運動員年度總結精選(九篇)
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第1篇：運動員年度總結范文
一、前言
在全年訓練計劃的制定和實施過程中，作為擔任業余訓練任務的縣區級體校的教練員，我們必須從理論和實踐上認識和探索少年運動員訓練的分期問題，否則，勢必直接影響其現在和將來的學習成績及運動水平的提高。
二、分析討論
運動訓練過程中的分期問題，從理論上最早是由前蘇聯專家馬特維耶夫于1965年提出的。他主張根據運動員競技狀態變化規律，把一個大的周期劃分為準備期、比賽期和過渡期三個時期。
分期問題的最大優勢就在于為運動員系統訓練。循序漸進地發展提供了保證。
幾十年來，這個理論促進了訓練實踐的發展，被普遍認為是安排訓練的一條基本原則。（見表1）
實踐使我們認識到，對于作為后備力量的縣區級體校的少年運動員來講，分期問題的嚴肅性應當不亞于專業運動員。
(一）縣區級體校少年運動員的訓練目的有別于專業運動員
專業運動員訓練的目的是為了在大賽中爭名次、奪金牌、創紀錄，訓練中更多地突出的是專項。專業教練員必然緊緊圍繞為提高專項成績來制定和實施訓練計劃。縣區級體校少年運動員則不同，我們訓練的目標是準備在幾年乃至十幾年后的大賽中爭名次、奪金牌、創紀錄。我們目前參加比賽的目的是對教學訓練大綱執行情況以及教學訓練效果的檢驗，因此，在全年訓練過程中一個周期各訓練時期的劃分，其指導思想應立足于打好基礎，著眼未來。
（二）縣區級體校少年運動員的訓練時間有別于專業運動員
專業運動員的訓練習慣按照季節變更劃分訓練周期。縣區級體校少年運動員則不同，我們正處于九年義務教育階段。我們所訓練的對象，除了參加業余訓練外，還得完成繁重的文化課學習任務，并進行期中、期末考試等。
為了使孩子們既能順利地完成學習任務，又能保證全年運動訓練的系統性，我們試圖圍繞學校的學習活動時間安排訓練節奏，使訓練分期問題具有了極為特殊的意義。
（三）縣區級體校少年運動員的比賽任務有別于專業運動員
專業運動員往往依據往往依據要參加的國內外大賽舉辦的具體時間安排相應的訓練周期。縣區級體校少年運動員則不同，我們是借助于各級傳統賽事檢驗自身的運動能力和訓練水平，諸如，5-6月份的各級選拔賽，7月末8月初的省級優秀苗子賽，以及10-11月份的校際比賽等。
鑒于以上各點，再考慮到少年運動員生理、心理狀態等特點，我們提倡由三周期體現每個訓練年度的訓練分期。（見表2）
總而言之，全年訓練計劃的制定，無論如何分期，都要在上一個訓練年度的基礎上進行，而每個訓練周期結束，又要認真地總結經驗，使下一個訓練周期在上一個周期的基礎上進一步提高運動員的狀態水平，從而逐步接近既定目標。
三、結束語
3.1 運動訓練過程中的分期問題的最大優勢在于為運動員系統訓練、循序漸進地發展提供了保證。
3.2 由于縣區級體校少年運動員在訓練目標、訓練時間和承擔的比賽任務等諸多方面有別于專業運動員，故提倡以三個訓練周期體現每個訓練年度的訓練分期。
參考文獻：
[1]國家體育總局競技體育司編著：《全國青少年田徑教學訓練 大綱》，中國田徑協會審定，人民體育出版社，2008、1.
第2篇：運動員年度總結范文
關鍵詞：單板滑雪u型場地技巧項目；周期計劃；雪上訓練
中圖分類號：G863.1 文獻標識碼：A 文章編號：1008-2808(2012)03-0015-05
單板滑雪u型場地技巧項目，英文稱HALF-PIPE，它融合了極限滑板和單板滑雪的特點，運動員借助一塊單板滑雪工具，在“u”形場地內滑降、騰越并在空中進行空翻、轉體、抓板等一系列難度動作。單板滑雪起源于20世紀60年代的美國，單板滑雪u型場地技巧和單板空中技巧同屬單板自由類項目，1995年國際奧委會正式把單板滑雪列為冬奧會比賽項目，1998年長野冬奧會正式把單板項目列為正式比賽項目。該項目在中國起步較晚，但近年來在國際性的比賽上取得了較好的名次，其中3次在世界杯上奪冠。此外，本項目符合亞洲運動員身體形態特點，成為我國重點發展的新興項目發展計劃之一。怎樣延續我國單板滑雪u型場地技巧項目運動員良好的運動狀態和比賽成績成為我們的目標。單板滑雪u型場地技巧項目具有明顯的季節性，本文分析國家隊2011-2012年度訓練計劃，并就如何劃分陸上訓練和雪上訓練，如何使運動員在比賽期達到身體最佳狀態進行探討。
1單板滑雪U型場地技巧項目年度訓練周期
1.1單板滑雪u型場地技巧項目年度訓練周期的特征
單板滑雪u型場地技巧項目具有一般冬季雪上項目共有的特殊性。運動訓練過程具有明顯的階段性和連續性，要想通過訓練來提高運動員的競技能力，就必須正確認識運動訓練過程中的這一周期性特征，并準確分析這一過程的結構，從而實現對運動訓練過程的有效控制。相對于運動員來說，每個人的競技狀態分為形成、保持和消失3個階段的1個完整的訓練過程，是一個訓練的大周期(見表1)。
如上表所示，教練員需要安排一個符合運動員生物機體循環和適應的訓練周期計劃，達到在運動員狀態頂峰時期參加比賽，賽后達到超量恢復的效果。
1.2單板滑雪u型場地技巧項目年度訓練周期的劃分
單板滑雪u型場地技巧項目是現在為數不多采用單周期訓練計劃的運動，即全年訓練按一個完整的大周期組織實施。單板滑雪u型場地技巧項目運動員和其他項目運動員的共同點在于機體都對適度訓練負荷產生生物適應現象，運動專門的訓練方法和訓練手段使他們的心理和生理兩方面都逐漸進入積極動員機體潛力并高度協調工作的狀態。不同之處在于單板滑雪u型場地技巧項目由于受到氣候條件的限制，年度訓練使以單周期為主要特征的，整個年度大周期分為陸上訓練期，雪上訓練期，競賽期和過渡期。在以往的訓練中，競賽期又分為陸地訓練和雪上訓練，我們所認為的陸地專項化訓練是針對雪上綜合技術來講的。
馬特維耶夫在1965年提出單周期訓練過程的基本模型，在這一模型中，3個時期的時間分別是6個月，4個月和1-5個月。從馬特維耶夫圖表中我們可以看到多年前的訓練周期負荷表的訓練負荷密度在4～5月達到高峰，顯然已經不適合單板滑雪u型場地技巧項目。而單純意義上的雙周期(2個完整的大周期)也不適合單板u型場地項目。
以前的年度訓練計劃表中在比賽周中加入多次的身體素質訓練。在表1中我們可以清晰的看到，傳統的單周期基本模型沒有考慮到本項目的特殊性。就在全年單周期最多高達9個月的陸地訓練后，單板滑雪u型場地技巧項目的運動員真的需要在比賽期繼續陸上素質訓練的問題上歷來爭論不休。隨著本項目的發展，運動隊已經改變單純的夏季訓練和冬季雪上訓練的劃分。其中在夏季訓練中加入出國集訓雪上訓練已成為慣例。因此，我們可以把單周期訓練計劃中安排雙高峰訓練負荷，陸上訓練的后程階段加入雪上集訓，使負荷的強度和量度再次重合，繼而順利過渡到下半年的競賽期，和傳統意義上的單周期雙高峰的區別在于，這實現了陸上雪上的分別雙高峰。
2單板滑雪U型場地技巧項目訓練期安排
2.1單板滑雪U型場地技巧項目國家隊訓練計劃
本項目的陸上訓練計劃安排從4～11月中旬，在此期間分為2次的出國集訓高峰和3次的基本訓練周(見表2)。因為我國冬季可用于雪上訓練的時間僅2—3個月，因此出國訓練就成為了延長雪上訓練時間的重要途徑。在單周期第1部分的訓練中運動隊選擇雪質和氣溫都比較平衡的美國和新西蘭進行雪上訓練。在3次基本訓練中以持續訓練法和間歇訓練法為主，運動員的負荷量較大，強度相對較小。如在3次基本素質訓練強度過大則會產生運動員的心理和生理性訓練疲勞，不能以最佳狀態迎接出國雪上集訓。
在訓練周期時間段越接近第2部分的雪上訓練時，教練員應該加強運動員的整體身體素質，逐漸培養和發展運動員的最佳競技狀態，訓練特點也應該從分解動作轉向整體動作練習，從局部到整體的過渡在第2部分到來之前進行完美的銜接。
合前后的體能訓練使運動員的身體素質過渡到專項素質。在為期6周的身體素質訓練中，以運動員的全面素質為主。在7月的2周體能訓練中主要訓練運動員的核心力量和平衡素質。在9～11月中旬的綜合體能訓練中運用多輪滑板和模擬訓練。
