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老師說現在的孩子很缺乏鍛煉,所以媽媽覺得你可以在運動健康方面有自己的意識。而不是等著老師和家長督促你你才有所作為才會去行動起來。
寶貝,在父母心中你的的健康是最重要的,爸爸和媽媽可以為你報你喜歡的運動bane,例如跆拳道等等,爸爸也可以每天陪你打籃球,總之父母就是希望你能勤加鍛煉身體。
根據學校老師的反饋,說你學習很好就是不愛運動,所以爸爸為你指定客一份運動時間表,同時爸爸也會陪著你一起運動的,媽媽希望你可以好好鍛煉減掉身上的肥肉。
你學習積極進取,有上進心,是老師口中的好孩子。也要感謝老師對孩子在生活與學習上的幫助。新學期希望你能夠更加努力,在身體素質方面也可以有所提高,認真做體操等等。
在新的一年里你的表現很讓父母感到驕傲,父母以你為榮。同樣你也需要加強自身的鍛煉,提高身體素質,少生病,這樣也會減少父母對你的擔心。
在生活中你能幫助父母做一些家務活,可以為父母排憂解難,有更多自己的學習計劃,并且持之以恒的去完成。
你給自己樹立目標,你能夠持之以恒的去完成,我覺得在運動方面你也能夠完成的很好。并且這是對你自己身體有好處的事,加油吧!
孩子的身體素質、體質健康很重要,一味的學好文化課身體素質不好也無濟于事,所以希望在新學期你不好學好文化課,也可以提高自己的身體素質,爭取越來越好。
的措施。
一、基本情況
我們在調查中按不同性別,年齡段,崗位,學歷,工作環境等多方面進行了統計和分析,對數據處理后我們發現,在不斷深化高教體制改革的形勢下,廣大教職工在承擔著創新理論,傳播知識,教書育人的特殊職責,同時面臨更大的挑戰,在社會環境的影響,精神和心理的負擔,工作的壓力等因素下,致使許多教職工身體和心理都處于亞健康狀況態,需要很好地去疏導和調理。
二、健康狀況分析
(一)身體狀況讓人堪憂
(二)工作學習生活壓力大
以上的數據顯示,高校教職工在工作學習上壓力不斷增大,許多教職工缺乏科學地安徘工作、學習和生活,壓力造成的心理緊張與心理障礙,不會自我調整,不好意思或不會去求助他人,又不愿意上醫院或找心理醫生,不知道該如何為自己排憂解難,幫助自己走出困境。他們需要有一個減壓的環境和措施,需要組織上的關心和幫助。
(三)對健康的期望值很高
隨著工作環境和生活質量的提高,高校廣大教職工對健康的期望值越來越高,從調查表上反映出,教職工對健康教育很感興趣,喜歡專家做健康報告和知識講座的占48%,喜歡板報和校園網上宣傳健康知識的占25%,喜歡專家來校進行義診的占18%,喜歡組織交流保健知識的占9%。廣大教職工非常喜愛工會組織的各項活動,主要有春秋游,運動會,各種球類,氣功,登山和文娛活動等等(表三)。有許多教職工還喜歡參加公益活動。調查顯示,有46%的教職工
對愛生助學,關心特困生的公益活動比較熱心,有13%的教職工愿意幫助孤寡老人,有13%的教職工愿意參加政府組織的募捐活動。
以上的調查和數據反映出,廣大教職工對校園文化建設有較高的期盼。需要營造一個寬松祥和、政通人和、互助親和、內諧外和的氛圍,讓廣大教職工在這種環境中工作、學習感到安心、放心、悅心。廣大教職工對學校工會組織有較高的需求。工會要精心組織開展各種文體活動,吸引和凝聚教職工積極投入到活動中來,在活動中釋放壓力,愉快身心。廣大教職工有提高防病治病能力的迫切愿望。工會組織要配合行政和校醫院組織健康講座,利用工會的系統宣傳健康知識,防病治病知識,組織好交流活動,提高廣大教職工健康保健意識。
三、建議與措施
