健康養生心得精選(九篇)

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第1篇：健康養生心得范文

關鍵詞: 等待心 平常心 理智心

中圖分類號:G655 文獻標識碼:A文章編號:1005-5312(2009)12-0074-01

隨著社會的發展,人們越來越認識到心理健康的重要性,擁有健康的心態是人們快樂學習、工作、生活的前提。尤其是在大學校園里,如何培養學生的健康心態是值得每一位高校教師深思的話題。筆者認為,要培養學生的健康心態,首先要求的是教師本人心態的健康。不對學生期望過高,懷著一顆等待的心期盼學生自身的開竅。不過分要求學生達到難以達到的高標準,懷著一顆平常的心接納學生的平凡。不追求完美,用理智的心引導學生的成長。

一、用等待的心期盼學生的開竅

曾經有個學生激動地找到筆者,動情地訴說著自己對父親的感情的巨大變化:一直以來都認為父親是個沒出息的小人物,是那么得可有可無,和父親說話都是愛理不理。讀大學后因為老師的推薦,看了世界名著《平凡的世界》之后,對人對事的看法于無形中發生了巨大的變化。好像是突然之間理解了父愛,和母親通電話時感動于父親在旁邊的“嗦”――吃得好不好,天涼了要知道加衣服……

學生對自己變化的認識是一種成長的表現,他的這種成長無疑需要一定的時間和積淀。

作為教師的我們,總希望班級的學生都能夠站在同一起跑線上,都能夠同樣優秀,同樣發展。但現實卻不能盡如人意。我們會時刻看到學生之間的差別,大到思想的高度,小到生活的細節,處處彰顯著學生水平的參差。但我們不可否認的是,班級里時時會有些后進生突出表現,進步飛快,成為難得的帶隊“黑馬”。這正昭示了我們:對待學生,要用一顆等待的心去期盼,期盼他們可以更好地去自我管理,去走自己的路。期盼他們即使跌倒了,也可以有勇氣爬起來,并因為這種勇氣而獲得難得的智慧和經驗。

在這種等待的期盼中,作為教師需要給學生的心中種下一顆理想的種子,并和學生一起不斷地為這顆種子澆水、施肥,相信總有一天,這顆種子會生根、發芽、長大。

二、用平常的心接納學生的平凡

每個教師所帶的學生中,從內在方面來說,會有能力強弱之分、氣質高下之別,從外在方面來說,會有相貌美丑之分、身材高矮之別。身為教師的我們如果不能很好地對待這種客觀的差別,會無形中會給學生造成巨大的心理壓力。用一顆平常的心去接納學生的平凡,給學生營造一種寬松、自在的氛圍,引領他們理智地認識自己,積極地悅納自己,努力地完善自己,最終能夠不斷地超越自己。作為教師的要努力保持一顆平常心,努力將自己的注意力轉移,去看學生身上除了分數之外的方面。

或許學生的成績不夠理想,但他們那么懂事,那么可愛。他們會在你不開心的時候問候你,會在你生病的時候關心你,會在天冷時發來一條短信“天涼請加衣”……這些都是平日里學生和教師之間的再平常不過的交流,但在如此平常的交流之中,我們感受到的是不平常的關心。每位教師帶的幾十或幾百名學生,他們的成績總有第一和最后,但他們的關心卻一樣平常,也一樣溫暖。是生活給于我們的不夠多,還是我們要求的太多。想想看,我們的不滿足是對學生的苛求,也是對自己的奴役。既然如此,就讓我們繼續修煉自己,用一顆平常的心面對自己,面對學生。

三、用理智的心引導學生的成長

所有的老師在給學生設定一定的標準和目標,規劃他們的成長道路時,都會冠以“愛”的頭銜。但這種愛卻在無形中剝奪了學生自己探索自己生命道路的權利,使很多學生失去自主性,完全被動地接受他人的安排。

其實,每個生命都必須有獨立承擔個體生命中痛苦的經歷,才能獲得經驗,才能理解生命。思想上我們都能夠認識這個簡單的道理,但落實到行動時,我們卻總是被強烈的“愛”所左右,用我們的“愛”去保護學生,讓學生免于“受傷害”。殊不知,學生在免于“受傷害”的同時,也失去了成長的機會;失去了成長的機會,也使他們和別人之間的差距越來越大。為了讓我們的學生能夠長好豐滿的羽翼,能夠經受風雨的洗禮,能夠把握自身的成長,就讓我們理智地給予學生摔倒的機會――讓他們摔倒,是為了讓他們更好地站起來;讓他們摔倒,是為了讓他們更堅強地前進;讓他們摔倒,是為了讓他們走得更加堅定、更加從容。

培養健康的學生,首先要求教師擁有健康的心態。敞開心扉,以一顆等待、平常、理智的心對待學生,這樣我們才能夠培養出同樣敞開心扉的學生。在一個相互敞開心扉、坦誠相待的集體里,師生間的互動會最大限度地調動起來,師生會共同保持積極、樂觀、愉悅的心態,經營快樂、美滿、幸福的校園生活。

參考文獻:

[1]許德仁.孩子永遠都需要陽光.心理與健康.2008(4).