2.2單板滑雪u型場地技巧項目非雪期訓練
目前我國單板滑雪u型場地技巧項目國家隊的體能訓練主要采取的“6周體能訓練”中，教練員要根據每個運動員的實際情況安排固定的訓練計劃。
例如重點隊員劉佳宇要解決的問題是全面身體素質，髖關節康復，腰椎康復，整體力量。蔡雪桐的問題是練習協調能力，靈敏能力，髖關節和踝關節力量。孫志峰要解決踝關節康復，有氧能力。許秀娟要重點發展核心力量，協調能力。在訓練計劃中每個人的側重點不同，教練員需要診斷運動員現實狀態，考察訓練條件，制定訓練計劃，實施訓練計劃一級最后的評估訓練效果。運動員的體能在訓練過程中呈周期性變化，這種周期性變化是通過體能狀態無序和有序的相互轉化實現的。在實施訓練計劃的過程中，依據教練員、運動員的反應和其它情況的變化及時調整訓練計劃。
在國家隊訓練計劃中，我們可以看到：第1周主要全面恢復與提高運動員身體各運動器官的工作能力和運動機能；發展各主要關節肌群力量，重點提高核心力量和主要關節的基礎力量；對易傷部位和薄弱環節進行加固性的力量訓練，最后改善和發展運動員的平衡穩定能力。第2周主要提高有氧耐力及運動員身體各運動器官的工作能力和運動機能。第3～4周發展無氧耐力及肌肉的無氧做功能力和提高核心力量和主要關節的基礎力量的整合。第5周發展專項運動耐力，最后1周主要提高專項運動能力(注：2011單板滑雪u型場地技巧項目國家隊訓練計劃)。
需要注意的是在為期6周的體能訓練中，我們應把有氧耐力和專項耐力改為無氧耐力并加強核心力量的訓練，而且在調整期后在第1周的訓練中負荷不應過大。
第2～3周逐漸加大負荷，第4周調整恢復，以免運動員出現高原現象，身體素質停滯不前。第5-6周負荷依次上升。第6周時為年度第1次雪上訓練做好身體準備，從而使運動員的身體各方面素質達到臨近第1次狀態高峰(見圖1)。
2.3單板滑雪u型場地技巧項目雪期訓練
雪上訓練無疑是全年訓練周期的最重要階段，雪上訓練以陸上訓練為基礎充分表現出專項性特點。陸上訓練所獲得的體能與技能的儲備只有通過雪上訓練轉化為專項能力才具有現實意義，例如我們在陸上體能訓練所獲得的下肢力量只有在雪上訓練時轉化為難度動作的爆發力才能稱之為有效訓練。所以，與單板滑雪平行大回轉項目相同的是必須與專項做緊密的結合。
單板滑雪u型場地技巧項目不同于其他專項在于雪上訓練沒有統一的計劃，目前我國單板滑雪u型場地技巧項目國家隊隊員根據每個人的訓練程度不同訓練計劃也各不相同，而每次u型場地訓練又分為滑行階段和空中動作階段。而現階段每個運動員的訓練時間也沒有統一的分配。運動訓練過程具有明顯的階段性和連續性，并且機體的生物適應現象只發生在適宜負荷條件下。
為了使運動員更好的提高成套動作水平，可以借鑒花樣滑冰的訓練計劃來訓練本項目運動員。首先可以把訓練分為基本步法訓練、基本跳躍訓練、難度跳躍訓練和個人成套動作訓練4個部分。在基本步法訓練中讓運動員回歸基礎訓練，因在雪上訓練時期沒有身體素質訓練，所以基本步法訓練也可以起到體能訓練的效果。接下來的基本跳躍和難度跳躍訓練使運動員的水平均衡發展，最后的個人成套動作是根據每個人的身體條件和比賽要求特定設置。這樣呈階梯遞進形式的訓練計劃最大的挖掘運動員的潛力而不超出負荷，以免運動員機體產生劣變現象。
在雪上訓練時期，教練員應注意觀察運動員的心理和生理疲勞情況，時刻調整運動員的運動狀態。注意難度跳躍訓練時運動員的訓練情緒，為下一個大周期做好超量恢復工作。對于優秀運動員的訓練與恢復尤其重要，在外國訓練不可避免有時差問題，如果不注意調整的規律性和整體陛，很容易出現優秀運動員運動狀態停滯不前甚至略有下降的，我們俗稱的高原現象。且在全年單周期訓練中，第1部分的雪上訓練時期是要達到的“雙高峰”第1個高峰，為單周期重要的第2部分陸上和雪上訓練調整好狀態。
進入u型場地訓練，首先是基礎練習，鞏固腳下穩定性。然后根據每個運動員的不同水平提高飛躍高度，有一定的高度基礎上再進行轉體技術的練習，從而安排單跳練習和多跳練習。在訓練方法上，教練員應當適當的安排訓練錄像，對所拍到的訓練動作進行分析。成漸進式從簡單的基礎滑行到難度跳躍和個人成套動作，以達到運動員對技術最直觀的印象與改進(見圖2)。
3單板滑雪U型場地技巧項目競賽期特征
競賽期是檢驗第1個訓練高峰的成果周期。如何在長達3個月的比賽期間讓運動員始終保持競技狀態是首要的問題，其次是在1個月的休養調整期間如何讓運動員實現超量恢復最大化。
單板滑雪u型場地技巧項目的比賽時間集中在冬季的12月一次年3月，因此不存在比賽過多，打亂系統訓練使運動員機體疲勞的擔憂。目前各個項目都在強調以賽代練的重要性，因為在參加比賽的過程中可以及時發現訓練中的問題。用比賽發現訓練中的問題，發現運動員體能缺陷，為下一年的體能訓練計劃做好準備工作(見圖3)。
因為本項目具有的氣候特殊性，在單周期第1部分循環做基本訓練周的內容，到單周期的第2部分，如果想要運動員達到第2次高峰期，應該直接進入賽前訓練周和比賽周的訓練內容。首先使運動員的機體適應比賽的要求和條件，把各種競技能力集中到專項能力中去，還要注意運動員的體質差異和季節性變化。例如加大難度專項跳躍練習。然后為運動員各方面培養理想的競技狀態做直接的準備和最后的調整。
目前我國運動員競賽期訓練多數以“整體集訓，分別訓練”的方式來準備比賽。以陳旭為例，訓練多以場地滑行正腳3趟；場地滑行反腳3趟；滑行跳轉2趟；體能訓練；前后刃轉體540。等訓練計劃(注：2011-2012年度國家隊資料)。在競賽期的大部分時間在重復基本訓練周的訓練內容和體能訓練。
運動員的競技狀態是具有周期性變化特點的，某種程度上可以通過人為的訓練安排進行調整，要想在比賽中獲得好成績就需要根據競技狀態變化規律，在賽前進行調整，如減量加強度，減量保持強度等。以取得競技能力的超量恢復，否則難以取得優異的成績。為了使運動員保持系統的持續訓練，教練員應在1周內安排多次難度練習，有效的發展專項競技能力。而體能訓練應適當減少，作為每天訓練的熱身運動即可。在單周期的第1高峰階段訓練計劃主要圍繞體能訓練，所以當競賽期訓練時，體能訓練應只作為輔助手段出現。在技術方面，分解滑行，跳躍的訓練應逐漸減少，完整動作的比例增加。通過表象、注意力等能力的增強來訓練運動員的比賽心理素質。在臨近比賽的時期，應把無氧代謝訓練、速度訓練、力量訓練和平衡訓練通過高強度專項的訓練體現，應安排在比賽前的3-5天內。使運動員多種競技能力的變化曲線的最高點交匯于比賽日。
4單板滑雪U型場地技巧項目恢復期安排
近年來競技體育的訓練趨向“沒有恢復就沒有提高”的理念。恢復周，是通過降低訓練負荷量度以及采取各種恢復措施，消除運動員心理和生理上的疲勞，以求盡陜的實現能量物質再生，促進超量恢復的訓練。重視訓練后的身體恢復，將恢復作為訓練的一個不可分割的有機部分。從目前體能項目訓練的發展趨勢來看，主動的恢復已經逐步取代了被動的恢復。我國單板滑雪u型場地技巧運動員的賽后恢復周(俗稱無雪期)沒有固定的放松計劃和超量恢復訓練，通常是隊員放假自行調整。2011-2012競賽期延續至3月份，競賽期結束后，在訓練隊放假休整前，應空出1周時間作為主動恢復訓練周，教練應計劃安排游泳、徒步等非競技性訓練。
5小結
(1)單板滑雪u型場地技巧項目是我國新興的雪上運動項目，它融合了極限滑板和單板滑雪的特點，運動員借助一塊單板滑雪工具在u型場地中，按照規則要求，連續完成5~8個滑行翻轉動作，以難度、質量為評價標準的運動項目，合理的動作編排，將決定比賽的最終成敗。而這些決定性因素都取決于運動員的日常訓練，包括陸上體能訓練和雪上訓練。
