團隊拓展訓練方案精選(九篇)
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第1篇：團隊拓展訓練方案范文
1.拓展訓練的校園文化特性
對于心理行為意義的理解必須以社會文化為參照的語境。這一“心理具有文化屬性”觀點的提出，讓人們認識到在高校中，以高素質人才培養為根本目標的校園文化，其文化環境存在的教育性、引領性、傳承性和創新性，都是其他社會亞文化所無法替代的。校園文化作為一種有效的外力，對群體心理產生影響。通過營造一個積極、樂觀、奮進、健康的大環境來影響、引導大學生群體，達到促進大學生心理健康成長的最終目的。同時，學生的心理健康與成長對環境也提出了要求，環境的優劣將影響學生適應和改善環境的動機和方式，從而影響學生心理健康的水平以及思維、行為模式。拓展訓練作為心理健康教育的重要途徑，也承載了心理的校園文化屬性。因此，拓展訓練可以作為校園文化的一種活動形式，在高校廣泛開展。
2.拓展訓練的校園文化價值和作用
校園文化承載著立德樹人、提高學生綜合素質和能力，培養全面發展的建設者和接班人的使命。校園文化的特點具有教育性、引領性、傳承性、創新性，在校園文化氛圍中包含著明確的教育目的和先進文化的傳承。而拓展訓練突出了體驗式學習的特點，具有主體性、互動性、啟發性的特色，強調通過參與者的實踐與體驗，挖掘自身潛能和團隊合作精神，激發內驅力，感悟生命與成長的意義。拓展訓練體驗式學習的方式對校園文化的教育、引領、傳承、創新起到了方式、方法的豐富和補充，促進了校園文化的建設，開闊了參與者的視野，實現了思維與理念的更新與改革。其作用如下：
（1）有利于促進傳統教育觀念和教育方式的豐富和發展。在發揮大學生思想政治教育主陣地、主課堂、主渠道作用的同時，采用多渠道、多角度、多方式的實踐活動，將拓展訓練引入高校校園文化，是對傳統教育觀念和教育方式的豐富和發展。拓展訓練中，注重教育引導和情感體驗的力度，突出愛的教育，并把活動內容與學生思想道德教育結合起來，使之成為開展大學生思想教育的新途徑。同時，由于拓展訓練具有新穎的方式、活躍的氣氛、立體的互動、深刻的體悟等特點，可以激發學生的創造力、增進學生的身心健康、豐富學生的文化生活，幫助學生建立良好的審美觀以及和諧的人際關系，深受學生們的歡迎和喜愛，能夠達到良好的育人效果，從而提高了大學生思想教育影響的持久性。
（2）有利于營造積極健康的校園文化氛圍。校園文化是一種無形的物質，它潛移默化地影響著學生的生活態度、價值觀念等。融入校園文化的拓展訓練，借助精心設計的特殊環境，以戶外訓練的活動方式營造團結共進、合作共贏、尊重接納的校園文化氛圍。通過團隊建設，將個體融入到團隊中，尋求其在團隊中的定位與支持系統，通過協商與配合，參與和互助，讓個體體驗到融入團隊的和諧文化以及合作共贏的團隊精神。在活動中感悟校園文化“以人為本”的內涵，營造積極健康校園文化氛圍。
（3）有利于促進大學生人格的全面發展。在拓展訓練的各個環節中堅持學生親自體驗，獨立完成，自主分享。這種方式即有利于啟發他們提高分析、解決問題的能力，又有利于引導他們正確評價身邊的人和事，還有利于引導他們在體驗和感悟中學會客觀認識事物，消除抱怨、不平、無奈等負面情緒，學會向他人學習，并在不斷探索中總結經驗、教訓，培養自尊、自愛、自立、自信、自強的信念，做一個人格健康發展的有為青年。
二、拓展訓練引入校園文化的思路與策略
1.拓展訓練引入校園文化的具體思路如今的大學生多為“90后”，他們是具有激進與先進、批判與反叛、生命力與破壞力共存的亞文化群體，根據這一群體特點，讓校園文化充滿時代的氣息和適應學生求新的心理需要是我們豐富校園文化方式、手段的思路，即探索與實踐以拓展訓練為活動載體，促進各類教育之間、各專業之間、各系之間、各班級之間以及同學之間的有效銜接和資源整合，推動校園文化的教育資源和教育方式的優化。
2.校園文化中實施拓展訓練的策略拓展訓練具備典型的“先行后知”的特點，近幾年的實踐探索中，我們以學生自身體驗和經歷為起點、以學生成長為目標、透過把每個體驗內化為生命動力的這種富有創造、探索理念的活動，推進拓展訓練引入校園文化的進程，具體實施策略如下：
（1）堅持“一核心”堅持以學生全面、可持續發展為核心，圍繞校園文化內涵，通過對拓展項目的精心設計，以感受性活動為方式，以學生領悟內省為提升，促進學生內驅力的形成，探索和實踐適應學生成長成才需要的校園文化活動。
（2）把握“兩結合”①自愿參加與協商安排相結合。充分發揮拓展活動項目本身所包含的奇、險、有難度、具挑戰和群體學習等元素的吸引力，滿足學生歷奇和勇于接受挑戰的需要，吸引學生自愿參加拓展訓練活動。而對于需要特殊輔導以促進其心理健康發展的學生，在充分尊重學生的前提下，用協商的辦法，以嘗試性的活動巧妙地激勵這部分學生參加，以達到“潤物細無聲”的全員成長理念。②自主成長與教育引導相結合。通過開放式、探索性的活動，支持學生按照自己的想法去實踐，體會“嘗試錯誤”中主觀與客觀一致或不一致的情況，鼓勵學生自主成長。同時，適時的建議，平等民主的交換意見以及活動整合階段中活動目的的闡述、導向性的感悟和理解等教師引導環節，促進學生將感悟體驗升華為人生成長的經驗,從而實現預期的活動目的。
（3）遵守“三原則”一是多元化的內容體系原則。在拓展訓練內容的設計上包含著各類對象和團隊的內容，包括針對學生、輔導員、新教職員工等個人成長要求的拓展方案；針對學生干部、學生社團等團隊精神培養的訓練方案；還有針對不同年級學生構建的大一至大三學生心理訓練方案。例如：針對大一新生的“相逢是緣”環境適應和人際交往主題訓練，針對大二學生的“我是最棒的、相親相愛一家人”自信心、團隊凝聚力主題訓練，針對大三學生的“我的地盤我做主、壓力彈簧”職涯規劃和就業壓力管理訓練等。二是多層次的人際互動方式。在項目實施中貫穿著多角度、多層面的互動體驗，例如“我是誰”、“自畫像”等個人項目鼓勵學生與自己內心的對話，幫助學生認識自我、悅納自我；通過“罐頭鞋”、“有軌電車”、“穿越電網”等團體合作項目為“個性獨立的學生”提供一定的空間和時間與同齡人相處、交流和體驗的機會，培養團隊意識。三是多角度的人格提升。在項目效果上以促進學生突破自我，挖掘潛能，挑戰極限，融入團隊等內心成長為目標，幫助學生將包容理解、接納合作等心理素質升華為全局意識，完善人格。例如“空中抓桿”要求學生獨立爬上9米高25厘米的圓盤上躍起去抓住橫在空中的單杠，為學生提供了充滿信念并富有挑戰性的心理實驗場，讓學生在實踐中不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節和自我調控能力，培養冷靜、果斷、堅韌的良好品質。
三、拓展訓練引入校園文化的啟示
1.制定“接地氣”的拓展訓練實施方案
拓展訓練最初是作為企業管理、社會培訓、軍事訓練等領域的培訓方式引進的，當它作為校園文化活動出現時，應根據校園文化內涵以及培訓目的、培訓對象，制定符合學校教育要求的“接地氣”的實施方案。
2.加強專業教師培養讓“軟實力”不軟
在學生自助成長過程中，專業教師在拓展訓練中起著無可替代的作用，其專業的指導水平決定著拓展訓練能否實現教育目的。因此，學校在專業教師的培養和隊伍建設上，應結合學校自身人才、學科、師資等方面的優勢，重視專業教師“軟實力”的培養與職業認證體制度的建設。
第2篇：團隊拓展訓練方案范文
組織此次活動，主要是通過少年兒童熱愛解放軍這樣一種心理，利用軍隊這種良好的生活習慣和組織紀律，來培養孩子們一些獨立生活的能力。在這里，許多小學員將經歷他們人生的第一次，比如第一次離開父母、第一次自己洗衣服、第一次自己疊被、第一次打掃衛生等工作，從而鍛煉他們的生活自理能力。
我們會為參加夏令營的中小學生提供挑戰自我，磨練意志，學會合作，掌握自救，培養品質，快樂生活的素質體驗平臺。力爭讓孩子們學會不依賴父母，健康成長、快樂學習和獨立生活的能力。
一、目的：
通過參加活動，培養學生堅強、剛毅的軍人品質和良好的團隊合作意識；引導學生樹立敢于面對困難和戰勝困難的自信心；幫助學生戒除不良行為；架起父母與子女心靈溝通的金橋；組織豐富多彩的益智游戲，鍛煉學生動手、動腦的能力。
二、作息時間：
06：00 起床
06：10-06：40 早操
06：40-07：10 整理內務、洗漱
07：20-07：50 早餐
08：10-09：40 主題訓練：站軍姿、隊列、軍禮
09：40-11：50 拓展
12：00-12：30 午餐
12：30-13：40 午休
13：40-14：00 整理內務
14：10-16：40 學習時間
16：40-17：30 交友、溝通時間
17：30-18：00 晚餐
18：00-18：30 自由活動時間（休息）
18：30-20：30 小隊活動
20：30-20：50 洗漱
21：00
熄燈、開始檢查寢室（測體溫DD查看孩子是否不適）
將活動安排細化到每一天：包括內容安排，訓練時間及訓練內容等；
觀摩解放軍組織各種訓練及軍事能力表演；
游戲項目（益智、健康）
結業聯歡會（準備小食品、游戲等項目）
安排攝像、攝影設備及人員
三、體驗主題及內容：
（一）軍訓
1、隊列訓練：糾正孩子不正確的姿態，培養孩子良好的行走習慣，做到挺胸、抬頭、坐有坐相、站有站相。
2、翻越障礙：培養孩子克服恐懼的心理能力。
3、負荷拉練：培養孩子戰勝困難的心理信念。
4、體驗閱兵式、分列式；
（二）行為習慣訓練：
1、著裝及儀表；
2、室內衛生及物品擺放；
3、才藝比拼--篝火晚會；
（四）趣味游戲（所列為部分游戲）：
1、互相熟識（交友能力）：隊員們以小組為單位站成一圈，由一人開始大聲喊出自己的名字 然后將手中的球傳給自己左邊的隊友，接到球的隊友也要喊出自己的名字，當第一人重新拿到球后，改變游戲規則：現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字 然后把球扔給該隊員，在游戲結束后，邀請志愿者小組內走一圈，報出每個人的名字。
2、快樂抱抱爆（團隊合作）：背靠背夾住氣球向終點線移動，終點還要放一個椅子并坐爆，再返回起點繼續夾氣球。所有隊員最先通過者獲勝。
3、金雞獨立（知識積累）：成語接龍，在規定時間內接不上成語時要把腳下的報紙對折，直到最后，腳一直保持在報紙上的人勝出。
4、托球跑（協調能力）：乒乓球放在球拍的中間，不能用手固定，每個人往返跑。在規定的賽程內用時最少者名次最好；
5、拍七令（反應能力）：從4-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍手一下，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或者停頓超過兩秒則出局，從出局的下一個開始重新報數。
6、坐地起身（團隊合作）：先四個人一組，分成兩組，圍成一圈，背對背的坐在地上，在不用手撐地站起來，隨后依次增加人數，每次增加2個，哪個小組先做完為勝。
7、反向運動（反應能力）：學員分為兩個組，圍成圓圈，主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，做和口令相反方向的動作。發現有人犯錯，幾輪過后，看哪組的人最多則勝。
游戲目的：引導學生們就團隊合作、溝通、沖突等問題展開討論。
（1）在游戲中遇到了哪些問題？如何溝通解決的？
（2）哪些因素有助于成功地完成游戲？
（3）游戲過程中什么辦法最有效？
（4）游戲過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？
（5）游戲過程中有無組織領導者產生？其他人是否屬于被迫接受領導？
（6）游戲揭示了什么道理？
四、開營時間、營期、收費標準：
1、2013年暑期開營時間：2013年8月11日－8月16日
2、營期6天。
3、收費：6天期1180元/人；（以上收費含食宿、保險、訓管、服裝、洗漱用品、影像資料、夏令營總部往返基地交通費）。
4、每團限額60人；
五、組織形式：
1、每15人編為一個自然班，每班安排一名帶隊教師（輔導員），兩名教官，從學員中選舉班長、副班長各一名；每兩個自然班編為一小隊并安排一名領導負責；由班內學員討論產生班組名稱；
2、男女學生分開編班，生活起居由專人負責；帶隊教師每天組織本小隊全體學員對每位學員當天表現進行一一點評并記錄（為每位學員建立進步檔案）；
3、學員在部隊生活期間安排專人為學員攝影（像），記錄精彩瞬間留念；
4、在整個活動其間進行項評比：吃苦耐勞小勇士；遵守紀律好學員；自立自強好戰士（陽光少年）；創意獎；多才多藝獎；愛心獎；交友獎；進步獎；內務比賽優勝獎等；
5、每天統一安排時間組織學員完成作業（帶作業）、撰寫軍旅日記；
6、組織學員與部隊戰士進行友誼比賽（籃球、乒乓球、羽毛球、歌詠及其它特長比賽）
每天具體安排計劃：（根據部隊提供訓練方案適當調整）
領隊開會時間：每天12:30-13:00交代一天各小組所需注意事項及各小組需要配合的對象
第一天：
8:30-9:00
簽到，站隊，上車。車上準備一些游戲，互動，相互初次相識。
9:00-11:20
