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僅僅幾個月，我和同事的關系就處得非常融洽，我們經常探討書本中的一些常識性和鑒賞性問題。雖說小學語文課本知識并不高深，但要說出簡單的深刻卻非易事。我記得一次有位老師問我：《再見了，親人》課文中有一句：“難道您擔心我們會把您這位朝鮮阿媽妮忘懷？不，永遠不會。”這是反問句還是設問句？我想了半天，也沒敢妄加評論，只能搪塞道：“讓我查查資料，弄明白了再告訴你們。”
農村學校沒有網絡平臺，也沒有圖書室，只是征訂了一些教育教學專業書刊，在辦公室的書報架里放著幾本《小學語文教師》，我信手拿起一本津津有味地看了起來，翻閱到“咬文嚼字”欄目，正好有位老師提出同樣的問題，編輯伶怡老師給出了答案：反問后續句。作用為：（1）對反問句作補充說明；（2）對反問句作反復強調。類似的句子有：老山羊想：狼專門吃羊，吃雞，狼的本性會突然改變嗎？不會，絕不會！真可謂開卷有益。
從此，我與專業閱讀結下了不解之緣。起初，我看專業書刊只是為了解決教學工作中的疑難問題，或者為了驗證我的見解是否科學正確。隨著深入閱讀，我的閱讀期待開始醞釀，專業理想扶搖直上，我為自己的專業發展進行了規劃：三年站穩講臺，五年出成績。
由于農村小學信息封閉，沒有外出聽課、培訓的機會，學校也沒有條件給老師鋪設專業發展的路徑。我知道只有通過專業閱讀來開辟專業成長之路。
起先我是隨性而讀，工作余暇，興致生發，我就潛心閱讀；但只要工作忙了，或者有娛樂消遣，書就束之高閣，閱讀就暫時怠工。三天打魚兩天曬網，缺失長效機制，閱讀收獲并不大。在漫不經心的閱讀里，我開始反思：閱讀貴在堅持，繩鋸木斷方能獲得“真經”。怎樣才能把閱讀認知和閱讀理解長時間保存，達到經久耐用？最淡的墨水遠遠勝過最強的記憶，我于是開始了閱讀和摘記雙軌并行。
農村小學的教育資源是有限的，我鐘情的專業報刊有《小學語文教師》、《人民教育》、《江蘇教育》等。每次看到名言警句、優秀案例、前瞻理論等就摘抄下來。我總是在睡覺前，把摘錄本翻開來看看，有時閉上眼睛回憶一下，第二天醒來，再回憶一下昨天看的內容，溫故而知新。當要上校內公開課時，我就憑著記憶搜尋優秀的課堂實錄，又一次細細研讀，兼收并蓄，著手備課。
在物欲橫流的功利時代，草根教師要秉持淡泊以明志、寧靜以致遠的專業信念。我知道專業閱讀是毅力和定力的合力而為，當閱讀合力悄然孵化成生命自覺，閱讀幸福就會蹁躚而至，悅讀人生從此在我的職業生涯里拔節。
長年累月的專業閱讀，我的專業知識結構得到優化，專業素養全面提升。特別是解讀教材的功力漸深了，我從名師優秀教案中汲取營養，觸發靈感，自創的教學設計模型有了雛形。有了人文素養和專業知識的涵養，我的教學睿智和教師魅力開始發育，學生越來越喜歡上我的語文課。我第一次所教的畢業班學生，在小學語文畢業考試中，平均成績在輔導區6所完小中力拔頭籌，還超過了中心小學兩個班級。學生的進步就是我的驕傲，此時，我真正品味到了專業閱讀的香醇。
工作的第8年，我調入實驗小學工作，良好的閱讀環境拓寬了我的閱讀范疇。寒暑假，我總是要借幾本厚厚的書，作為我的假期作業去完成。平時工作空暇，我則多借閱專業期刊。長年累月，我的第一本硬面抄上留下了四萬多字的筆記，它功德圓滿，光榮退休。接替它的第二本硬面抄上也有了一萬多字的筆記。十多年來，第一本硬面抄紙張已經泛黃，但我敝帚自珍，搬家的時候沒有把它丟掉，如今它仍然在我床頭柜上。經常翻翻，與其說是閱讀，不如說是重溫舊情，與好友心語。
我執著踐行專業閱讀，它給我的回報是豐厚的，我教的班級連續4年在語文期末統考中平均成績名列第一名。更讓我自豪的是，我接手的班級一開始語文成績都一般，我執教后學生喜歡學習語文了，語文成績也突飛猛進。究其原因，并非是我本事大，而是我堅守專業閱讀后，厚積薄發，激揚文字，揮灑自如，潛移默化中感染了學生。