中國工會“十五”大報告中明確指出:“要不斷提高職工隊伍整體素質,努力滿足職工文化需求。”我們認為,在提高職工隊伍整體素質中首先要提高職工的身體素質。特別是高校的知識分子群體,具有高學歷、高職稱、高技能,更需要有健康的體魄和昂揚向上的精神面貌,才能激發出工作熱情和創造活力,更好地投入到教學和科研中去。工會組織在維護廣大教職工合法權益中,首先要關注教職工的生存權,維護好教職工的根本利益,不斷提高教職工健康水平,用科學發展觀來引領和諧校園建設。針對當前高校教職工身體狀況,以及結合當前工會組織工作的性質、特點,我們提出以下建議與措施。
1、建立健全教職工的醫療保障機制。
針對高校教職工,特別是一線的教師在教學、科研、職稱評定方面壓力大,精神長期處于緊張狀態,又缺乏平時身體保健措施,學校應堅持一年一次定期為廣大教職工進行健康檢查,并對高級知識分子、女教職工增加針對性體檢項目。
2、加強對健康教育的宣傳和引導工作。
學校工會要正確引導教職工科學地生活、學習和工作。從調查中反映出:很少參加鍛煉、沒時間鍛煉、不想鍛煉的教職工占44%;很少參加休閑活動、不喜歡沒興趣的教職工占41%;飲食不注意、不太注意的教職工占87%。這說明有相當部分的教職工對科學地飲食,正確地鍛煉和休閑這些方面的知識是很缺乏的,需要教育引導他們提高健康意識,幫助他們克服不良的習慣。校工會要定期開展健康、防治疾病講座,充分利用工會的各類活動和網絡、宣傳欄等陣地宣傳健康保健知識,從各方面、各角度來提高廣大教職工健康水平。
省教科工會要繼續開展“健康教育進高校”活動。這項活動是我會與省醫學會聯合舉辦的。每年都組織有關大醫院專家到學校為廣大教職工義診、講座。通過零距離與專家接觸,幫助教職工解決一些疑難雜癥,同時提高了自我保健的能力和水平。
3、積極組織開展有利于教職工身心健康的文體活動
組織開展文體活動是工會組織特有的職能,也是廣大教職工所期盼的。從調查中看出,廣大教職工對工會組織開展的各項活動都很喜歡,都能積極參加。校工會要組織好各類文體協會,開展群眾性、多層面、寓教于樂、自娛自樂的文體活動。吸引并激勵廣大教職工積極參加各類活動,在活動中增強體質,愉悅身心,陶冶情操,升華氣質;在活動中,加強溝通和交流,增進理解和信任,促進和諧與合作。
*巷社區和*巷社區根據本社區中小學生距城區中心較遠且居住分散的實際,在與區內中小學生建立假期定期簽到聯系制度的基礎上,組織*名和*名中小學生分別進行周邊環境衛生整治、尊老愛幼—愛我家園獻愛心、書畫作品比賽活動。
*街社區根據本社區居民大部分為機關事業單位職工、子女愛好廣泛、整體素質較高的特點,累計組織*名中小學生在社區分別舉辦了繪畫展覽、個人才藝展示會、瓜州所見所聞座談會、社區民警講安全活動,開闊眼界,陶冶中小學生情操。
*巷社區根據本社區片大、住戶繁雜、交通擁擠的現狀,邀請縣政法委領導在社區連續為*多名中小學生講解法律法規知識、交通安全知識、消防呼救常識、遠離和拒絕常識等,教育中小學生遵規守紀,明辨是非、健康成長。
二是縣關工委連續舉辦大型愛國主義、愛在家鄉關愛活動。在指導鄉鎮和城鎮社區關工委層層開展青少年關愛活動的基礎上,縣關工委又連續舉辦了多期形式多樣、生動活潑的關愛教育活動。從2月14日起,縣關工委在老干部活動中心影視廳為縣城社區中小學生舉辦了8場“認識*,熱愛家鄉,爭做文明小公民教育報告會”,由縣關工委常務副主任*x同志以“祖國與瓜州”為專題,講解瓜州的過去、現在和未來,放映反映*歷史的紀錄片《風庫的變遷》和記錄*社會經濟發展成就的宣傳片《大風歌》,受眾達*人。經過精心籌備,2月21日在縣城舉辦了中小學生《我的家鄉在*》演講比賽,由縣關工委青少年教育關愛團*名成員做評委,邀請50名離退休老干部與中小學生濟濟一堂,老少同樂。經過緊張激烈的比賽,*名中小學生分獲
一、
二、三等獎,*名中小學生獲得優秀獎,*個社區獲得優秀組織獎。
三是配合市關工委工作組對瓜州關工工作的調研工作;4月中旬,由*市關心下一代工作委員會第一副主任*x、市委老干局副局長、市關工委辦公室副主任*x組成的市關工委調研組來*調研,我縣關工委組織了由縣總工會、團縣委、婦聯、科技局、司法局、教育局、以及縣城社區、縣關工委青少年教育報告團的代表參加的關工工作座談會,并隨同市關工委調研組到*縣*小學進行現場調研,搜集基層學校關工工作第一手資料,取得收效。
