運動保健精選(九篇)

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第1篇：運動保健范文

只要游泳館開放，他每天都會去游上個把小時。而每天下班后，他總會約集三五老友打排球。

除了最近并不嚴重的神經性胃炎，袁隆平的身體很好，他自己的總結是，“80歲的年齡，50歲的身體，30歲的心態，20歲的肌肉彈性。”

學習是一種腦力操

袁隆平院士是世界著名的雜交水稻專家，我國雜交水稻研究領域的開創者和帶頭人，也為我國糧食生產和農業科學的發展做出了杰出的貢獻。

年過古稀、德高望重的袁隆平，其愛好十分廣泛，游泳、拉小提琴等樣樣都來。盡管終日與泥巴打交道，可他能把小提琴拉得如泣如訴，悠揚婉轉。袁隆平還是一個游泳的好手，在拉小提琴之前，他常常都會到水里一試身手，并曾獲省男子自由泳亞軍。

“學到老”是袁老的座右銘。他的外語功底厚實，除了兒時深受通曉英文的母親影響熏陶外，他本人的癡迷、勤奮及對語言的敏銳感知和駕馭的天賦，更是他成功的籌碼。國內外許多老人退休后紛紛進老年大學，其主要目的并不在于學習具體知識，而是一種進行“腦力操”的最佳途徑，達到健康長壽的目的。學外語尤其可以有效延緩衰老，有人將其稱之為“長壽秘方”。在這方面，可以說袁隆平是一個值得學習的榜樣。

袁隆平曾深有感觸地說：“其實，我最大的興趣是和年輕人在一起。年輕人朝氣蓬勃，敢打敢拼，才是我們事業的希望。常和年輕人在一起，我就覺得自己還年輕，也充滿了青春的活力……”

第2篇：運動保健范文

【關鍵詞】太極拳；中醫；養生保健

【中圖分類號】G852 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）03-0665-02

太極拳是中華傳統武術中的主要拳種之一，是我國優秀的文化瑰寶。它吸收了古代哲學、醫學、導引吐納術等中國傳統文化的精華，形成了一套符合中醫醫理的獨特健身方法。太極拳運動的特點，是舉動輕靈，動作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修，也就是使意識、呼吸、動作三者密切結合，從而達到調整人體陰陽、疏通經絡、和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者強，病者康，起到增強體質、祛病延年的作用。為了更好地普及和推廣太極拳這項運動，中國國家體育運動委員會在1956年主持編定了二十四式簡化太極拳。筆者通過太極拳練習及教學，并結合中醫理論對其養生保健作用進行探討，以供同道參考。

1 道法自然，平衡陰陽

中醫養生學作為中醫理論的重要組成部分，以陰陽學說作為理論基礎，又以平衡陰陽為養生的核心內容。《素問?生氣通天論》謂：“凡陰陽之要，陽秘乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏。因而和之，是謂圣度……陰平陽秘，精神乃治。”經文強調“保持陰陽平衡”是人體健康無疾的關鍵，又是養生論的主旨[1]。太極拳理論法于古代哲學中的陰陽學說，所以陰陽之道乃太極拳運動的基礎，是太極拳運動的規律所在[2]。因此，太極拳先賢按陰陽特點將太極拳運動平分陰陽，將柔、吸、引、化、收、蓄、入、來、退、屈、虛、合等列為陰，將剛、呼、擊、打、放、發、出、往、進、伸、實、開等列為陽。這樣的劃分使陰陽概念、陰陽平衡理念在太極拳運動中更具體化，更富指導作用[3]。簡言之，太極拳拳法處處以陰陽為綱，練習以陰陽平衡為要。

1.1 拳路渾圓 太極拳的一招一式均仿太極圖形而生，自始至終保持圓弧狀態。如太極拳勢一般由兩手臂構成，儼然太極圖的陰陽二魚形態，各招式均需兩手臂同時運轉，分之為陰陽，合之為整體圓[4]。