(2)目前我國單板u型場地滑雪項目整體競技實力與起步階段相比較已經有了跨越式的發展，運動員的訓練，動作難度的設定，心理的穩定性和場地的利用都有了明顯的改善和提高，在國際的各大比賽上也有像劉佳宇，蔡雪桐，陳旭等運動員用穩定的技術獲得比賽的勝利。所以，我們要延續我國在此項目上奪得獎牌的良好勢頭。
(3)從國家隊的訓練周期設計可以看到近年來的訓練趨勢，即陸上訓練中穿插國外的雪上集訓，雪期訓練中隨著比賽的設定機動增加訓練負荷。其中，第1部分的訓練期也可以看做是準備比賽期，通過訓練負荷的遞增來實現由陸上轉為雪上競賽期的順利過渡。
(4)相對于外國單板滑雪u型場地技巧項目運動員，我國的單板滑雪u型場地技巧項目的整體力量還很薄弱。本文通過對單板滑雪u型場地技巧項目國家隊本年度的訓練周期和比賽周期進行歸納，并提出了單周期雙高峰，陸雪訓練分別雙高峰負荷的想法。因此在訓練中，尤其是以陸上和雪上訓練的銜接，競賽期體能訓練的分配，設計完整的單周期訓練計劃等方面更需要詳細的計劃，以及夏季的多輪滑板訓練和恢復期的賽后放松周期計劃是十分必要的，對提高我國單板滑雪u型場地技巧項目后繼隊伍的發展和訓練周期的設定起指導作用。
參考文獻
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第3篇：運動員年度總結范文
關鍵詞：在役運動員；人力資源管理；職業指導
1運動員人力資源管理的機遇與挑戰
我國一直保持著高速的經濟增長形勢，城鎮化程度漸進提高，整個技術結構、產業結構、就業結構的轉型升級，創造了更多的就業崗位，同時我國體育事業取得巨大成就，社會對體育事業的認可度逐漸提高，運動員的個人學歷層次也有所提升，特別是國務院《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》（國發〔2014〕46號）的印發，極大地推動了體育產業經濟轉型升級，促進了競技體育與群眾體育全面發展，這給體育事業帶來了大好形勢，運動員再就業面臨前所未有的機遇。然而機遇的背后也存在挑戰，運動員作為競技體育的主體，個人文化素質低和社會技能缺乏，經濟體制轉型和政府安置職能的減弱，整體社會就業形勢嚴峻，尤其是在役階段缺乏專業化和系統化的職業指導，這些挑戰直接造成了運動員的再就業難、就業渠道不暢的現實，給運動員人力資源管理工作帶來很大壓力，給整個體育事業的發展帶來不少消極的影響。
2切入職業指導工作的必要性
2．1政策的要求
國家基于運動員保障和職業輔導工作出臺了多部政策文件，其中《關于進一步加強運動員文化教育和運動員保障工作的指導意見》中明確指出：“各級公共就業服務機構要積極為運動員提供職業介紹、職業指導等服務”，“各類體育職業教育機構要積極為運動員提供就業指導和職業培訓服務”。《體育總局關于進一步加強運動員職業輔導工作的意見》中都也要求面向全體運動員在運動生涯全過程開展職業輔導工作，督促各部門在運動員職業輔導工作上的形成合力，不斷探索和創新。針對在役運動員開展職業指導是國家政策文件的行政性要求。
2．2運動員職業轉型的需求
運動員具有專門體育技能，是獨特的稀缺性人才資源，是體育系統和社會的寶貴財富，是體育事業發展的基礎。我國省隊級別以上的運動員在20000人左右，約15％的年更新率，每年退役3000人左右，運動員退役后決最關心就是職業轉換問題，退役后就業難這個“出口”問題不通，“入口”必然不暢，“入口”以后也必然不順，影響體育后備人才隊伍建設，關系到競技體育的長遠建設，關系到整個體育事業的可持續發展。目前，多數省市體育局已經認識到加強運動員人力資源管理水平的重要性，開始為進入職業轉換過渡期的或是退役運動員提供職業指導服務。但是在役運動員的職業指導工作還處于初級探索階段，幾乎是空白狀態，還缺少一套較為成熟的模式，急需不斷摸索實踐，形成一套科學、有效的工作方法。
2．3職業指導長期性特點的需要
運動員就業難的“出口”問題僅僅在“出口”時解決是來不及的，職業指導是包括職業理念、價值觀、職業陶冶、職業準備、職業規劃、職業定位、職業發展等一個系統性工作，具有長期性的特點，僅僅在運動員退役后的職業轉換過渡期（一般不超過1年）內開展，難以在短期內起到顯著效果。要想根本上解決運動員就業難題，迫切需要在運動員人力資源管理過程中切入職業指導服務，將職業指導前移到運動員在役階段。堅持“關心運動員職業生涯，為運動員一輩子負責”的人本理念，做好在役運動員人力資源管理，從運動員一入隊就切入職業指導服務，端正運動員的職業觀念，幫助運動員掌握職業生涯規劃的知識和技能，將職業轉換問題消除在萌芽中。
3切入職業指導工作的具體過程
在役運動員人力資源管理面對一個特殊的群體，在役運動員和退役運動員不一樣，退役運動員接受職業指導是順理成章的。而在役運動員本人和運動隊領導更關心的還是專業訓練和比賽成績，對于職業指導工作認識不足，難以入他們的“法眼”，常會表現出抗拒。面向在役運動員的職業指導服務，關鍵在于能與日常訓練相結合，要本著“職業指導促進、保障專業訓練”、“幫忙不添亂”原則，結合運動隊實際逐漸切入職業指導工作。針對在役運動員的職業指導工作，可以從制定計劃方案、具體組織實施、調查與改進等三個步驟嘗試切入。
3．1制定計劃方案
這個階段的主要工作是分析運動隊實際需求和運動員職業認識現狀，總結出影響運動員退役后再就業的主要因素，找出提供職業指導服務的突破口，制定出相對科學、完善的“在役運動員職業指導計劃方案”，計劃方案中主要包括以下三個方面：第一，做好深入運動隊前期宣講計劃。要想切入職業指導工作，開展前需要獲得運動員本人，尤其是運動隊領導的認可和支持。因此，必須做好深入運動隊宣講計劃，準備包括運動員保障、職業指導政策和職業指導功能意義等方面的宣講內容。第二，設置好職業指導課程。運動員個人文化素質低和社會技能缺乏，他們對個人能力、人格、職業興趣了解很少，對社會經濟現狀和就業市場招聘信息認識掌握不足，職業生涯規劃基本知識和技能更是近乎空白。這樣在經濟體制轉型、政府安置職能的減弱以及整體社會就業形勢嚴峻的背景下，出現就業問題是難免的，這就要求必須反復研究討論，做好在役運動員職業指導服務內容的計劃，以認識自己、認識社會、認識職業、學會職業生涯規劃基本知識和技能（三個“認識”，一個“學會”）為主線，重點設置好職業指導課程。第三，設置好職業指導預計目標。結合指導對象的實際情況，詳細設置好包括自我認識、職業和社會認識、綜合素質、日常訓練等方面可量化的職業指導目標。
3．2具體組織實施
結合各運動項目特點和運動員的實際需求，深入運動隊組織實施職業指導工作，具體包括以下幾個步驟：第一，前期切入。深入各運動隊實地考察訪問，召集運動隊領導、教練、領隊和運動員代表，舉辦不同形式的座談會，重點說明職業指導在端正運動員訓練態度，明確其訓練目標和意義，激發其訓練動力，穩定運動隊軍心，保障運動隊的可持續發展和運動員服務大局等方面的功能意義，讓運動隊管理層充分認識到職業指導服務對在役運動員日常訓練的重要作用，以取得主管領導、教練、領隊及在役運動員的支持，并當場交換意見、達成共識。第二，確定職業指導對象和時間。在前期切入的基礎上，結合運動隊的年度工作安排和主管領導（包括運動隊中心主任、教練員、領隊）意見，避開比賽高峰時段，在不影響日常訓練和比賽的前提下，確定具體職業指導對象和具體時間。同時，并做好實時調整的準備。第三，聯系場地，準備職業指導儀器設備。遵循就近便利的原則，首選運動隊自有教室，運動隊沒有合適教室的，就近聯系職業指導場地，準備好電腦、投影儀、話筒、黑板（或白板）和筆、職業測評軟件賬號密碼以及其它職業測評工具。第四，選聘師資。聘請經驗豐富、理論功底強、實戰性強，且經國家體育總局和人社部培訓認定的職業指導師授課。此外還面向全國范圍搜尋、篩選師資，經過資格審查、背景調查、試講、評估，建立師資庫、擇優聘任、動態調整，師資庫要包括社會就業服務機構專業指導師、用人單位的人力資源主管、高校畢業生就業指導的專家學者，保證職業指導師隊伍的多元化構成。第五，培訓管理。在役運動員職業指導期間應以相關訓練單位教練、領隊為主做好隊員的日常管理工作。組織方安排熟知運動員特點和職業指導工作的人員全程跟蹤，收集掌握參訓隊員、教練、領隊方面的意見，動態改進職業指導方式方法，力爭提高職業指導質量和效果。