德國哲學家尼采說：“閱讀是點燃生命，使人幸福，給人震驚，成為決心和行動的動力。”我的閱讀定律是：讀書是生活，愿做苦行僧，深思立身道，精讀修業書。專業閱讀助推教師專業發展，學識在閱讀中豐厚，心靈在閱讀中滌蕩，理想在閱讀中放飛，幸福在閱讀中釀造。閱讀是栽種，栽種希望，栽種理想。閱讀是仰望星空，追尋夢想，享受快樂。書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親，回眸十多年的專業閱讀，精神財富盆滿缽溢。
1.與文本細語，書田菽粟皆真味，心地芝蘭有異香。
如果說詩書是真正的天籟，閱讀就是虔誠的皈依。字詞知冷暖，文章皆有情，我每一次靜思默讀，都會有一種一語天然萬古新、豪華落盡見真淳的生命體驗。書里乾坤天地寬，我行走在阡陌縱橫的專業閱讀中，與文本細語，體悟清詞麗句的傳情達意，品悟文本語言的言有盡而意無窮。咀嚼詩意涌動、情理棲息的語言，感受語言文字的魅力。葉圣陶老先生的“一字未宜忽，語語悟其神”的品書境界，讓我明白讀書如品茗，細讀慢品中體味語言的味道，品嘗語言的精華。
翻開我的摘抄本，再一次品味從文本中提煉的言語。浸潤文本書香，悅讀成就人生。專業閱讀，與文本細語，書田菽粟皆真味，心地芝蘭有異香。
2．與大師對話，積萃英精華，塑文化人格。
感謝專業書刊為我牽線搭橋，為我敲開名師之門。我通過專業書刊“拜訪”過當今小語屆鼎鼎大名的特級教師不少于幾十位。高山景行，名師的職業境界和人格修養都是我行走的航標。我從賈志敏、周一貫、于永正、竇桂梅、薛法根、王崧舟、孫雙金等大師身上看到了閱讀成就名師的真理。他們都是手不釋卷、學而不厭的讀書人；他們又是筆耕不輟、著作等身的寫書人；他們更是循循善誘、誨人不倦的教書人。徜徉在特級教師薛法根的簡單語文、竇桂梅的主題語文、王崧舟的詩意語文中，語文是什么？小學語文該怎么教？我漸漸地清晰起來。
讀書能使人視通萬里，思接千載，中國的圣賢孔子、老子、孟子、韓非子、朱熹等，國外的教育家蘇霍姆林斯基、卡爾漢、布魯姆、烏申斯基等都在書本里對我耳提面命，諄諄教誨。囊括萬殊，裁成一相，積萃英精華，塑文化人格。
3．與自己呢喃，潛心涵詠，切己體察。
沒有人為了讀書而讀書，只有在書中讀自己，在書中發現自己，或檢查自己。專業書刊里名家的至理名言，大師的獨到見解，草根的教海拾貝，專家的撥云見日，都讓我感同身受，受益匪淺。專業書刊是面鏡子，專業閱讀能照射出我學識淺薄，專業功底不扎實。如我一直認為“尷尬”的部首是“九”字，其實不然，“尷尬”的部首應該是“尢”字。原來我會教給學生錯誤的知識，真是誤人子弟啊！又如“忽然”和“突然”是近義詞，通過專業閱讀，我了解到它們在詞性和用法上“貌合神離”。于是，我在教學實踐中，對寫出近義詞的練習開始反思，這樣的練習雖然有助于學生對詞語歸類集合，便于記憶理解，但也容易誤導學生，使其不會區別運用。
教育是動態前進的，需要教師不斷更新專業知識，不斷提升專業技能。教師的專業發展途徑是多元的，但我總感到專業閱讀是最便捷有效的方式。通過專業閱讀檢索教學工作的點點滴滴，反思教育工作的成敗得失，通過實踐反思推動專業閱讀。專業閱讀是草根教師專業成長不斷完善和發展的終南捷徑。
內蒙古地區以草原為代表的自然資源豐富，極具地方特色；而寬厚博大的草原文化又極具北方民族魅力，可謂得天獨厚。發展旅游業應注重文化與旅游的融合、協調發展，在旅游的規劃建設中滲入文化觀念，深層次地挖掘戰略文化內涵。
自治區黨委政府提出的“8337”發展思路具有很高的前瞻性和現實意義。其中提出把內蒙古建成“體現草原文化、獨具北疆特色的旅游觀光、休閑度假基地”的發展定位很有見地。建議在加強特色風光建設的同時，一定要更多地體現草原文化獨有的特質，無論在景區建設或宣傳推廣中都要加大對文化的闡釋。
二、“泛旅游”概念下的旅游業
全聯旅游業商會成立之初就提出“泛旅游”概念。改革開放三十年，中國旅游業也發展了近三十年。隨著產業不斷深化和升級，中國旅游面臨著越來越多的機遇與挑戰，產業的發展已經不能只依靠自身，而是要聯合相關產業共同來做。旅游業本身的產業關聯度強，對其他產業有很強的帶動和促進作用。旅游業就是一條穿珍珠的線，可以將周邊的產業串聯起來，形成合力，在橫向和縱向兩個層面有機結合各個產業。作為粘合劑，使產業鏈化，整體發展，再對就業等民生問題產生作用力，有效解決關系社會經濟發展的諸多問題。內蒙古的旅游發展，也要加強和相關產業的配合，將農業、畜牧業、食品加工業和觀光游有機結合，打造多樣結合模式，協同發展。