四是制定印發了《*縣開展小公民思想道德建設先進班集體活動實施方案》,確定小公民思想道德建設試點并正式啟動;為了貫徹全省關工委工作座談會精神、落實市關工委(2009)05號《關于轉發<*市*小學創建小公民思想道德建設先進班集體活動實施方案>的通知》要求,進一步加強我縣青少年思想道德教育,以*經驗推進全縣“小公民思想道德建設先進班集體”和“小公民道德之星”創建活動,結合我縣實際,會同縣教育局于4月30日制定了《*縣開展小公民思想道德先進班集體活動實施方案》,并印發了x關工委發(2009)02號《關于印發<*縣開展小公民思想道德建設先進班集體活動實施方案>的通知》,確定從2009年4月起,在縣城*小學和*鎮*村小學先行試點,推行*市東街小學創建小公民思想道德建設先進班集體活動的經驗和做法,以點帶面,逐步在全縣范圍內推廣。
五是按市關工委部署上報*名“五老”網吧義務監督員;我們采取個人自愿和推薦相結合的方法篩選出*名熱心青少年教育工作、積極參與關工事業的“五老”網吧義務監督員上報市關工委審批。
今后的重點工作和存在的問題
抓好全縣“小公民思想道德先進班集體”和“小公民思想道德之星”創建活動,做好*小學和*鎮*村小學試點工作。
一是基層關工組織建設還有缺口,*個新建移民鄉鄉村兩級關工組織還未建立,縣內工業企業關工建設還是空白,全縣建立整體關工組織的比例還不足*,需要克服阻力,加大工作力度。
二是全縣關工工作進展還不平衡,個別基層關工委及關工組織工作開展一般化,創新力度不大。
三是各級關工委多為兼職機構,缺乏專一的工作和活動場地、設備和車輛,制約著上下級工作的協調指導和監督檢查。
2020年5月7日在衛健委組織對我轄區健康脫貧工作進行考核,主要考核了鄉鎮衛生院健康脫貧工作開展情況的現場調查和電話調查情況,主要內容是衛生室規范管理、政策落實、政策保障、健康脫貧政策知曉、慢性病證發放情況、家庭醫生簽約、貧困人口滿意度等工作。此次綜合考核我院綜合分數距離滿分還有不足,工作中還有問題需要完善,特別是村室環境衛生這塊,我院失分較多,衛生環境急需改善,現將我院整改措施歸納如下:
一、存在問題:衛生室環境太差,健康脫貧宣傳氛圍不夠濃厚;整改措施:領導高度重視 加強監督力度
1、成立健康脫貧督查小組
組長:**
成員:**
2、督查小組每村進行督查整改,對照檢查要求逐一核對村室基本設備,整體環境要求室內外墻壁粉刷,標語上墻,突出健康脫貧工作內容。
二、存在問題:健康脫貧資料整理歸檔混亂;整改措施:要求村室及時下載打印縣衛計委健康脫貧類文件,歸類存放,本村貧困人員花名冊定期更新打印,文件擺放整齊,健康臺帳按月更新。
三、衛生院存在問題:貧困戶掛床情況時有發生,簽約服務填寫不規范,健康脫貧資料整理不夠整齊。整改措施:要求醫生杜絕掛床現象的發生,病歷及時歸檔,病人出院后系統及時辦理出院手續。規范填寫家庭醫生簽約手冊。健康脫貧規范整理,擺放整齊。
縣衛健委一行健康脫貧工作考核后,我院領導高度重視,成立工作小組,立即下村進行督查整改,每村實地查看村室環境,查閱資料,隨機抽取貧困戶進行調查走訪,詢問滿意度,發現問題,現場記錄,及時解決!
從小,我就有一個夢想,如果能當上一名美麗的白衣天使,那該有多好啊!十八歲的那一年,我終于圓了自己的夢,帶著美好的憧憬我穿上了潔白的護士服。
當我滿懷喜悅和好奇走進透析中心的時候,天啊!我所看到的不是憧憬、不是白衣輕舞的歡快。卻是一根根透析管道、一張張沒有色彩的面孔、一個個悲痛無助的生命。我臉上的笑容凝固了。難道,我的工作將是日復一日地,重復那單一的工作程序嗎?難道,今后的時光要在這個毫無生機的空間里,耗掉嗎?
