船用柴油機或直接進口,或由國內廠商向上述企業購買專利技術許可生產。
與此同時,“低碳”、“環保”等概念也已成為個別老牌造船強國應對新興國家挑戰的工具。國際海事組織和一些歐洲航運大國不斷對民用船舶排放和環保等方面的新標準,這實際上有其利益背景。只要這些國家仍舊擁有相關方面技術優勢,就可以不斷升級排放和環保等方面“門檻”,提高后起國家趕超核心技術的難度,加強技術封鎖的效果。
在這一問題上,日本造船業掌握了一定的核心技術,基本上能夠與歐洲老牌強國站在相近起跑線上。此外,日本著力發展船舶行業低碳和環保技術,一方面源于其一貫重視技術研發的“慣性”,另一方面也是為應對不斷加碼的“環保門檻”做好準備。這些都是確保其未來參與國際競爭的基本“砝碼”。
在高附加值船舶領域,日本也有較大優勢。由于整體工業水平高,在技術和管理方面較為過硬,日本造船業在高附加值船舶領域有較大優勢。以LNG船(液化天然氣船)為例,由于這種船只對船企技術水平要求極高,世界上能夠建造的國家并不多,而14萬立方米LNG船的國際市場價格通常可達每艘2億美元以上。中國僅有一兩家船企能夠建造此類產品,而日本川崎重工等船企則握有大量此種船只的訂單。類似這種高附加值產品將是今后日本造船業的增長點。
據初步統計，現在深圳將近一半人群都處在亞健康狀態下。由于工作繁忙，都市生活精神壓力大，所以很多時間下，人們感覺到最多的就是疲勞，今年來，意境悠遠的東方瑜伽禪修文化更是風靡全球。在經過20世紀過度功利的生存分憂之后，人們迫切需要東方世界強調心靈沉淀，身心合一的理念來慰籍疲憊。而瑜珈也隨之成了最時尚的減壓方法。讓我們共同感受著這悠揚的旋律，一起走入古老瑜伽。
這期美人館我們主要介紹高溫瑜伽和香薰冥想瑜伽。
高溫瑜伽：顧名思義是在溫度比較高的情況下練習的瑜伽，溫度大概在35攝氏度上42攝氏度下。每千老師教出來的瑜伽都各有千秋，但是高溫瑜伽的動作基本都是相同的，一節高溫瑜伽課的長度大概為90分鐘，動作編排基本上是固定的，練習都必須依照順序一個接一個練。經過90分鐘的練習后，身體能達到一千平衡境界。高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。對體形鍛煉、體態塑造和身體健康都很有幫助。高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗比平時多出幾倍，身體里多余的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒和消脂作用。當然不是每個人都適合練習高溫瑜伽的，患有癡癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎病以及糖尿病的人都不適合進行高溫瑜伽。
香薰冥想瑜伽：在瑜伽的發源地印度，人們總是在早晨和傍晚時分到河內清潔身體，然后向著太陽坐下，靜靜地進入冥想，慢慢地融入大自然之中。他們不是為了修行，而是為了體驗人生之快樂。在冥想的人定中，練習者將擺脫種種物質欲望，從而調整疲憊的身心，治療由于精神緊張和憂慮引起的疾病。練習者將感到自己內心的平和、寧靜。冥想瑜伽，可以讓我們松弛工作和生活的緊張，幫助我們重新獲得內心的平和，保護并修復心中的大自然。
1 我們的周教練之所以可以保持青春美麗和健康的生活狀態，據她個人講是和練瑜伽緊密相連的，她說經常倒立，是美容養顏的很好方法，對女性美麗幫助很大，現場她給我們做了示范，做了倒立的變形，她把枯燥的倒立動作變得非常藝術，讓我們的模特和記者都大開眼界，好不精彩。