三、旅游是百姓的“現金流”
中國很多地區的旅游規劃中，都忽略了老百姓的參與這一重要因素。我們發展旅游業的目的在于發展經濟，最終是為了改善百姓的生活狀態，提高他們的生活水平和質量。旅游業的特性決定了百姓的參與是這一產業不可或缺的一環。在很多景區，管理者習慣把百姓遷出去，可是沒有了百姓，景區就失去了活躍的元素。我們知道，很多景區都苦于宣傳和自身項目匱乏，可是回過頭來思考一下，百姓實際上就是最好的景區宣傳者，我們可以稱之為“文化使者”。在旅游景區，街邊的老人可以帶給游客不一樣的故事，每個故事都是對于這一地區文化最好的展示，游客通過這種方式得到的印象會更加生動、深刻。
而在旅游地區增加百姓的參與度，實際上就是為老百姓創造收入。旅游可以作為百姓的“現金流”。例如在草原上搭上一個臺子，或在蒙古包旁擺一個桌子，放上當地的馬奶酒、牛肉干、奶酪，做一些很簡單的生意，游客來體驗，就給百姓帶來收入，不斷積累，就會產生良性循環，成為百姓的“現金流”，很多地區的百姓單靠在景區小鎮的收入改善了自己的生活，實現了脫貧。所以我們在旅游規劃中，一定要增強百姓的參與度，使百姓通過旅游業產生“現金流”，感受到旅游帶來的好處，一方面，有助于我們的減貧富民工作；另一方面，百姓也就更有主動性展示本民族文化，對于游客和老百姓來說，創造雙贏。
四、人才建設助推旅游發展
在旅游業的發展中，人才資源起著至關重要的作用。加強旅游中高端人才建設，將對內蒙古地區旅游業未來發展產生極其重要的影響。
全聯旅游業商會與香港培華教育基金會聯合主辦的“中國西部旅游干部（市長、 縣長）培訓工程”，計劃用20年時間，通過香港優秀的旅游教育師資力量和先進的旅游發展經驗，為中國特別是中西部重點旅游地區培養領導干部和一線企業管理者。目前培訓班已開展5期，參加培訓學員近180人，包括來自全國各地市縣的政府旅游干部和旅游企業家；其中來自內蒙古地區的學員有10名。商會一直十分關心內蒙古旅游人才建設，希望通過培訓班為內蒙古旅游源源不斷地注入活力，提供智力支持。
通過培訓班而熟悉的各位學員，在相互溝通方面比起通過商業渠道建立聯絡的生意伙伴更具信任感和凝聚力。很多學員特別是干部與企業家間在培訓后建立了有效的工作關系，通過資源互補，切實合作開展了很多務實的活動，正在為各個學員地區的旅游發展貢獻力量。其中，學員們在內蒙古克什克騰旗、正藍旗等地開展的幾項旅游推介活動真正做到了為這幾個地區拉來客源，同時很好地向全國展示了大草原的獨特風光。相信隨著培訓班隊伍的不斷壯大，給內蒙古帶來的發展動力將更加強勁。
五、發展建設中的環境和文化保護
內蒙古地區資源豐富，經濟發展對于煤礦、制造業有著一定的依賴性和建設要求。我們在進行經濟建設的同時，一定要注重環境和文化保護。現在很多地方大搞景區建設，但大都充斥著雷同和抄襲。旅游業發展到今天，中國已成為世界旅游出入境第二大國家。在龐大的旅游人群數字下，對于旅游的深度建設尤為重要，現代人的旅游觀念正在從觀光游向休閑游過渡，傳統的旅游建設方式已經不適應產業發展方向，人們更多的希望在旅游中看到不一樣的東西，感受到平時感受不到的多樣的文化體驗。因此，在旅游開發建設中，一定要注重環境和文化，保護好、保存好我們最原始、最具個性的東西，就是內蒙古未來旅游的發光點。旅游業應該是一個可持續循環發展的綠色產業，保護好環境和文化資源，也是為子孫后代保留下一片凈土。
六、借助世界旅游經濟論壇推介內蒙古旅游
【關鍵詞】 百草枯；中毒；血液凈化；護理