抵達營隊
11:30-12:00
編組分小隊
12:00-12:30 午餐
12:30-13：40 午休
14:00-15:30 破冰開營：姓名接龍，團隊組建，團隊風采展示；
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 學習整理內務、疊被
20:30-20:50 洗漱
21:00 熄燈 查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第二天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 軍事訓練：站軍姿、齊步走、敬禮
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
13:40-14:00 整理內務
14:10-16:40 學習時間
16:50-17:30 交友、溝通時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 看電影
20:30-20:50 洗漱
21:00
熄燈 查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第三天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 軍事訓練：禮節、禮貌、三聲三相
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
14:00-15:30 國防教育- -槍械知識講座 （內務比賽）
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 緊急集合訓練、軍歌拉練
20:20-20:50 洗漱
21:00
熄燈 開始查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第四天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 自救訓練- - 止血、傷口包扎救護
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
14:00-15:30 CS紅藍軍對抗演練
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 彩排節目
20:20-20:50 洗漱
21:00 熄燈 開始查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第五天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 射擊前準備及瞄準訓練
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
14:00-15:30 固定靶位射擊
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 篝火晚會
20:20-20:50 洗漱
21:00 熄燈 開始查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第六天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-10:40 匯報表演，總結評比。
第3篇：團隊拓展訓練方案范文
素質教育對小學體育與健康教學提出了與時俱進、大膽改革等要求，教師應精選適應素質教育要求、時展要求，且能夠促進小學生全面發展的教學內容。拓展訓練能夠使學生的身體得到全面鍛煉，是一種娛樂身心的體育活動，同時具有創意性與探究性等特點，在體育教學中融入拓展訓練是實施素質教育的基本途徑。開展拓展訓練能培養學生吃苦耐勞、團隊協作、開拓創新等優良品質，改善學生對身邊同伴、周圍環境、社會的理解能力、體察能力與適應能力。本文探討了心理拓展訓練在小學體育與健康課程中的應用價值，以供參考。
關鍵詞：
拓展訓練；健康；體育；心理；小學
引言
在體育與健康課程教學中，教師不但要對運動知識、運動技能進行講解，還應重視調節小學生的心理狀態，以增強小學生的體質及培養健康的心理品質，如自信心、自尊心、堅強意志、良好的心理調適能力及挫折承受能力等[1]。為達到生理健康與心理健康的雙重教學目標，可在課程中融入心理拓展訓練。心理拓展訓練屬于先行后知型學習方式，具有健身性、娛樂性、生活性及多樣性等特點，可以讓學生在團體流及互動中重新認識自我，激發自身潛能。為了全面開展心理拓展訓練，應從理論、實踐兩方面認識心理拓展訓練在教學中的應用價值。
一、開展要點
在開展心理拓展訓練時應把握好以下幾個關鍵點。首先，應根據校內的體育運動器材、校園環境等制訂心理拓展訓練課程計劃，在教學中合理安排心理拓展訓練，確保其有計劃性、有組織性地開展，使體育鍛煉與心理拓展訓練實現有機結合。其次，在設計心理拓展訓練項目時，應考慮到小學生的生理與心理特點、場地設施情況、教學標準，保證設計出的訓練方案能夠發展學生的個性化心理。另外還可以對傳統訓練項目進行合理創新，保持訓練項目的新鮮度。例如，可以在體育教學中采用盲人足球、地雷陣、背夾球、信任背摔等項目開展心理拓展訓練[2]。此外，應采用合理的訓練流程。教師應提前安排好訓練場地，并向學生講解訓練任務、訓練規則及注意事項等，讓學生盡快進入教學情境。例如，采用連環手開展拓展訓練時，教師先將學生組織到平整場地中，介紹訓練任務與規則：每組學生在場地上圍成一個圓圈，圓圈對面的人相互抓住彼此的雙手，且不能松手；隨后想辦法解開連環手組成的亂網，并形成相鄰組員互相手拉手的大圓圈。訓練結束后及時引導學生思考傾聽與交流，并體會到團隊協作是解決問題的有效方法。在學生對心理拓展訓練產生感悟后，教師可讓學生歸納感悟，并在課堂上分享交流。
二、開展價值
1.實現課程目標
增強體能、培養運動習慣、提高保健意識及發展健康心理品質是體育課程的重要教學目標。一方面，開展心理拓展訓練有助于鍛煉個人品質和意志，協調發展生理機能與心理機能，同時能增強班集體的創新力與凝聚力，讓學生在良好的班級環境下成長，并形成正確的價值觀、世界觀與人生觀。因此，在教學中開展心理拓展訓練有助于實現課程目標。另一方面，多樣化的心理拓展訓練活動，包括協作項目、挑戰項目、信任項目及融冰項目等還能有針對性地培養學生的心理品質。在體育課程中開展心理拓展訓練，可同時實現社會適應領域的學習目標與心理健康領域的學習目標。例如，協作項目主要包括連環手、小火車、孤島求助及聯體足球等，這些項目不受器材、場地、性別或年齡的限制，在一年級至六年級的體育課堂教學中均可使用。開展協作項目能夠讓學生了解到與同伴合作更容易解決困難，并重新定位自己在團隊中的角色，從而強化團隊合作意識，有效對抗孤僻及不合群心理[3]。再如，根據小學生的認知水平、年齡特征開展臥式傳遞及信任背摔等項目，可以讓學生在挑戰身體極限、身處險境時學會與同伴建立信任關系，消除因惡性競爭、定式思維產生的懷疑心理，重新信任教師或同學。此外，在剛入學的新生中開展我是記者、盲人走路、推手游戲與直呼其名等融冰項目，可以增進溝通與增強認同感。
2.豐富課程內容
一方面，體育課程的教學內容受教學方法、教學目標、社會文化背景等因素的影響，競技運動如游泳、球類運動、體操及田徑運動等通常被作為主要的教學內容。競技體育雖然包含了部分心理拓展訓練內容，但其教學情境多為培養個體運動技能的常規情境，由教師在課堂中反復講解與示范，學生則需要在教師的指導下反復練習，教學內容具有重復性、單一性的特點。另一方面，設計教學內容時還存在過分追求完整的體系或系統等問題，這就會造成教學內容單調、機械化，難以滿足社會、心理、身體三合一的時代健康觀。心理拓展訓練的引導方式為體能活動，操作方法簡單，無需進行復雜演練，具有不確定性與新穎性的特點，能夠將小學生的交往活動、意志活動、情意活動及體能活動融為一體，且訓練形式多樣化，教育價值極高，還具有一定的時代性、教育性與趣味性[4]。因此，在小學體育課程中開展心理拓展訓練，能夠豐富社會適應領域、心理健康領域、身體健康領域、運動技能領域及運動參與領域的教學內容，開拓學生的視野，全面提高小學生的健康水平，還能讓體育課堂重新煥發生機。
3.構建高效課堂
在體育課堂中開展拓展訓練時，需要根據學生的特點制定教學方案，同時為學生營造訓練環境與訓練條件，整個教學過程以學為主，學生能夠在心理拓展訓練中發展動手能力與創造思維，教師在心理拓展訓練中的作用僅限于誘導或啟發。因此，開展心理拓展訓練能夠轉換師生的地位，使學生成為教學活動的主體，讓學生真正參與到體育教學當中，進而構建高效體育課堂。例如，在體操、球類運動及田徑運動中開展心理拓展訓練，引導學生判斷運動時橫桿與空中身體的距離，跨欄與起跨點的距離、自己與終點的距離、對手與自己的距離等。在訓練的過程中教會學生建立空間知覺，根據空間距離、空間方位及空間大小等調整動作，及時矯正錯誤的運動姿勢，同時在協調聽覺、視覺與動覺的過程中調整心理。這樣，學生能夠更快地理解教學內容并掌握運動技巧，從而提升體育課堂的教學效率。
結語
心理拓展訓練對傳統的體育教學有諸多裨益，能夠讓小學生獲得積極的情感體驗，減少逞強、自負、逆反、焦慮、孤僻、嫉妒及恐懼等心理障礙，有效塑造積極的人格。在開展心理拓展訓練時應堅持因地制宜與循序漸進的原則，并根據學生的生理、心理發展特點選擇合適的訓練方式，如野外訓練、團隊比賽、團隊熔煉等，確保訓練內容具有可操作性與實效性，讓學生可以在心理拓展訓練中切身體驗訓練情境，主動參與訓練活動，直接感受自我存在與自我價值。
作者：周守明 單位：睢寧縣嵐山鎮中心小學
[參考文獻]
[1]李斌.基礎教育體育與健康課程改革:變遷、沖突及其整合——基于價值論的視角[J].北京體育大學學報,2016，39(3):88-94.
[2]周志雄,席玉寶,章柳云，等.促進學生體質健康水平發展的體育教學設計與實驗研究[J].安徽師范大學學報:自然科學版,2015,38(1):90-96.
第4篇：團隊拓展訓練方案范文
三軍易得，一將難求――優秀教練的價值
事實上當今俱樂部，發展到一定規模后都是以多個分部共同運作的，像為人熟知的LGD，下屬就同時擁有DOTA2、LOL、CS：GO、英魂之刃等幾個分部；而SKT不僅僅是制霸LOL的戰隊，在星際界也是韓國的一支傳統強隊。在這樣一種環境下，俱樂部的實際持有者以及贊助商方面不可能對各種項目都了如指掌，這就導致在人員交易，相關管理，運營策略上每個分部都要有人能夠有能力參與到管理決策上。俱樂部以及贊助方想要了解相關業務線的狀況，單純去和隊員溝通肯定不是辦法，那么教練的存在就顯得尤為重要。
任何俱樂部和贊助商做電競一定不僅僅限于情懷，每一筆投資必然要有期望。尤其在當今國內俱樂部運營還不能達到大資本運作時，教練投資的成本就顯得更為顯著，對其投資回報率的期望也就必然升高。那么到底怎樣的教練對于俱樂部來說才是最物超所值的呢？
一個電競教練，首先需要熟悉行業。但我們需要了解的是，能否成為教練和其職業生涯成績是否優異關系都不是太大。對比于足球，無論是穆里尼奧還是中國人熟知的“銀狐”里皮，他們的職業生涯本身都可以說是平淡無奇，但這都不妨礙他們成為傳奇教練；NBA傳奇教頭“禪師”菲爾？杰克遜當年在尼克斯時一個賽季吃到了330個犯規，職業生涯可謂一片慘淡，但即使如此，他們仍然是NBA最偉大的名教頭之一。因此是否是一個好教練，好大腦，能否有自己的解讀，理解是否深刻，是不能以個人成就下定論的。目前電競圈里的絕大多數教練，雖然多數都是退役的職業選手，但未必是核心Carry，而多為團隊大腦，例如擅長打巫醫、光法這類策略型英雄的357，業內對其評價都是“天賦極高，穩健的頂梁柱”；另外LOL亞洲很多戰隊教練都是以前的星際選手或教練，他們在電競圈的老資歷，以及執教的經驗，可以為他們的工作很好的服務。經驗與解讀，是戰隊教練的第一標準。
由于教練的日常工作還是圍繞戰隊隊員展開，尤其對于新隊員，教練的經驗和對游戲的理解可以幫助他們少走彎路，迅速成長，同時融入到團隊之中。這也是為什么相當一部分教練都是相關電競選手退役后轉型而成。他們在行業里多年的經歷使他們熟悉與戰隊有關的各種細節，同時了解選手的相關需求。EHOME的71麾下的選手，從當年的longdd，再到大酒神，從解散到后來重組請來老隊長和國士無雙兩員大將，“傳銷大師”的外號，其實是業內對其溝通能力的一種肯定。理解與溝通，是戰隊教練的基本素質。
當然除了肩負教導隊員的責任，教練還要制定合理的訓練方案，配置時間以保證選手的訓練效率。在電競管理專業化的今天，版本解讀，對手分析這些工作都變成了賽前的必修課，選手自己如果去做這些事情，必然會影響訓練效率。這就要求戰隊一線成員對這個細化分工有職能安排，這才涌現出了大量的數據分析師以及優秀教練。他們與戰隊隊員一同身處一線，為比賽勝利提供后勤保障。