1.2 立身中正 太極拳的身法要求“立身中正”，步法要求輕靈與沉穩相協調。這需要運用好“虛靈頂勁”與“氣沉丹田”這對上下平衡的力量。太極站樁式中的升降樁也是上下力量平衡的體現。通過平衡上下的力量有益于交通任督二脈，使得周身氣血如環無端的運行，從而維持人體氣血的動態平衡。

1.3 左右平衡 如有左野馬分鬃就配合有右野馬分鬃，有左摟膝拗步就配合有右摟膝拗步。太極拳正是通過左右勢的協調配合使人體左半身與右半身的經絡氣血得到均衡的鍛煉，從而確保了人體經絡系統的陰陽平衡[5]。

1.4 虛實變化 如云手動作寓陰陽平衡之理于腳下虛實轉換之中。左腳虛時，輕輕提起向左開步，重心完全落在右腳；左腳實時，重心全部移于左腳，此時右腳為虛，輕輕抬起向左并步，如此完成一次虛實的轉換。太極拳中除了腳下的虛實變化，還有手的虛實變化以及手與足配合的虛實變化，通過虛實轉變來調轉陰陽，使人體的陰陽處于衡動態變化之中。

2 動靜結合，形神兼修

中醫養生提倡動靜結合、形神兼修的養生方式。《黃帝內經》的養生專論《素問?上古天真論》確提出了“形與神俱”的形神共養觀點，即所謂“守神全形”、“保形全神”。這說明精神與形體是統一的，養生必須同時注重形體鍛煉和精神修養[6]。在傳統中醫養生術中既有以調形為主的五禽戲，又有以調息為主的放松功[7]。而中醫學推崇的最高養生方法是形神共養，太極拳運動恰是一項結合了“導引術”與“吐納術”發展起來的具有形神兼修、動靜結合特點的養生運動。太極拳在外主動而養形，在內主靜而養神。其外在的肢體運動講究手、眼、身、步法的協調配合，整體動作舒緩大方、輕松柔和、連貫均勻、圓活自然；通過外在的肢體運動能夠使練習者全身放松，經絡疏通，氣血流暢。在內則重視精神內斂，以意導氣，以氣導動；習練過程中要求集中注意力，全神貫注，毫無雜念，通過意識的主導作用進行調息、調身的鍛煉。事實上太極拳的動作節節貫穿，重心的虛實轉換、剛柔變化、快慢相間、蓄力發勁等都是在意念的指導下進行的。總之，意念不止，動作不息體現了太極拳形神兼修，動靜結合的特點，從而達到內外合一。

3 調節呼吸，怡情易性

第3篇：運動保健范文

慢跑：開始時，慢跑與走步交替進行，距離相等，若無不適，走步距離逐漸縮短，慢跑距離逐步增加。但應注意開始運動時和長期運動者容易發生骨科合并癥。對老年人，以低強度運動更有意義。

坐位踏車：是老年人最安全的、也是家庭運動的最好形式之一，它可以刺激代謝和心血管功能，可在室內進行，不受氣候限制，不易產生肌肉與骨、關節損傷。踏車的功率可以調節，容易掌握運動量，但突然停止踏車常可見到性低血壓，因而在恢復期要降低阻力或無阻力繼續運動幾分鐘。

舞蹈：可以鍛煉姿勢、步態和平衡，使動作協調、靈活，增加人際交流，調劑精神生活。從安全有效和中老年防病保健角度出發，世界衛生組織指出，最理想的健身運動是步行。慢跑也是很有效的運動，但在中老年人有時可造成骨關節或軟組織損傷。走路是防衰老的最安全可靠的方法。

日常的保健運動可用心率和自覺癥狀來判斷強度，一般以輕至中等強度，即有氧代謝運動為宜，運動后不覺累、有點累或中度累均屬正常，其余感覺如睡眠、飲食、精神均應良好或不受影響，不應有過度疲勞或其它不適癥狀。