百草枯（paraquat， PQ）是一類除草劑， 具有高度非選擇性和觸殺特性， 廣泛應用于園藝除草。作物催枯等， 是世界上第二大除草劑。近年來， 百草枯中毒的案例頻發， 患者多為農業工作者， 在噴灑農藥時攝入， 出現頭暈、惡心等癥狀， 致死率極高[1]。可經皮膚、呼吸道和消化道等途徑進入體內， 口服是中毒的主要途徑。國內報道的百草枯中毒病死率高達85%～95%[2]。百草枯中毒后產生的多系統毒性， 尤其對肺組織有較強親和力， 早期表現為上皮細胞受損， 肺泡內出血水腫， 炎性細胞侵潤， 晚期出現肺泡內及肺間質纖維化， 是急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）的一種變異形式， 是百草枯中毒患者的主要死亡原因[3]。因此， 及時治療和護理對保證生存率、提高預后具有重大意義。南京醫科大學附屬南京兒童醫院對收治的百草枯中毒患兒進行早期連續血液凈化治療， 效果顯著， 現將結果分析報告如下。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 選取本院2012年1月～2013年12月收治的急性百草枯中毒患兒8例， 其中男6例， 女2例， 年齡3～12歲， 其中誤服5例， 自服3例。口服百草枯均為質量濃度20%的原液， 劑量5～50 ml， 口服后至入院治療的時間間隔為0.5～72 h。所有患兒服藥后均出現不同程度的嘔吐、惡心、腹痛、腹瀉、口咽潰瘍現象和吞咽困難， 并伴有白細胞增高及肝腎功能損傷， 重者出現進行性呼吸困難、呼吸衰竭、多器官功能衰竭。
1. 2 治療方法
1. 2. 1 一般治療 8例患兒均立即給予充分洗胃， 直至清水為止， 蒙脫石散（思密達）及活性炭胃內保留， 20%甘露醇導瀉， 以及補液、利尿促進排泄， 同時監測白細胞、血小板、肝腎功能、動脈血氣分析、肺部影像學變化。
1. 2. 2 血液凈化治療 所有患兒均在到達本院1 h內進行血液灌流聯合血液透析濾過治療。血液灌流選用JF-800A血液灌流機（珠海健帆）， 配套使用HA230樹脂血液灌流器。血液透析使用PRISMA血液凈化機（法國GAMBRO公司）及配套AN69空心纖維濾器和M60兒童專用管路， 選用連續靜-靜脈血液濾過+透析（CVVHDF）模式， 每天更換管路及濾器。上機前將管路及濾器用5 U/ml的淡肝素生理鹽水預沖， 然后將肝素鹽水排空。血液凈化過程中均以肝素抗凝， 監測活化部分凝血酶時間， 根據患兒的凝血功能和血小板情況調整肝素劑量。
2 護理措施
2. 1 消化道的護理 早期洗胃導瀉是清除胃腸道毒物， 減少毒物吸收， 減輕中毒癥狀的有效手段。盡可能在服毒后2 h內洗胃， 阻止毒物吸收， 加速毒物排泄[1]。中毒者應快速、徹底、反復洗胃。配合使用活性炭胃內保留， 活性炭能吸附胃腸道的百草枯， 充分防止吸收， 活性炭應盡快使用， 在1 h內服用療效最好。應選擇質地較軟的胃管洗胃， 洗胃時動作輕柔， 防止洗胃動作粗暴引起消化道出血甚至胃穿孔的發生。百草枯對皮膚黏膜有較強的腐蝕作用， 尤其是舌體， 以及咽喉部黏膜， 為了避免胃內百草枯反流加重消化道黏膜的損傷， 洗胃時不主張催吐。
2. 2 肺功能的監測和護理 肺是百草枯作用的主要靶器官， 百草枯中毒患者的肺間質纖維化是可逆的。百草枯可以選擇性地在肺內大量聚集， 經過氧化-還原途徑形成毒性更高的自由基如羥自由基， 從而使膜的流動性下降[4]， 通透性異常增大， 脆性增加， 易于破裂， 影響正常膜功能的維持， 影響肺泡內氣體交換。由于氧氣可以促進百草枯在肺內氧化-還原作用加重肺損傷， 因此雖然百草枯中毒患者早期明顯的低氧血癥， 但動脈血氧分壓高于40 mmHg禁止吸氧， 防止加重中毒， 密切觀察患者的呼吸頻率、節律、深度、口唇顏色、指（趾）端顏色， 血氧飽和度和血氣分析。在血氧分壓低于40 mmHg時才可以給予低濃度的氧吸入。發生呼吸衰竭、ARDS時早期及時給予氣管插管， 應用呼吸機輔助通氣。應用機械通氣過程中監測血氣分析， 并觀察通氣效果。
2. 3 連續血液凈化的護理