2 中航的健身會所，這個場地是專門練習高溫瑜伽和香薰冥想瑜伽的，頭頂上的紅色的香薰小木燈，同時給瑜伽館內升溫和釋放可以令人緩解壓力，心態平靜的香薰。讓人有一種進入恬靜安然的運動狀態。
3 這個是高溫瑜伽開始最基本的動作，腳尖用力作支撐點，雙腿彎曲，雙臂成平行狀態向前延展，別小看這個入門的姿勢，如果你從沒接觸過瑜伽，那還是一件不容易的事情。不過似乎我們的2位美女模特還挺有感覺。
4 這是高溫瑜伽里面的另一基本動
作，這次可難為了我們的芙爾美女和攝影記者，我們的攝影機一秒鐘都沒有停，這樣才抓住了這個基本可以過關的鏡頭一她終于把腿抬起來了。不過就2秒鐘！
5 我相信這個姿勢大家都不會陌生了，右腿站立，左腿彎曲，腳心用力壓住，雙手向上伸展。這個主要鍛煉大腿和臀部，鍛煉耐力，增加專注力，提升本身的平衡能力。
6 我們的芙美女，可是有一身絕對的硬骨頭，不過在周教練的幫助下，好像步入了狀態。
7 鼓掌!這個姿勢竟然被我們2位模特完成的相當完美，看來短短的90分鐘對她們的幫助很大，周教練也感到非常的欣慰。
去年5月,女兒在墨爾本一家會計師事務所找到一份工作,這是她從墨爾本大學會計專業畢業后找的第一份工。該事務所規模比較小,加上金融海嘯的影響,老板開出的工資比較低。女兒與我們商量后達成共識:公司規模小,凡事“一腳踢”,有利于積累經驗,學習面上的知識;金融海嘯下,找工作很不容易,工資低也先干著再說。
一年過去,老板告訴女兒,第二年度給她加薪6%。女兒覺得幅度太低,遂問我們如何應對。
“當地公司是否每年都會給雇員加薪?”我問。
“一般都會,有的還加兩次,但也有不加的。像我的一個在大公司工作的同學,今年就沒有加薪,但他起薪比較高。”
“還有,”女兒接著說,“按我的工作業績和工作能力,我認為加30%也不為過。我的起薪低,即使加30%也沒有剛才說的那個同學不加高。”
“那公司是否有能力給你加30%薪呢?”我又問。
“老板肯定不會答應。我也只是說說而已。”
“那你提加10%如何?”我建議。
“太少了。我準備提加15%。如果老板不同意,則提出第二方案:加6%后再增加兩周帶薪假期。”
“這倒是一個好方案,”我支持女兒的主張,“不過,你在老板心目中有多重的分量?老板一步也不肯退讓怎么辦?”
“老板還是愿意繼續聘用我的。我覺得我的要求是合情合理的。如果老板不肯退讓,又沒有絲毫挽留的意思,我就辭職;如果他態度誠懇,即使不退讓我也會留下。”
“辭職后再找工作容易嗎?”我有點擔心。
“現在辭職再找工作肯定比去年找工作更難,我也不想辭職。但如果老板態度惡劣,我肯定要辭職,因為這關系到人品問題。與人品不好的人是很難相處的。”女兒接著補充,“即使失業,我也有其他辦法找夠生活費,只不過在專業學習上受點影響。”
“那好,我們支持你。就按這個方案與老板談。”我接著囑咐,“談話時一定要注意態度,千萬不要站在對立面來說話。”
“我會注意的,你們等著我的消息吧。”女兒結束了交談。
第二天晚上,女兒打來了電話:“老板同意給我加薪15%,而且按我的意見多給幾百塊錢湊成整數。”
“你是怎樣與老板談的?”我問。
“考慮到老板也有他的實際困難,于是對方案作了小小的調整,提出先按6%加,3個月后再按15%加。”女兒說,“這個方案有雙方都可以接受的條件,結果一提出來老板就同意了。”
吵架后哄老婆的道歉信范文一