一般人可在自己適合的任何時間運動，但已有明顯心血管病者，清晨不宜運動，應在午后4―6時左右，因清晨起床后交感神經興奮，心率加快，血粘度增高，是心腦血管意外的發病時間。

飽餐后、酒后均不宜立即運動。嚴寒時，0℃以下的冷空氣直吹面部可誘發冠狀動脈痙攣，尤應注意防止兩個最易誘發猝死的“危險三聯征”：“飽餐、酗酒、激動”，“寒冷、凌晨、掃雪”，此時應絕對避免運動。

患有心血管疾病的

老人運動時應注意

1、合適運動量的主要標志：運動后稍出汗，輕度呼吸加快，但不影響對話，全天感覺舒適，無持續的疲勞感，原有疾病的癥狀無加重或出現，飲食、睡眠良好。運動后脈搏、血壓不能在6～8分鐘內恢復者，說明運動量過大，應及時加以調整。如果脈搏次數沒增加或增加較小，說明運動量不足，不能達到治療目的，應逐量加以調整。

2、運動時間：餐前、后2小時為宜。進餐后至少1小時再開始運動。冬季在中午之前或下午，夏季在清晨和傍晚為宜。

3、步行時，避免迎風、上下臺階和爆發用力。

4、避免上肢過度用力，特別是舉起重物。

5、安全合適的環境：空氣新鮮，清潔衛生，陽光充足。避免在氣候惡劣時訓練。

6、穿著：寬松、舒適、透氣、吸水好的衣服，鞋大小合適，鞋底軟而不滑。

7、鍛煉前后分別做準備活動，整理活動5～10分鐘。

8、運動前后不宜大量飲水，避免增加心臟和胃的負擔。

9、運動后不要立即用熱水洗澡，以防血管擴張，出現頭暈、惡心，活動停止后先用毛巾擦干汗水，再用溫水擦身，有助于消除疲勞或防止感冒。休息15分鐘后洗澡，水溫40度以下。

10、運動中一旦出現癥狀（心絞痛、頭暈、心悸、氣短、疲勞等）應停止。休息或服用硝酸甘油，必要時請醫護治療。

11、某些急性病，如感冒、腹瀉等，要停止訓練。

養心八珍湯

慈愛心一片，好肚腸二分，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，回報不求。

以上八位藥，共置寬心鍋內炒，不焦不躁，再放公平缽內研，越細越好，三思為本，淡泊為引；菩提子大小，和氣湯送下，清風名目，早晚分服。可凈化心靈，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚。功效：誠實做人，認真做事，延年益壽，消災祛禍。

三個半分鐘

起床三個半分鐘：醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來后坐半分鐘；兩條腿垂在床沿再等半分鐘。

運動三五七

提倡每次進行步行或慢跑鍛煉時，里程應掌握在三公里左右，一星期鍛煉不少于五次，運動量應達到每分鐘心跳次數加自己年齡等于170。

一二三四五，紅黃白綠黑

第4篇：運動保健范文

文/徐李燕

運動是治療非酒精性脂肪肝最好的藥。據新加坡某媒體報道，新加坡鷹閣醫院、亞洲肝臟疾病和移植中心腸胃專科顧問醫生韋俊韜表示，只要每天肯花30分鐘運動，脂肪肝病情就會減輕，甚至被逆轉。

“脂肪肝在某種程度上是一種生活方式病，因此改變生活習慣是最重要的治療方法。對于非酒精性脂肪肝，堅持運動是治療時最基本的方法。而‘運動是治療非酒精性脂肪肝最好的藥’，已經成為醫生們普遍認同的觀點。”北京大學肝病研究所所長，北京大學人民醫院肝病科主任魏來教授說。當然，酒精性脂肪肝的最基本治療是戒酒。