第2篇：健康養生心得范文

1.人能寫字，字也能“寫”人

小學語文教學的一個重要任務是教會學生識字、寫字。識字、寫字是閱讀和寫作的基礎，而在這方面，怎樣將知識、技能與情感心理等目標要求結合起來，一直是我思考的問題。寫字是一項十分精細的活動，人能寫字，反過來字也能“寫”人。漢字不是無情物，它記載著中華民族數千年的古老文化，它不是無生命的僵硬符號，而是蘊涵著中華民族獨特個性的精靈。它常常以視覺形象，給人以豐富的感性認識。在寫字的教學中，我常常將知識的運用、技能的鍛煉、情感的體驗融為一體。比如：在上寫字課時，我會指導學生在田字格中找到筆畫的位置，注意字形結構的疏密、點畫的輕重、行筆的疾緩，讓學生在練字時全神貫注，凝神靜氣，并仔細觀察字的結構，揣摩筆畫的呼應，同時要求學生腦、眼、手相應準確地控制運筆的輕重疾緩，久而久之，就能潛移默化地改變一個人的心理品質，既能養成沉著、注意力集中等心理品質，又能產生良好的影響。認認真真地寫“人”，定能夠寫出端端正正的“人”。

2.塑造心靈，比學會造句意義更深遠

造句，這一訓練形式，意在讓學生運用語言文字的能力得到不斷提升，為表達打下良好的基礎。但是，我們不能為了訓練而忽視了對學生健康心理的引導。小學語文教學不僅要教會學生使用祖國的語言文字，同時還要使他們在學習語言文字的過程中受到潛移默化的思想品質的教育。造句，作為語言文字訓練的一種形式，也是對學生進行思想教育的一個方面。塑造美好的心靈，比學會造句意義更深遠。例如，教了“與其……不如……”這一句型時，我讓學生用它造句。交上來的作業中有這樣幾種句子：“與其現在學習受苦受難，不如早點找個工作，享受幸?！薄芭c其在學習上幫助別人，不如自己學習好，有名氣”“與其把方便讓給別人，不如把方便留給自己”……這些句子語句通順，沒有任何語法上的錯誤，然而仔細分析，不難發現，句子真實反映了學生的心理思想境界。如果判對，無疑是助長了學生的厭學、自私、狹隘、缺乏理想的心理，然而學生的句子沒有語病，如果判錯，會挫傷學生的自尊心。我在他們的句子后面打了個“？”，然后分別找這幾位同學談心、溝通、引導，幫助同學正確認識，組織學生討論，幫助修改。學生通過自我教育，結果既按照教學的要求造準了句子，又提高了造句的能力，塑造了學生美好的心靈。

3.閱讀，心靈的碰撞

語文閱讀教學應該放飛浪漫的詩情，充實睿智的感情，激發豪邁的胸襟，應該給予顯示超凡脫俗的精神和健康的心理導向。如在學習《觀潮》一文時，我說：“錢塘江潮水漲潮時奔騰哆嗦時的景象很壯觀、很震撼，誰能美美地讀一讀？用你的朗讀把大家帶到這一盛況中去。”一個學生讀得略顯平淡，我說：“讀得不錯，但我感覺浪還不夠大，誰能讓我們看到千萬匹白色戰馬齊頭并進？”下一個同學讀得反而不如前一個，我詼諧地說：“剛才那位同學差一點就讓我們看到了大潮奔涌而至，可你又把潮帶了回去。”同學們在開懷大笑中更加努力，一次比一次讀得好，取得了令人意想不到的效果。所以，閱讀教學不僅要靈活地引導學生置于課文情境之中，而且要讓學生與作者進行心靈的溝通，同作者一起去觀察、體會、想象、感受，使學生在閱讀中爆發出探索求真的內心激情。再如教學《我為你驕傲》一文時，我過渡道：老奶奶看到“我”的便條，不僅沒有收下賠償的錢，還獎勵給“我”一袋餅干，說“我為你驕傲”，這個結果多么美好，多么讓人高興?。∧敲础拔摇钡谋銞l是怎樣寫的呢？學生模仿寫便條，要學著把事情的過程寫清楚，向老奶奶真誠道歉，誰說這個寫話的過程，不是學生進行心靈洗禮的過程呢？