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。經過3個月的婚姻生活，我認為老婆同志溫柔賢良，勤奮聰穎，是不可多得的好妻子，而身為丈夫的我卻舉止乖張，態度輕狂，所作所為確有值得商榷之處。下是我對自己惡劣行徑的剖析，請領導批閱：
1.昨天的事情是我不對。你做的紅燒茄子雖然有點咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不該指責你浪費鹽。我這么求全責備，完全是暗藏嫉妒之心。不過再加點水是可以的。2.你說喜歡陸毅的時候，我不該信口雌黃說我喜歡梁詠琪，害得你兩天不能理我，極其痛苦 。仔細一想，我的回答確實很不妥當，因為你的花心還局限于內地，我卻沖到了港臺，我還是喜歡周迅好了。3.你喜歡看韓劇里的小政哥，我不該百般阻撓，你拿我和他比較我也不該表示抗議，因為人家小政哥都沒有抗議。4.星期六的那次婚禮，我說我開會，不知道能不能去，你準備了兩個紅包，一個100的，一個200的，結果我沒去，你不小心送出去了厚的。親愛的，我不該笑你，你已經做得很好了，換作我，可能將兩個都一塊兒送出去了。5.上次你買來黃花魚，我不該信誓旦旦，冒充大廚，結果你幫廚時歡呼雀躍，聞味時垂涎欲滴，吃的時候卻垂頭喪氣，對于你脆弱的心理而言，這是難以承受的。6.你剪短了頭發，問我好不好看，我說好看，你很高興;進一步求證，我說還行;你追問到底好不好，我回答，不如以前好，使你非常難過。這是我的錯，以后此類的回復均以第一次為準。7.你在網上認識了很多優秀的朋友，一時間鴻雁傳書，玉照紛飛，我不該用報紙上的報道打擊你 。不過你穿白裙子的那張照片真的不好看，還是穿高領衫的那張好，旁邊有我當保鏢，顯得氣派。8.探望你外甥那次，你回來和我討論誰應該洗尿布，我的確不該推卸責任，惹你生氣。不過親愛的，這項任務過于遙遠，我們還是討論誰負責生好了。他們家是誰生的?9. 你指責我把襪子到處亂放時，我不應該反誣你到處放書，畢竟襪子是臭的，書是香的。10.你請雪兒吃麥當勞的時候，我不該在桌子下面偷偷踢她，讓你大發雷霆，可是她踩壞了我那么多皮鞋，你為什么都不管?以上種種，請老婆大人明鑒。
XXX
XXXX年XX月XX日
吵架后哄老婆的道歉信范文二
最最親愛的老婆：
好想給你寫信，寄托我的相思。老婆，和你從認識到相愛，直到走上紅地毯，我慶幸。和你的認識是不經意的，這也許就是你說的一點也不浪漫的原因吧。但是我認為這正是上天的美意，是月下老在我們之間建立的一種聯系，也許從出生到現在，我們就應該以這種方式緊密地聯系到一起。老婆，你說我有很多缺點，我承認。畢竟，我生活的家庭在為人處事、待人接物以及處理問題的種種上存在這樣那樣的問題，我就是在這樣的環境下成長起來的。因此在骨子里面多少滲透了一些不好的做法和習慣，這些甚至在我求學的過程中都沒有改掉。
老婆，自從認識了你，我感覺到自己的差距，所以我多次表態我要改，很高興我真的改了不少，但是離你對我的期待和要求還有一定的距離，為了不讓老婆大人再為我煩惱，我決定，堅決該，馬上改，一定該。老婆，自從你懷孕后，我心里就像吃了蜜似的，我高興啊。我就要當爸爸了，所以我天天都太陶醉了，所以有些暈頭，做了一些讓你難受的事情，在這里，老公我真誠的說聲對不起。老婆，你知道嗎，在你懷孕的日子里，和你在一起，撫摸著你日益隆起的肚子，我就很激動。同時看到你一天天感到難受，我也很不是滋味，我好想替你做一些事情，減輕你的痛苦。老婆，在你懷孕的日子里，我真正的見識到你的堅強。挺著大肚子，還得安慰我，照顧我，還得上下班，老婆，難為你了。老婆，當你懷孕的時候，穿上夾克騎著摩托帶著我的時候真的很酷：)