以QG為例，在年初之時，當時還在QG效力的LOL選手UZI每天上午9點早起直播，這也讓UZI獲得了“狂早狗”的稱號，而之所以UZI會選擇早起直播，正是由于隊內剛剛到任的教練樸龍云的要求隊員早上9點必須起來訓練。這位SKT前星際傳奇教練認為，“上午的時間太重要了，必須利用起來，選手一定要在九點起床訓練”，并且他規定不能完成這一方針的隊員會被處以罰款。而這位教練的一反業內晚起晚睡常態的要求，非但俱樂部沒有異議，選手也都表示理解。這不但與樸龍云教練的有目共睹的執教能力，和他做事以理服人的方式分不開，更重要的是他的時間安排，訓練計劃的確是可以讓選手提升實力，保持競技狀態的。專業，是戰隊教練的職業素養。
與此同時，教練作為相比隊員更高一級的身份，也肩負著隊員監管，以及戰隊的決策權。在戰隊決策方面，SKT教練kkOma是其中典型，這位一手培養出Faker大魔王，并幫助SKT奪得兩屆世界總冠軍，被粉絲稱為電競王力宏的帥氣男人，在用人方面也是出了名的無情。S5初期Marin與Impact競爭首發，由于發揮不佳，即便Impact作為建隊元老以及S3決賽大功臣，卻也只得在kkOma的一聲令下前去替補，一直到最后離開隊伍。即使是Faker，在S5春季賽出現了版本不適時，也一度被kkOma打入冷宮。韓國的電競職業化在對教練團的這種雙向信任上展露無遺。高度的權限賦予，是韓國俱樂部普遍高水平的重要原因。
除此之外，由于教練本身經常要代表戰隊或俱樂部接受一些相關的采訪，所以教練還有責任與能力去維護俱樂部以及選手的形象。高度的曝光率以及本身執教的成功，令很多優秀的教練本身就是帶有一定關注度的，諸如kkOma，樸龍云，71這些可稱為傳奇的教練，他們的動向本身就有一定的新聞價值，甚至可以成為某些俱樂部的關注度的穩定來源。正如關注足球名教頭的動向一樣，隨著電競的發展，越來越多高水平、專業的戰隊教練出現，相信粉絲對戰隊教練的關注度也會水漲船高。因此，俱樂部嘗試去提升教練的曝光度，不僅能提高自己戰隊的認知度，同時也對提升品牌形象有所幫助，增加俱樂部制造話題的能力。很多WE的老粉絲，都是有一定SKY情懷的，SKY做為俱樂部的經理，他良好的個人正面形象，也在粉絲心中為WE帶來了類似的積極影響。個人品牌，是戰隊教練的價值屬性。
正因為這種面面俱到，導致好教練本身鳳毛麟角的同時，俱樂部的需求卻愈發增大。可以預見在不久的將來，俱樂部除了選手之外，對教練的爭奪也必然會加劇。
一個教練可能還不夠，俱樂部需要一個教練團
隨著中國電競環境回暖，政策放寬，規范化與職業化已經提上了日程。教練的職業定位，工作模式等等內容都要求更為規范，明確。
首先教練一職未來很可能會發展為教練團，以一個高度前瞻的總教練為核心，下面配備工作內容高度細分化的助教，如數據分析師，體能教練，營養師，甚至于獵頭或經理人團隊。
教練團的運行模式以主教練為核心，通過數據分析師專業化的數據分析，得出結論，從而拓展思路和打法，提高團隊思維方式，啟發團隊。在平時訓練中發現隊員的不足，然后通過體能教練以及營養師提供的包括體能，反應等等身體素質的補強方案，訓練計劃，合理的安排隊員日程。
至于獵頭或經理人團隊，即使在傳統體育里也是很重要的一環，梯隊建設或青訓制度在各種團隊型的體育運動中都是為俱樂部持續補強的優秀解決方案。在足球中有青訓隊或體校制度，籃球中有試訓制度。這些都能讓俱樂部穩定的發掘到優質新人。國內的各個俱樂部目前也類似的建立起了二隊、青訓梯隊，一些團體也組織起了一些相關的次級聯賽。隨著環境的完善，在二隊或次級聯賽中尋找年輕有潛力的選手也自然成為了教練團的責任和工作內容。那么長期的觀察與跟進，數據的統計，就使有實力的俱樂部對獵頭團隊產生了要求。如今，VGR作為VG.DOTA2分部原來的青訓隊，在戰神7的帶領下成績已經超過了沒有配備教練的VG戰隊。
在有了完整的教練項目的結構之后，教練的工作內容以及權限也應規范。為了能夠更好地使教練行使權力，在教練與俱樂部達成協議之初就要形成相關的框架為俱樂部提供一個穩定的結構。對隊員的管理權限要最初就在俱樂部，教練和隊員三方之間達成協議，預防信任危機的產生。無權管理可能產生矛盾，而權力過大就有可能會出現濫用。完全的不信任與過高的信任顯然都不是個好狀態，這其中的“度”，可能就要俱樂部自己把握了。
以直播為例，直播合同在很多俱樂部不止是選手收入的一部分，同時也有一部分提供給俱樂部的營收。現役選手很多年齡較小，懂游戲但未必懂生意，俱樂部以營收為第一要務，那么在高額利益面前，某些條款是否會對隊伍產生不良影響也許就要由教練這個相對冷靜，同時對俱樂部和隊員雙向負責的人做出分析與建議，從而避免因直播而造成影響訓練等問題發生。同時在未來，電競向娛樂行業靠攏，代言、商演這樣的活動可能會越來越多，如果不能衍生出經理人這樣的行業，那么教練是否應該擁有對這些相關的合同內容的決定權這一問題就值得深思了。
第5篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：職業核心能力,與人交流,與人合作,解決問題,提升
職業核心能力是職業院校學生成功就業和今后可持續發展的“關鍵能力”，我校2006年與北京奔馳合作開辦奔馳試驗班，培養的畢業生在奔馳企業廣受好評，以至于供不應求，成為搶手貨，表明了奔馳班的人才培養模式是成功的。其中“軟技能”的培養是奔馳班人才培養模式中的一個亮點。
經過近七年的教學體驗及奔馳企業對畢業生評價的探究，近年來招生方式、選拔形式以及人才培養方案的調整對學生的職業核心能力提高的影響是顯著的。奔馳班的教育教學不僅繼承了德國雙元制職業教育的精髓，更重要的是適應奔馳班的現狀與未來發展，適度進行培養模式本土化的改革與創新，形成一整套與時俱進、行之有效的教育教學培養體系。其中學生的職業核心能力培養，繼續堅持“以就業為導向”的教育原則，運用和強化德國先進的職教方法中的“軟技能”訓練，廣泛深入開展以“生存與發展”為本位的“職業核心能力”訓練，大力開展與基礎課、專業課相結合的滲透性訓練和與公選課結合的專題性訓練，從課程的寬度、廣度，向課程的深度拓展，即在原有“軟技能”的訓練項目基礎上，配合綜合開發的提升與拓展訓練項目，夯實訓練基礎，鞏固訓練成果，切實達到提升與拓展奔馳試驗班學生的職業核心能力的效果。
1.職業核心能力是奔馳班學生在奔馳企業的安身立命之本
1.1職業核心能力的內涵
所謂職業核心能力是職業院校學生在他們的職業生涯中除崗位專業能力之外的基本能力，它適用于學生在奔馳企業的各類工種，適應崗位的各種變換，是伴隨他們終身的可持續發展的能力。職業核心能力的內涵，用一句話表示，即職業核心能力是奔馳班的每個學生，一輩子，在任何工作崗位都需要的基礎能力。它包括了與人交流、與人合作、解決問題、革新創新、外語應用、數字應用、信息處理和自我學習等八項核心能力。
1.2奔馳企業需要職業核心能力強的技能型人才
北京奔馳對奔馳班學生的要求，相比較專業知識和操作技能本身，更看重的是學生身上的“軟技能”，即職業核心能力的高低。職業核心能力中的職業方法能力是指學生獨立學習、獲取新知識技能、處理信息的能力，它是學生作為勞動者的基本發展能力；而職業核心能力中職業社會能力是指我們培養的學生在奔馳企業與他人交往、合作、共同工作和生活的能力，它既是基本生存能力，又是基本發展能力，他是學生在奔馳企業中必須具備的基本素質。
從北京奔馳選拔錄用校企合作班學生成為北京奔馳的“準員工”的面試評分表可以看出，北京奔馳對員工的要求，在語言表達能力、團隊協作能力、解決問題的能力、應變能力、責任心、學習新知識的能力、工作的主動性等各方面，均提出了較高的要求。
1.3在奔馳企業具備職業核心能力的重要性
奔馳班的人才培養方案是強化崗位專業能力培養，加上職業方法能力與職業社會能力培養并重，并相應地增加職業道德、職業意識和職業習慣等方面的培養，構成了較為完善的人才培養模式。
其中具備由職業方法能力與職業社會能力構成的職業核心能力對奔馳“準員工”十分重要：⑴職業核心能力適應就業需要，幫助學生在工作中調整自我、處理難題、并很好的與他人相處。⑵職業核心能力有助于提高學生的競爭能力。⑶職業核心能力有助于今后學生在奔馳企業的可持續發展。具有較強的職業核心能力，可以在變化了的環境中重新獲得新的職業技能和新知識；可以很好的發展自己，適應更高層次職業和崗位的要求。
北京奔馳錄用員工，比起專業知識本身，更看重應聘者的職業核心能力的高低，也就是說，現代化企業所需要的是職業化的人才。
2.員工具備較強的職業核心能力是現代化企業的根本要求
根據深圳職業技術學院對廣東珠三角地區2100多家企業進行歷時四年的跟蹤調查，以18項基本素質為基礎，明確了大型轉型升級企業對技能人才素質的需求。北京奔馳這樣的國際知名汽車生產企業的用人標準與此結果基本一致。
3.職業核心能力的提升與拓展要通過具體課程設計實現
奔馳班的職業核心能力的課程設計，即具體訓練方案，重點鍛煉與人交流、與人合作、解決問題的能力的提升及責任心的培養。
4.關于職業核心能力訓練效果的測評方法
我們將十個訓練模塊，六項職業核心能力歸納在實際評估表中，每個模塊都由學生、評價者共同完成。
5 總結
職業核心能力水平的考核以過程考核為主，兼顧結果考核。考核以行為目標為依據，在培訓過程中進行根據學生的實際行為表現來評估，要將培訓目標貫穿教學活動的始終，最終達到提升和拓展奔馳班學生職業核心能力的目的。
參考文獻：
第6篇：團隊拓展訓練方案范文
一、堅持“立德為根本”，構建活力高效的德育管理體系
1.突出德育管理“扁平化”。提出學生安全及常規“三管”教育的要求。打造“德耀實小”“非常5+1成長1對1”等常規管理品牌，現場展示優秀班級管理特色，搭建班主任相互學習、共同提高的平臺。充分發揮“紅領巾督查崗”“小助手在行動”管理平臺效能，大力培養學生自主管理能力，定期舉行“小助手”常規管理培訓，明確職責，輪流上崗，力爭讓每位學生都有鍛煉、學習、提升的機會，促使學生在自主管理中養成良好行為習慣。
2.注重德育活動“常態化”。加強“社會主義核心價值觀”“八禮四儀”“三愛三節”等傳統教育。“學雷鋒”活動月，組織學生到社區、敬老院義務勞動，舉行“學雷鋒”標兵評比表彰，提升了學生的基本道德觀念和社會責任感；“三八婦女節”，開展“感恩親情，感謝母親”的主題活動，讓學生懂得孝親敬長；清明節，組織學生赴慶豐開展“緬懷先烈，瞻仰偉人”及網上“祭英烈”活動，激發學生愛國之情；六一節，組織開展“慶六一”“談理想、談感恩、談成長”關愛留守兒童系列活動；舉行“感恩有你”三年級十歲成長儀式、六年級畢業典禮儀式，增強了學生責任感和使命感。
3.推行家校共育“一體化”。積極實施家長“三助工程”。“課堂助教”，組織具有不同專業特長的家長為孩子上課，拓寬孩子視野，密切了家長與學校的聯系；“安全助理”，組織家長在舉行重大集會和上學、放學期間協助學校做好車輛及人員的疏導、學生過馬路的引帶等工作，為孩子做好安全防范；“衛生助手”，邀請家長與師生共同參與班級掃除活動、文化布置等，在體驗中增強孩子環保意識。
二、堅持“素質為核心”，追尋高質全優的素養發展路徑
1.多元設置開放課程。開設具有班級特色的“班本課程”，定期邀請家長來校講課，豐富課程資源，增長學生見識，提升生活技能。開設菜單式選修課程及學校藝體社團活動，設立了科技、器樂、田徑等校級社團，落實專職教師“一人一隊”訓練方案，定期進行集體輔導與訓練，每學期進行一次成果展示，確保各自帶的隊出效果，出成績。
2.全力提升教學質量。積極構建省、市、縣、聯盟、集團、校區、學科組的多元教研模式，有針對性地舉行“綠色課堂”主題教學研討，將“讓學引思”落實到課堂。強化集體備課，推出“131”集體備課模式，努力使“131”集體備課成為提升課堂效率的主陣地。大力踐行“體藝2+2”素養提升工程，認真開展“陽光體育”活動，通過舉辦田徑運動會、校園藝術節等活動，激發學生運動熱情，提升學生的藝術素養。
3.充分發揮特色引領。“生活作文”為孩子生活撐起一片艷陽天，立足于學生現實生活的同時鼓勵學生創造生活，通過《生活浪花采擷》《生活作文報》、班級故事匯、班級生活作文博客、校刊《沖浪》等陣地激發了學生習作的內需。“藝術教育”為孩子插上飛翔的翅膀，著眼于學生發展，充分挖掘地方藝術教育資源，拓展藝術教育的空間和方式，逐步形成了“淮雜進校園”“樂器進課堂”“兒童繪畫”等藝術教育品牌項目，學生發展精彩紛呈。“經典閱讀”成就孩子美好的未來，以“經典潤澤童年，閱讀豐富人生”為目標，開展“陽光晨讀、溫馨午讀、親子共讀”三讀工程，讓閱讀成為我們每一個孩子的一種習慣。“娃娃足球”照亮孩子奔跑的童年，號召孩子們“逐夢綠茵，奔跑童年”，用快樂足球文化打造陽光校園，編寫了《娃娃足球》校本教材，編排了快樂足球操，豐富了孩子們的校園生活。“科技教育”點亮孩子的智慧之光，抓實航模、車模、火箭、電腦繪畫、信息奧林匹克等多個科學興趣小組建設。每年舉辦一屆科技節，聽專家報告，逛科技超市，放親情風~，看航模表演，進行科學幻想畫比賽、科技創新大賽、機器人比賽等，為學生探索科學、發現奧秘、展示自我提供了廣闊空間。“生命踐旅”演繹孩子童年的精彩，春秋兩季綜合實踐活動，讓孩子們在歷練中茁壯成長，韓國游學活動，更是讓孩子們感受了異國文化的特色，開闊了眼界。
三、堅持“師資為后盾”，構筑持續發展的教師成長平臺