第3篇：健康養生心得范文

一、建設優秀班集體，培養學生的上進心

一個心理健康的人能始終保持樂觀向上的心態。而一個優秀的班

集體，猶如一個巨大的熔爐，它能冶煉出學生的各種才能，能使學生的精神面貌更加高尚純潔。它能熔化后進生身上的許多缺點和錯誤，喚起他們做人的尊嚴。良好的班風使學生處于一個具有明確的行為準則和正確輿論的環境之中，從而直接影響和約束學生的行為。作為班主任，要不斷自我修煉，自我完善，提高自身業務素養，在熟練掌握教育教學基本技能的同時，還要學習和借鑒班務管理的工作方法和經驗，熟練運用常規管理的基本技巧，將“嚴、勤、細、查、訪”的工作藝術貫穿于整個班級常規管理之中，努力建設一個優秀的班集體，培養學生的上進心。

二、積極給與鼓勵，培養學生的自信心

生活在社會環境中的人，經常要使自己與環境相適應，這就要求對自身有適當的了解。心理健康的人，不但能了解自己，而且能悅納自己。心理健康的學生一方面有勇氣承認自己在某方面的不足，敢于接受挫折，同時又能認真分析造成失敗的原因，對于自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，特別是在不得已的條件下，能夠接受和安慰自己。另一方面，他們總是努力開發自身的潛能，發現自己的優點，肯定自己，對自己充滿自信。

談到學校和教師對學生健康人格培養的重要性時，中國青少年研

究中心少兒教育研究專家孫云曉說：“在學校教育環境中，對于學生尤其是小學生來說，老師的權威性是獨一無二的，因此，老師對學生的態度如何，常?？梢詻Q定學生的命運。中國城市獨生子女人格發展研究發現，班主任的態度與獨生子女的人格需要密切相關：班主任對獨生子女鼓勵越多，獨生子女的成就需要就越劇烈，越自信；反之，班主任對獨生子女鼓勵越少，獨生子女就越自卑”。由此可以看出，在這個家庭與學校共同為之努力的系統工程中，班主任應多一份賞識，少一分抱怨，使每一個走入新世紀的少年都能擁有——能比較客觀地認識自我的外部世界，對所承擔的學習和其他活動有勝任感并能充分發揮潛能，對父母、朋友有顯示愛的能力，有安全感，喜歡創造，有能力管理自己的生活，有自由感——這樣的自信心。

三、大膽放手充分信任，培養學生的自主能力

常常會聽到這樣的唉聲嘆氣：我那么關心愛護學生，可他們總是

不太聽話，把教育當耳旁風，真是良心被“狗”吃了。事實也確實如此。一些班主任，像學生的“保姆”，把自己從早到晚“守”在學校里，“看”在課堂上，自己覺得很累，可班級工作并不出色。原因何在？我認為是他們對學生管得太多，太寬。這種管理模式束縛了學生的手腳，抑制了學生的表現欲，違反了學生身心發展規律。長此以往，培養的學生是惟命是從的乖乖女，而缺乏創新精神，缺乏自主意識。

作為班主任，應避免出現這樣的情況，要大膽放手充分信任，發掘學生的自主潛能。管理學認為，一個內部能級合理的組織，能使管理活動有規律的進行，取得好的管理效益，而一個內部能級混亂的組織，就無法形成有效益的管理活動。因此在班級管理中第一任務就是建立合理的班級組織，形成多維能級結構，建設一支精干、富有戰斗力的班干隊伍。其次，班主任要觀察管理的全過程，關鍵時刻指導。再次，要為學生提供更多的表現自我、實踐自我的空間，發掘學生的自主潛能。讓學生在這個管理過程中不斷自我教育，完善自己的知識結構，提高自身的綜合素質，學會處事、做事，形成良好的個性品質，讓學生在心理上收獲喜悅，從而培養自主的能力。

四、指導家長，為學生創造良好的家庭心育環境

家長作為學生的第一任教師，小學生的一切成功源于家長的啟蒙

和教育。

因此，家庭教育是孩子身心健康的基礎！家長對學生的身心健康發展負有義不容辭的教育責任。李嵐清副總理1997年在全國中小學素質教育經驗交流會上指出，“教育孩子是一門科學，也是一門藝術，違反孩子身心健康成長的客觀規律，教育必然要失敗。這就要求家長們必須學點教育學、心理學知識，了解現代教育的特點、規律和發展趨勢”。天下父母都“望子成龍，望女成鳳”，這無可厚非，但有一些家長由于缺乏教育學、心理學的知識，不知道如何教育自己的孩子，不知如何配合學校教育，以至于在家庭教育中存在很多“誤區”，他們很多錯誤的觀念和做法不僅沒有達到教育孩子的目的，反而貽害無窮。因此，班主任在對學生進行心理健康教育的同時，可以向家長推薦一些教育子女的理論書刊，或者通過家長會、家長學校、家訪等途徑，向家長介紹教育的經驗，與家長共同探討家庭心理教育的有關問題，讓家長了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質的養成，營造家庭心理健康教育的環境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子，充分發揮家庭心理教育的作用。

第4篇：健康養生心得范文

【關鍵詞】心理健康 人際關系 體驗情感 心理疏導

Brief talk about how to cultivate students’ healthy mental quality

Zhao Shuli

【Abstract】Students’ mental health will have a direct influence on students’ learning efficiency and spirit and also will be relative to the diathesis of the person who has been cultivated. Therefore, cultivating students’ healthy mental quality becomes one very important side is one side that can not be ignored in the work of a teacher in charge of a class.