2. 3. 1 嚴密觀察病情 進行連續血液凈化過程中， 嚴密觀察生命特征， 密切監測患者的體溫、心率、血壓、呼吸、血氧飽和度、中心靜脈壓， 血液凈化操作前后稱體重， 及時發現各種異常情況并及時處理， 應用過程中觀察使用血液凈化的療效。
2. 3. 2 血管通路的護理 維持血管通路的通暢是保證連續血液凈化治療有效運轉的最基本要求。治療期間應保證雙腔靜脈置管、血液管路以及血液凈化管路的通暢， 妥善固定靜脈置管及血液通路， 確保無脫落、打折、貼壁、漏血、滲血等發生。治療期間嚴格執行無菌操作技術， 置管部位敷料應保持清潔、干燥， 若有潮濕、污染時要及時更換敷料， 減少感染機會。導管使用前抽出上次封管肝素， 確定導管內無血栓且血流通暢后方可進行血液凈化。每次治療結束后靜脈置管的動靜脈端均用肝素封管， 肝素帽封閉， 置管處用無菌敷料覆蓋， 膠布固定， 防止扭曲、污染、脫落。
2. 3. 3 抗凝劑的使用及護理 為了避免治療過程中管路及濾器內凝血， 上機前將管路及濾器用5 U/ml的淡肝素生理鹽水預沖， 然后將肝素鹽水排空；并根據患者的凝血功能和血小板情況決定是否使用， 以及使用抗凝劑的種類和劑量。連續血液凈化過程中持續應用抗凝劑時， 應監測PT和APTT， 密切觀察局部有無出血、滲血。發現有出血、滲血或有活動性出血傾向及時調整肝素用量。
2. 3. 4 觀察處理各種報警 PRISMA血液凈化機（法國GAMBRO公司）具有管路沖洗、排氣系統和各種壓力監測報警系統。掌握各參數的如何設定、代表意義， 掌握常見報警識別及發生報警時的處理方法。機器運行過程中， 密切監測動脈壓、靜脈壓、跨膜壓及各動力泵運轉情況， 及時發現運行中有無凝血、漏血、血路不暢等情況， 發生報警及時正確處理， 確保血液凈化機安全、正確運行。
2. 4 肝腎功能的監測 護理過程中注意觀察患兒面色， 有無腹脹、黃疸， 定期抽血檢查肝功能。尿量是反映腎功能情況最直接的指標， 因此應對患兒留置導尿， 觀察24 h尿量、尿色、尿比重、尿素氮及血肌酐。發現肝腎功能異常及時處理。
2. 5 并發癥的觀察及預防
2. 5. 1 出血 應注意觀察引流液、大小便、創口等出血情況， 及早發現， 若有活動性出血及時調整抗凝劑的使用， 以避免由此引起的嚴重并發癥。
2. 5. 2 凝血 患者在血液凈化過程中使用的肝素量少， 治療時間長， 均易發生體外凝血。因此， 在操作前用肝素生理鹽水預沖管路及濾器， 在血液凈化過程中保持血流量充足， 保證管路通暢， 保證充足的血流速， 避免血流速過慢引起凝血， 并密切觀察靜脈壓， 跨膜壓， 有異常及時處理。如凝血嚴重時， 應更換濾器及血液管路， 避免凝固的血液進入人體， 造成嚴重損害。
2. 5. 3 感染 治療過程中嚴格無菌操作， 治療前后置管及周圍皮膚嚴格消毒妥善固定， 保持穿刺部位清潔， 預防導管感染， 如疑感染， 應拔出導管并做導管前端細菌培養， 根據細菌培養結果對癥用藥， 并更換靜脈導管留置位置。每次血液凈化治療結束后做好機器的消毒。
2. 6 心理護理及健康教育 由于百草枯中毒進展快， 且病死率高， 患兒的心理狀態尤為重要。根據患兒的個性特征給予不同的心理護理， 了解其內心情感反應， 樹立恢復健康的信心， 努力配合治療。向患兒及家長宣教百草枯的藥理和毒性， 以及對人體產生的損害， 宣傳加強農藥管理的重要性， 防止再次發生自服或誤服百草枯的發生。
3 討論
百草枯在農田除草應用廣泛， 且百草枯中毒目前無特效解毒劑， 臨床死亡率高。在救治過程中應及早清除毒物、對癥治療， 盡早行血液凈化技術是搶救成功的關鍵。因此， 熟練掌握護理操作技術， 并在治療過程中做好護理配合工作， 及時處理各種異常情況， 對成功救治百草枯中毒患者， 保證生存率、提高預后有著至關重要的作用。
參考文獻
[1] 趙文鵬， 馬玉英.急性百草枯中毒致肺損傷機制的研究進展.新醫學， 2010（4）：275-277.
[2] 李國強， 魏路清， 劉陽.持續血漿灌流清除百草枯中毒患者血中百草枯的臨床研究.中國危重病急救醫學， 2011， 23（10）：588-590.