3．3調查與改進
1．數據調查。職業指導結束后，通過發放調查表和組織座談會的形式，采用三方評估、綜合評分的方法檢查職業指導效果：一是職業指導對象評估；二是外聘專家（第三方）評估；三是運動隊領導評估。收集的三方調查數據進行綜合分析，檢查職業指導計劃方案是否有效、預計目標是否完成。全面回顧、檢查、研究，總結經驗教訓，分析問題和不足，不斷改進方式方法、完善培訓模式，做好在役運動員的職業指導工作。2．研究改進。在數據調查的基礎上，將總結出的問題及時的處理和改進，在下期切入職業指導工作之前再次修訂計劃方案，進一步改進組織實施過程，不斷總結，不斷研究，不斷改進，不斷完善，直到形成一個專業化、標準化的在役運動員職業指導模式，不斷改進運動員人力資源管理水平，從而更好地幫助在役運動員提高訓練效果和比賽成績，充分發揮好自身特長，挖掘出更多的發展潛力，轉變觀念，調整心態，增強信心，自覺地提高文化水平和綜合素質，讓每一位系統地接受過職業指導的運動員，退役后都能夠順利實現從“體育人”到“社會人”的職業轉型過渡，以保證運動員的人力資源管理工作更加順暢，保證體育事業更好、更快地發展。
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第4篇：運動員年度總結范文
[關鍵詞] 基層教練員 年度訓練計劃 課時教案制定
訓練是藝術，更是科學。有效的訓練首要是科學訓練計劃、課時教案，雖然訓練過程受教練員、運動員情緒、環境、條件等諸多方面因素影響而千變萬化、難以預料，教案的預見性、計劃性和指導性有一定局限，但不能因此而否認訓練教案，而是應該更加深入地研究教案、設計教案、制定教案。當代競技運動水平的快速發展歸因于科學訓練質量的提高，新的訓練《大綱》會帶來全新的科學訓練理念，沖擊著傳統的訓練模式，在這種情況下，在制定訓練計劃、教案的同時，要做好兩方面的準備：一是內容，二是形式。前者指訓練內容的內涵和外延，即解決“學什么”的問題；后者指訓練過程的計劃和安排，即解決“怎么學”的問題。因此制定訓練計劃必須首先對本項目運動隊運動員的技術、戰術、身體素質、機能水平、意志品質、整體實力、比賽對象的技戰術特點以及訓練條件和設備作全面、準確的分析、診斷，為制定訓練計劃提供科學的依據。
一、訓練計劃制定的原則
制定訓練計劃必須做好起始狀態的診斷，一般應通過對運動員的觀察、相互交流，進行必要的技戰術和身體素質測驗和生理功能的測試，同時還要根據各自項目訓練《大綱》要求，結合不同年齡段運動員的身體差異、不同的運動項目的訓練過程而制定。在制定過程中我們必須遵循訓練計劃制定的四個原則即：系統性、科學性、可行性、針對性和五個環節即：現狀診斷環節、設計訓練計劃環節、確定訓練指標環節、實施計劃環節、測驗考核環節。
二、訓練計劃的內涵
訓練計劃內容的制定，按國家體育總局“國家高水平體育后備人才基地（[2006]7號）文件精神要求，結合2008年6月以出版的“全國青少年奧運項目教學訓練大綱”（1）、（2）、（3）、（4）冊，可分為五大類、十五小項。
同時，不同的運動項目的訓練過程，都是以一定的結構形式和運動訓練的基本規律來完成目標任務的。訓練過程的結構形式歸納為“五個環節”。
1.現狀診斷環節
現狀診斷環節，好比醫生看病一樣，對照病人的病情開處方。我們要根據青少年兒童生長發育的規律，對所要訓練對象的身體素質、專項技術、戰術意識、運動成績、發展潛力以及原來訓練的成效和問題進行綜合分析（包括新進隊運動員的招生選材測試的原始數據），準確地掌握運動員的現狀，以科學的依據設計制訂各類訓練計劃。
2.設計訓練計劃環節
通過對運動員現狀診斷后所掌握的基本情況，就應設計制訂各類行之有效，符合運動員實際的訓練計劃。訓練計劃的制訂后面專門介紹。
3.確定訓練指標環節
在設計制定訓練計劃的同時，要依據現狀診斷的綜合情況，確定運動員各項訓練指標。這些指標應包括有運動素質的、專項技術的等方面。確定訓練指標要盡可能的定量化，以便在測驗、考核、比賽中檢查比較。訓練中要努力完成確定的目標，只有這些指標的實現，才能達到提高運動成績的目的。
4.實施計劃環節
計劃的實施是整個訓練過程中最具體、最重要的一個環節。計劃的完成、指標的實現，目的達到，都要通過具體的實施計劃時，不能隨心所欲，一定要嚴格執行每一次訓練課的計劃，并督促運動員努力完成計劃中的各項指標和任務。
5.測驗考核環節
計劃實施訓練一段時間后，要通過專門進行的測驗、考核來檢查，評定訓練的實際效果，并發現訓練中的問題。綜合分析后，這些問題是哪個環節出現的，就要及時地反饋給哪個環節，并進行調整，逐步向訓練目標通過，而最終實現期望的目標。
以上五個環節是一環扣一環，環環相聯。這五個環節同時說明了設計和制訂訓練計劃的必要性和重要性，也是不可忽視的一項工作。
三、訓練計劃的周期和階段劃分
訓練計劃有多年訓練計劃；全年訓練計劃；階段訓練計劃；周訓練計劃；課訓練計劃。
1.全年訓練計劃
結合省周期（省運會）訓練計劃的進度任務和年度比賽任務及上一年度的訓練、比賽情況，制定的全年訓練工作計劃。市、縣兩級體校的教練員是從事少年兒童基礎訓練工作的，屬訓練的中級和初級階段。在此階段，訓練的基本任務是：結合少年兒童生長發育的自然規律，促進有機體全面協調的發展；打好全面技術基礎，逐步增加專項的基本技術、戰術訓練和專項運動素質訓練。
（1）對運動員個體現狀的基本分析。在基層教練員中，參加訓練者少則8-10人，多則十幾、20人，甚至更多，不可能都是重點隊員。但在他們中間應根據訓練時間長短、訓練水平高低、運動成績好壞，培養前途大小來確定是否為重點隊員。一個隊3-5人即可。對他們現狀診斷的情況進行分析，為其全面和專項身體素質水平、主項與副項成績，技戰術和心理、作風等方面的長處和短處。
（2）全年訓練的基本任務、目標。基層體校的教練員是從事少年兒童基礎訓練工作的，屬訓練的初級和中級階段。在此階段，訓練的基本任務是：結合少年兒童生長發育的自然規律，促進有機體全面協調的發展；打好全面技術基礎，逐步增加專項的基本技術、戰術訓練和專項運動素質訓練。同時，對運動員的身體素質、專項技能成績指標，應選擇具有專項特點，有代表性、有可能性，能量化的指標，以便在今后的測驗、考核中對照檢查和比較。
2.階段訓練計劃
階段訓練計劃是根據全年訓練計劃，將訓練任務、內容、負荷、進度、要求落實到各個特定時間范圍的具體安排。如冬訓、夏季及賽前、賽中、賽后階段；調整、恢復、提高階段。周期的劃分，從傳統的觀念和我們基層體校的初級、中級階段訓練情況來講，一般將全年的訓練劃分為三個時期，即準備期（大約是11月下旬到第二年的四月下旬。或者是十二月初到第二年的五月初），競賽期（大約五月中、下旬到十月底），休整期，也稱過渡期（大約十月底到十一月）。2008年底，“國家高水平體育后備人才基地”專家統評組對全國所有“基地”學校明確要求，在教練員的全年訓練計劃中增添冬訓訓練計劃和冬訓總結。根據這一新的精神要求，我們也必須打破傳統觀念和訓練模式，重新調整周期的劃分。
全年階段訓練一般大至分為：冬訓期（12~3）；準備期（4~6）；比賽期（7~9）；調整期；（10~11）。
階段不同，訓練任務、內容、手段、組織方法、訓練措施都有不同的要求。科學地劃分周期，有計劃、有步驟地、科學地組織訓練，有助于隊員形成及保持良好的競技狀態，比賽時發揮其最高的訓練水平，取得最好成績。
3.周訓練計劃
周訓練計劃是根據一個周期或階段訓練計劃對一周的訓練工作做出具體安排。周訓練計劃內容包括：一周的訓練任務、要求、次數、時間、運動量、恢復措施及每次訓練課的具體內容、要求、時間、運動量等。