【Keywords】Mental health Human relations Experiencing sensibility Mental leading

學生的心理健康直接影響學生的學習效率和精神面貌，也直接關系著培養出來的人才素質。培養學生健康的心理品質是班主任不容忽視的一項工作。本文就如何培養學生健康的心理品質談談一己之見。

1．創設“互愛”的班級人際關系環境。對于學生來說，接觸時間最多的是班集體。只要班級人際關系融洽，就易形成民主、和諧、上進的情感氣氛，就有利于學生間、師生間的思想、情緒、情趣、情操等的相互感應，并有益于培養學生健康的心理素質。

班主任是一個班集體的教育者、組織者和領導者，班主任必須關心和熱愛學生。作為班主任要經常深入班級，多找學生談心，了解和熟悉每一個學生，體察學生的心理動態，為他們解決實際困難。要讓學生感受到你在關心和愛護他，在不斷地接觸過程中，學生時刻感受著你的溫暖，心理距離逐漸縮短，這樣學生的心理障礙和思想的片面性也隨之消除，師生的感情更加融洽。教育學生要傾注對同學全心的愛，對待同學要有一顆寬容之心，對同學要以誠相待，以自己的真情去感動同學，并要增強自身的責任感。

2．讓學生在活動中去鍛煉，并體驗情感。學生在活動中的意志力是在克服困難中表現出來的，并在克服困難中成長的。為培養班集體堅強的意志品質，就必須把他們放在活動中去鍛煉。困難和挫折好像是學生前進道路上遇到的一條條攔路河，作為班主任不應該背著學生涉水而過，而應該設法提供舟楫，讓他們自己走過去。當學生遇到困難和挫折時，我首先幫助學生客觀分析遇到的困難和挫折，保持沉著，面對現實，堅定信心，然后采取對策，排除障礙，毫不動搖的朝著既定目標邁進，最終實現自己的愿望。

3．正確對待學生的情感障礙及行為障礙等，給予學生及時的心理疏導。培養學生從不同的心理角度去尋找“打開心靈鎖”的鑰匙。作為班主任，我主要采用了三種方法來了解并疏導學生：

①觀察法。在自然狀態下，有目的、有計劃地對學生進行考察，即通過“聽其言、觀其行”來掌握學生的情況。

②談話法。通過親自與學生交談，獲得學生信息，可以深入地了解學生的思想和個性，跟學生的談話方式有多種，根據需要可找學生個別談心，也可找班干部或小組漫談，還可對全班進行專題談話。無論哪一種形式，都要做好充分的準備，注意談話的態度，還要照顧學生的年齡特點和個性特征。

第5篇：健康養生心得范文

1．體育教學中忽視學生心理健康的原因

1．1對“三維”健康觀認識不到位。受應試教育和片面追求升學率的影響，各學校生源的競爭、班級與年級成績排位，無形中把這種學校的壓力轉嫁到學生身上，文化教師關注的是哪位學生學習進步了，哪位學生退步了，而我們的體育教師更注的是如何增進學生身體健康，忽視了學生的學習態度、情感體驗以及個性差異。歸根結底，是對“健康第一”的指導思想認識不透徹，對“三維”健康觀認識不到位。體育教學要樹立“健康第一”的指導思想，要按“三維”健康的目標確定教學目標，不僅是增強學生的體質，還要通過教學內容、教學方式的選擇和實施使學生懂得用科學方法去增進身體、心理和社會適應三方面的健康。要認真理會新課程理念，關注學生的健康意識，鍛煉習慣和衛生習慣的養成，將增進學生健康貫穿于整個體育教學，確保“健康第一”的思想落到實處，使學生健康成長。

1．2對健康教材缺乏深入研究。新課程從體育擴展到體育與健康，內涵擴大了，增加了增進學生身心健康的健康教育內容。健康教育教材不是體育課程與健康教育課程的簡單合并，而是強調將課程的教學與人的培養緊密地聯系起來，前提是學好體育基本技能，增強體質，然后在此基礎上通過學生健康觀念、健康意識的培養，積極地保持和增進健康、增強體質的能力與態度，促進學生心理健康與社會適應能力的提高。而我們有些體育教師錯誤地認為，學生通過體育與健康課程的教育可以代替如營養、醫療、睡眠等條件，簡單化地理解為與體育有關的醫學知識。缺乏對健康教材深入地研究，對健康教材的文化功能挖掘研究不夠，過分依賴和局限體育運動健康教材。難以提高學生的體育文化素養，不能靈活地運用教材及進行創造性的發揮，無法解決學生的健康問題。