1.打造敬業型的教師團隊。努力喚醒教師對教育、對學生和對自己的愛與責任，用“對得起良心、挑得起重擔、受得起尊重”的人生坐標來完善自己，不斷提高師德規范。積極推行師德承諾制度，自覺踐行“愛生、育人、服務、奉獻”的行業精神；組織開展“向身邊的最美教師學習的活動”，激發全體教師的見賢思齊、敬業奉獻精神；深入開展黨員“兩學一做”教育活動，爭做一名人民滿意的好老師。
第7篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：福建省；高校；體育事業；網球高水平運動隊
傳統的高校體育聚焦于對體質或者健康標準的追逐，體育精神和體育人格的塑造被置之高閣，因而窄化并矮化了體育的內在價值。高校體育需要上升格局高度，以更寬闊的視野適應國家健康優先發展戰略，以“健康中國”的內核為指引重新審視體育課程的設置指向及發展可能，實現體育與德育、智育的動態交織和深度融合，助推高校體育成為托起健康中國戰略實施的牢固地基，成為推動人綜合素質全方位、全周期發展的重要保障。我國早在1987年就批準了高校建設高水平運動隊，福建省高校也借此契機推動體育教育發展。雖然有國家政策支持，但相應的培訓模式并未實施革新，導致我國體育事業仍存在一些問題。為提升我國的綜合國力，福建省高校積極探究網球高水平運動隊建設中存在的問題，并對問題進行深入剖析，期望以此借鑒發達國家體育事業發展經驗，為全國網球運動隊建設提供數據支撐，從而構建中國化高水平運動隊。
一、福建省高校網球高水平運動隊建設現狀
（一）運動員的情況
大學生運動員生源是高水平網球隊后續優化與創新的關鍵要素。近年來，盡管福建省各類高校都在積極暢通體育特招生渠道，但各類高校在發展過程中仍存在強者越強，弱者恒弱的狀態，部分高校利用搶奪特長生提升學校體育力量。與其他省份相比，福建省高校對體育相關的宣傳策劃相對全面，高水平網球運動員占比也相對較高。許多運動員的每周訓練次數能保證4次以上，每次訓練時長不低于3小時，為保證網球高水平運動員綜合能力逐漸增強，訓練時間與訓練周期正在逐漸增加，高校教育事業也逐漸向著更好的方向發展［1］。
（二）教練員的情況
教練員是影響高校網球高水平運動隊的核心要素，加強對教練員的了解，能及時發現教練員的特長和薄弱點，并展開針對性訓練，以此增強高校網球師資力量，確保教練員綜合能力和綜合素養不斷增強。目前福建省高校網球教練都處于本科及本科以上水平，這也充分說明福建省已認識到教練員對體育事業發展的重要性。從教練員的職稱來看，許多教練員都具有一定教學經驗和科研能力，這也為福建省的體育事業發展積蓄力量。畢業于專業院校的網球教練員，正在積極利用多元手段完善訓練結構，希望幫助網球人才豐富精神與物質生活。
二、影響福建省高校網球高水平運動隊發展因素
（一）人才儲備力量不足
福建省高校積極吸納體育特長生和退役運動員進入高水平運動隊，但層出不窮的招生作假行為，使招生質量無法得到保障，影響了高校高水平運動隊建設。通過了解我國福建省高校網球高水平運動隊招生模式，發現缺少教育銜接是導致人才儲備力量不足的主因。雖然體育強國夢的提出使福建省高校不斷加強對體育教學的重視和關注，但學生在基礎教育階段缺少有效訓練，其運動能力和運動素養不高，影響了福建省高校體育招生，也不利于網球高水平運動隊發展。青少年階段是人才體能增強的關鍵階段，中小學缺少對網球教學的關注和重視是出現教育銜接問題的主因。由此可見，福建省高校應積極拓展人才儲備模式，加強與中小學的合作才能真正打破網球發展困境，為我國體育實力的增強奠定堅實基礎［2］。
（二）文化基礎相對薄弱
隨著逐漸加強對體育人才文化教育的重視，體育部門也逐漸完善體育人才相關的基礎教育課程。高校吸收高水平運動員后，會為其提供良好的學習機會與學習平臺，這一點我國的運動員教育方式與發達國家基本相似。但就教育效果來看，我國運動員的文化水平與文化素養低于發達國家。網球高水平運動隊訓練強度較大，教學過程中更注重運動訓練，對文化教育缺少重視，這導致運動員無法在有效的時間內加強學習，更無法提升自身文化素養和文化能力，部分運動員為提升自身體育能力選擇放棄學習。雖然少部分運動員已認知文化水準較低，會影響其長期發展，但繁重的訓練與比賽會使運動員缺少學習知識的時間，掌握的體育專業知識也相對較少，不利于其日后就業［3］。
（三）教練學習意識不足
福建省高校網球教練多為網球專項運動員或為體育院校運動員。雖然教練員已具備較強的管理能力、溝通能力，但缺少系統性訓練手段，無法強化對高水平網球運動員的培養效率，導致網球訓練缺乏主動性與科學性，影響高校網球高水平運動隊技術水平。網球高水平運動員需要兼顧訓練與學習，因此只能在賽前展開集中性訓練，教練無法進一步提升訓練的科學性和創新性，也無法基于學生個性特點制訂長期訓練方案。由此可見，教練應進一步學習才能提升自身教學能力與教學素養，但部分網球教練缺少足夠的專業能力作為支撐，又缺少學習的主動性，導致無法推動網球運動員快速提升綜合技能，影響高校網球高水平運動隊的發展［4］。
（四）基礎設施有待完善
高水平訓練運動隊需要充足的物質條件作為支撐，才能實現日常訓練的正常展開。在體育強國夢的支持下，區域政府和教育部門逐漸加強對體育教學的重視，高校體育競技也逐漸商業化發展。因為網球高水平運動隊需要較多經費，而經費來源過于單一，所以網球高水平運動隊訓練經費有限。有限的經費無法長期維持高水平的訓練模式，也使高校存在網球運動發展困難現象。例如，現階段的場地和器材都需要定期維護和不斷更新，雖然高校能基于網球運動發展投入一些財力與物力，但現有場地無法滿足較多學生共同訓練。網球運動本身對場地要求較高，缺少相關硬件和軟件設施，會影響運動員的訓練熱情，更會影響高校網球事業發展［5］。
三、福建省高校網球高水平運動隊建設發展路徑
（一）優化培養渠道，健全后備力量儲備模式
現階段福建省高校網球高水平運動隊生源主要為退役運動員、體校學生等，招生辦會聘請網球專家對運動員進行全方位評價，并借助統一招生政策通過考試引進人才。強化對傳統招生模式的分析，發現可能存在弄虛作假行為。例如，網球相關報名考試、運動成績測評、運動員資格等都有可能出現造假問題，而水平不夠的選手進入網球高水平運動隊后會嚴重影響運動隊整體發展。故此，福建省高校應構建一體化人才培養體系，暢通與小學及中學的溝通渠道，完善人才輸送激勵機制，以此拓展招生模式。例如，高校可基于自身發展需要激勵中學及小學提升網球訓練的主動性。高校可借助自身優勢與相鄰小學或中學進行合作，為加強資源共享也可與同類高校展開合作。在中小學舉辦訓練中心，能有效健全體育人才培養模式，確保網球人才接受系統性教育，提升其網球水平，為高水平運動隊建設積蓄人才。一方面福建省高校要打破傳統地域保護理念，努力從不同區域招收優秀運動員。與專業團隊的長期合作，能使高校網球高水平運動隊綜合能力逐漸提升，而高校也可適當放寬對優秀運動員的優惠政策，以此吸引更多優秀運動員參與高校招生。高校網球運動員需要兼顧文化學習與訓練，只有與中學與小學強化合作，形成一條龍培養模式，才能強化人才儲備，傾盡全力培養優秀體育人才，為網球高水平運動隊建設積蓄力量［6］。
（二）創新目標定位，完善傳統人才培養架構
福建省高校創新目標定位才能在網球高水平運動隊建設過程中完善人才培養架構，推動網球高水平運動員全方位成長。雖然福建省會展開高校之間的聯賽，但聯賽水平有限，只有通過新的體育競爭機制，才能打破傳統高水平運動員培養模式，才能推動高校網球高水平運動隊走上國際化發展。故此，高校需明確辦隊宗旨，將業余網球隊訓練模式轉化為高水平訓練模式，培養競技能力與文化能力并重的全才。現階段福建省高校需均衡網球高水平運動隊訓練與學習之間的關系。一方面高校可積極爭取職業網球運動員參加高校網球隊；另一方面，高水平運動隊發展過程中應構建體育訓練與教學為一體的人才培養體系，完善傳統人才培養架構。例如，可借鑒清華大學跳水隊發展經驗，形成小中高一體的人才培養格局，引導人才從小學時加強課后訓練，及時選拔具有網球鍛煉天賦的體育人才，并確保人才具有充足學習時間。體育強國夢的提出對福建省高校網球高水平運動隊建設提出更高的要求，福建省高校應借此契機均衡訓練與學習之間的關系，幫助運動員從小學階段加強文化學習，以此為其后續學習奠定基礎，確保網球高水平運動員具備較高的訓練能力與專業知識掌握能力，為培養復合型人才奠定堅實基礎。
（三）提升管理水平，增強網球人才參賽頻率
高校招收高水平運動員是期望推動優秀體育人才進入高等院校，助力其接受系統性訓練。但由于運動員運動素養參差不齊，因此高校招收高水平網球人才的初心無法得到實現。要提升高水平運動員專業技能，需進一步協調運動訓練時間，并為其創造合理的訓練空間。高校可強化網球運動員管理，基于運動員實際情況展開針對性訓練。例如，可根據高水平網球運動員訓練狀態決定訓練時間長度，明確參賽頻率。高校可利用高水平網球運動隊建設契機展開統一化訓練管理。一方面教練員可強化對運動員的全方位了解和認知，確保規范化管理時，時刻督促運動員展開訓練。例如，可完善激勵機制，為在比賽中獲得優異成績的運動員提供物質鼓勵，以提升運動員訓練積極性，激發其主觀能動性，從而提升訓練質量。另一方面，高校應為運動員提供更多參賽機會。實踐是檢驗真理的唯一標準，競技測試能使運動員真正認知自身綜合水平與綜合能力，為引導福建省高校高水平網球運動員與優秀選手展開比賽，體育管理部門和教育管理部門可聯合制定體育競賽制度，并提升網球競賽的商業性，以此助力各界提升對網球競賽的重視和關注，確保高水平網球運動員有更多機會參與高水準的網球競技活動［7］。
（四）強化教練培訓，加大教練崗位培訓力度
教練員是提升高校高水平網球運動隊綜合能力的重要力量，其本身承擔著訓練學生和構建訓練方案的重任。雖然許多網球教練員十分努力，但需加強學習，才能不斷提升訓練水平，提升高水平專業隊的綜合能力。高校應基于網球高水平運動隊制訂科學化管理方案，激發教練員主觀能動性，引導其積極接受再學習。例如，可將考核與評價引入教練員績效考核體系，基于教練員水平對其進行物質與精神的雙重獎勵。招聘教練員時也應構建合理的競爭機制，拓展引入渠道，確保競聘優秀教練員展開教學與訓練。福建省高校在為教練員營造良好的學習與工作環境時，還需利用不同方法幫助教練員緩解工作壓力。經過與教練員進行溝通與交流，發現福建省高校網球教練員缺少外出訓練和接受再教育的機會。因此，福建省高校應積極與網球專業機構展開合作，推動優秀教練員外出交流和訓練，以此拓展其訓練視野，使其掌握更專業的網球訓練模式。例如，借鑒成功經驗時也可邀請優秀網球教練員到學校進行專題講座。專題講座能幫助教練員與運動員共同開拓視野，更能在優化訓練方法時構建專業性訓練模式。另外，福建省高校可根據自身發展歷史與學術環境，為教練員營造良好的學習空間，助力教練員參與訓練時，參與網球相關科研工作，以此構建一支學者型教練隊伍。
（五）拓展經費來源，完善網球相關器材設施
福建省高校網球高水平運動隊存在資金不足現象，高校應擴展經費來源，加強與企業的合作，構建商業化網球高水平運動隊。高水平網球運動隊的商業化發展，能在消費社會快速構建品牌，更能助力社會力量支持體育事業發展。為確保高校網球高水平運動隊快速發展可構建相應預算體系，確保收支平衡，以此推動運動隊步入新的發展階段。例如，為打破訓練場地和硬件及軟件設施制約，福建省高校可積極與企業展開合作，通過合作為高校拓展室內訓練場地。網球相關器材設施的完善，能打破傳統網球高水平運動隊訓練模式，確保在極端惡劣天氣展開訓練。而政府可為與學校合作的企業提供相關稅收支持，以此推動更多企業參與校企合作，實現產業與教育的有機融合。產教融合過程中也可為企業培養更多體育人才，以此提升企業對校企融合的重視和關注，確保企業參與網球高水平運動隊訓練，從而構建符合商業發展模式的訓練模式與運動模式，實現企業與網球高水平運動隊的雙贏。福建省高校致力于體育事業發展，能為體育強國夢的實現提供更多人才，完善相關管理體系能吸引更多優秀網球選手，并確保網球選手全面發展時均衡學習與訓練比例，確保提升高校網球高水平運動隊影響力，從而為其長遠發展汲取更多力量支持。
四、結語
雖然福建省高校教育水平相對較高，但由于在網球高水平運動隊建設過程中，并沒有充分發揮優勢，導致體育教育發展緩慢。目前區域領導與高校領導正在積極加強溝通，提升對網球高水平運動隊建設的重視和關注。而福建省高校網球高水平運動隊建設發展路徑可從優化培養渠道，健全后備力量儲備模式；創新目標定位，完善傳統人才培養架構；提升管理水平，增強網球人才參賽頻率等方面，為福建省高校培養更多的網球高水平運動人才。
參考文獻：
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第8篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：生產性；環境設計專業；工作室制；崗位職業能力