我的,猶豫和失落沒有逃過護士長的眼睛,她,沒有責備我。只是她的行動,讓我受到了深深的教育:面對煩躁病人無禮的指責,她會微笑地說聲:"對不起,我會努力達到您的要求!"面對消極的病人,她會耐心開導,直到他們甩掉思想上的包袱。她經常會對我說這樣一句話:"這一根根管道只能維持生命,但是我們能讓他們勇敢地面對生活,我們可以在他們血液中注入生命的希望。"這句話讓我回味了很久,很久……
記得有一個患腎衰的小女孩,病房里經常都能聽到她背誦唐詩稚嫩的童音。治療時,我問她:"小妹妹,你怕不怕?"小女孩調皮地說:"姐姐,有你們,陪著我,我不怕。我喜歡你們、我喜歡看你們笑的樣子!"我聽了她的話,含著淚笑了。護士的工作不僅僅只是用雙手機械地忙碌,更是用心、用情、用愛、用微笑去面對每一位病人。
記得那是一個春天,科里來了一位年青的大學生。談判桌上他旁征博引的談吐征服了周圍的同事;籃球場上,他瀟灑的身影吸引了眾多的目光。胸懷大志的他,正準備在事業上施展才華的時候,卻被無情的病魔把一切希望碾得粉碎。他,完全消沉了。他甚至會絕望地說:"反正我是個廢人了,我活不了幾天,你們不要管我了。"這些話深深地震撼了我。他,是這樣的年青,卻又,這樣的絕望。每當看到他,無助的眼神,我便陷入了深省之中,甚至不安--我在想,除了給予他護理與照料,我還能為他,做些什么呢?
為了與他溝通,我查閱了大量的心理資料,尋找各種機會,耐心開導他!而他,總是默然之至。有時甚至不配合治療。
面對這個棘手的問題,我,該怎么辦?
在課堂上,我可以認真解答每一個復雜的護理問題。可面對現實工作中的難題,自己顯得如此渺小。我矛盾了,要放棄嗎?我的情感讓我沒有放棄;我的工作讓我沒有逃避;我的職責讓我沒有退卻。我不能、不能讓一顆和我一樣年輕的心,在絕望中停止跳動。
我沒有氣餒,一直鼓勵著他,并給他講了這樣的一個故事:一位百歲老人在社區舉辦的活動中要求表演一個節目。只見她,拄著拐杖步履艱難地來回走了幾趟,停住了,她努力地直起身子對周圍的人說:"我的節目表演完了,節目的名字叫''''活著'''',雖然我老了,疾病纏身,但我,仍然活著。這位年青人愣了半晌,嘴里喃喃地念著:活著、活著、活著……
日子就這樣一天天地過去了,久違的笑容和自信重新浮現在他的臉上。
不久,他成功地接受了腎移植手術。在康復出院的那一天,他激動地拉著我的手說:"是你給了我活著的勇氣,我永遠不會忘記表演活著的那位可敬的老人!"
是的,精湛的醫術可以挽救生命,先進的治療儀器可以延續生命;精神上的生命又該如何救治呢?我意識到心理上的脆弱、痛苦甚至比軀體上的病痛更加可怕。我沒有想到作為普通護士,我的一個小小的故事也能給患者生的希望與勇氣。這一切讓我體會到,自己所做的不僅僅是奉獻和付出,我的人格同時在對病人的關懷、理解和愛中得到了升華。
我驕傲,因為一個個絕望的患者通過我的護理,重新揚起生命風帆。
關鍵詞: 高職學生 心理健康教育 基本措施
隨著我國高等教育向大眾化教育的不斷推進,高職教育也得到了迅速的發展,辦學規模不斷擴大,在校學生人數不斷增加,已占據了高等教育的半壁江山。社會的發展對高職學生的社會適應能力、挫折承受能力和心理調適能力提出了越來越高的要求,良好的心理素質成為高職學生成長成才不可忽視的因素。因此,開展心理健康教育,對高職學生的成長和社會的進步有著十分重要的意義。
一、高職學生心理健康狀況
從個體發展的角度看,高職學生剛進入青年期,心理發育尚不夠成熟;從社會大背景來看,激烈的市場競爭導致高職學生心理上的動蕩、矛盾與不安日趨加劇,經濟壓力、學業壓力、就業壓力成為高職學生不得不面對的問題。
首先,由于高職學生中農村生源較多,家庭經濟狀況不佳的學生相應也比較多,經濟壓力較大。其次,他們大多高考成績不佳,因而被動選擇高職深造;加上受知識基礎的限制,學習興趣不濃,信心不足,學習壓力較大。最后,由于社會對高職教育的認識存在偏差和高職院校辦學水平的限制,其就業層次較低甚或就業困難。種種原因都導致高職學生產生自卑、焦慮、急躁、怯懦、自負等負面心理;從日常表現癥狀來看,往往表現為情緒低落、意志薄弱、處世消極、不思進取。另外,青春期成長的自然煩惱,人際關系的困擾,生活的單調乏味,理想與現實的落差,使他們感到壓抑、空虛和孤獨;戀愛、情感問題也困擾了相當一部分學生,成為引發心理問題的重要因素;癡迷網絡甚至網絡成癮是高職學生中一個比較突出的現象。