周訓練計劃安排一般有兩種；一種是以技術、戰術訓練內容為主體進行安排；另一種是以訓練負荷為主體進行安排。
制定周訓練計劃要注意本周訓練在全年、各時期、前后周訓練計劃所處地位和作用及系統性。周訓練計劃是實施全年和各個時期訓練計劃的具體分支計劃。他是訓練周期結構體系中的小周期。全年訓練和比賽應有46周以上。周訓練負荷安排應大、中、小 相結合，根據每周一場訓練比賽的需要，應使負荷量和負荷強度“波浪”式變化。
4.課時訓練計劃
課時訓練計劃，也稱“教案”。是根據周訓練計劃對每次訓練課做出的具體安排，是實施一系列訓練計劃的重要組成部分。沒有課訓練計劃就不可能完成一系列訓練任務，因此沒有教案就無資格授課。
課訓練計劃主要內容有：訓練課的任務；訓練課時間，訓練課的結構，訓練課運動負荷，訓練課的組織；訓練手段方法；恢復措施等。
（1）訓練課的任務。安排訓練課首先應確定訓練課的任務。訓練課的任務要明確、具體。對各項技術、戰術、身體素質、心理及意志品質等訓練任務，應明確：是“復習”還是“學習”、“鞏固”、“掌握”、“改進”、“提高”。切不要把計劃簡單化成 年年一樣、隊隊可用的“身體”、“技術”、“戰術”、“力量”、“速度”、“靈敏”等方面的空頭計劃。
（2）訓練課時間。訓練課時間是根據周訓練計劃時數和課的任務、運動量確定課的時間。訓練課時間是實施一系列訓練計劃的最基本條件。沒有足夠的訓練時間，就不可能達到必要的運動量及技、戰術重復練習的數量、質量。一次訓練課的時間一般在90～180分鐘。
5.訓練課的結構
訓練課應由準備部分、基本部分、結束部分三個部分組成。
（1）準備部分。首先講解本課任務、內容、訓練方法與要求，然后根據本課的訓練項目進行準備活動，準備活動分為一般性和專門性準備活動。目的是為球員進入基本部分訓練在身體、心理等方面做好準備。一般兩個小時左右的訓練課，準備活動時間為25～30分鐘，冬季準備活動應長些，夏季可短些。
準備活動應從易到難，從慢到快，也可用專項器械進行。準備活動一定要使呼吸系統，心血管系統、神經系統、肌肉、關節得到充分活動。調整心理狀態，為進入基本部分激烈活動做好準備。
（2）基本部分。訓練課的基本部分是完成課的任務的主要部分，基本部分時間應占全課時間的80%左右。基本部分的訓練內容應集中，不宜過多。一般每項訓練內容練習30分鐘左右為好。訓練安排上應先進行技術訓練，后進行戰術訓練和身體素質訓練。最好把技術、戰術、身體素質揉在一起進行綜合性訓練。訓練課的基本部分也要重視揚長避短的個別訓練。
（3）結束部分。訓練課結束部分的任務是：進行有效的放松整理活動、按摩等，積極消除基本部分積累的疲勞，使機體逐漸恢復，講評本次訓練課任務完成情況及表揚先進、指出不足，提出下次訓練課改進要求和措施；提示下次訓練課的任務及要求。結束部分時間不宜長，一般5分鐘左右，逢雨天或較寒冷的天氣應盡量縮短，以防受涼。
四、制定訓練計劃的注意事項
1.訓練課的運動負荷
課的負荷一般根據周的訓練負荷計劃安排，但也要視運動員體能恢復實際情況，在必要時做適當調整。
課的負荷安排有；全課的平均負荷；負荷量變化曲線；大負荷高峰出現的次數、時間及持續時間，調整的依據和方法；結束部分放松與恢復。
2.訓練課的組織
訓練課的組織應根據課時計劃確定的任務及運動員技術能力、實戰需要，組織運動員個人、小組、全隊進行練習。課的組織必須要發揮每個教練員的指導才能和指導作用，充分利用場地器材設備、課的時間，使每個運動員在訓練時間內能得到更多、更切合實際的指導和訓練。
教練員卓越的組織教法與要求，對提高訓練質量極為重要。在擬定課時計劃時，應十分重視訓練課的組織教法，準確地選擇、設計訓練手段方法。
3.整理活動
訓練后肌肉和血液中的乳酸積累，使肌肉酸痛、僵硬，運動能力降低，因此，訓練間歇和結束時認真做整理活動。一般采用放松慢跑、深呼吸運動、全身性的伸展與放松活動，促使機體血乳酸盡快排除，使機體逐漸恢復到相對的安靜狀態。
第5篇：運動員年度總結范文
摘 要 彈跳力與肌肉力量和收縮速度及神經系統的興奮與抑制作用等有關。在選用訓練方法與手段上，要圍繞這些因素的提高來發展彈跳力。那么在我們普通體育高考生中怎樣訓練彈跳力呢？它與其它跑跳素質的關系又怎樣呢？本文對此進行了研究。
關鍵詞 體育考生 彈跳力 跑跳關系
我們在2014年至2015年度的體育高考生中選取了三名報考籃球專項的學生進行了實驗。這里就我們一年來的訓練實踐經驗，進行初步探討研究。
一、發展彈跳力選用的手段與方法
（一）抗阻力練習：其練習形式如提壺鈴跳、負重深蹲起、負重深蹲跳、負重半蹲起、負重半蹲跳、提杠鈴跳，以及負重提踵、多級跳、連續快推、連續快抓等。
（二）快速超等長練習：如跳深、快速蛙跳、深蹲、連續跳欄架、連續跳臺階、多級跳、單足跳、換足跳等。
二、具體訓練舉例
（一）快速蛙跳：在練習中要強調速度及動作方法，做蛙跳時的速度要越快越好，蛙跳要半蹲不能全蹲。
（二）記時跳深：例如從80公分高的地方跳下深坑并立即跳起上坑，每組重復練習5～8次，要求學生在規定時間內完成。
（三）杠鈴大重量半蹲或稍蹲：半蹲或稍蹲主要用以發展臀部和大、小腿大肌肉群及踝關節的力量，練習的組數、次數、重量和屈膝角度（杠鈴下降距離）都要因人而異，并具體規定每組之間間歇時間，間歇時間內以積極性體息為主。
（四）提壺鈴跳：此練對壺鈴重量和次數有規定之外，對于運動員向上跳起的角度也應有明確的規定，并在運動員跳起的上方，設一根可以升降的膠皮橫帶，要求運動員每次必須用頭碰到。
（五）行進中進行彈跳力訓練：彈跳力訓練應結合助跑，只有這樣練出的彈跳力才能更接近于助跑摸高的要求。如：行進中單換跳、行進中跨步跳等。
三、發展彈跳力訓練的要求
（一）方法動作的要求
訓練中使用任何手段方法，都是有其目的的。只有按正確的動作要領去做，方能達到預期的目的。否則就會事倍功半，收效甚微。例如：杠鈴練習中的提鈴和抓舉，是發展腿部肌肉快速收縮和肌肉力量的練習，正確的動作要領是開始借伸膝、伸踝力量提鈴，然后伸髖上拉充分發揮臀大肌、大小腿主要肌肉群的力量，使杠鈴向上，下蹲或弓箭步支撐。這一連貫動作中，關鍵是提拉與三關節伸展，靠肌肉的快速收縮力量。可是實踐中，許多學生不知做此練習的目的，也不知道該怎樣做才能收到效果，只知舉起來了事。因此在舉的過程中，始終屈著髖、膝、踝三關節，僅憑腰部和上肢力量硬把杠鈴舉起，結果腿部肌肉未能得到發展，相反卻發展了腰部與上肢肌肉力量，這樣就失去了使用這一手段方法來發展腿部肌肉爆發力量的作用。又如跳深的練習（高處跳下，接著向上跳起觸高物），動作要求是落下時，膝關節屈膝緩沖，立即又蹬伸向上跳，動作越快越好，這是發展腿部肌肉快速收縮力量的重要手段。但在做的過程中，不少運動員跳下之后緩沖時間長而且起跳緩慢，從形式上看，基本上完成了動作，而實質上根本達不到訓練的預期目的。 因此，必須嚴格要求動作質量，尤其對訓練初期的體育考生，要把主要精力集中到對動作的規格要求與質量上，降低訓練強度難度，增多重復次數，讓運動員形成正確的動力定型，為今后大密度、高強度的訓練打下牢固基礎。
（二）訓練中量和強度的要求
在彈跳訓練中，要講究訓練量和強度的問題。這是因為訓練量和強度不夠，對肌肉和肌體刺激不大，訓練效果就差。但若訓練量和強度過大，學生又易導致訓練過渡、造成運動成績停滯或下降。因此要想快速提高彈跳力，掌握好訓練量與強度顯然是非常重要的。為此，教師應注意多觀察與總結，并針對運動員的身體情況和彈跳素質水平，預先制訂訓練量與強度計劃，提出具體指標，要求學生嚴格執行，如此反復實踐，以快速提高彈跳力。
（三）應講究訓練的有效性，即其練習方式應與專項相結合
對其訓練手段的認識主要是表現在運動學、動力學、功能解剖學及心理因素等特征的一致性上，具體體現為：第一，動作結構的一致；第二，肌肉用力特點的一致；第三，供能特征的一致；第四，心理定向的一致等。通過以上方法的訓練學生的彈跳能力有了較大的提高。