感謝老天，在經過了痛苦的分娩后，我們有了一對可愛的小寶寶。而且寶寶繼承了我們兩個優秀的基因，長得很好看，這一點，從孩子出生到現在，這些一直是我驕傲的本錢，我們的孩子，帥!!!老婆，孩子的到來，我們家也漸漸忙碌了起來，請了阿姨，還把我媽接來照看小孩，一時間各種不愉快的事情隨之而來，感謝你的寬容和大度，我代表我們全家感謝你，是你讓我沒有感到窘迫，是你讓我有了溫暖的家。老婆，你知道嗎?每天工作的時候我就想我們的孩子，下了班我就想第一時間看見他們，看見他們甜甜的微笑、盡情地哭鬧，還有他們隨意的玩耍。所以，我的電腦桌面上是孩子們的合影，就是百天時照的，每當看見他們我就有了工作的激情，工作起來也特別有精力。老婆，你嫁給了我，還要為柴米油鹽以及生活花銷犯愁，我心里很對不起你，雖然年輕的我不能帶給你優質的生活，但是我相信，隨著我知識的積累和工作能力的提高，我一定會給你和孩子們創造出舒適的生活環境，請相信我，你的信任是我最大的動力。老婆，從 2005年11月5日到現在，我們已經在一起度過了三年的光陰，我很想這種時光能夠永遠的維持下去，直到我們白首，也要相互攙扶著走過人生路。
今天是你的生日，做老公的問你有什么需要買的，你說留著錢給孩子們，我很感動，同時也很自卑，作為男人沒有給自己心愛的女人帶來足夠的快樂，我很慚愧。回到單位，我想來想去，只能借助這些文字來表達我對你深深的愛意。老婆，我愛你!!!
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XXXX年XX月XX日
吵架后哄老婆的道歉信范文三
親愛的老婆大人：
遵照你的旨意，我在5月最后一天利用中午休息時間的一個小時三分零五十八秒進行了深刻的自我反省(在反省過程中喝了一杯白開水，上了一趟衛生間)。以下是我的檢討報告，不當之處可以協商。通過這次深刻的自我反省，使我清醒的認識到，一年來的婚姻生活，充分證明了老婆同志溫柔賢良，勤奮聰穎，美麗大方，是個不可多得的好妻子，而身為丈夫的我卻舉止乖張、態度輕狂、自私自利，是個不太稱職的丈夫，所作所為的確有值得商榷之處。以下是我對自己惡劣行徑的剖析，請領導批閱：
1、老婆大人掉井一事是我不對。在昏暗路燈下缺失井蓋的馬路上讓你單獨出行，是我的失策;在老婆大人掉井后沒有及時出現在井邊，是我的失職。
2、老婆大人踩狗屎一事是我不對。我應該時刻沖當你的眼睛，替你踩上那攤狗屎。
3、飯沒吃飽一事是我不對。老婆大人辛辛苦苦做好美味的佳肴，我卻把米飯蒸壞，導致老婆和我沒有吃飽，我還生悶氣更不對了。
4、朋友的婚禮事件是我不對，我不該為了幫忙頭腦一熱，不考慮你的感受，把你留在10米之外隔臺相望，成了現代版的牛郎織女。
5、你做了新頭型，問我好不好看，我說好看，你很高興;進一步求證，我說還行、你追問到底好不好看，我回答，不如以前好看，使你非常難過。這是我的錯，以后此類的回復均以第一次為準。
6、你在家里收拾整理時，我不應該反誣你把家里搞得亂七八糟，不如的好，畢竟我是經過學校嚴格訓練過的，收拾整理內務是我的專業。
7、你說我長得不如你漂亮的時候，我不應該頑固抵賴，你說得很對，證據確鑿，可以讓瞎子作證。你一直是善解人意的女孩，希望你能夠原諒我，給我改過自新的機會。