這些問題要求高職院校對心理健康教育投入更大的精力和更多的人力物力,遵循高職學生心理發展規律,加大力度,做好學生心理健康教育工作。
二、加強心理健康教育的基本措施
1.健全組織機構,完善制度建設。
努力構建健全的組織機構,實行由教師心理健康教育機構與學生心理健康自我管理機構并行的“兩條腿走路”模式。教師心理健康教育機構由院、處、系三級構成:院級即院心理健康教育工作指導委員會、危機處理委員會;處級即學生工作處管理下的心理咨詢中心、教務處管理下的心理課程專程教師;系級即系主管學生辦公室管理下的班主任、輔導員。學生心理健康自我管理機構由院系學生會心理部、各班心理委員和心理信息員、心理健康協會、朋輩心理咨詢員構成。
完善制度建設,制定操作性強的《心理健康教育工作實施方案》、《危機干預預案》等指導性文件,明確工作的指導思想、工作原則、工作內容和實施辦法。
要建立完善的危機預警系統和疏導機制。對心理危機的最佳處理辦法莫過于使心理危機不發生。因此,危機預警系統至關重要。高職院校應建立心理普查制度以實現學生心理異常的早期識別。由專職心理咨詢教師每年對全校學生進行心理普查,建立學生心理檔案,針對有心理異常跡象的學生進行咨詢與指導;在班級中設立心理委員和心理信息員,一旦發現有學生情緒異常,及時上報輔導員,再由輔導員通過談話、咨詢進行心理疏導,使學生的心理健康得到改善和提高。如果情況嚴重,就應上報各系學生管理辦公室和心理咨詢中心,中心視情況需要再進行約談疏導。
要建立高效的危機處理系統。建立“班級心理委員―輔導員―系主管領導―心理咨詢中心―院分管領導”五級危機處理系統。發現危機預兆時,立即層層上報,危機處理委員會根據《危機干預預案》,迅速行動,啟動應急措施,及時地進行有效的心理干預。如果有必要,就應請求社會專業心理治療機構介入,學校和家長協助進行治療。
2.加強隊伍建設,提高工作能力。
盡管心理健康意識不斷深入人心,但是有的學校在處理心理危機事件時仍出現知識性失誤。有這樣一件事情:某高職院校一個大二的女生由于失戀產生了輕生的念頭,輔導員異常重視,向系主管領導作了匯報,系領導在中層干部會議上進行了通報。因為保密不嚴,導致很多老師和學生都知道了這件事,出于“好心”紛紛前去看望與安慰,連宿舍管理人員也“關切”地開導她。結果,過多的“關愛”壓垮了她,她不堪失戀和內心世界被“透視”的雙重壓力,選擇了退學。
這是一起缺乏心理健康教育知識引起的事件。因此,有必要在全體教職人員中普及心理教育知識,促進心理健康教育工作全員化、全程化。學校要通過廣泛的宣傳,組織多種形式的學習培訓,使全校學工系列教師、專業課教師、行政人員、宿舍管理人員和學生干部認識心理健康教育的重要性,了解高職學生的心理特點,具備心理健康教育的基本知識,掌握心理危機處理方法,從不同角度開展教育工作。
(1)充分發揮心理咨詢中心心理健康教育的主陣地作用。
學生的心理問題既有普遍性,又有個體差異性。學校心理咨詢工作要以面向全體、兼顧個體、解決困擾、注重發展為原則,分層次、分階段、多途徑推進。對于普遍存在的問題,通過課堂講授、團體輔導給予系統講解、分析,指出解決的辦法;對于個別存在的問題,針對個體實際,進行心理疏導。要開通網絡咨詢熱線,便于隨時咨詢;建立心理健康教育網絡平臺,介紹緩解或調適心理壓力的技巧,提供心理健康測試,實施心理健康調查;運用QQ、BBS等網絡工具實現師生在線心靈互動,使教師和朋輩咨詢員對學生在線咨詢和即時輔導成為可能。另外,由于心理咨詢中心有專業的心理咨詢師,還要承擔起培訓本院教職員工和學生干部的職責。
(2)提高輔導員心理健康教育水平,加大發展性心理健康教育力度。
心理健康教育和咨詢不僅僅是針對部分心理異常的學生,更重要的是提高全體學生的心理素質。指導學生正確認識自我,挖掘自身潛能,突破自我局限,建立自信、自尊、樂觀、向上的心理品質,促進人格健全發展,是發展性心理健康教育的主要內容,是思想政治教育工作的重要組成部分,也是輔導員的重要工作職責。學校要給予輔導員專業的培訓,鼓勵輔導員取得心理咨詢師證,提高工作水平和工作能力。