1．3對學生的個性心理不了解。社會心理學家認為，個性心理產生于活動，培養學生健康心理離不開學生的活動。而體育課堂空間廣闊，學生身體直接參與的游戲、運動競賽學習活動中，而且體育運動不能調節身心舒緩學習壓力，學生在體驗運動的快樂和運動的成功以后，能夠增強自信和自尊，使學生的心理得到健康的培養，體育教師要及時掌握學生的個性心理變化情況，通過預測、觀察分析手段及時收集學生心理不斷變化的信息反饋，以便更好地進行心理健康指導。部分教師在體育教學中側重于運動技能、運動知識、保健知識的傳授，對學生的生理、心理、個性缺乏足夠的了解，無法對學生做出健康的正確指導。

2．正確引導學生心理健康的途徑與方法

2．1建立民主、平等的師生關系。體育教學要以學生發展為中心，重視學生主體地位，充分尊重學生的人格，維護他們的自尊，以主體性教育理論為依據，構建學生的主體地位，真正使學生成為學習的主體、認識的主體、發展的主體。以鼓勵和表揚為主，多與學生進行民主、平等的交流、溝通、合作，幫助學生理解到困惑的東西，讓學生主動積極的自主學習、探究式學習，幫助學生減輕學習壓力，創設良好的心理健康發展的學習環境。

2．2改進教學手段，營造輕松的課堂氛圍。如何激發和提高學生的積極性和主動性，是消除和壓抑學習不良心理健康的重要原因。由于體育教學的特殊性，受場地、器材、環境、氣候等外界因素的影響，要求嚴格的課堂紀律防止安全事故的發生。但是，課堂紀律過于嚴厲會影響學會的自由發揮，因此，必須在教學上多下功夫，改進教學方法與手段，針對不同教材特點，采取科學、合理的教學方法，多給學生自由展示的時間和空間，多運用輕松、幽默的語言，調節課堂氣氛，創設和諧而有序的課堂學習氛圍。

2．3建立開放的教學目標。由于性別、遺傳、環境等因素導致了學生的體體差異，而學生都有自己的興趣愛好、特長，教師應讓學生自主地選擇練習內容、練習方式，讓學生體驗運動的快樂。因此，教學必須因材施教、教學目標應體現層次性、階段性和發展性。認同學生的個體差異，多角度、多方位地積極評價，做到自我評價、小組評價與教師評價相結合。

2．4調整教學，創設心理訓練環境?，F代家庭獨生子女占多，學生很容易形成自私、孤僻、虛榮、脆弱的個性心理。體育教學應積極地發揮課程優勢，以體育活動為載體，創設心理訓練環境，積極引導學生的心理朝健康方向發展。如開展挫折性教育，幫助學生樹立正確的挫折觀。通過教師的正確引導和學生的主觀調整，鍛煉抗挫折能力。

第6篇：健康養生心得范文

音樂教學可以培養學生良好的心理素質，它體現在對一個人的精神狀況、處世態度、做事行為、處事方法和性格特點的影響和教化。奧爾夫說：完全沒有音樂感的兒童是罕見的，幾乎每一個兒童從某一點上都是可以去打動的，可以去促進的。教育上的無能出于無知，經常在這方面堵塞源泉、壓制才能，并造成其他的不良后果。奧爾夫發現了這樣的問題，并不斷地探索將這樣的現象改變。他的理念，也不是不要知識、技能和表演，但它主要的著眼點不在于理性地傳授知識、技能，而在于自然地訴諸于感性，在感性的直接帶動下，在奏樂的過程中學會知識，掌握技能，注重以自然的本性為出發點，以節奏為基礎，鼓勵學生必須自己動手(腳)去唱、奏、演、跳，發揮即興性、幻想性和鼓勵兒童的創造性。我出于對這種觀點的認同和理解，在音樂教學中，時時注意，處處積累，在課堂教學中盡一切辦法采用生動、形象、多變的教學方法開展教育，讓課堂始終充滿活潑、快樂、和諧的氣氛，使學生一直保持良好的注意力和濃厚的興趣，為學生營造良好的心理環境氛圍。

《音樂課程標準》提出：興趣是學習音樂的基本動力，是學生與音樂保持密切關系、享受音樂、用音樂美化人生的前提。音樂課應充分發揮音樂藝術特有的魅力，在不同的教學階段，根據學生身心發展規律和審美心理特征，以豐富多彩的教學內容和生動活潑的教學形式，激發和培養學生的學習興趣，讓學生受到美的熏陶。