環境設計專業的教育構架體系在建設過程中必須緊跟國家文化創意產業發展戰略，對國內外先進的教學理念進行充分的研究與學習、吸收，在教學實踐驗證中不斷提升環境設計專業的“高層次、多維度、寬口徑、多平臺”的人才培養質量。而且環境設計專業的建設發展應以學科科研建設為根本性引領，以“學科科研驅動專業構建”“教師研究促進專業教學”“科研成果轉化工程實踐”這三大專業建設思路為主旨，強調本專業與其交叉專業的融通式共同建構，從而凸顯其專業建設雄厚而寬廣的學科知識系統。
一、崗位職業能力與課程系統精準對接
環境設計專業的整體構建應體現開放融通的學科特點，強調創新能力培養、對接職業技能標準的環境設計課程知識體系，深化以“理性教學、夯實基礎、鼓勵創新、整體設計”為主題的1～4年級的精細化本科教學改革方案。整合課程、精煉主干、任務驅動、問題導向，即形成以“現代室內設計、城市景觀設計、小型建筑設計”三大設計課程群為主干核心，技術類和人文類課程為兩翼的“一核梢懟繃⑻迨健⒀芯啃汀⑹導化的知識框架體系。其次，須積極探索分階段和多層次的創新實踐教學體系，突出設計實踐教學的主導地位，啟發學生掌握“特殊到一般、具體到抽象”“設計理論鏈接設計案例操作”的專業認識規律，籍此形成由認知實踐、工程實踐到真實項目設計、畢業設計的完整實踐學習過程。另外，還須積極建設制度化的國際聯合教學平臺并開展校內跨專業的課程設計、校企合作交流設計，綜合塑造“景觀設計、室內設計、施工設計”三大職業崗位群，強化學生職業素質和實踐動手能力的內生性培養。通過設計課程教學、設計工作坊課程、企業贊助課程、競賽課題導入課程、校際聯合畢業設計課程等多種形式，加強實踐性教學的力度和厚度。在環境設計專業建設過程中，亦可延請國內外知名專家和職業界人士為環境設計專業師生提供最前沿、最實用、最經典的學術講座，以建構濃厚的“學術型、研討型、實戰型”設計教學氛圍與人才培養機制。
在制定專業課程系統、綜合素質培養與多方面能力訓練方案的過程中，可在參考國家重點院校相關課程的基礎上，組織專家進行多輪式深化研討，充分論證與修訂完善環境設計專業吻合社會人才需求要點的動態式培養計劃，以更好地體現“應用型、高素質、重復合、促創新”的人才培養理念，促進人才在知識、能力、素質等方面的綜合提升，推動環境設計專業教學質量與三大崗位群職業能力要求的精準對接（見表1）。具體的建設措施包括推進以傳授知識為主的教學全面轉向具有互動特征的、師生開放探討的研究型教學，加強實驗性、主題性課程的建設，深化畢業設計及設計報告的質量管理以及學生設計工作室建設等措施，積極推行“實驗設計工作坊”“設計創新孵化器”等創新拔尖人才的培育機制，開辟第二課堂，培養專業拔尖的學生，且進一步通過教學設施的重構、實踐基地及企業導師的拓展，為學生的自主創新學習營造綜合的工作模擬氛圍，幫助其自主創業。
二、支撐環境設計專業人才培養的條件
（一）構建一支富有“創造力、研究力、實踐力”多元化結構的教師團隊
環境設計專業師資應具有多元化、專業化和職業化的高素質特色，“自強不息、努力拼搏、追求卓越”應是教學團隊成員所共同推舉的大學精神和教學文化，即不僅追求設計理論研究的品性，更加注重設計實踐底蘊的同步操作。而且必須形成一支學歷、職稱和年齡結構較為合理的專業梯隊，專業教師亦應具有較高的教學及學術研究水平、穩定的研究方向和系統的研究成果，能以高度的責任心對每個教學環節進行認真實施，為培養優質的應用型環境設計人才打下良好的基礎。同時，還應持續不斷地培養教師的專業實踐能力，積極鼓勵他們參與社會項目的設計，或采取與企業合作等方式，將其設計實踐的經驗、體會融入課堂，以切實提高教學質量和學生學習的興趣，并積極摸索出環境設計專業的教學平臺國際化、師資隊伍多元化、優秀生卓越培養持續化等一系列教改措施，探索建構出一個科學、合理、系統的環境設計專業課程群。
（二）搭設一個富有成效的“三位一體”式專業發展支持架構與系統平臺
1.教學改革支持
（1）學校層面可通過招生就業渠道、實習渠道調研用人單位和實習單位意見，并召開相關工作研討會，反饋至環境設計專業的職前培養；學校須鼓勵環境設計專業進行深度的行業和社會調研；應適時組織召開環境設計專業人才培養方案研討會，組織商討人才培養的修訂，邀請學科專家、行業專家參與相關討論，聘請相關專家審定修訂后的人才培養動態方案等等。
（2）積極改革教學內容，加強高水平課程建設。以精品課程、MOOC課程、微視頻課程等教學資源建設為龍頭，鼓勵環境設計專業教師不斷更新教學內容，改革教學方法和手段，不斷加強課程資源數據庫建設，比如展開校級精品課程立項建設，積極鼓勵其申報國家、省級精品課程建設項目并予以資助。
2.裝備條件支持
（1）基礎性設施建設。在實驗中心建設方面，結合設計教育類的特殊性，學校應整合校內資源，創建集教學實訓、教學模擬、教案制作、多媒體課件開發等多個功能于一體的設計基礎實驗中心，該中心由學校統一建設、統一管理，為環境設計專業教育實踐能力訓練服務。
（2）結合環境設計專業特質的特色性設施建設。根據環境設計專業的特點，學校統一規劃、統一預算，對于重點專業方向（如室內設計方向、建筑設計方向等）特色發展的專業實驗室予以支持并采取優先建設的原則，持續加強環境藝術設計實驗室、建筑材料與結構設計實驗室為主導的設施建設。
3.經費重點支持
對于環境設計專業建設所需的實踐條件、圖書資料、師資引進等費用，學校根據規劃，統一預算，進行資助，對重點專業方向執行優先預算、優先資助的原則。
三、全方位吸引優秀生源的制度和措施
通過加強招生宣傳，提高環境設計專業在考生中的知名度，通過獎、助學金，國內外合作交流等激勵措施增強對學生的吸引力。通過與地方政府、行業主管部門及環境設計企業、建筑設計企業、工程施工企業、創意文化企業、產品設計企業等合作單位采取委托訂單式培養等方式持續吸引與保障優質生源，同時也可為其解決高層次設計與管理人才的緊缺問題。
（一）制度
1.激勵機制回饋優秀學生
建立與學校招生制度改革相適應的環境設計專業招生工作制度，如進一步完善激勵機制，加大對高分考生的獎勵力度，凡達到省一本線被正常錄取并報到入學的考生，即可獲一學年學費獎勵；亦積極回應考生的關切，發揮新媒體在招生宣傳工作中的重要作用。
2.優質師資吸引高質學生
建立開放、多元、靈活的人才引進機制，從國內外重點引進具有教授職稱和博士學位的學科帶頭人；扶持并創造條件使相關教師晉升職稱；實施學院“特聘教授崗位制度”。保證一支年齡結構、學歷結構、專業結構、師源結構、職稱結構合理的、德才兼備的、富有創新精神和實踐能力強的教師隊伍，為吸引全國及本省的高質量優質生源提供師資保障。
3.多元渠道培育有志學生
利用社會資源，拓寬學術交流的渠道，了解學科前沿的研究信息，拓寬知識視野，建立長期與國內外著名院校、同類院校、專家學者的信息聯系和學術交流機制，建立與行業企業緊密的合作交流機制，為學生的個性成長與共性發展提供廣闊舞臺。
4.師生互動關愛就業學生
通過進一步完善合理的學生成長制度機制，開拓創新，團結協作，加快改革與發展步伐，鼓勵教師加入各類專業協會和行業協會，并兼職或擔任專家評委，不僅能夠提升本專業的知名度和社會影響力，更能為學生的就業鋪設通暢的管道路徑。
（二）措施
1.以實踐導向的人才培養方案提高教學質量
在切實保證基本教學要求的同時，結合本科課程體系的改革，大力推進設計實踐教學改革，從以教師為中心轉向以學生為中心，增加提高型和創新研究型的實驗性設計教學項目；在管理運行方面應建立時間、空間、內容“三維”開放的公共運行管理機制，以滿足不同個性、不同水平、不同時間安排的學生需求，充分發揮學生的學習自主性和積極性；在完善“1+2+1”人才培養方案的基礎上，通過教學計劃的修訂，優化課程組合，形成獨立完整的專題設計，進行從課堂匯報、設計報告到實踐成果的綜合評定，由此完善環境設計實踐課程的系統性，提高實驗性設計教學的效率與質量。
2.以課程建設為依托提升教師的教學能力
構建新的課程體系，加大實驗性與主題性教學的力度，增設實驗性藝術綜合設計、時尚設計等教學專題，并逐漸向研究型課程過渡。以現代課程理論為指導，從高等教育學學理的層面進行課程的全面整合，確立課程標準，重組課程結構，擴充教學資源，改革課程設置，凝煉課程內容，注重原創性的課題設計與作業編排。擴大現有任選課的門類，增設講座、報告和交流課程。加強各類設計社團的體系性建設，如景觀設計社團、室內設計社團等，強化學生的集體協作能力。
3.以產教融合作為支點開發設計實踐教育
構建實驗、觀摩、校內實訓、考察、實習、研習相結合，不斷線的實踐教學體系，積極探索定崗實習模式，全面提高學生的實踐動手能力。以培養學生實際操作為主線，以藝術設計實驗、創新和操作能力培養為目標，通過完善、拓展、建設等方式，建立實驗型、創新型和操作型的校內實驗室，以彌補一般課堂教學在某些方面的不足。同時，鼓勵師生帶著專業研究問題和項目深入企業，詳細了解企業的生產、建設、服務、管理和運行規律，掌握企業各工作崗位的能力要求，將環境設計專業的人才培養目標與企業的崗位實際需求相結合，鼓勵師生在實踐過程中形成相關調研報告，收集形成相關教學案例，取得相關專業技能等級證書或行業資格證書。
四、環境設計專業培養實效的評估機制
評估環境設計專業的培養目標能否達成，關鍵在于“三個強化”，即強化環境設計專業本科人才培養的中心地位、強化質量保障體系建設、強化專業建設的合理定位，并強調“兩個突出”，即突出專業的內涵建設和突出專業特色發展。同時，構建環境設計專業教育的質量監控體系，以推進本專業設計教育改革，進一步提高設計教育質量；建立與與企業界的聯系機制，依據培養目標以及產學研結合標準、人才培養對設計產業發展的適應性等對本專業辦學狀況進行“評價與診斷”。
本專業評估流程中的自評報告是自評工作的文字表現形式，應對照指標要求，通過舉證的方式，詳細說明為了達成人才培養目標所開展的各類各級評價評估方式與效果，以及教育教學實踐與取得的成效，以闡釋本專業實現專業人才培養目標的途徑以及目標達成的程度。現場考查的主要目的是核實本專業《自評報告》的真實性和準確性，以了解《自評報告》未能反映的相關問題，對本專業符合專業人才培養目標的程度做出判斷，并明確指出本專業存在的影響人才培養質量的問題。通過《自評報告》與《現場考察報告》，進而輸入得出本專業的《認證報告》，以全面評價環境設計專業人才培養目標的達成度，即說明定期評價培養目標的達成度以及定期對培養目標進行修訂的制度、機制是否已形成，同時，必須詳細闡明培養目標的制定過程、持續修改過程中行業和企業的介入情況（見圖2）。
第9篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：網球；訓練模式；競技體育；職業化
中圖分類號：G845.2文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2011)06-0001-08
Straighten out the Context，Overcome the Knots and Break through the Bottlenecks
――Thoughts on Building a New Model for Tennis Training
JIANG Hong-wei
(Nanjing Sport Institute，Nanjing 210014，Jiangsu China)
Abstract:reviewing the development of China’s tennis in the decades，compared with the mature professional system in the West，China’s tennis is still at the period of learning from others.Especially，in the aspect of the capacity of learning，innovation and operation，China still lags behind and still has some systematic problems and stereotypes.In these years，in the development and exploration，China has achieved our own fruits.Therefore，we shall straighten out the context，overcome the knots issues and break through the bottlenecks，summarize the successful experiences of China’s tennis development so as to provide ideas for the success and development in the future，integrate the experiences with the professional system of the West so as to form a dynamic tennis development system with the Chinese characteristics.