四、彈跳素質與其它跑跳成績的分析
經過一年的訓練，三人的彈跳素質提高顯著，助跑摸高平均提高了近32M（姜X、辛XX在高考中拿了滿分），立定跳遠成績平均提高了58M（三人全部在高考中拿了滿分），而且100米成績也提高了0.82秒， 800米提高了17.7秒。由此可得出結論，隨著彈跳力的快速提高，其它跑跳成績也將會大幅度提高。
五、結束語
（一）彈跳素質訓練，如同其它各項素質訓練一樣，要想快速提高同樣是一項較為復雜的科學訓練系統工程，有待我們運用先進的手段方法反復訓練實踐，不斷總結提高。
（二）隨著體育考生彈跳力的快速提高，其它跑跳成績也將會大幅度提高。
以上僅是課題組一年來訓練實踐的經驗總結，僅供同仁參考。
參考文獻：
第6篇：運動員年度總結范文
關鍵詞：青少年；訓練；體育人才；業余體校
隨著社會的發展，市場經濟體制的逐步建立，與計劃經濟體制下形成的體育后備人才培養模式的矛盾開始凸現，弊端顯露出來。如選拔運動員路子越來越窄、體校普遍招生不夠，生源質量下降，訓練與文化學習脫節，辦學逐步萎縮問題。
1.1 研究對象
以大理州體育中學排球人才培養狀況為研究的對象。
1.2 研究方法
1.2.1文獻資料法：通過查閱文獻，為本課題研究提供依據。
1.2.2訪談法：通過對大理州體育中學排球、擊劍項目的運動員和老師的訪談獲知運動員的選拔及訓練狀況的相關信息。
1.2.3調查法：對大理州青少年體校的排球、擊劍優勢進行調查，為本研究提供依據。
2.大理州體育中學的基本概況
2.1大理州體育中學排球、擊劍項目的基本情況分析
大理州排球隊由4名教練，24名運動員組成。其中4名教練員分工明確，分別負責一二線隊員，新隊員、傷病員及生活保障方面；擊劍隊由2名教練，7名運動員組成。教練員在運動員選材、訓練等環節都扮演著重要的角色，并且是運動訓練整體的設計者和組織者。所以教練員的執教水平高低或工作態度直接或間接的影響競技體育成績的好壞。
我們來看看大理州近6年來參加省級排球比賽的成績，做個對比。第一階段，2007年大理州參加云南省排球年度比賽六人組獲得第三名、四人組獲得第二名；第二階段從2008年開始，2008年參加云南省排球比賽暨云南省第六屆城市運動會預賽四、六人組都獲得了第一名；2009年參加云南省第六屆城市運動會六人組獲得第一名；2010年參加云南省第十三屆省運會四、六人組都獲得了第一名；2011年參加 云南省第十三屆省運會六人組獲第二名；2012年參加云南省冠軍賽四人組第一名、六人組獲第二名的成績。通過對兩個階段的比較得知，第一階段到第二階段屬于提升階段，根據比賽成績分析其原因主要與教練、訓練、人才選拔有直接關系，運動員的選拔和教練員的組織訓練對比賽成績起著決定性的作用。由此歷年大理隊比賽名次均在全省處于一個較好的成績，與運動員艱苦訓練和教練員的指導是分不開的。
2.2目前排球隊人才選拔方式和訓練狀況
運動訓練，選拔人才是關鍵。根據對大理州優勢項目排球、擊劍教練員的調查得知，排球、擊劍運動員選拔的方式有很多種其中有：經驗法：通過對前人或者過去選材的成功經驗、例子和失敗的經驗、教訓來進行評價、預測當今選材應對的方法。追溯法：即背景調查法，對優秀運動員的背景情況進行調查包括運動員的成長經歷、運動員選材、遺傳基因等，并通過對他們的背景調查作為參考，并且依據他們的情況制定選材模式，對備選運動員制定出行之有效的方法。科技法：又稱科學化法，即采用科學的測評方法及手段，如：參照運動員的骨密度和骨齡X光片對他們的X光片進行分析。
2.3訓練情況分析
大理州排球、擊劍隊的人才選拔到體育中學以后的情況有三種形式：1、各縣級中學的初高中進行選拔-由個縣級中學的初高中的體育教師對學生進行推薦；2、教練親自到個縣級中學對有潛質的學生進行有針對性的選擇，挑選具有資質的運動員；3、父母和家人曾是專業運動員或者是體育領域方面的人員對自己的下一代從小進行培養，有意圖讓孩子從事這方面的教育和訓練。
2.4大理州排球項目與省內其它代表隊對比的優劣勢
2.4.1 大理隊排球的地理優勢：大理的地理、氣候特征，學生的身高條件比保山地區占優勢，所以大理排球運動員的培養方向主要以運動員的身高優勢進行培養。大理州排球隊的主要進攻優勢也是以主攻為主的高球打法。
2.4.2 大理隊的集訓優勢：每兩年都會去福建漳州青少年培訓基地參加集訓。
2.4.3大理隊比賽的優勢：每四年都會去四川宜賓三中打排球交流比賽。在臨近省運會的時候大理州排球隊都會去四川宜賓三中參加維持一周的訓練，在與三中校隊的對抗比賽中總結勝敗的原因，不斷的完善自己，鞏固了團隊的合作能力，所以在比賽中保山隊基本上都不是大理隊的對手。
2.4.4大理隊的獎勵措施的優勢：根據調查大理州體育中學的政策、待遇的情況得知，運動員在省運會中獲得金牌，學校在政策上會按國家退伍軍人4萬3的待遇進行獎勵。
3.結論
3.1通過了解大理州排球人才選拔的情況得知，大理州排球、擊劍運動隊的教練員的配置比較合理，以足夠滿足運動訓練的人員需求。
3.2調查大理州體育中學排球、擊劍隊伍的訓練情況，可以看出教練員配備比較合理，解決了訓練需求，運動員的基礎不同，水平不一，特點各異，又有位置、分工的不同，不可能采取相同的方法、負荷和要求。
3.3根據對大理州近年的比賽成績的調查可以看出，參加比賽的次數能提高運動員的訓練效果，通過一定數量的比賽來實現運動員比賽經驗的積累。
3.4大理隊存在注重主攻優勢，以強攻為主，忽略了快球的訓練。
4.建議
4.1對于才選拔的情況：應選出條件優越、具有運動潛力和發展前途的后備人才，加大對后備人才培養投入力度，完善和優化訓練條件，這對于促進本專項的發展和提高競賽成績有著至關重要的作用。
4.2對訓練的情況，合理制定技、戰術情況，教練員應專項結合制定訓練計劃，采用不同的訓練方法來對待。
4.3大理州排球優秀運動隊的現狀就是教練員在訓練的過程中據運動員的基礎不同，水平不一，特點各異。
參考文獻：
[1]劉慶山，周洪珍，吳燕波，陸明輝；廣東省競技體育后備人才的現狀分析與對策研究[J]；北京體育大學報；2004年10期
[2]劉云豐，曲淑華；北京市部分業余體校田徑訓練現狀的調查研究[J]；北京體育大學報；2005年03期
[3]武守江；安徽業余體育現行運動員培養體制及發展對策研究[J]；淮北煤炭師范大學報（自然科學版）；2005年01期
第7篇：運動員年度總結范文
【關鍵詞】 體校；物理課；必要性
【中圖分類號】G633.7 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）32-00-01
1.介紹幾個最常見的用到物理學原理的運動現象
物理學作為自然科學的帶頭學科和當代工程技術的重要支柱，其基礎知識、科學思想及科學方法已滲透到社會生活的方方面面，應用于生產技術的各個部門，并日益成為社會一般知識和一般意識形態的重要組成部分。“從生活走向物理，從物理走向生活”是中學物理新課程的主要教學理念之一。而對于運動學校來說，運動和物理密不可分，體校開設的所有體育項目都離不開物理知識。
1.1體操中的物理知識
在吊環、單、雙杠比賽中，運動員上場之前總要在手上擦些“白粉”。這些“白粉”是鎂粉，擦過之后，可增大手與被握物體的摩擦，減少運動中的失誤。
1.2跑步中的物理知識
短跑運動員穿的運動鞋，底部安有小釘，運動員在高速奔跑時，小釘可以扎進跑道，有效地防止運動員打滑摔倒。跑步越向內跑道，跑的越快，這是向心力的緣故。跑到終點后，會繼續前進一段路程，這是慣性在起作用。
1.3跳遠中的物理知識
跳遠要是為了使運動員在起跳時具有一定的初速度，起跳后由于慣性可使運動員保持繼續向前運動的狀態，這樣就會跳得更遠些。
1.4乒乓球中的物理知識