摘 要 為切實改善山西財經大學體育學院學生身體素質及健康狀況，提高早操的實效性，本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等方法，對試行早鍛煉為期一學年的山西財經大學體育學院學生進行了系統調查。調查結果發現學生體育健身觀念，參與積極性較差等問題普遍存在，同時發現高年級情況更為嚴重。據此提出解決問題的建議：應根據學生需要，靈活多樣的設置早操形式；根據學生專項的選擇，開設由不同興趣小組，并由專項老師指導相關活動；分年級分季節設置早操活動量和活動內容；從提高學生的體育鍛煉意識著手，宣傳渠道和形式多樣靈活。
關鍵詞 山西財經大學 早操 現狀 對策
早操作為一種體育鍛煉形式，雖然在各大高校都早已被提起，但卻很少能做到高效的貫徹實施，起到良好的鍛煉效果。如何保證高校早操的實施，是我們當前值得關注的教育問題[ ]。本研究主要針對山西財經大學體育學院早操實施現狀進行調查跟蹤，并根據調查結果，提出合理化建議，加大宣傳力度，提高學生對早操重要性的認識；開設早操興趣小組，場館設施開放，調動學生參與早操的積極性；按年級按季節靈活早操時間及形式；按年級按季節靈活早操時間及形式；早操管理方式多維化。旨在改善高校早操實施現狀，切實提升大學生體質健康狀況。
一、早操相關問題調查結果與分析
通過問卷的形式，對以下幾個方面對學生早操實施現狀進行調查：調查對象對早操活動的認知；早操活動現狀；影響早操出操效率及積極性的因素；調查對象喜愛的早操活動及管理方式。調查結果發現，同學們對早操的認知程度普遍較低，大多都以完成任務的心態參與早操；早操參與積極性與年級水平呈現負相關，即年級越高，早操參與積極性越低 ；體質健康狀況水平與年級水平呈現負相關，即年級越高，體質健康狀況整體水平越低；同學中普遍存在著早操開展形式多樣化管理形式多維化的要求。
調查分析認為，早操出操效率低，學生活動積極性差是由以下原因所致：（一）同學的體育健身觀念普遍較為淡薄，基本沒有堅持體育鍛煉的習慣；（二）學生對早操的參與積極性不高，認為早操所起到的效果不容樂觀；（三）制約學生早操參與積極性的影響因素是管理方式不合理，早操組織形式單一。
早操是高校課外體育活動的主要形式，其目的在于促進學生身心健康、養成良好的身體鍛煉習慣，但目前的早操形式并沒有使得廣大學生真正身心受益。相反，有些學生因為考勤負擔，或是對早操懷有抵觸情緒，或是弄虛作假，反而養成了不良的行為習慣[ ]。這樣非但沒有發揮早操該有的調動同學們積極性和培養良好體育鍛煉習慣的積極作用，長此以往，反而會使早操的實施遇到越來越多的阻礙，也會加重學生對早操的不滿情緒。
二、對策與建議
（一）加大宣傳力度，提高學生對早操重要性的認識。利用班會，校園網絡等多種形式對早操的重要性及意義進行大力宣傳，使學生了解早操的意義所在，讓學生從“讓我出操”變為“我要出操”，增強學生身體和學習素質。
（二）開設早操興趣小組，場館設施開放，調動學生參與早操的積極性。開設不同的早操興趣小組針對不同的運動專項教學與鍛煉，學生自愿報名，集體鍛煉，并有相關的專業體育老師進行指導，這樣會極大的提升同學們的參與積極性。通過對學生們的興趣調查可知，較受歡迎的興趣小組由高到低分別為籃球、乒乓球、羽毛球、跳繩、足球、體育舞蹈。為了確保早操有良好的實施環境，學校的體育場館的全面開放是必不可少的。早操活動的場地資源充分了，早操的執行才能有保障，活動密度才大，學生的受益才能更多。
（三）按年級按季節靈活早操時間及形式。就冬季而言，如果早操的目的是為了讓學生養成早起的好習慣，按時上第一節課的話，那么，早讀可以起到相同的效果，而且具有更大的可操作性，學生的積極性也會更高。另外，大部分同學提出的早操影響第一節課的學習效率也會因此避免。以早操代替早讀，既避免了早操的“徒有虛名”，又可以讓學生為提早進入課堂狀態做好準備。對于高年級或者準備考研的同學來說，時間可能更為緊張，但為了保證他們的身體素質還不耽誤他們的學習時間，每隔兩天出一次早操的策略更能起到理想的效果。
（四）早操管理方式多維化。1.量化檢查評比制度。檢查評比各年級、各班級的早操情況，包括學生出勤率、組織紀律、早操質量與效果等方面的定期公布評比結果，并作為期末考核內容之一。2.建立健全管理制度。建立由學生會、輔導員、學院領導、教務處及學校的五級同意組織，各單位相互協調，各負其責，制定統一可行的早操制度，督促學生積極參與，共同推進早操工作的貫徹實施。
參考文獻：
[1] 晉體教[2014]8號.關于印發《〈學生體質健康監測評價辦法〉實施方案》《〈中小學校體育工作評估辦法〉細則》《〈學校體育工作年度報告辦法〉細則》三個文件的通知[Z].2014.06.13.