不少非酒精性脂肪肝患者都有久坐或不活動的習慣。尤其是那些晚餐進食高熱量、高蛋白、高脂肪的人，若吃完就坐著不動，時間久了，體內過剩的營養就會轉化為脂肪，積存在肝臟，進而形成脂肪肝。魏來介紹，多運動不但能消耗多余能量，還可以增加胰島素受體的敏感性，以維持相對正常的血脂、血糖水平。

魏來認為，非酒精性脂肪肝患者每天都應該堅持運動，最好每次都維持在1小時左右。采取哪種運動方式并不重要，關鍵是自己喜歡，有興趣堅持下去。同時，必須達到一定的運動量。合理的減重速度是0.45-0.9公斤/周。

“根據中華醫學會肝病學分會脂肪肝和酒精性肝病學組制定的《非酒精性脂肪性肝病診療指南》，堅持有氧運動6個月后，患者體重的下降幅度應保證平均每月不到0.45千克，或體重指數>27公斤/米2合并血脂、血糖、血壓兩項異常者才考慮藥物降脂治療。”

除了運動，脂肪肝患者還應恪守一天三餐的準則，不吃零食、甜食，杜絕宵夜。研究證明，飲食過量，好吃零食、甜食、夜宵以及不吃早餐的飲食習慣，會擾亂代謝功能。不吃早餐的人可能因白天工作量大又存在飲食不均衡、營養不足等問題，也會誘發脂肪肝。

腰突癥患者保健操

文/陳平

腰椎間盤突出癥患者應注意做到“十不”：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部）。

腰突癥引起的腰腿痛者不妨每天做1-2次家庭自我保健操。

第一節：俯臥位，平臥在硬板床上，做好預備動作。

第二節：俯臥位，用雙肘關節撐起堅持3分鐘，然后復原休整1分鐘，重復6-8次。

第三節：俯臥位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鐘后復原1分鐘，重復6-8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然后吐氣，吐盡為止。此時會感覺腰部下沉，使腰椎盡量恢復到原來的正常生理曲度。

第四節：利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅持3分鐘后復原，反復6-8次。

第五節：俯臥，腹下放一個枕頭，雙手扣緊于背后，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鐘，然后放下，松弛，重復6-8次。

第六節：放松動作。做完上述練習后，做一下屈曲膝關節的動作。

第5篇：運動保健范文

一、基本方法：

1.球的選用

保齡球的重量從6磅到16磅分11個級。以體重1/10為依據的選球標準：40～49KG：10磅；50～54KG：11磅；55～59KG：12磅；60～64KG：13磅；65～69KG：14磅；70～74KG：15磅；75KG以上：16磅。

2.握持球

先將在手的中指和無名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心貼著弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，與手臂呈直角。

3.投法及投球

為使保齡球有一個平穩的加速度，投球前必須進行助跑。只有在助跑中通過擺臂運球，球才能夠得到加速度。四步助跑又叫標準型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下擺，第三步垂直后擺，第四步向前垂直回擺和滑步投球。手臂擺動時，肩部應放松，象鐘擺一樣擺動。

二、記分方法

1.保齡球比賽以局為單位，一局分10輪，每輪有兩次投球機會。如果第一次把10個木瓶全部擊倒，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，全中時繼續投完最后兩個球，補中時繼續投完最后一個球，結束全局。比賽以6局總分決定名次。保齡球比賽時，每擊倒1個木瓶得1分。投完一輪將兩個球的“所得分”相加，為該輪的“應得分”，10輪依次累計為全局的總分。