(3)提高專業課教師心理健康教育水平,把心理健康教育滲透于各科教學之中。
由于高職院校培養目標的特點,有相當一部分教師來自非師范院校或企業,心理學知識比較薄弱。高職院校應采取外聘心理專家作專題講座、派遣教師外出考察學習等形式,提高教師的心理學、教育學和心理健康教育知識,使教師善于把心理健康教育滲透于各科教學之中,挖掘學生的學習潛能,培養學生的學習興趣和學習主動性,激發學習效果,增強學生學習的積極性和自信心。
(4)學生干部、朋輩咨詢員和宿舍管理員是高職院校心理健康教育的重要組成部分。
宿舍管理人員又稱“生活老師”,是學生生活的重要管理者與引導者,學生大部分時間在宿舍中度過,宿舍管理員有必要了解學生的生活狀況和心理狀況;學生干部和朋輩咨詢員是遍布全校學生的“觸角”,心理健康教育中心要組織他們進行大學生心理健康教育知識專題培訓,使他們掌握高職學生的身心發展特點和心理健康教育基本知識及對一些突發事件進行初步處理的方法,提高他們對心理健康教育工作的認識和實際工作能力。
3.加強理論研究,提高辦學水平。
高校心理健康教育最近20年才得到充分的重視,而高職院校的建校時間普遍較短,對心理健康教育的研究和實踐都還有待提高。所以,高職院校既要借鑒普通高校大學生心理健康教育工作的先進經驗和先進成果,又要系統調查、全面分析高職學生的心理健康狀況,研究高職學生心理發展的規律,努力探討高職學生心理健康教育規律和教育方法,適時地拿出對策和措施,為提高和改進心理健康教育提供理論支持及決策依據,指導心理健康教育工作有效開展。
此外,高職院校要努力提高辦學水平,提高教學質量,探索適合高職學生基礎和特點的教學方法,解決學生學習困難問題,減輕學生學習壓力,從源頭上解決厭學情緒;作深入的社會調研,培養適合社會需要的人才,提高學生的就業層次,實現體面就業,減緩學生就業焦慮;探索提高學生整體素質和職業素養的方法,增強學生自信心,減輕學生自卑感;依托國家和學校日完善的資助體系,以“獎、助、貸、勤、補、緩、減”等多種方式切實緩解貧困生面臨的經濟壓力和精神壓力。
4.納入課堂教學,傳授健康知識。
高職院校要把心理健康教育課程納入課程體系,列入課程計劃之中,既系統講解增進心理健康的有效途徑,傳授自我調適和消除心理困擾的方法,又用個案分析、角色扮演等通俗易懂的授課方式、生動有趣的教學活動,使學生獲得真實的心理體驗,掌握實用的心理知識和心理調節技術,促進心理健康發展。
5.優化校園環境,營造良好氛圍。
在大學校園中營造寬松的校園文化環境,構建人人重視自身心理健康的良好氛圍。通過校園內的宣傳櫥窗、心理健康教育宣傳刊物、心理咨詢中心網頁,利用廣播、黑板報、墻報、報紙等開設心理健康知識專欄;開展現場心理咨詢、心理測試、心理健康講座、心理劇表演、觀看心理電影等活動,以多種形式宣傳心理健康知識;重視校風、班風建設,把班級建成互相尊重、互相關心、互相理解、關系和諧、充滿生機和活力的溫暖集體,有利于促進學生身心健康發展。
6.強化自我教育,倡導自助互助。
任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動,樹立其主體意識,并體現其主體參與,其教育目的才能得以實現。自我教育是學生自我或學生之間的互助教育,它能充分發揮和挖掘大學生自我教育的主體作用和群體相互影響作用,達到助人自助的目的。
高職院校可以通過舉辦生動活潑、豐富多彩的心理健康自助活動,強化學生的自覺參與意識,使心理健康知識、心理健康意識深入人心;各班在班主任或輔導員指導下,結合本班實際情況,每月開展不同主題的心理健康教育主題班會;每個班可以邀請一個朋輩心理咨詢員長期聯系班級,和學生作經常性的交流,給那些心理需要關懷的學生以經常性的幫助;心理委員帶動和組織全班同學學習心理健康知識,提高心理健康意識和自我調適能力。這些措施對提高學生的心理健康水平,強化學生的心理健康意識,培養學生的健康心理素質,塑造良好人格能起到積極的作用。
參考文獻:
[1]李善文.高職學生心理危機干預系統的構建[J].桂林師范高等專科學校學報,2011.01.