隨著時間的走動，從棉襖換成外套，再換成短袖，這告訴我們夏天來了。從六、七點的天亮，到四、五點的天亮，這也告訴我們，夏天來了。
你看吶，這是清晨六點鐘，在我們的操場上就有在鍛煉身體的老師還有同學。他們有的在打籃球，有的在跑步，有的在......有的結伴，有的獨自。隨著時間的推移，人越來越多，進行曲響起了，做早操了。
早操之后就是早讀了，聽書聲瑯瑯，這真是最美妙的聲音，窗外的大樹和小鳥被清晨的陽光照耀，加上教室讀書的我們，一片生機勃勃之景。
關鍵詞：高職院校 “三早”教育 職業素養
課 題：常州紡織服裝職業技術學院校級課題：《高職院校“三早”教育開展現狀及對策研究》。
大學生的健康關系到國家的富強和民族的未來。大學階段是個人逐漸獨立a和行為定型的關鍵時期，基于對高職教育的目標的思考，審視高職教育早間生活模式實施過程，通過加強對高職學生的習慣養成的教育，可有效促進大學生未來的成長和發展。
一、高職院校開展“三早”教育的意義
高職院校早鍛煉目的主要是為了培養學生早讀、早餐、早鍛煉的良好習慣，但現實中很多學生有抵觸情緒。為做好高職院校大學生健康教育工作，從關懷大學生成長成才的角度，扎實有效開展“三早”養成教育，可以幫助學生樹立正確的自我約束意識，促進高職院校大學生身心成長，提高職業素質和職業適應。這對于構建和諧大學校園、提高國民素質具有重要的現實意義和深遠價值。
二、高職院校“三早”教育的現狀調查分析――以在常高職院校為調查對象
本次調研對常州大學城五所高職院校在校大學生發出問卷350份，收回有效問卷316份，其中男生173人，女生143人。通過調查了解到的高職生早讀、早餐、早鍛煉的現狀如下。
1.高職生起床時間的統計
表1
起床時間 5：30前 5：30一6：00 6：00一6：30 6：30一7：00 7：00一7：30
占總數的% 3 26 52 14 5
調查表明，由于高職院校6：20―6：40分進行早鍛煉，學生大約在6：00―6：30起床的人數占總人數的52%，6：00一7：00點之間起床的人數占總人數的66%，6：30后起床占總人數19%的人。
2.早晨時間支配愿望的統計
表2
希望對早晨時間的支配程度 全部自我支配 班級組織 學校監督 沒想過
占總人數的% 59 28 13 4
大學生對時間的價值有較高認識水平的人數占總被調查人數的65%，其中渴望對早上時間具有全部支配權的人占59%，有4人沒有對早上閑暇時間支配的問題進行考慮。
3.不吃早餐情況的統計
表3
周一至周五不吃早餐的天數/次 5 4 3 2 1 0
占總人數% 0 2 17 26 39 16
調查表明，大學生每周2次或2次以上不吃早餐的人數占總人數的45%；周一至周五都吃早餐的人占總人數的16%以上，但大多是邊走邊吃。
4.早操運動方式的統計
表4 早操運動方式的統計百分比
運動方式 散步或跑步 籃球 排球 足球 羽毛球 乒乓球 健身操 廣場舞 拓展
統計百分比 47 11 5 7 9 10 9 1 1
調查發現早上跑步和散步的人占47%，選擇球類運動的占42%，只有個別選擇其他運動方式。
5.早讀地點的統計
早讀參與 在校園里 教室 宿舍 沒有過
占總人數的% 31 38 17 14
三、高職院校“三早”教育開展的有效途徑
1.健全規范管理制度，優化完善“三早”教育的方案
針對“三早”教育現狀，學校要建立相關的規章制度，創造良好的教育環境，并延伸至生活學習的各個環節；在教育管理工作中與職業發展相結合、與教育教學改革相結合、與系部實際和學生特點相結合。同時，積極提供制度和物質上保障，為“三早”的實施提供保障。
2.營造氛圍，搭建養成教育的重要平臺
高職院校應積極創新工作方式，加強學生自我管理，完善指導評價和監督體系。“三早”作為學風建設的系統工程，以自律為導向，積極搭建平臺，豐富內容形式，推進教育的常態化、菜單化、專業性，提高學生的綜合素質。
3.豐富“三早”教育內容，激發學習興趣
“三早”教育要通過富有吸引力情境的創設，從職業素養角度，從身心健康發展角度，加深對“三早”教育意義的理解和認識，喚起企業、社會和師生對身心健康和體質的關注，因地制宜，創新內容，使之成為全體學生參與早上生活方式的主要形式。
四、結論
通過對當前高職院校大學生早上生活習慣現狀的調查分析，解讀大學生在生活習慣中所呈現出來的規律和特征，創建以職業素養為引領的早間生活模式，使高職院校大學生自覺、自主地投入其中。提高“三早”教育的工作質量，營造“三早”教育活動的文化氛圍，將引導大學生健康成長成才。
參考文獻：
[1]蔡后界，蘇躍飛.“三早一晚”習慣養成教育――溫州職業技術學院的實踐及啟示[J].溫州職業技術學院學報，2012（3）.