Key words: tennis; training model; competitive sports; professionalization
上一個奧運周期中，在運動員、教練員和科研團隊的共同努力下，在網球管理中心、各個省市網球管理機構和社會方方面面的關心支持下，中國網球實現了飛速的發展。在競技成績實現突破的同時，幾年來，我們也對于網球的訓練和比賽規律進行了一系列的探索和實踐。由于職業網球的賽制演變，傳統的訓練模式和結構正在發生著根本性的變化，相關的訓練理論也相應實現了創新和突破性的發展。實踐和理論的推進對傳統的訓練理念形成了巨大的沖擊。在北京奧運周期的探索和嘗試中，我們逐步總結出了一些較為適合中國網球，特別是中國女子網球發展的路子。
2008年北京奧運會后，我國競技體育進入了后奧運時代。后奧運時代的競技體育應當如何發展，大家都在談論，在思考，而對于中國網球人而言，最重要的是我們已經開始了嘗試。女網金花的單飛，無論成功與否，已經開創了中國網球選手與西方職業網球圈全面接軌的先河。展望中國網球未來的發展，我們需要清醒的意識到，在宏觀上引入和創立新的訓練理念和認識,在具體訓練中增加和完善新的專項訓練方法和手段，仍是目前中國網球訓練和發展中亟需解決的問題。
去年以來，經濟危機的爆發引起西方學術界對于“變革”的大討論，學者普遍認為，要從以往總是強調“微調”的構成式變革觀中擺脫出來，在深刻分析發展規律的基礎上，樹立“否定重建”的生成式變革觀。用中國的一句古話總結就是“不破不立”。這種全面變革的思想，同樣適用于現階段的競技體育。我選擇了“理順脈絡，打通節點，突破瓶頸”作為題目，就是希望與大家談討我們要如何在世界網球快速發展的態勢中，觸摸發展的脈搏，尋找發展的規律，找到中國網球訓練和管理過程中的癥結，尋根源，下猛藥，來實現中國網球的真正變革，而不是僅僅滿足于隔靴搔癢的緩慢進步。作為網球訓練變革的實踐者，教練員的思想是否開放，理念是否先進，方法是否有效，措施是否得當，對項目發展所起到的作用是毋庸置疑的。只有更加真實、深入地了解和認識項目運動特征,才能在源頭形成正確的訓練方向;只有更加突出運動訓練的系統性,才能全面和完整地把握訓練和比賽的全過程;只有更加強調動態和細節,才能實現訓練效益的真正最大化。
下面，我將從四個方面和大家分享我個人對于網球發展規律和訓練規律的一些看法。
1 重新審視網球屬性，理順網球發展規律脈絡
20世紀末以來，現代科技革命和社會哲學思想的創新對世界競技體育運動水平產生了深刻影響，尤其是興起于20世紀80年代的復雜性哲學思維，為我們從“整體”或“系統”的角度，以全新的思維方式認識運動訓練、把握運動訓練及反思運動訓練，提供了新的理論依據與思維視角。
過去，我們習慣于研究競技體育的一般規律，通過將訓練中的要素簡單化，程式化來降低訓練控制的難度。用于指導訓練的規則往往依賴于經驗，依賴于對優勢項目的參照和借鑒，而非依賴于訓練方法的功能和項目特點本身。簡單的“拿來主義”和“本本主義”使得訓練與項目所需能力脫離，訓練與比賽脫離，最終的后果就是運動員的運動能力與網球項目所需的實際能力脫節，導致訓練中“出工不出效”。
系統論對于我們把握運動訓練規律所提供的最重要參考，在于它提出：系統具有整體性的發展規律，其規律對要素有影響，但各個要素都擁有自身的發展規律，且并不等同于整體系統的發展規律。
換言之，研究競技體育的一般規律是必要的，因為它可以幫助我們從宏觀上理解和把握各個專項訓練的基本原則和組織方式，幫助我們確立一些基本指導思想。尤其是近年來，在生物科學發展的推動下，“人體的生物適應性規律”等課題的研究成果被運用到訓練中，推動了各個競技項目的發展，并幫助我們進一步豐富和完善了對“三從一大”等訓練原則和理念的認識、理解和把握。
然而，當訓練進入高水平，當訓練的對象是精英運動員，當訓練的目的是適應高水平高強度的職業化比賽，就必然要求實施精細化訓練，就對訓練過程的把握提出了新的訴求，而滿足這些訴求的前提則是我們必須探索各個項目自身的特殊發展規律，即專項化規律。對于專項化規律的探索，有助于我們認識和把握運動項目的本質,對樹立正確的訓練指導思想，控制訓練的正確方向，設計緊扣項目競技核心要素的訓練方法和手段，以及科學安排運動負荷都具有十分重要的作用。從教練員的角度，就網球訓練而言，專項化規律則至少應該包括對于網球項目屬性的認識、對于賽練關系的認識、對于訓練各個環節具體任務和方法的認識、對于網球訓練操作要點的認識以及對于多學科介入的專項化訓練理念的認識等。
經過兩個奧運周期以來的探索，我們逐步確定了網球項目的基本屬性包括三個方面。
1.1 自然屬性 網球是一項以無氧能量代謝為主；以速度和爆發力技術為主；并具有長時間、間歇性、運動和恢復交替的專項特征的運動項目。該項目需要較強的專項運動節奏感、良好的身體協同性，協調性的身體機能特點；其所需能力的提升是在職業賽事賽練穿插的過程中，通過選手能力平衡狀態的不斷打破和上升式重建來實現的。
1.2 社會屬性 網球是一項社會化程度極高的運動。它具有成熟的運作模式和深厚的文化內涵，其競賽制度、項目規則和理念扎根于西方文化和人文精神；同時，又通過賽事舉辦過程中的球星打造、廣告宣傳等方式，創造巨大的社會效益，產生重大的文化影響。
1.3 發展屬性 網球的發展屬性是指：隨著職業賽事的不斷變革，規則和賽制的不斷演變，網球比賽的對抗更強，競爭更激烈，項目的職業化、商業化、國際化和個性化程度不斷提高；隨著高科技手段的運用，多學科知識的介入和科學化標準的不斷建立，對于網球項目的訓練和運作都產生了直接的影響，不斷引領項目向更高水平發展。
在對網球項目屬性認識的基礎上，我們可以發現，要適應項目的自然屬性，就必須建立與項目要求相符合的訓練模式，通過多學科的介入，挖掘選手的潛力，充分利用人體適應性發展規律，順應選手狀態的漲落施加適宜的訓練刺激，不斷來達到提升能力的目的；
要適應項目的社會屬性，就必須樹立全新的職業化意識，加強對網球賽事的理解、對網球文化的營造和對教練、裁判等從業人員的職業化打造，推動我國選手職業化素養的全面提升；
要適應項目的發展屬性，就必須使得訓練和管理更具有前瞻性，在深刻認識規律的前提下，把握世界和中國網球發展的趨勢和潮流，在工作的各個環節適應規律要求，引領項目發展。
在認識網球項目屬性和規律的基礎上，要更深刻的認知中國網球的現狀，尋找制約中國網球進一步發展和提高的主要瓶頸。之所以稱之為瓶頸，是因為我們的許多教練并不是帶不出好的隊員，而是將隊員帶到某個層次或水平時，就仿佛進入了電腦的死循環，再也無法在訓練中看到明顯的效果，再也無法帶領隊員取得進步，再也無法實現在競技能力上的突破。于是，往往出現大量運動員到達某個平臺之后，水平停滯不前，甚至處于“倒退-回升-倒退”的不良循環中，直至錯過了發展的機遇，始終無法達到競技能力的高水平。這種“平臺現象”實際上反映的就是我們的執教方式中存在著一些沒有解決的問題，形成了一些沒有處理好的死結，也就是我所說的――瓶頸。
從今年全運會比賽中運動員的整體表現來看，從訓練和技術環節上來講，目前我國選手的訓練和比賽中主要表現出五個方面的問題：
1）重心瓶頸：運動員普遍在比賽中表現出重心高的現象。不但擊球重心高，移動中重心更高。過高的重心使得運動員控制身體平衡和發力都受到影響，制約了整體的技戰術能力；
2）節奏感瓶頸：運動員普遍在比賽中表現出節奏緩慢、平淡、混亂。事實上，我國運動員在絕對力量上要完全和歐美選手抗衡難度比較大，必須要建立“以我為主，以快為主，以攻為主，快重并舉”的技術和戰術風格，通過加快搶點進攻，加快節奏，贏得時間，獲得“時差性”的速度。只有建立良好的進攻節奏感，才能對場上局面實施更合理的控制。
3）發力瓶頸：運動員普遍在處理輕、軟、高、低球方面容易失誤。擊球習慣于原地發力，或在擊球時等來球完全沒有速度時在低點發力，忽略了合理利用身體重心的移動所產生的“助力”。網前攔網時，常靠拉大動作發力，忽視內在“借力”所產生的“合力”作用，導致攔網的效果不佳，出球不實，沒有足夠的速度。
4）組球瓶頸：運動員在比賽中表現出技術的訓練“痕跡”重，比賽運用戰術的“做球”能力差，常常創造了機會卻把握不住機會，有了機會不會利用機會。高水平訓練階段對于“組球”能力的訓練不足，運動員手上熟練，但由于訓練與比賽脫節嚴重，比賽中往往措手不及，沒有制勝手段。
5）步伐結構瓶頸：相對于技術和體能，目前我國運動員在場上步伐移動上存在的問題更多，更嚴重。在西方的網球訓練中，從青少年時期起就根據來球的特點，選手的實際站位和選手的技術風格進行專門而細致的步伐訓練計劃，而我們的隊員在場上的移動方式單調，左右移動訓練多但顯僵化，前后移動能力差，而前后移動恰恰是攻防轉換的關鍵環節，因而極大程度上制約了我國選手的技戰術水平。
針對這些普遍存在的問題，我們必須對訓練的模式、節奏、內容進行必要的調整，而進行這些調整的前提是我們必須首先理清思路，明確全新的網球訓練觀，以全新的理念來指導我們的訓練，才能實現我國網球新的突破。
2 重設計，重節奏，“板塊”指導打通訓練安排節點
2.1 從“計劃”到“設計”：訓練安排重要性的突顯 隨著科技的進步，我們觀察和改變世界的方式都在不斷的發展。即將進入21世紀的第二個十年，我們已經處于信息時代。就資源的共享而言，不可能再有什么保密的訓練方法；也就是說，大家幾乎都互相知道在采用什么樣的手段進行訓練。從我們對世界高水平訓練內容和安排上的了解來看，外國的教學在絕大多數方面與我們相似，甚至看起來相同。因此，許多教練會認為我們已經掌握了現代的或者是最先進的訓練方法手段，但其中有非常重要的一點被忽視了，就是在大家采用同樣的訓練方法和手段時，如果在訓練過程對運動員完成動作的要求不同，那么，所獲得訓練效果也會不同，有時甚至會得到相反的結果。而這正是我們的訓練與頂尖水平之間的差距之所在。
現代科學與經驗科學的最重要區別，在于現代科學通過嚴密的論證，以數據作為支持，對過程進行控制，因而提高了活動的準確性。訓練作為一種科學，其水平的高低同樣取決于過程的嚴密性。科學理論向訓練方法轉化是通過設計而實現的，網球訓練的內容與方法是構成訓練活動的空間因素,運動訓練過程是構成訓練活動的時間因素,運動訓練計劃是時空因素協同的組構,實施運動訓練計劃則是時空協同的具體操作。競技能力訓練目標與訓練計劃作為教練員開展訓練工作的主要依據，絕不應僅是簡單的紙上談兵，而是應當是以運動員的需求為核心的，具有系統性、目的性的個體化動態訓練方案。
2.1.1 訓練設計的系統性 訓練的系統性是指對于選手在一段時間內所實施運動訓練的整體把握，訓練的系統性應當體現賽練關系，反映選手狀態的波動和能力發展的整體趨勢。在重視小的單元訓練的同時，必須根據選手的實際情況、比賽的分布和安排等綜合考慮，制定系統而有明確目標的階段性訓練計劃。
就高水平職業網球訓練而言，運動訓練過程可以理解為一個適應循環的過程，可把這個過程分成三個階段：第一個階段為專項基礎訓練階段，這一階段主要任務是發展運動員專項比賽所需的運動潛能。第二階段為專項訓練階段，這一階段的主要任務是使運動員能夠充分利用已經獲得提高的運動潛能，并通過逐漸增加強度的比賽性練習或通過參加一定數量的熱身賽，使比賽能力逐步表現出來。第三階段也就是比賽階段，這一階段主要任務是使運動員已提高了的運動潛能在重大比賽中最大限度的表現出來，這一階段也是適應循環的結束階段。
在大的訓練階段明確的前提下，周期的劃分逐漸精細，以往我們更多關注年周期的安排，花費大量的時間進行一般基礎能力的訓練，常常在一年中規劃不止一次4周以上甚至10周左右的集訓。如今，在重視整體規劃的同時，我們給予了雙周計劃乃至于單周計劃更多的關注。要求周計劃的設計制定也應當體現出系統性和連貫性，主要體現在訓練目的的推進，周內、周間訓練內容和目的的銜接以及負荷量度的變化，并通過訓練課監控的實施來保障周計劃的連貫性、可控性和高質量。
（技術周監控、周計劃的例子）
這里我們舉一個例子，這是我們在江蘇男隊備戰第十一屆全運會團體決賽的過程中某一周訓練課的監控情況，大家可以看到，監控內容包括：從準備活動到技術訓練、體能訓練以及牽拉的時間、內容和各自所占的比例，此外也包括運動員的感受等。
周計劃的監控可以通過圖表的方式直觀的呈現，幫助教練和運動員更好的理解和安排訓練。
2.1.2 訓練設計的目的性 根據不同的訓練目的、訓練對象，每一堂訓練課的結構是不一樣的。訓練方法針對性的使用和篩選，訓練有效刺激和恢復后再刺激的關系正確處理，訓練中計劃實施中時間火候的調節和控制，訓練強度和訓練量刺激的尺度把握，訓練情緒的調動和保持等，都是需要圍繞訓練目的來進行設計的。
運動員機體是通過“訓練刺激―疲勞―恢復”之間的穩定與失穩的矛盾來實現競技水平的提高。高水平職業網球訓練必須在科學把握總體負荷的前提下，將一些對運動員專項成績有重要影響和運動員相對薄弱的環節進行個性化、針對性地優先發展，即訓練中必須體現出明確的目的。在總負荷不變的前提下，增加當前最需要提高的核心素質的訓練負荷，通過集中訓練和優先發展，實現專項能力的突破。在訓練安排上，依據運動員個別核心能力突出發展的需要，其訓練時間要按照對專項能力起到核心作用的素質和能力所需要的適應性進行安排。通過每一次訓練課重點的刺激和連續課刺激的深度以實現超越原有適應性水平，并以此達到更高水平適應的訓練目的。
以江蘇男隊曾少眩在備戰全運會中的訓練情況為例，作為一名28歲的隊員，根據他的體能狀況和技術風格，我們在訓練的設計中著重突出其體能的訓練，強調他能力的提高，同時注意在技術風格上解決“快”的問題。最終使得他形成了比較明確的快速搶攻的進攻風格，在團體和單項賽中都有較好的表現。
2.1.3 訓練設計的個體性 競技網球是職業化、國際化、專項化、個體化很強的人才培養過程。忽略高水平運動員的個性特點所設計的一般意義上的訓練是難以培養出頂尖選手的。由于受傳統訓練觀念的影響，在過去很長的一段時間里，運動員訓練計劃的制定和安排，更多強調的是整體性計劃的制定和組織實施，很大程度上忽視了運動員個體提高的要求。