一、創設情境，激趣導入

良好的開端是成功的一半。在音樂教學中，課堂導人是不可缺少的一部分，課堂導入的語言是否新穎精致，形式是否獨創一格，都是吸引學生注意力，調動學習興趣，激發求知欲的關鍵。在音樂教學實踐中，教師如何來做“引航人”，我是這樣做的：

1．音畫結合導入。利用豐富多彩、生動鮮活的多媒體課件畫面和恰如其分的畫外音創設課始的情境，能使學生迅速進入最佳學習狀態。如教學《太陽公公》一課時，我制作了清晨鳥語花香，旭日東升，人聲漸顯的動畫。話外音：太陽公公醒來了，花兒在晨光里笑了，紅的臉，黃的臉。小朋友們迎著溫暖的朝陽背上書包上學去，……低年級孩子對動畫特別感興趣，特別是那鮮艷的畫面，一下子就扣住了他們的心弦，課堂興趣倍增。

2．律動表演導入。針對小學生活潑好動的特點，創設律動表演的情境，營造愉快的學習氛圍，讓學生在愉悅、融洽的氛圍中，不知不覺進入角色。如一年級欣賞課《小青蛙》教學，我讓學生聽著本課音樂進教室，邊根據樂曲的內容做動作，邊聽音樂蹦蹦跳跳地進教室，接著開始模仿各種小動物的聲音、動作……在發聲、律動活動中，學生自然地融進了音樂的情緒中。

3．講述故事導入。講述故事創設情境，引人人勝。根據低年級孩子喜歡聽故事的心理特點，在教唱《小紅帽》課始，我請一個小朋友講了童話故事《狼外婆和小紅帽》，教師給配上優美的音樂，精彩的故事使學生們昕得津津有睬，很好地激發學生學習歌曲的濃厚興趣。

二、方法靈活．展示自我

1．創設活動，彰顯自我。《音樂課程標準》提出：音樂課的教學過程是音樂藝術的實踐過程。因此，所有的音樂教學領域都應重視學生的藝術實踐，積極引導學生參與各項音樂活動，將其作為學生走進音樂，獲得音樂審美體驗的基本途徑，通過音樂藝術實踐，增強學生音樂表現的自信心，培養良好的合作意識和團隊精神。

在教學中，我努力多創設讓孩子展示的機會，如開展“扮演小動物，歌曲表演，動作模仿，音樂游戲”等教學活動，學生興趣盎然，在活動、游戲中還鍛煉了合作、隨機性、即興創作、表現、思維等多方面的能力。這樣，學生通過親自參與實踐，體驗到了團隊合作的樂趣，也在表演過程中鍛煉了與人合作的能力，將個人活動與集體融為一體。這一切無不反映了學生有明顯的表演欲望。學生的表演欲望是一種健康的心理現象。這種欲望得以滿足，學生就能產生動力，增加膽量。

2．圖文并茂，啟發想象。結合學生的年齡特點，增強表象和感性意識，激發興趣，給歌配圖。如《小青蛙》一課，教師以傳統的簡筆畫形式勾勒出美麗的場景，通過類似圖文并茂，自悟自畫，既使歌曲久久不忘，又增加了學生學唱歌曲的興趣，音畫結合，以畫促情，豐富想象。

3．共同參與。提升能力。為了豐富學生的形象思維，開發學生的創造性潛質，在教學過程中，我充分利用教材中生動有趣的創編練習和設定學生喜愛的創造性活動，發展學生想象力，增強學生的創造意識。在用欣賞法學唱歌曲的時候，我結合歌詞內容，創編相應動作進行律動。如在教學《小燕子》這首歌時，讓學生自己根據歌詞的理解自己創編小燕子飛來飛去的動作。邊唱邊演，邊演邊唱，不僅增加了唱歌的趣味性，而且培養了創編的能力。又如，在欣賞課的教學中，我經常讓孩子們根據對一段音樂的理解，即興地表演音樂所表現的場景。為了讓高年級學生體會大提琴的演奏效果，我讓學生將內心體驗用動作表現出來。音樂響起后，有兩個學生模仿背著一塊大石頭的動作，氣喘吁吁的：有幾個孩子表演拉手推車的情景，做出十分賣力的樣子。當時，我為孩子們的表現能力深深感動了。即興創編既培養了豐富的想象力，又鍛煉了孩子的創造力，這也是學習音樂不可或缺的基本能力。

三、多元評價，樹立自信

第7篇：健康養生心得范文

關鍵詞：聽障學生；心理健康；素質教育 心理素質教育是素質教育的基本內容，健康的心理素質是每個聽障學生學習、生活和服務社會的重要條件。新課程標準要求老師在關注教育教學的同時，更要關注每一位學生的喜怒哀樂，關注人的情緒生活和情感體驗，更關注人的道德生活和人格養成，更關注學生的尊嚴，讓每個聽障學生都具有健康的心理素質。為實現這一目標，主要從以下三方面入手。