2.規則規定，運動員投球時必須站在犯規線后面，不得超越或觸及犯規線，違者判該次投球得分無效。投球動作規定用下手前送方式，采用其他方式為違例。

3.第一球將全部木瓶擊倒時，稱為“全中”，該輪所得分為10分。第二球不得再投。但按規則規定，應獎勵下輪兩個球的所得分。它們所得分之和為該輪的應得分。

4.第一球擊倒部分木瓶，第二球將剩余木瓶全部擊倒，則稱為“補中”，該輪所得分亦為10分。按規則規定，應獎勵下輪第一球的所得分。它們所得分之和為該輪的應得分。值得強調的是，如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒，那么第三次機會就會被自動取消。

5.第10輪全中時，應在同一條球道上繼續投守最后兩個球結束全局。這兩個球的所得分應累計在該局總分內。

6.第10輪為補中時，應在同一條球道上繼續投守最后一個球結束全局。這個球的所得分應累計在該局總分內。

保齡球技法

1.直線球

直線球即球路為直線而無側旋的球。這種球路易于掌握，只要擺動正確就可投出好球，而且不費力氣，容易控制強勁的球，最適合初學者。投直線球要掌握正確的投球動作。放球時，首先把拇指脫出指孔，接著順勢依次以中指、無名指直線向前揚起，投出球之后，手掌心朝上，順勢做揚手動作。初學者易犯的錯誤是手腕彎曲，影響球路。

2.鉤球（曲線球）

鉤球是指開始時球是直線滑行，到瓶區附近時向左變線進入球袋的球路（對右手球員）。鉤球是在向前滾動的方向加上橫向的作用力，因面皮壞力更大。鉤球中的橫向用力產生的側旋，易造成球瓶斜倒或橫倒的撞擊效果。鉤球的撞擊效果，比起直線球更大，所以打全中的概率相當大，當入射角達到6度時，就可百之百全中。

第6篇：運動保健范文

浮潛攻略

來到海島度假，怎能不嘗試一下浮潛――浮在水面上潛水。浮潛很簡單，簡單到戴好潛水面罩、呼吸管和腳蹼，就可以去參加任何浮潛活動，對于很多人來說，浮潛是生平第一次嘗試，其中有許多潛在的危險是意識不到的。

面鏡 危險指數 4顆星

潛水面鏡幫助你觀察水下景物、避免下潛時因水壓造成鼻子灌水，保護耳膜。作為必備裝備之一，面鏡的潛在危險在于：面鏡鏡帶斷掉和面鏡進水。

你應該這樣處理：

面鏡鏡帶斷掉：一定要選擇質量合格的面鏡。

正確佩戴：1.沒有頭發夾在面鏡的邊緣和臉之間；2.檢查面鏡是否契合你的臉型：將面鏡輕置于臉上，但頭帶不繞過后腦，這時鼻子吸氣，面鏡應該可以緊貼在臉上：3.戴頭帶時要注意位置不能太高或太低，以防脫落或進水。面鏡進水：嚴重建議自己學習或找有經驗的人手把手教。

水面排水：將頭微向后上方抬起，用手指按住面鏡的上沿，通過嘴吸氣，鼻子呼氣，利用氣體將面鏡中的水排出。

水下排水：將頭向后仰起約30度，用力按住面鏡上部，用鼻子呼氣，在氣壓的作用下，將面鏡里的水排出。

呼吸管 危險指數 5顆星

呼吸管豎起在海面上，幫你呼吸和換氣。但是，呼吸管進水的幾率非常高，佩戴的角度不對，或者是頭過低。或有稍大的波浪都會使呼吸管進水。另外，很多人在看水下的魚時，隨著頭的擺動，呼吸管也非常容易浸入水中。

你應該這樣處理：

噴氣、吐氣：如果不小心通過呼吸管將水吸入了嘴里，只要把這口水吐出來，水會通過這根短管排出。

把頭露出水面：嗆水時，把頭露出水面來咳嗽。如果穿著救生衣，需要使用你的腰，扭轉身體，將身體躺在救生衣上，像仰泳那樣，把臉露出水面，吐掉呼吸管咳出水來。

深水區 危險指數 3顆星

水性越好的人越容易降低警惕性。如果是第一次浮潛，最好保守地選擇距離岸邊較近的地方。沒有經驗的人在做浮潛時，可能會被水下的魚類、珊瑚等吸引，迷失方向，不知不覺潛到海水深的地方，這樣也容易發生意外。雖然身穿救生衣不會下沉，但是大海深處總有海浪和暗流。