為適應當今職業網球的發展要求，使訓練的組織與實施更具個性化和針對性，我們在高水平選手的訓練組織形式上要逐漸嘗試“一帶一”甚至“二帶一”，也就是至少有一名技術教練指導一名選手的訓練，或增加一名專業的體能教練同時執教該選手的體能和康復訓練，并負責牽拉放松等相關訓練輔助工作；在訓練保障上，條件允許的情況下要做到“多對一”，實施包括營養、心理、康復、體能在內的全面保障；并以運動員個體的水平、身體機能狀況、打法特點、排名、傷病等因素作為個性化訓練方案的主要依據，使運動員既是計劃實施的主體同時也是計劃制定的主體；對組織實施過程的把握，方法手段的采用，強度負荷的掌控，技術結構的完善與調整等方面，努力做到因人而異，始終把握好質量和效果這個根本的落腳點。
競技體育打造的是“精品”和“孤品”，運動員在比賽和訓練中應用技戰術時暴露出的每個小問題和細節都不能放過。要通過及時的觀察和調整使運動員掌握更加細膩的技術，更加準確的技術動作動力定型，更加完善的打法，更加合理的戰術運用體系。在個性化訓練計劃的制定中，必須緊扣運動員技術動作結構的小細節，抓住看似小問題，但可以引發和制約運動員提高的大問題。只有注重小環節，才會有大突破。某一技術動作細處的改進，會帶來一個選手技術革命性的變化，某一戰術合理的組合運用，新的戰術思想的形成，將會產生事半功倍的效果，可以不斷挖掘出運動員的運動潛能，加快全面推動其技戰術向更高水平、更深層次的方向發展。
2.1.4 訓練設計的動態性 訓練設計的動態性主要體現在兩個方面：
1)訓練要有計劃而不唯計劃，職業網球教練在比賽中的訓練計劃，好多是“現在進行時”的“即興計劃”，“創意計劃”，現在的訓練對計劃的要求，強調針對性極強的設計而不是簡單的安排，尤其是注重根據訓練對象不同特點和不同需求設計制定個性化計劃。職業網球教練更是需要有動手能力，許多計劃是通過自己和選手對打貫徹訓練意圖。
2)訓練必須根據運動員的狀態來進行安排。運動員的需求才是訓練開展的最終依據和歸屬。在訓練中，教練員必須隨時和運動員進行溝通，在明確訓練目的的前提下，及時對訓練的負荷、量度、組織形式進行調整，以避免運動員機體沒有受到足夠的刺激或由于過度訓練而受傷，通過及時的調整達到訓練計劃的真正落實。
2.2 從“周期”到“板塊”：訓練宏觀安排的新思路 訓練實踐和理論之間的沖突會引發我們的思考，就如同不斷發展的生產力和生產關系之間會產生矛盾。生產要素之間的矛盾一定會推動生產關系的變革；而訓練中的思考則總是推動我們去尋找新的，符合訓練要求的理論來指導實踐，從而推動訓練效率的提高。
隨著網球訓練實踐的發展和條件變化，由馬特維耶夫所提出的傳統的大周期訓練理論開始引發爭論，它所倡導的用足夠的時間優先發展運動員一般能力的訓練理念和模式忽視了“比賽”這一訓練的唯一目的，在訓練中過分強調了一般訓練，脫離了專項的特點，雖然對于青少年網球運動員的訓練而言仍有重要的指導意義，但顯然已不符合當今職業高水平網球比賽對運動員競技能力的需要和當今職業網球賽制變化的要求。
相對于周期理論，“板塊結構理論”顯然更符合網球項目的實際。在實踐中，我們也在逐漸深化著對于該理論的理解。首先，“板塊”取代“周期”并非是簡單的時間上的縮短，“板塊”實際上相當于周期中的功能單元,若干個“板塊”構成一個訓練階段。其次，在每個“板塊”或每個訓練階段中,都要通過身體素質、比賽結果和生理、生化、醫學指標的綜合考量，科學地選擇當時對專項最具影響的素質或能力,并結合專項技術,對其進行專門訓練和優先發展。通過單一或者兩個比較明確的訓練目標，使運動員的身體受到集中的、適宜的刺激,從而打破機體原來的平衡,完成生物適應過程，達到訓練目的。
網球比賽全年會有44周的比賽期，由于職業網球的賽事設置以及積分排名辦法的要求，為獲得更高的排名，高水平運動員在一年中一般要參加20-25站比賽。在板塊理論的指導下，我們應當更加重視小周期的獨立性,強化訓練操作的實效性,在全年訓練中根據比賽的安排劃分若干個包括訓練和比賽在內的獨立訓練單元，將訓練和比賽真正融為一體，逐步加強網球運動員適應連續比賽能力的培養，根據現代職業網球對于選手的能力要求來實現全新賽練一體模式的建立。
2.3 從“賽練”到“賽練-恢復”：訓練微觀安排的新思路
2.3.1 重新認識職業網球賽練關系 傳統的訓練周期安排很少顧及到運動員競技狀態的變化和表現的特點，在原則上認為運動員經過一段時間的積累就一定會有一次爆發，而事實上競技狀態是始終處在波動中，且波動規律個體化很強的。對于競技狀態的深入研究也進一步提示我們，要在當今國際大賽上取勝不絕對依靠在訓練場上獲得的先進的技術,制約取勝更重要的因素還有豐富的經驗、膽識、良好的身體和心理素質以及臨場發揮,這些構成競技狀態的非技術因素只能在參加真實比賽的過程中通過感受比賽、理解比賽、適應比賽來練就。高質量的訓練課應當按照網球比賽的場景，比賽的節奏，比賽的強度，比賽的戰術套路，比賽分和局的間歇時間，運動員不同技戰術風格的特點來安排。簡言之，像比賽一樣練習，運動員才有可能像練習一樣的比賽。
在小周期板塊訓練模式中,過去那種“訓練是積累,比賽是消耗”的舊觀念已被,取而代之的是比賽階段是訓練階段的延續和拓展,比賽對提高運動員的競技水平,技戰術水平以及對調整競技狀態的作用已得到廣泛承認。
就職業網球選手而言，在全年的小周期板塊訓練安排中，無論是比賽的負荷量還是時間，在整個年度的負荷量和訓練時間中都占有較重的比例,甚至與訓練的負荷量、時間大致相等。如今的比賽不僅僅是訓練的目的,也是訓練的一種手段，一個不可分割的有機成分。
2.3.2 “比賽-訓練-恢復”的有機安排與賽間訓練 鑒于上述認識，我們在進行訓練設計時便不能再簡單地將比賽視為一個獨立的部分,而是應該在進行系統規劃時將其納入到整個訓練的過程進行統籌計劃和安排。把比賽也視為訓練負荷的一個組成部分或一個重要影響因素,比賽數量的增加無形中也提高了整個訓練過程的強度。通過將比賽與訓練穿插結合而形成的訓練負荷的“面”的推進和“點”的突出,已經成為當前許多多賽的小周期項目訓練的一個發展趨勢。
在對賽練關系認識不斷深化的同時，恢復的重要性也日益顯現。訓練和比賽中更多的負荷和更強的刺激必然使運動員機體產生更多的疲勞。比賽越多、規模越大、壓力也越大,運動員身體資源的消耗也越多,將導致整體競技能力和狀態從平衡向失衡逐漸轉化,若不進行及時的恢復，當機體狀態過度失衡，便可能產生傷病，造成嚴重后果。
在賽練一體的體系中，機體疲勞的恢復必須由傳統意義上的單純被動恢復,即“消極休息”，轉變為以提高基礎代謝水平為主要內容的主動恢復,也就是“積極休息”。在這個觀念的轉變過程中，事實上我們形成了全新的“比賽-訓練-恢復”的一體觀。高水平訓練不僅僅從機體疲勞恢復的專門手段和措施方面注重恢復,例如慢跑、牽拉、按摩、水療、營養等；而且從訓練的負荷方面加強“恢復能力”的培養,將康復訓練與體能訓練結合起來，作為訓練的一個重要組成部分，從基礎上提高運動員的恢復能力。這種看似簡單的改變,在實質上改變了傳統的恢復理念。許多世界優秀運動員之所以擁有較長的運動壽命,并能夠一直保持高水平的運動能力,與這種新的訓練恢復理念有著直接關系。
隨著賽練觀的改變，賽間訓練受到的重視程度越來越高。過去我們認為在賽間要保持體能，減少消耗，才能確保比賽過程中體能的充足，因此選手在比賽之外往往是“吃喝睡”，能不動就不動，準備活動也生怕時間太長而浪費了體力。充分的熱身對于防止傷病的意義早先已經逐漸被大家認識和重視了，而賽間訓練的重要性對于選手競技能力的提升而言顯然比熱身更加重要。我們現在已經明確的認識到，運動員比賽能力和狀態的保持是通過訓練和有效恢復來實現的，是“練”出來的，而不是“養”出來的。恰當的訓練不僅是提高能力，同樣是一種特殊的恢復手段。
在賽間安排有針對性的技術與體能訓練，其針對性必須非常強，目的便是解決在比賽中暴露出來的具體問題，練習內容應當短小精悍，適可而止，體能則是以調整和保持為主要目的，不施加過大的負荷刺激。有效的賽間訓練不但不會因為消耗而使選手的狀態下降，反而可以起到幫助促成比賽狀態生成，減少疲勞負效應等一系列積極效果。當然，賽間選手的體力資源無疑是寶貴的，因此，無論是技術訓練，還是體能訓練，都需要做到四個精，即：精選練習內容，精排練習順序，精算間隙時間，精控負荷大小，通過精密的設計和安排，來確保賽間訓練的高質高效，從而幫助運動員在連續的職業賽事中保持狀態在良性區域內有序波動，獲得持續的優異比賽狀態，增強連續作戰能力。
3 多學科介入實現疊加輻射效應，打通訓練專項化節點
3.1 網球專項競技能力的非衡結構特點及其訴求 運動訓練學在發展中逐漸深化了對于競技能力構成特征的認識，近幾年來的新理論中，最具影響力的觀點之一是“競技能力非衡結構”的提出。競技能力非衡結構一方面強調運動員競技能力具有整體性特征，整體功能大于各孤立部分功能之和；另一方面則強調競技能力具有層次性，各能力對整體競技能力的貢獻不同，且彼此間存在相互制衡的影響機制。總之，選手具備的各個子競技能力依個體差異形成特殊的網絡結構,不同能力之間既有線性的因果關系,也有非線性相互作用的關系,并與運動員的心理活動密切相關，共同構成選手賴以競技的專項能力。
高水平的訓練是要對選手專項競技能力系統中的各要素進行準確的把握和全方面的支持,使系統中的每個要素得到有機的融合和優化。我們通常在訓練實踐和理論中提及的“力量訓練方法”、“速度訓練方法”、“耐力訓練方法”、“柔韌訓練方法”、“技戰術訓練方法”等,實際上這是典型的“單邊”界定,這與網球專項能力的“多元性”或“整體性”是相背離的。專項訓練要求不同的訓練方法和理念之間高度融合，達到互補，任何訓練方法之間的有機聯系都不能被人為的割裂。
仔細審視網球項目的屬性，我們可以發現，本項目對選手競技能力的多元化要求是與“競技能力非衡結構”的描述相符合的。網球對體能素質的要求以無氧速度和爆發力為主，同時需要選手具備極強的協調性、節奏感、柔韌性等其他體能素質；對技術的要求不僅包括完成技術動作本身，還包括技術的有機串聯、流暢連接、快速銜接等多方面能力；除此之外，還要求選手具備較高水平的心理素質、文化素養等綜合競技能力。
正是由于網球項目所具備的這種多元化的競技能力要求，使得訓練對于專項化程度的要求比其他項目更高。過去我們很多的訓練與其他項目無本質區別，只滿足與提高一般能力，許多所謂的“專項”力量練習流于形式，是在靜止和平衡的狀態下進行的。訓練雖然能發展大肌肉群力量，卻刺激不到專項動作所需要的肌肉群；許多技術訓練只是簡單動作的多次重復，甚至是錯誤動作的重復，對于提高實戰能力沒有任何貢獻；訓練與比賽嚴重脫節，在訓練中沒有模擬比賽環境，運動員沒有獲得心理抗壓能力的機會，因此訓練一個樣，比賽一個樣。長期的無效訓練惡性循環導致嚴重的資源浪費，扼殺了許多優秀選手的天賦和能力。
綜上所述，訓練對于專項能力的影響程度有幾種可能：一是錯誤的訓練導致運動能力幾乎完全沒有改變，這種情況現在已經極少出現了;二是運動員的能力改變了,但不是專項所需要的，例如發展了大肌肉群卻忽視了項目所需的小肌肉力量，這是我們現有的訓練方法中最重要的問題;三是訓練有效提高了專項所需要的能力，如專項速度和耐力的提高，場上步法的改善等。顯然，這最后一種高質量的專項化訓練正是我們希望實現的目標。
由于網球專項能力具備上述多元化非衡結構特征，就要求網球專項訓練方法必須相應的具備多維性和發展性的特點。多維性特征是指各專項訓練應當包括一系列訓練方法和手段，各個具體訓練方法之間的交叉和相互滲透是專項訓練必然的趨勢。發展性特征則是指隨著運動成績的提高,運動員專項能力的構成也隨之發生改變,發展原有專項能力的方法也必須進行變革,這種變革不僅僅體現在方法內容的度量上,更重要的是對方法的性質進行重構。
在向西方職業網球學習的過程中，我們發現，組建科研團隊，引入多學科專家介入網球專項訓練，是提高網球訓練專項化水平最為快捷有效的方式，并在實踐中對這一團隊服務模式進行了許多有益的探索。
3.2 專項化科研團隊的疊加輻射效應
3.2.1 組建專項化科研團隊的必要性 美國奧委會總經理比爾•舍爾在談到新世紀的競技體育時說：“一個教練員有效訓練一批運動員的時代已經過去。今天任何一個偉大運動員的身后，都有一個由多學科人才構建的教練團隊。”
隨著對于職業網球項目特點和競技能力特征認識的深化，多學科的科研團隊和教練團隊的組建已經是司空見慣。教練個體向教練團隊的形式轉化，本質上是訓練職能結構的變化，是生產力要素和資源的合理配置，是生產關系適應生產力發展的需要。這種變化使競技體育的組織和管理日趨系統化。從無團隊到有團隊在中國網球訓練史上是一次重要的變革。2008年北京奧運會，正是由于在強大的科研團隊支持下，國家女網才能順利完成了備戰任務，獲得了一枚寶貴的銅牌。如今，科研團隊在發展中分工日趨精細，結構要素不斷擴充，原來的輔助群體（人文科學管理、生物科學與技術、系統評估與診斷，心智科學的技術感覺與動機激勵）已經逐步融入訓練主體。
如今，各個省市在發展網球項目過程中都給予多元化科研團隊的組建以相當的關注，在剛剛結束的全運會期間我們可以看到，許多隊伍都擁有了自己的科研團隊，甚至人數幾倍于運動員，從數量上已經達到了“多對一”。然而，是不是有了團隊訓練效益就一定能提升？究竟什么樣的團隊才是我們發展網球真正需要的？奧運周期以來國家女網的攻關實踐和江蘇十一屆全運會的備戰經驗提示我們，高水平的科研團隊要發揮最大效率，最重要制約因素之一是團隊是否具備專項化特征，也就是說，是否科研服務是圍繞網球專項的需求開展的。只有當團隊中的每個成員都是在了解本項目特點的前提下，依據網球專項運動員在各個科研領域的能力和素質需求來開展工作時，科研團隊的效率才能達到最大化。