一、利用課堂教學，培養聽障學生健康的心理素質

在課堂教學中貫徹心理素質教育思想，聽障學生生活在無聲

的世界里，分辨是非的能力差，情感特點與正常青少年不太相同，生理的缺陷使他們存在很強的自卑感，這就需要教師在課堂教學中注意了解學生的心理健康狀況。心理素質的好壞，在某種意義上講，是與教師的培養和指導分不開的。教師不能把學生心理素質問題當品質問題看待。教師在進行心理教育時要做到以下兩點。

1.培養學生的自信心

在各學科教學中，結合教學內容，總結教學特點，對學生進行心理教育。例如，勞技課中“釘紐扣”一課，有的學生因為不會拿針，多次把手扎出血，就沒有信心，不想釘了，這時老師就要用心理健康教育的理論引導他：“現在有不少同學成長在過于舒適的生活環境和優越的條件下，缺乏生活的鍛煉，養成依賴心理，一旦遭到一點挫折，遇到一點困難，就常常退縮或不知所措，失敗和困難是每個人生活道路上都會遇到的，你應該怎么辦？應該正視它、戰勝它，多練習一下就好了。”話后，這個學生立刻露出微笑，經過一節課的練習，終于學會了釘紐扣。課堂上教師給學生創造了更佳的心理氛圍，使學生心靈得到溝通，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生學得懂、學得好、學得輕松，對自己充滿信心。

2.尊重學生

新課程標準要求教師要轉變心態，改變以往居高臨下的權威心態，親切、平等地對待每一位學生。既包括“才子”，也包括“差生”，尤其是個別智障的學生，教師不能對學生有冷有熱，有親有疏。在教學中根據每個學生的不同情況，應采取因材施教、降低難度、由淺入深的輔導辦法，充分發揮學習潛能，使每個學生都能體驗到成功的喜悅。學生在這樣一個人格得到尊重、努力得到肯定的氣氛中，能夠盡情地釋放自己潛在的創造能量，自然地表露出自己的疑問和困惑，這樣就拉近了師生的距離，為學生心理素質的健康發展打下了扎實的基礎。

二、結合班級文化活動，培養聽障學生健康的心理素質

班級文化活動是課堂教學的補充和延伸，在班級文化活動中，通過豐富多彩的內容和形式，不僅滿足了學生的興趣和愛好，也開闊了學生的視野，擴大了知識面。這是培養學生心理素質的有利場所，對學生積極地開展一些有關心理健康教育與輔導的活動，有利于培養學生健康的心理。例如，班級開設了每日格言、班級周報、天天聽故事等文化活動，不僅豐富了聽障學生的課余文化生活，還提高了他們的演講和交往能力。此外，利用每周一次的班隊會，對學生進行心理健康教育，每周不同的主題，豐富的內容比課堂中的書本知識更能吸引學生，使他們在學校里，心情愉快，精神放松，對學習生活充滿信心，對困難挫折能勇敢面對，對身體的殘疾能坦然面對。班級文化活動的開展，增強了班集體的凝聚力和創造力，給學生提供了生活實踐和創造的機會，提高了學生適應社會和心理調節的能力，有助于學生發現自我價值，促進學生的全面發展。

三、學校、家庭和社會有機配合，培養聽障學生健康的心理

素質

學校是心理素質教育的主要陣地，教師是心理教育的主力軍。學校良好的育人環境，對心理教育有很大影響。有利于心理教育的班級文化和校園文化，為學生良好心理的形成提供了氛圍，幽雅寧靜的校園，寬敞明亮的教室，整潔舒適的寢室，都對學生養成良好的生活習慣起到了重要作用。如，學校通過清明節祭掃烈士墓、“六一”兒童節文藝演出、助殘日、聾人節等紀念日舉辦豐富多彩的實踐活動，對學生心理素質的培養具有針對性和實效性，讓學生在開放性的大環境里學習和鍛煉。

家庭和社會是培養學生良好的心理素質不可缺少的方面，同樣需要給孩子創造良好的教育氛圍。這就要求父母首先要尊重孩子。比如，鼓勵孩子有自己的看法和觀點，允許孩子有不同的甚至反對的意見。鼓勵孩子的獨立性，回答孩子提出的問題，并認識到孩子的問題會給孩子心理造成怎樣的壓力。其次，對孩子不要過分溺愛，以防從小養成“飯來張口，衣來伸手”的壞習慣；也不要讓孩子生活在“棍棒”式的教育環境中，受到父母的歧視、訓斥和體罰，把孩子當成自己的私有財產。要講究角色互換，父母和孩子雖然年齡不同，輩分有序，但人格是平等的。只有尊重孩子，才能不傷害孩子。對于聽障孩子來說，身體的殘疾并不可怕，重要的是他們應具有健康的心理素質。這就要求家長要提高心理素質、完善人格品質。同樣也需要有良好的社會環境以適應學生的健康發展。