方法:體檢項目包括血壓、內科、外科、五官科、眼科、心電圖、胸透、腹部B超、實驗室生化檢查。抽血前1天禁酒,禁食高脂肪食物。清晨空腹抽取靜脈血。B超使用彩色超聲診斷儀,在空腹條件下,檢查肝、膽、脾、胰腺、腎。
診斷標準:血脂用酶法測定,TC>5.7mmol/L和TG>1.7mmol/L,或者1項大于上述標準為增高。其他疾病均按國際疾病分類,統一診斷標準。
統計學方法:采用SPSS13.0統計軟件,進行數據統計分析。
結果
一般情況:這次受檢人員全部是男教工,共1567人,年齡在21~81歲,40歲以下428人,40~49歲468人,50~59歲237人,60歲以上430人。本次體檢共檢出732人患各類疾病,疾病種類超過40種。排在前5位的疾病,見表1。
不同年齡組5種疾病檢出情況比較:5種疾病各年齡組檢出率差異有顯著性(P<0.05或P<0.01),有統計學意義。脂肪肝以40~60歲年齡段發病率最高,而冠狀動脈供血不足和空腹血糖隨年齡增長檢出率增高。
甘油三酯增高和血脂雙項增高的脂肪肝檢出率明顯高于血脂正常者(P<0.01),差異有統計學意義;單純甘油三酯增高者脂肪肝檢出率高于單純膽固醇增高者(P<0.01)。
討論
為認真貫徹落實省、景市安監局《關于組織開展職業健康專項執法檢查的通知》精神,及時了解我市企業職業健康狀況,督促企業建立職業健康工作機制,落實職業健康主體責任,保護從業人員健康權益,促進全市職業健康形勢穩定,我局及時制定下發了《關于印發<市職業健康專項檢查方案>的通知》,根據《通知》要求,對危化企業和非煤礦山企業認真組織開展了職業健康專項檢查,現將檢查情況匯報如下:
一、切實加大了宣傳力度。借助省職業健康“三下鄉”咨詢活動的東風,通過開展專項檢查,我們切實加大了對職業健康工作的宣傳力度,檢查期間,共散發職業健康宣傳畫冊20余份,《知識手冊》40余本,同時向廣大企業主大力宣傳做好職業健康工作的重要性和緊迫性,大力提高企業主們抓好職業健康工作的自覺性和責任意識。
二、做得較好的方面:通過檢查發現,多數企業主對抓好職業健康工作的意識和主動性進一步得到了提高,對職業危害申報工作更認真、仔細,抵觸情緒明顯減少;多數企業配備了職業健康監管工作人員;多數企業為從業人員配備了勞動防護用品,為從業人員購買了工傷保險;對產生嚴重職業危害的作業崗位,在醒目位置設置了警示標識,對存在或產生有毒物質的作業場所,按規定設置了區域警戒線、警示標識和中文警示說明。
三、做得較差的方面:一是大部分企業未按規定執行職業衛生“三同時”制度,企業防護設施未經過設計審查;二是多數企業未設置專門的職業健康管理機構,無專職職業健康管理人員,職業危害防治工作責任制度不健全;三是多數企業未為從業人員進行職業健康體檢,有些企業只是為從業人員做了普通體檢,有些企業甚至連普通體檢都未做,多數企業無規范完整的職業衛生檔案和從業人員健康監護檔案。
四、幾點建議:一是請上級安監部門督促地方黨委、政府切實加大對職業健康監管工作的重視,配備必要的專業監管工作人員、業務用車和必要的裝備設備;二是請上級安監部門經常組織職業健康監管工作業務培訓,以提高基層監管人員業務水平;三是建議上級安監部門多組織到工作開展得好的地方去參觀學習,以借鑒其它地方的先進經驗。
【關鍵詞】 高校;知識分子;心理健康;原因;措施
教育對于一個國家的社會經濟發展有著重要的作用,而高校是我國的最高學府,其向社會輸入了大量的人才。教師在學校的教學過程中起著重要的作用,他們不但承擔著繁重的教學任務,同時還在進行相關的科研工作。大量的工作不但使其身體狀況不是很好,同時也對其心理狀況產生了很大的影響。在這種情況下,加強我國高校知識分子心理健康保健就成為了我國高校發展的必要保證,只有加強對高校知識分子心理健康的重視程度,才能更好地促進我國高校的長遠發展。筆者分析了高校知識分子心理問題產生的原因,并提出了一些建議,希望能夠對高校的知識分子的心理保健有一定的幫助。
1 我國高校知識分子心理問題產生的主要原因