你應該這樣處理：

對于每一個不熟悉的水域，你都是新人！浮潛前一定要注意天氣預報、海洋天氣預報、潮汐圖、洋流方向等等，如果沒有相關資料，要找當地有經驗的人做向導。

意外狀況 危險指數 2顆星

在水冷、疲勞、肌肉受撞擊等情況下，足趾、腿部和腹部容易抽筋，若恰巧旁邊沒有人可以尋求幫助，就會一陣驚慌失措而后引起嗆水。

你應該這樣處理：

通常的解救方法是，控制抽筋部位“反向行之”，有所緩解后應立即終止浮潛上岸休息。如果抽筋劇烈，無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、讓自己漂浮在水面上，呼喚救援。

長刺海膽

海膽可以是美味的料理，也可以是傷人利器。長刺海膽具有較強的攻擊性。一旦碰觸到刺尖，其長刺就會聚攏，并驟然刺進你的肌膚，留在皮膚里的黑色斷刺會讓你痛上十多天。

毒性水母

即便是普通水母也有一定的毒性，更不用說強毒性水母了。而且它們較難發現，所以更需要注意。若是不小心被強毒性水母蟄到會讓你“奇痛”無比。

貝殼類

海邊的礁石上附著著鋒利的海貝，由于長期浸在海水中，人體肌膚很脆弱，一旦碰到鋒利的貝殼極易劃傷。99%的劃傷都是由它們導致的。

魔鬼海葵

踩到上面足可以讓你在醫院上月余，而且奇痛無比，因此千萬不要觸碰，一旦碰到要盡快入院進行全面治療。

帆傘運動

Parasailing

用繩子把“降落傘”系在快艇上，你就可以在高空領略海洋的全景了。不過，如果操作不當，或者風力兇猛，墜落水中也是正常狀況。雖然身上穿著救生衣，但是在落水之前要這樣做：

1.開始之前，一定確保這根“細繩”足夠結實，不會中途斷裂。

2.若將落水請務必將降落傘的套帶與身體脫離，防止傘衣被水流沖走時將你拖入危險境地。如果落水后傘衣蓋住頭頂，會造成無法呼吸。

帆板沖浪Windsurfing

有研究表明，從水下看帆板，和海豹非常相似。而海豹正是大白鯊的獵物，所以會遇到鯊魚從海底沖上來捕獵“海豹”的危險。雖然概率很小，但還是要牢記：遇到鯊魚時千萬別落到水中，要用帆板保護自己的身體。當然最好是不要到有鯊魚的海域去。

帆板沖浪可以給你帶來在水上“風馳電掣”的感覺，微風吹拂的海面是最佳條件。大浪的時候千萬不要去到有礁石的岸邊。

意外發生時：

如果不幸被海水損害了裝備，無法返航，保持冷靜是最安全的做法。不要試圖棄船游回岸邊，因為隨時可能有強勁的海流將你卷走。不要舍不得你的帆，如果風浪較大就將帆組拆掉，趴在帆板上。總之，千萬不能丟棄帆板。另外，在海中沖浪時如果看到水母出現，或是被水母蟄到，請趕快上岸休息。

海上摩托艇

Watercraft

當你高速駕駛著水上摩托艇上演速度與激情，那感覺很棒。但是，水上摩托艇雖然不像看起來那樣危險，卻也沒有想象的那樣安全。在乘坐水上摩托艇之前，了解幾點安全事項很重要。可能發生的意外：