早期我們在團隊發展“從無到有”的過程中更多關注團隊的“復合性”，希望團隊內盡可能包含多的訓練科研人員，體能、營養、技戰術分析、訓練監控、心理等等。然而，實踐證明各個學科的簡單組合并不一定能帶來訓練效率的大幅提升，脫離網球項目的理論再多也無法推進訓練的進程，目的不明確的服務再久也無法幫助提高訓練的質量，而在總體目的不明確，統籌不合理的情況下，不同學科之間視野的沖撞和管理過程中存在的問題反而有可能使得科研團隊成為教練員在手中的一塊雞肋，棄之不舍，食之無味。
3.2.2 提高團隊專項化程度，促疊加輻射效應形成 強調提高科研團隊的專項化程度正是為了解決科研團隊服務效率的問題。從根本上來說，復合型科研團隊的最主要作用是“信息”，信息時代大量資源的爆發使得教練員很難及時全面的了解各個領域的發展狀況和前沿動態，而先進監控和操作手段的專業性也是技術教練難以完全掌握的，但這部分信息對于訓練而言又非常之關鍵。通過形成多元學科構成的科研團隊，可以迅速建立其以網球為核心的復合性知識體系，從而為技術教練提供了更多的關于運動員競技狀態的參考信息以及決策依據。教練員通過信息的統籌作出綜合決策，再通過技術訓練輔以各個學科專業人員的操作，包括監控和干預等，就能對運動員產生綜合的，更具備深度和廣度的訓練效應。這個教練綜合決策和團隊執行過程以網球為軸心，以教練為重心，使簡單的“累加”效應升級為縱向的“疊加”與橫向的“輻射”相結合的鏈動效應，將各個學科真正的有機融合在一起。
疊加效應是指各個學科在本領域內采用具體方法，來提高競技能力非衡結構不同方面的薄弱能力或做到“優勢更優”，從而實現加強競技能力的總體功能，即每個學科單獨對訓練作出貢獻。例如，針對運動員在比賽中暴露出的技術和體能環節的問題，進行相應的技術調整和體能訓練，以提高運動員的某項技術水平和某種體能素質。
輻射效應則是指通過競技能力結構某方面的調整，來加強競技能力構成要素之間的相互聯系或帶動其它要素水平同時提高，即各個學科通過互動來對訓練做出貢獻。
輻射效應一方面體現在競技能力構成要素的橫向聯系上，例如體能訓練和運動營養補充之間就存在著不可割裂的關系：體能訓練重點發展肌肉力量時，就需要配給運動員同樣用于發展力量的乳清蛋白、肌御等營養品，且要根據選手機體在訓練中受到刺激的強度和恢復的情況，選擇恰當時機服用營養品，才能達到最佳效果。又如訓練環節和心理狀態之間也存在著千絲萬縷的聯系：阿加西在30歲復出網壇后，通過進行扎實有效的體能訓練，不但有效提高了體能水平，還對其自信心產生了重要影響，并左右了他在場上進行比賽的戰術選擇和整體技術風格，改變了他的競技能力結構，使得他達到了競技領域的又一個高峰。有時,競技能力某個要素的微小變化可能引起其它因素的大幅度提高，獲得以“點”帶“面”的訓練效果。
輻射效應同時還體現在競技能力構成要素的縱向聯系上，這時的輻射效應更多的表現為一種隨著運動員能力上升而不斷推進的良性循環。仍以阿加西為例：由于體能訓練提高了能力，增強了自信心，加上技戰術的調整，他會在比賽中越來越多的奪取勝利，而這些勝利的戰績會進一步加強阿加西進行體能訓練的動機。隨著他的體能訓練不斷推進，對及時的營養補充、康復訓練都會產生自然而然的需求，這種主動的需求又會促進科研團隊所提供服務對于阿加西影響的進一步深化，最終使得各個環節之間形成更加緊密的有機聯系，互補互助，互賴互利。
3.3 專項體能訓練在網球訓練中的特殊地位 網球項目是一項體能主導的運動項目。專項體能是運動員競技能力構成因素的重要組成部分。通過對競技體育各個項群的體能特征仔細研究，可以發現，在高水平的競技比賽中，特別是以體能為主導的大多數項目和技能類對抗性項目中，由于頂尖運動員之間技術差別不大，或各有千秋，因而體能的因素逐漸被看成是取勝的關鍵。體能專家成為競技體育運動工作人員中最重要的組成部分，成為教練員、運動營養師、運動治療專家同等重要的角色。
就網球項目特征而言，高水平運動員競技能力的提高很大程度上在于肌肉平衡能力、動態平衡能力和核心穩定性的改善。在專項化訓練的推進過程中，我們必須重新認識體能訓練在本項目訓練體系中的特殊地位，我們必須清醒的認識到，在職業比賽中，誰能保持體能，誰就有較長的比賽戰斗力，誰就能在巡回賽中保持好的競技狀態，誰就有較長的職業生涯，因此，必須把體能訓練看成是訓練的核心部分。
3.3.1 專項體能訓練的核心要求 體能訓練的專項化程度是決定體能訓練質量的核心要素。專項化體能強調功能性動作和功能性競技能力，要求在確保運動員具有扎實全面的體能基礎上，形成專項體能優勢。體能教練需要為提高運動員專項運動能力專門設計體能訓練計劃。有氧和無氧運動的強度，持續時間和頻率都應該依據運動項目對耐力和力量的不同要求來確定抗阻力訓練的運動形式；負荷和練習的時間安排應當取決于不同練習和比賽對運動員肌肉組織結構的要求。
專項體能訓練旨在消除比賽和訓練的差距，因此不僅是一種時尚，更已被證明是一種有效達到最佳競技狀態的訓練方法。它不僅提高被我們認為是“后天運動素質”的那部分能力，同時也可以提高我們曾認為是運動員“天賦”所具備的運動競技能力；由于專項體能訓練更注重功能性和目的性，與解決比賽中具體問題直接相聯系，因此訓練活動不會再被認為是一種脫離實際的，單調枯燥的大負荷運動，而是直接有助于運動員競技能力具體方面的提高。當教練明確了訓練的目的后，運動員的參與會更加主動，動機會更加明確。從心理上會從“要我練”轉變為“我要練”，“我懂練”，此時只要方法得當，訓練效果的提升是必然的。
3.3.2 專項體能訓練的操作和實施要點 從整體訓練計劃實施上來說，專項體能訓練應當是一個動態的過程，它要求體能教練時刻關注不斷變化的運動員的基本狀態，結合體能訓練領域不斷豐富的資料和方法，對運動員在專項訓練中所取得的進步做經常性、規律性的評估，對每一個運動員的體能訓練總體方案進行有效管理，及時調整和完善。從單次專項體能訓練課的操作來看，一次課的計劃應當包括以下幾個因素：訓練目的、訓練頻率、訓練時間和訓練強度，以及每一訓練內容具體的結構特征，如力量或有氧能力訓練或計劃類型構成。
好的網球專項體能訓練計劃和實施過程應當能夠體現項目以無氧無乳酸為主的代謝需要；應當能夠根據具體選手的正、反手、發球等動作和移動中的特點，預測其機能不同部位損傷的可能性并對其進行專門強化；應該根據選手在擊球過程中的用力特點建立符合肌肉收縮類型以及生物力學特征的訓練方法和手段，總而言之，應該讓運動員在體能訓練中所耗費的身體資源用在“刀刃”上。
4 樹立職業化理念，提升職業化素質，促進網球項目可持續發展
關于改造世界的方法論中有一句著名的論斷：“現代化首先是人的現代化。”強調的是革新思維對于人類改造世界的重要性。沒有人發揮主觀能動性去拋棄舊思想樹立新理念，很難有高效率的改造世界的實踐。而在競技體育的訓練和管理中，如果沒有先進的職業化理念，沒有不落后于西方的職業化素養，就很難站在同一個高度上，與西方選手進行硬實力的打拼與軟實力的較量。
網球作為一項發源于歐洲，扎根于西方文化的高雅運動項目，更多的體現了西方文化的底蘊和內涵。由于急功近利，使得我們對于項目的引入類似于截肢式的移植。中國現代體育人一方面缺乏西方人文精神的滋養,類似網球、高爾夫等西方運動項目的內涵、價值并沒有被廣泛了解和接受；同時又很難被博大精深的東方文化所包容,項目發展過程中出現水土不服在所難免。
網球項目具有高尚、高雅、高貴的項目特征，在網球從業者當中營造先進的職業化文化、理念是中國發展職業化網球的先導。要走好職業化發展的道路，我們不僅僅要追求運動成績上的接近，辦賽形式和教學模式上的表面類同，更是要追求全面和國際接軌，“全面”的含義應當是把網球職業的文化、職業的精神、職業的境界、職業的素養、職業的能力等多方面元素融入進來。
4.1 全面提高教練員職業素養 現代運動訓練的多樣化，科技化和極值化，對教練員的素質提出前所未有的挑戰，而職業網球項目所特有的國際性、高度職業化等特點，又為網球教練員提出了更高的要求，我們需要的是面向全球化的國際性教練，善于合作的復合型教練，學習進取的知識性教練，與時俱進的創新性教練。
“面向全球的國際性”是要求教練員在突破英語語言觀的基礎上，胸懷世界網壇，勇于找尋契機，融入職業網球圈。由于網球項目扎根西方的特殊項目背景，最前沿的網球訓練和管理動態主要是以英語為主。英語能力受限將直接影響我們對于新規則的理解、對于先進訓練方法的把握，必然使我們的訓練理念和操作相對滯后。在跟隨隊員打拼職業巡回賽的過程中，時時需要與外國裁判、賽事組織人員和官員溝通，為隊員爭取相關的利益和機會。因此，不懂英語的教練在當代已經很難成為國際化的職業教練。要意識到英語的重要性，要敢于學習、善于學習、持之以恒，英語并不是一道攻不破的難關。
“善于合作的復合型教練”是要求教練員具備溝通的技巧和合作的理念，這也是新時代對于教練員教學藝術的最高要求。職業化網球需要教練與運動員之間采用合作的教學方式，同時教練作為復合性團隊的核心，需要統籌各方信息，因此，與運動員和團隊人員保持經常性的交流和溝通就十分重要。在理念上我們要認識到，網球訓練中運動員是作為訓練的核心和主體，教練員是運動員訓練的輔助，主要起到引導的作用，只有關注運動員，真正的相信他們，真正的關心他們，真正的融入他們，才能通過有效的溝通，了解運動員對于訓練的需求，才能在訓練中有的放矢。溝通是一種技巧，需要學習，真正成功的教練員應當是杰出的心理學家，手段高明的溝通家和行為管理家。
“學習進取的知識性教練”強調的是不斷學習和自我超越作為一種職業素質的重要性。反思過去的網球界，學習風氣不濃，缺乏對本項目訓練規律、比賽規律的深入研究，不注重有效的積累，訓練長期處在低水平的反復惡性循環，學習方式基本屬于“拿來主義”和“經驗主義”，粗放型的學習狀態。奧運周期以來，在孫晉芳主任的督促下，我們對國家隊的訓練方法和理念開始有了一些總結和積累，學習的風氣逐漸形成，一些教練員在訓練學的研究上注意跟進時代的潮流，有不少新的見地，但可惜這還不是普遍現象。成功的教練員能夠隨時學習新的技能，能夠在需要時改變舊的方式方法，能夠接受建設性批評意見，能夠批判性的審視自己。真正的知識型教練會保持開放意識，時常堅持自己的信念和價值；會在工作實踐中，一直具有危機感，感到對訓練、管理知識的匱乏，從而督促自己在實踐中不斷學習，不斷提高。
“與時俱進的創新性教練”是強調教練員在執教過程中要有創新的意識。在國家隊擔任體能教練的南非籍教練Richard還很年輕，但已經是一位非常出色，并且在職業網球圈小有名氣的教練。我留意到他經常在訓練中使用一些自己改良過的方法和器械來進行訓練，他時常思考并非常愿意和其他教練、運動員溝通的問題是如何將體能訓練的手段最大程度上的接近于網球比賽的實際，并且他始終在實踐中不斷嘗試著各種新鮮的方法和手段。事實上，許多中國和西方的優秀教練員對于本項目學習研究的投入程度都達到了“癡人”的境地，為我們作出了很好的榜樣，這也正是他們勝人一籌之處。創新必須從否定自己開始。有時否定自己還需要有點勇氣。唯有加強學習，敢于思考，善于思考，才能使我們變得更加聰明起來，不斷產生新的訓練思路和訓練創新的靈感，才能始終保持執教理念的先進性。
4.2 全面提高運動員職業素養 作為訓練和比賽的主體，競技體育的真正核心和主角，運動員的職業素養的培養應當是訓練之外最急需解決的問題。
在女網逐漸走出國門的過程中，職業網球的運作體制和中國競技體育體制之間的差異，中國運動員素質與西方職業選手素質的差異都曾經給她們帶來煩惱和困惑。如今，五朵金花單飛在外，有喜有憂，她們在職業圈的摸爬滾打中逐漸適應了同西方選手一樣的自給自足，她們自己打起背包，用不那么熟練的外語和外教溝通，接受記者采訪，穿起禮服參加晚宴，她們的經歷改變了她們的思維，讓她們變得更加國際化，更加“大牌”。
我們判斷一個球員是否是“大牌”不完全憑借其成績，還取決于其綜合素質以及在方方面面表現出的令人稱道的職業素養。高水平的職業選手熱愛網球事業，全情投入；他們尊重網球規則，尊重教練，尊重裁判和工作人員；他們對項目有深入了解，對自己的身體狀況有準確判斷；他們善于學習，善于溝通；他們珍視自己的形象，國家的形象，為自己營造競技能力之外的附加值，使自己在事業上不斷攀登新的高峰。
對于中國運動員而言，我們需要提高的還有很多。除了攻破語言關之外，如何引導他們以一種開放的心態和積極的態度去學習和了解網球文化，善于鉆研自己所從事的項目，學會溝通，學會正確的面對利益和職業圈的各種考驗，仍是擺在教練和年輕選手面前的一道道雖不算高，但也不易逾越的門檻。
回顧中國網球幾十年來的發展歷程，相對于西方已經接近完善的職業化體系，我們在許多方面一直并仍然處于學習和借鑒的階段，尤其是在項目整體的學習能力、創新能力、運作能力上，與西方的差距仍較為明顯，仍然囿于許多體制癥結和陳舊的觀念、行為慣性。西方職業化是從一百多年的市場變革中總結出來的，我們要學習它，但也絕非是要完全僵化的照搬。我們這些年來在探索和實踐中也形成了自己成功的東西。我們要善于總結我們為什么成功，以后怎樣持續成功，再將這些經驗與西方的職業化體制融合，我們才能形成一個有活的靈魂的，由中國特色的網球項目發展體制。
不破不立，不立則衰，不進則滯，這就是沒有退路的競技體育。也許我們現在的認知水平能夠應對現階段的發展，但面對日新月異的競技體育形勢，面對不斷發展的規律和制度，我們要善總結，重積累，敢創新，求特色。我們必須要用動態的眼光去理順發展中的規律脈絡，必須要用超前的洞察力和敏銳的執行力去打破訓練和管理中的節點，必須始終保持執教理念的先進性，執教狀態的先進性，一切都要因人、因時、因事、因地制宜，才能突破一直以來制約著中國網球發展的諸多瓶頸。
在中國女網取得突破之后，在以雙打促單打的策略為中國打造了第一批網球明星之后，我們要更加投入學習，更加勇于探索，我們要給予男網更多的關注，要力求在單打方面取得更大的突破，要力求完善中國的訓練和賽事體系，完善中國的球員運作體系，逐步推進和深化中國網球職業化的水平和層次，讓我們大家共同努力，用我們的智慧和力量去打造中國特色的“后奧運新網球”。
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