一、 井然有序的常規工作。
1、班級制度樣樣俱全。
2、班級布置日新月異。
3、早操后跑步從不間斷
4、學生心理健康教育從不放松。
5、早操、早讀、上課、自習、就餐、安全、衛生、兩休、紀律常抓不懈。
6、重視學生養成良好的學習習慣、行為習慣、衛生習慣、守時習慣等養成一刻不停。
二、 層次分明的主題班會
1、開啟夢想，兌現承諾——自我介紹會
2、明確奮斗目標，指定學習計劃
3、上網的危害和網癮的自我控制
4、學習經驗交流會
5、考試后的錯因分析及總結
6、考后學生心態的調整
7、安全教育……
三、靈活多樣的班級活動
1、積極組織學生參加學校各項活動
2、與任課老師進行學情分析
3、開展了班級籃球賽
4、開展了開放班級計算機錄入技能比賽。
5、召開了城關地區家長會——與家長溝通，反饋學生學習生活情況
6、積極組織召開班級元旦聯歡晚會
7、爭做星級學生、十佳學生、文明學生，爭創文明寢室、文明班級
四、卓有成效的促優補差
1、通過談話、關心理解、熱情幫助學生（特別是雙差生）
2、及時敦促學生向任課老師補課
3、定期讓差生匯報學習及思想狀況
4、指導優生適當加深拓寬，使優生更優
5、開展互幫互助式學習，以優帶差
6、坐次表的變更，形成以差生為中心的包圍圈
五、為人楷模的先進事跡
1、軍訓評為“先進班集體”
2、校運動會年級第四名，接力賽第三名，“道德風尚獎”評比總分全校第二
3、出刊了班級簡報六期（開啟夢想、軍訓2期、學生在黃梅戲藝術節活動、運動會簡報、元旦晚會）
4、辦了班級墻報四期。
1、有明確的育人的目的：正直，善良，智慧，健康。
我認為，成人比成材更重要，要培養對社會有用的人，要讓學生成為建設祖國的棟梁，必須要有強烈的社會責任感，積極向上的團隊合作精神，豐富的文化科學知識以及健康的身體和心理。設計并在班里開展了“五心”活動：忠心給祖國；愛心給社會；誠心給朋友；孝心給父母；信心給自己。讓同學們明白明白我們是國家的主人，祖國的興亡和我們每一個人有著很密切的聯系，愛國，就要從身邊的每一件小事做起，撿起地上的一片紙屑，不闖紅燈，幫助同學，遵守紀律，愛護集體等等，都是愛國的行動。
2、有較強的組織紀律性
a．規范早讀，午休，自習課的紀律
早讀：進入教室后，閱讀自己喜歡的書目，由值日班長負責。
午休：分時間段安排學生收拾教室衛生，看書，休息。由值日班長負責。
自習課：要求學生必須安安靜靜的上自習，不準說話，下位，開始的時候要求要到位，處理要嚴，等學生養成了好習慣就可以放手讓班長管理了。
b.力爭在升旗，做早操和學校的各種大型活動中表現突出。
在升旗的時候，要求同學們站隊要快，靜，齊，要站的挺，直。要有飽滿的熱情和向上的精神。在早操的時候，要求同學們每次都要爭取第一個站好隊，要求動作整齊，標準。
c．狠抓課堂紀律，養成良好的學習習慣
要求學生“學會傾聽”，在課堂上，尊重老師的勞動，尊重知識，也遵守了紀律。要求學生要放得開，收得住,要認真上好每一節課。
3、注重師生的情感交流
沒有交流，就沒有教育，就沒有感悟，就沒有情感。
走進學生，和每一個學生成為朋友，讓他們尊重我，喜歡我，理解我。日記，是我和學生交流的主要渠道。讓學生養成堅持寫日[內容來于斐-斐_課-件_園]記的好習慣，并且用自己的行動告訴學生，對工作要投入，認真，負責。每天我都會在學生的日記上認真的寫上評語，現在，學生已經習慣了在日記上和我交流了，而且，他們的日記也寫的越來越好了。
常熟市謝橋中心小學五（3）班 柏建軍
星期四晚上，我發現一個牙齒動來動去，也許它就要掉了。
第二天一早，我跟爸爸媽媽說了這件事。媽媽說：“沒事的。”可我說：“萬一上課時掉下來，還流血怎么辦？”爸爸說：“要不，現在就幫你拔掉！”我說：“太可怕了，一定很疼的。”我們全家思索了一會兒，最后我說：“我還是忍著點吧！”
來到學校，我很小心地照顧這只快要掉的牙齒，生怕它掉下來，出現尷尬。20分鐘的早讀課總算相安無事。
做早操時，我總是不經意地把牙齒弄來弄去，沒想到它掉了下來，竟然沒流一丁點兒血，一點也不疼。我把掉下來的牙齒放在口袋里，不知如何是好。咦，把它當成我的玩偶不是很好嗎！于是，上課時，我不專心聽講了，把它拿出來撥弄；下課時，我拿它嚇唬女同學。回到家中，我把牙齒交給媽媽，媽媽看都沒看直接扔掉了。