?水上摩托艇時速可達100公里以上，沒有任何剎車裝置。撞船，將是致命危險。

?溺水。

?突然熄火。

?水上摩托艇沒有航行燈，夜間尤其危險。

?噴射的水流可能會“”。為了安全，你要這樣做：

?救生衣一定要穿，最好戴頭盔。

?駕駛水上摩托艇應穿著潛水服等專用衣服，而不應該穿泳衣。

?禁止酒后駕駛。

?摩托艇與岸的距離要保持在150米以上。

第7篇：運動保健范文

中國保監會近期再次啟動保險法的修改工作，保險資金運用模式的創新和投資渠道的拓寬是其中修改的重點。業內人士認為，這預示著保險資金運用渠道有望進一步拓展。

昨日，中國保監會在其網站上公告，向各保險經營機構、專家學者及社會各界就保險法修改公開征求意見，并公布了包括保險資金運用模式的創新和投資渠道的拓寬等13項修改重點。關于保險資金的運用，目前實施中的保險法規定，保險資金可運用于銀行存款、政府債券、金融債券及國務院規定的其他保險資金運用方式。保險公司的資金不得用于設立證券經營機構，不得用于設立保險業以外的企業。

事實上，保險資金的運用渠道已有所突破。先是中國保監會與其他部門聯合出臺了《保險外匯資金境外運用管理暫行辦法》，接著是中國保監會和中國證監會聯合《保險機構投資者股票投資管理暫行辦法》，允許保險資金直接入市。

但是，《保險外匯資金境外運用管理暫行辦法》和《保險機構投資者股票投資管理暫行辦法》所規定的保險資金運用和投向已經大大超過了原有法律明確的范圍，因此，有必要將修改內容在法律上加以明確。

業內專家認為，隨著行業發展和對外開放步伐的加快，保險資金運用模式的創新和投資渠道還有拓寬的余地，有望通過這次保險法的修改有所突破。如，保險資金可以用于設立基金管理公司等。因為，保監會已明確了下一步拓寬保險資金運用渠道的主要工作，一是將繼續探索新的資金運用渠道，研究適合保險資金的投資品種，以滿足不同保險公司、不同保險產品的需求；二是樹立開拓渠道必須制度先行、風險控制為先的基本理念，抓好保險資金運用監管制度建設，把資金安全放在首位。

第8篇：運動保健范文

報名時間

廣東云浮2020考研預報名時間為2019年9月24日至9月27日，每天9:00-22:00。

考生應在規定時間登錄“中國研究生招生信息網”（公網網址yz.chsi.com.cn/，教育網址yz.chsi.cn，以下簡稱“研招網”）進行報名。報名前，請務必提前瀏覽報考須知，并按教育部、省級教育招生考試機構、報考點以及報考招生單位的網上公告要求報名。

報名期間，考生可自行修改網上報名信息或重新填報報名信息。為避免多占考位，影響其他考生報考，一名考生只能保留一條有效報名信息。

廣東云浮2020考研考生報名時只填報一個招生單位的一個專業。待考試結束，教育部公布考生進入復試的初試成績基本要求后，考生可通過“研招網”調劑服務系統了解招生單位的調劑辦法、計劃余額等信息，并按相關規定自主多次平行填報多個調劑志愿。[點擊查看：2020年研招網報流程圖（統考）]

廣東云浮2020年考研預報名入口 點擊進入

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第9篇：運動保健范文

補報名時間

2019年1月廣東云浮高中學業水平考試補報名時間：2018年12月1日8:30至5日16:00，逾期不再辦理。

補報名辦法

所有參加補報名的考生須按《關于做好2019年1月廣東省普通高中學業水平考試報名工作的通知》（粵考院函〔2018〕174號）的要求,持本人居民身份證、戶口簿到報名點（就讀學校或招生辦指定的地點）報名，并按網站上的提示和要求完成網上繳費。已報名參加2019年1月學考的考生如需增報請聯系原報名點。

補報名工作要求