當乒乓球癟了，放入熱水中一燙，就會恢復原狀，氣體的熱脹冷縮現象。球擊中網，網會發生變形，力能使物體發生形變。球從高處落下，勢能轉化成動能，再回升，動能轉化成勢能。越高的地方落下，轉化成的動能越大，被反彈上去越高。能的轉化和守恒定律，
1.5足球中的物理知識
弧線球的形成。運動員在踢球時，用腳的內側或外側摩擦球使球在空中水平方向運動，這樣就造成了球的水平兩側的氣流速度大小不一樣，根據氣體流速與壓強的關系，空氣對球在水平方向上的力的大小也就不一樣，所以球在前進的同時，還在與球前進方向垂直的水平方向上發生彎曲，從而造成了“美麗的弧線”。
1.6標槍中的物理知識
標槍運動中的助跑過程，以及標槍運動員在投標槍之前，手臂要盡量向后伸擺，這些必要的動作是為了利用慣性。標槍運動員從擺手到出手這段時間內手的狀態是運動的，當手突然停止運動后，一松手，標槍就會因為慣性而飛了出去。
1.7拔河比賽中的物理知識
兩隊拔河時，手長久握住繩子會發燙，這是摩擦生熱的原因。由于重心越低穩定性越好，所以在拔河時運動員要盡量降低重心。因為摩擦力的大小與接觸面的粗糙程度有關，越粗糙越大，所以運動員要穿防滑的球鞋。兩隊勢均力敵時，繩子處于靜止狀態，二力平衡了。
2.物理知識在業余運動訓練中的作用
2003年人教版《物理》教材指出：物理學是研究物質結構和運動基本規律的學科。在中學體育教學及業余運動訓練中引用物理知識進行參與教學和訓練會起到積極的輔助作用。
2.1發展學生的素質，培養學生分析問題、解決問題的能力
體校學生處在成長發育的關鍵時期，培養學生分析問題、解決問題的能力，提高學生明辨是非的能力，對于體校學生的成長及價值觀、人生觀的形成具有非常重要的意義。將物理知識貫穿到業余訓練中，通過對一些表面現象的分析，可以幫助運動員分析問題、認清問題，并逐步提高運動員解決問題的能力。
例如：兩個學生比賽后拋鉛球，一個力氣大，另一個力氣小，但力氣大的卻輸給了力氣小的。從物理學的角度來分析，力氣大只是鉛球拋得遠的一個重要因素，而不是絕對因素，因為還要受到后拋鉛球技術、自身身高等因素的影響。要幫助學生正確分析問題、解決問題，培養學生全面分析問題的能力，讓學生學會辯證地看待問題，排除思想壓力，從而對學生的健康成長及人生觀、價值觀的形成起到積極的推動作用，促進體康課教學目標的實現。
2.2培養學生興趣，提高學生訓練的積極性
將物理知識貫穿于體育運動技術學習和練習的全過程，能夠培養學生的興趣，幫助學生更直觀、更理性地掌握運動技術，讓學生在學習技術原理、練習技術的同時，很好地應用物理知識，從而收到理論指導實踐、實踐驗證理論的效果。
例如：高一物理課本講授斜拋運動，學生在練習原地推鉛球“出手角度”時，就可以結合“斜上拋”的力學原理對其進行分析，鉛球的運動軌跡是拋物線，參與水平和豎直兩個方向的運動。水平方向（忽略空氣阻力）不受力，鉛球作勻速直線運動，運用物理知識，學生能夠很快明白鉛球的水平位移在理論上講，當出手角度是45度時，鉛球推得最遠。但是由于身高等外界因素的影響，在實際中39°是最適宜的角度。
2.3運用物理知識分析動作要領，促進學生明確并建立正確的動作定型
例如：守門員接球。當隊員大腳射門時，球速可以高達100kg/h。如果守門員用胸部停球，那么胸部所受到的沖力將高達1500牛；如果用手接球，手臂的緩沖運動可使球的制動距離延長3倍，而沖力就會減少到500牛。
通過運用物理知識分析技術動作，促進學生對于技術動作的理性認識，并反作用于感性認識，增強其神經支配肌體的能力，有效提高學習的效率和練習的效果，使學生明確技術方法，通過積極的練習，逐步建立并鞏固正確的動作定型。
3.總結
運動員在訓練中很好地運用物理知識，能發展學生的素質，促進體育目標的實現。利用物理知識分析運動技術，在促進學生明確并逐步建立正確的動作定型等諸方面起到積極的輔助作用。能培養學生分析問題、解決問題的能力。提高學生的積極性，培養學生的訓練興趣，快速的掌握正確的動作和要領，取得好的運動成績。所以，體育運動學校開設物理課程十分必要。
參考文獻
第8篇：運動員年度總結范文
一個學期即將結束，回顧自己在本學期里所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認真學習新的教育教學理論，教學中能充分發揚民主，但為了能進一步總結經驗，以謀求更大的進步，有必要對自己本學期的工作進行反思，因此總結如下：
一、努力學習理論知識，緊跟時代步伐
本學期我積極參加業務學習。平時，我能積極利用課余時間，認真學習課外體育的書籍，從中汲取營養，領略教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經驗，移植到自己的教學中去，達到事半功倍的效果。
二、盡心盡職，干好本職工作。
1、教學中能面向全體學生，注意發現學生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。
體育工作的好壞直接關系到一個學校辦學水平評估的好壞。因此，要提高辦學質量，提高學校的知名度，就必須努力提高學校的體育比賽成績。為此，開學初，我就結合本校的實際情況制訂了一份詳細的體育工作計劃，合理做好體育組的訓練分工。組織體育教師學習理論知識，幫助他們制訂好訓練計劃。通過學習，讓全體教師充分體會到學校體育工作在學校教育工作中的重要地位，督促體育教師上好每一堂體育課，做好運動員的選拔工作，既要全面提高學生的身體素質，又要為運動隊選拔后備力量。同時，積極開展好群眾性體育活動。四月份，體育組認真組織、精心安排，成功舉辦了本年度體育周，既豐富了學生的課余生活，同時也為運動隊選拔了一批后備人才。
2、狠抓運動隊管理，全面提高運動水平。在運動員管理上，既要體現“嚴”字，又要有愛心。學期初 ，我就針對各興趣隊的實際情況，制訂了一套各隊考核獎勵制度,對運動員的出勤、訓練情況及比賽情況進行全面考核，每周一進行總結評比，全面提高了訓練效率，平時，我能協助各運動隊交流，談心，關心他們的學習和生活，不放過任何一個可以教育的機會。針對隊員們的學習成績下降，訓練時間不能夠保證等現象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓練工作的支持。在我的不懈努力下，訓練工作逐漸走上了正軌。
3、做好備課。我認真做好自己的備課工作，并及時做好本課的反思及小結工作。把自己最好的狀態呈現在體育課堂上。讓學生學好東西學到東西。
三、嚴格執行學校常規，做教師的表率。
一學期來，我能認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規章制度，堅持早到校，晚離校，陪同學生訓練，自始至終協助他們做好工作，堅決服從上級安排，做好各項工作，與教師搞好團結。四、體育成績有得有失，任務尚很艱苦。
第9篇：運動員年度總結范文
關鍵詞：河南省散打隊；武術散打運動；技術
中圖分類號：G87 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）22-0141-03
一、研究目的
河南省散打隊是一支有著光榮歷史傳統的運動隊，從全國七運會勇奪全運會歷史上第一枚男子散打團體金牌到全國十運會上散打女隊獲得女子項目首枚團體金牌，到最近首屆全國散打聯賽（CKA）團體的冠軍等。十幾年來人才輩出.成績斐然.先后培養出多名世界冠軍，涌現出許多享譽海內外武壇的杰出運動員。河南省是傳統的農業和人口大省，更是有武術之鄉的美譽，武校更是發展的非常迅速，所以河南有著強大的人才后備力量。河南省散打隊從建隊至今保持著優異的成績，其原因是值得去研究分析的。通過研究河南省散打隊競技成績長盛不衰的原因，從而得出結論并借鑒給其他專業散打隊。
二、研究對象與研究方法
1.研究對象。河南省散打隊的教練員，運動員。