新課程標準為教師創造了一個新的機遇，為學生的發展提供

了廣闊的空間。這就要求教師不僅要培養知識性的人才，更重要的是培養適應新時代競爭社會的人――心理上的強者。

參考文獻：

第8篇：健康養生心得范文

教師要讓學生樹立正確的體育學習觀念，端正學習態度，消除體育學習過程中易出現的不良障礙，幫助學生增強承受挫折，適應環境的能力，培養競爭與合作意識，使學生的心里品質受到實際的鍛煉，并得到切實的提高，促進學生身心的全面發展。教學中，使學生做到樂學、會學，保證教師的教與學生的學都達到最佳的發揮和發展，最終使學生的創造能力和實踐能力得到發展和提高。

每一個人在社會上立足，都不可避免地要面對競爭與合作。體育學科的特點是充滿了激烈的競爭，在競爭的過程中學生會體會到各種心理體驗，同時，要根據不同的競爭結果不斷調整自己的心理，鍛煉了心理承受能力。重要的是讓學生體會到競爭并不可怕，有勝利就必然有失敗，能夠正確地對待成敗，失敗乃成功之母。五個指頭有長有短，沒有誰是萬能的，世界上沒有常勝將軍。

對待失敗的學生，教師除了在心理上給予支持外，也要幫孩子進行分析，一起探討如何參與競爭，找到失敗的原因，特別是發現自身可能還存在的不足，正確地認識自己，就能正確地對待自己的失敗，也就可能奮發圖強。教師不要強化競爭結果，要讓學生明白，只要積極參與了，就是一種成功，做自己力所能及的事都應予以充分的肯定和支持，鼓勵學生要百折不回，勇往直前。

聯合國世界衛生組織早就提出：“健康不僅是沒有軀體缺陷，還要有完整的生理心理狀態和社會適應能力?！毙睦砩系拈L期和嚴重的不健康狀態又會導致身體上的異常和病態。

第9篇：健康養生心得范文

【關鍵詞】現代教育；心理健康；全面發展；適應社會

1 開展心理健康教育的重要性

近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來了巨大的困擾，直接影響著學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

2 如何培養學生健康的心理

2.1 引導學生注意自我調節心理機制的形成：教學中，教師要注意引導學生分析課文故事中榜樣人物的心態，這對學生理解課文要點、培養其健康心理品質是很重要的。自我調節心理機制就是由自己以克服錯誤的行為方式去消除矛盾，用道德標準來調節自己的行為。在思想品德教學中，我們常常碰到這樣的問題：學生知道了誰是誰非，仍然不能按正確的行為方式去做，表現為言行不一、表里不一。其主要原因是心理調節能力差，為此在教學中要特別注意培養學生的心理調控能力。

2.2 引導訓練道德行為的選擇能力：以往思想品德的導行方式習慣于單向說教，教師說什么是對的，學生就照著去做，這樣實際上缺乏針對性，從某種意義上說扼殺了學生的主動性、創造性。所以在教學中要有意識地培養學生道德行為的選擇能力，對學生進行合群心理素質的培養，課上讓學生談出自己不愿和伙伴們一起玩的原因，根據這一情況，讓學生自己討論解決問題的辦法，通過學生的自我導行，培養學生健康的合群心理，發展他們的個性。

另外，在課間活動和各種課外活動中，也要注意創造集體活動環境，在玩耍中培養學生健康的合群心理。

2.3 注重實踐，突出以活動為主：研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅能讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且能使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

2.4 發展學生健康的情感，培養學生良好的心理素質：情緒、情感與人的心理健康有著直接的關系，各種消極情緒是影響心理健康的重要因素，也是構成不良心理品質的成分，所以發展學生積極向上的情感是學生心理健康的重要方面。要關心和滿足學生在學習、娛樂等方面的合理需要，并引導他們正確地認識和評價自己，正確地理解個人需要和社會需求的關系，避免因個人不恰當的欲求得不到滿足而產生消極情緒。要豐富學生的精神生活，豐富多彩的精神生活和豐富而健康的情感具有密不可分的關系。中學生精力旺盛，如果不善于引導，過剩的精力就容易釋放到有害的方面去。要加強學生意志的鍛煉，增強對挫折的抵抗力，重視行為規范的養成教育，從具體行為習慣和一點一滴抓起，提高他們的自我調節能力和控制力，培養良好的性格。某些學生存在一些不良性格如抑郁、多疑、善嫉、孤傲、粗暴、膽怯等，教師要以平等尊重的態度，熱情機智地引導他們，在培養學生良好性格的同時，不良心理也就會得到預防和克服。