為了更好地進行搞笑知識分子的心理保健,就需要對產生這些心理健康問題的原因進行分析,這樣才能提出相應的對策和建議。具體來說,我國高校知識分子心理問題產生的原因主要包括以下方面:
1.1 社會壓力過大 現在社會經濟的發展逐漸加快,落在每個人身上的重擔也越來越重,高校知識分子是社會的骨干精英,其對于生活的要求也相對比較高,在這樣的觀念的影響下,這些高效的知識分子不但需要負擔起自己的基本生活的開支,還需要養育兒女、贍養父母等,這就給其帶來了沉重的負擔。在這樣多重壓力的影響下,高校知識分子在心理健康方面就產生了問題。
1.2 思想觀念不正確 人們對于心理健康總是避而不談,認為承認自己的心理存在問題就丟了面子,在這樣觀念的影響下。高校的知識分子在長久的科研環境、生活氛圍中難免出現一些焦慮、急躁等心理問題,但是其習慣上認為這并不是“病”,進而使得一些心理健康的隱患沒有得到及時的解決。
1.3 重視程度不夠 在學校的管理當中,并未充分考慮到教師的健康狀況,而學校的科研工作不但需要一定的體力,還需要進行大量的腦力活動,由于長時間的精神壓力,使得教師超負荷的工作,使其科研的靈感和思路都受到了很大的影響,不但造成了其心理問題,還對學校的科研造成了很大的影響。
1.4 兼職過多 雖然明確規定高校的教師不能進行兼職,但是還是有好多教師在經濟利益和個人愛好的趨勢下進行兼職。兼職的種類也是五花八門,大量的兼職工作使得其休息的時間大量的縮減,雖然使其財富有了一定程度的增長,但是其精神壓力和身體符合卻過大,使其健康狀況出現了很大的問題。
1.5 體育鍛煉不夠 高校的教師有著大量的科研任務,在這些任務的影響下,其往往寄心于考研,缺乏必要的身體鍛煉。這樣就使其缺乏一個緩解壓力、放松身心的環境,長此以往其心理就會出現問題。
2 高校知識分子心理健康保健的措施
導致高校知識分子心理健康問題的原因是多方面的,為了更好的解決其身上存在的問題就需要采取有效地措施來改善其現在的健康狀況。具體來說,主要可以采取以下措施:
2.1 親情疏導法 心理問題的出現往往是因為缺乏一種抒發感情的渠道,使得自己不能得到很好地放松,為了能夠更好地進行心理健康保健。教師應該加強與親人的溝通和交流,使親友能夠親近自己,與其分享自己的苦樂,這樣就能夠很好地舒緩心情。
2.2 進行自我調節 心理問題的產生內因是主要的原因,一個人的氣質、性格等往往影響其心理,如果一個人不善于控制自己的情緒的話,就很容易產生心理問題。所以,為了能夠使自己的心理健康,就需要多進行自我調節,要保持積極、樂觀、向上的心態,這樣才能減少心理健康問題的發生。
2.3 創設情境調節 現實生活中存在著多樣的情境,面對這些情境我們往往會產生不同的情感和心態,為了更好地調節自身的心理問題,就要創設必要的情境,或是將自己置身于某種環境中,這樣才能達到理想的效果。例如當我們聽到輕音樂的時候就會放松,看到鮮花團簇就會心生愉悅,只有為自己創設這樣的環境才能更好地提高自己的心理狀態,從而避免自身心理問題的發生。
2.4 體育鍛煉調節 體育運動不僅能夠鍛煉身體,還能夠提高自己的心理健康水平,教師長期處于緊張的工作和科研之中,很少有機會參加體育運動,由于沒有適當的休息,使得其很難有充分的時間進行自我調節。大腦長時間的工作,進行大量的記憶、存儲、理解、分析等操作,這樣就造成了大腦的物質代謝比較快,如果長時間進行腦力勞動的話,人就會出現勞累多度,從而影響整個身體的狀況。而如果能夠參加體育鍛煉的話,就能使自己的身體機能恢復到旺盛的狀態,這樣不但能夠提高免疫力和抵抗力,還能提高大腦的思維速度,從而保持自己的身心健康。只有養成良好的體育鍛煉習慣才能更好地進行工作和生活,教師在工作和生活中都要循序漸進,放松心態,這樣才能取得理想的效果。
3 總結
由于高校的知識分子工作量比較大,這使其用腦過度,從而產生了心理健康問題,為了加深人們對于心理健康的重視程度,本文對造成高校知識分子心理健康問題的原因進行了分析,并提出了相應地解決措施,以期能夠更好地改善高校知識分子的心理健康狀況。
參考文獻
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