2.研究方法。①文獻資料法：通過百度搜索、上網和查閱文獻資料等方法收集河南省散打隊建隊至今的優異成績。②訪談法：面訪河南省體育局管理層面和省散打隊教練組訓練層面，了解訓練和管理的措施。③問卷調查法：向省隊散打運動員男、女各30人隨機發放調查問卷。④數理統計法：整理歷年河南省散打隊的比賽成績，統計出河南省散打隊的優異成績。
三、結果與分析
1.河南省競技武術散打運動發展現狀分析。①河南省散打隊建隊至今的基本情況。河南省散打隊組建于1988年，主要以河南省的運動員為主，且成績較好。隨著全國其他省份對武術散打的重視以及競爭性的急劇加大，河南省散打隊開始重視并引進塔溝武校的教練員和運動員，此后，河南省散打成績一直較好，包括在2001年九運會上以及2002年的全國武術散打冠軍賽、2004年全國武術散打錦標賽、十運會以及世界武術錦標賽散打比賽、多種武術散打對世界其他搏擊術的比賽中，河南省武術散打隊都取得了較好的成績。僅2003～2009年期間就獲得70余個冠軍，40余個亞軍，30余個季軍，4～7名更是數不勝數。目前河南省武術散打隊有主教練一名，輔助教練員兩名，共有運動員105名，其中男運動員65名，女運動員40名，年齡主要集中在17～24歲。②河南省武術散打運動的競賽現狀分析。2009～2010年比賽成績分析：河南省散打隊2009～2010年成績繼續保持優異。河南省散打隊非常重視成人組的比賽，通過參加對抗賽、友誼賽、邀請賽等國內外各種形式的賽事，與國內外的各路格斗搏擊高手相互切磋，互相學習，在實戰中鍛煉隊伍，使運動員把平時訓練中所掌握的技術、戰術及意志品質、心理素質充分得到展示，從而，肯定優點，找出不足。武術散打隊的多數運動員能有參加各種大賽的機會，尤其是一些和世界上其他國家間的對抗賽，這對河南省整體武術散打運動水平的提高是相當有幫助的。
2.河南省散打隊競技成績長盛不衰的原因分析。（1）河南省武術散打運動的訓練思路。河南省散打隊的訓練思路，是從訓練計劃的制定、實施到控制，運動疲勞的消除，合理營養與醫務監督，訓練的手段方法，訓練的內容等方面綜合進行，有效地指導運動員進行訓練。主要包括以下幾方面內容：①訓練計劃的制定、實施與控制。教練員必須對未來的訓練過程預先做出理論設計，以保證訓練有目標、有組織、有計劃地進行和訓練目標的實現。②運動疲勞的消除。必須要建立能及時消除運動員疲勞的體系。③合理營養與醫務監督。④訓練手段與方法。要制定詳細的訓練負荷計劃，時刻把握負荷強度與負荷量間的關系。強化因材施教原則，能根據運動員的實際情況.使其形成各自的技術風格和技術特長。⑤訓練內容。一定要注重基礎訓練與專項訓練相結合的原則，還應該進行必要的理論學習和適當借鑒、吸收中外搏擊術中的優秀技術，同時加強運動員的戰術意識、戰術心理等的訓練。（2）河南省武術散打運動的競賽思路。訓練時所表現出的最高運動水平，能最大限度地在比賽擂臺上發揮出來，才是訓練的真正目的。因此要建立一整套合理的比賽體系，由大到小，環環相扣，既不能過密，也不能過疏。通過這些比賽，讓運動員不斷得到鍛煉和提高，最后達到高水平。除此之外，相關的政府職能部門應該充分發揮政府部門的調控作用，增加賽事。在這方面，河南都市頻道播出的“武林風”就給予河南省散打隊這樣的契機，目的是有更多的比賽機會，通過比賽來提高運動技術水平。武林風散打比賽，近些年來在中外搏擊格斗比賽中，知名度越來越高，影響力越來越大，特別是通過與泰國的泰拳手、美國的自由搏擊選手、及菲律賓、日本、德國等各國的格斗優秀選手同臺進行較量，真打實戰，在實戰中鍛煉隊伍，提高實戰能力，這也是中國散打運動員與國外優秀格斗選手近身比武的一個絕好的機會。
3.河南省武術散打運動教練員、運動員的培養和引進。①河南省武術散打運動教練員的發現和培養。河南省散打隊從建隊至今，共有兩名主教練，1988～2002年是由肖志民擔任主教練，2002年至今是由劉海科擔任主教練。兩名教練都是名教。肖志民，1982年畢業于武漢體育學院，1986年進入河南省體育局工作，1988年組建河南省散打隊，并在第七屆全國運動會中取得散打團體冠軍，培養出了多個散打名將，如：王世英，馮礦等，并多次在國際大賽中取得冠軍。劉海科，河南省男、女散打專業隊總教練，國家散打隊教練，曾在2005年度，乘風破浪，披荊斬棘，歷盡艱辛，帶領省女子散打隊一舉獲得第十屆全國運動會首次設置的女子散打團體冠軍；他培養出的運動員張帥可，獲得2008年北京奧運會特設項目武術散打比賽56kg級冠軍；他率領河南隊在群雄爭霸的2009年的十一屆全運會武術散打比賽上，榮獲二金一銀一銅的好成績；他培養的弟子張開印，獲得2009年、2010年中泰爭霸賽兩場比賽的勝利，為中國武術散打爭得了榮譽。高水平的散打運動隊，需要高水準運籌帷幄的散打教練員的打造，需要高素質的具有高瞻遠矚的相關部門領導的大力支持。各級政府一定做好后備教練員的發現和培養工作，要崇尚武德。作為一名優秀的散打專業隊教練，必須具備強烈的責任心和榮譽感，具有豐富的武術散打專業知識、技術技能，熟練掌握本專業一系列的訓練方法，善于發現問題，解決問題，始終保持著旺盛的精力，緊跟時代的步伐，不斷學習和了解世界各國的搏擊技術，勤于積累，勇于探索，立足創新，具備散打教練的綜合素質。②河南省武術散打運動員的培養和引進。運動員的培養與引進，更要立足于本土化。河南省各地市武校發展非常強大，如：少林塔溝武校、少林鵝坡武校等，再加上相關政府職能部門的指導，對運動員的培養和引進進行了跟蹤、建檔。在對運動員的選材與引進時，一定要在科學的指導原則下，把經驗選材和科學選材結合起來雙重考慮。筆者通過訪談，發現河南省散打隊隊員引進主要從以下幾方面著手：比賽成績，要選擇有繼續發展的潛力；機能狀況；體能狀況，尤其是對專項耐力應倍加重視；訓練年限，選擇那些接受正規訓練的時間短而成績好的運動員；臨場意識與心理素質；形態指標；技術風格及特征；骨齡特征和遺傳因素，一些受遺傳因素影響較大的方面，要參照其父母的相應指標綜合評定。
4.河南省武術散打隊始終走穩定高效的訓練路徑。河南省武術散打隊長期積累出的訓練方法：①博采眾長，制定行之有效的訓練方法和手段。人無我有，人有我精，河南省武術散打隊上至各級領導和教練，下至一線、二線的運動員，全隊上下團結一致，主抓冬訓。冬訓以“嚴抓細扣”為宗旨，冬訓計劃分為三個階段，第一階段冬訓前期。技術以基本拳法、腿法、摔法、步法、身法為主。基本拳法：以直、擺、勾三種拳法的單項技術動作的規范速度，力度、協調、靈活、準確為主。腿法：以側踹、正蹬、邊腿三種腿法單項技術動作規范、速度、力度、協調、靈活準確為主。摔法：以抱下肢摔、接腿摔、靠近抱纏摔細化單項技術動作、規范、速度快、用力快準，配合協調一致為主。力量以絕對力量及大力量耐力為主，結合協調及關節力量。體能跑步以有氧為主，第二階段冬訓中期，技術以綜合練習為主，突出技術動作，小組合拳腿、拳摔、腿拳、腿摔、拳、腿、摔為主。使隊員個人技術動作的形式，保持個人原有風格特點，學習新技術，達到技術全面。戰術以進攻為主，力量以絕對力量，力量耐力為主，結合不平衡力量及關節力量，體能以有氧與無氧為主，結合有氧。第三階段冬訓后期，技術以綜合練習提高隊員綜合實戰能力，突出個人風格特點，重點隊員有針對性練習，確定個人殺手锏，有個人技術創新，鞏固前兩階段內容，結合三種基本戰術，以主動進攻為主。力量：以絕對力量、綜合力量為主。體能跑步主要以無氧為主。②豐富的散打訓練場地和良好的訓練器材。沒有良好的訓練條件，要想培養出全國冠軍乃至世界冠軍這樣拔尖的運動員那是天方夜譚。通過實地調查和訪問我們得知，由于散打在全運會上河南省是奪金大戶，因此省政府和體育有關部門非常支持該項目，舍得投資。河南省散打訓練基地，訓練場地和器材在全國各個省隊都名列前茅。共有4個8米乘8米的國際比賽專用型散打擂臺，1個圍欄擂臺，共有吊式沙袋50個，人形沙袋20個，立式沙袋10個，有專屬散打隊的力量訓練房。
四、結論
