保護眼睛的重要性精選(九篇)

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第1篇：保護眼睛的重要性范文

中圖分類號：R248.2文獻標識碼：B

文章編號：1007-2349（2012）01-0075-02

近年來，以中醫治療下肢深靜脈血栓形成已日益受到重視，并有較多臨床試驗報道。但中醫藥預防血栓形成則鮮有報道。筆者自2007年12月~2011年7月對手術后的患者采用中藥熱奄包雙下肢預防下肢靜脈血栓近200例，療效滿意，無一例發生靜脈血栓，現報道如下。

1藥物組成

透骨草200g，大黃15g，沉香15g，姜黃15g，敗醬草15g，沒藥15g，赤芍15g，桂枝15g，肉桂15g，三棱15g，雞血藤15g，紅藤15g，蒲公英15g等。

2煎藥器具

由不銹鋼電熱恒溫桶，電源功率為1500~2000w，可調溫度為30℃～110℃，煮沸后可調節為保溫狀態。

3方法

（1）將所需中藥放入一個特制的大藥袋中，浸入水中浸泡4~5h后，煮沸30min，方可使用；（2）將毛巾2~3塊縫制成一疊，制作成毛巾墊，每次使用3疊，浸入其中，煮沸30min備用；（3）將一次性中單墊置于雙下肢，待毛巾墊溫度適宜后（第一疊接觸皮膚的毛巾墊溫度應根據患者對熱的耐受程度而定），包裹一次性中單，放在雙下肢，術后第二天開始，每日2次，每次30min，連用7d，治療10min后，將貼近皮膚的毛巾調換到上層，促使熱力均勻。

4注意事項

有藥物過敏史患者應注意觀察治療后對藥物的反應，如發現下肢皮膚水泡、紅癢、皮疹等即為藥物過敏反應，應立即停止治療；注意查看皮膚對熱的反應，防止發生燙傷；毛巾墊應折疊平整，使熱量均勻透入，促進熱力滲透；溫度以患者能耐受為度。

5機理

5.1西醫藥物熱敷雙下肢，通過溫熱和藥物的良性刺激，藥物經皮膚吸收、使局部血液循環加速，提高新陳代謝，改善組織的營養狀況，有利于炎癥的吸收和消退。

5.2中醫本組方中透骨草、大黃、敗醬草、紅藤、蒲公英祛風除濕、舒筋活血、散瘀消腫；沉香、姜黃、沒藥、赤芍行氣止痛、散血消腫；雞血藤、桂枝活血補血，舒筋活絡、溫經通脈；肉桂溫經通脈止痛；三棱破血行氣止痛。全方共湊活血化瘀、行氣止痛、溫經散寒之功效，同時藥物借助藥理和熱力的作用，使局部氣血流暢，集溫熱效應、經絡效應、藥物局部滲透為一體，使藥物的有效成分直達病所，促進血液循環[1]。

6其他輔助護理[2]

6.1術前宣教護士告知患者所患疾病，告知須采用的手術方式、手術持續的時間，讓患者了解靜脈血栓的一些臨床表現，訓練患者做下肢的主動運動，做深呼吸，在床上咳嗽，鍛煉肺部功能，囑咐患者手術后一旦出現下肢酸脹、疼痛等異常感覺，立即告知護士。

6.2心理護理患者對手術擔憂、猜測、緊張、恐懼、夜不能寐，護士主動與患者交談，使患者了解手術治療的程序，勸其減輕心理壓力，保持樂觀向上的心態，配合好醫生手術。

6.3術后護理患者手術回病房后，去枕平臥6h，心電監護，密切觀察患者生命體征變化，為患者活動足關節，改善下肢肌肉的收縮功能；術后6h進流質飲食，每2h翻身1次，預防肺部感染，減輕下肢靜脈的壓力，有利于靜脈回流；術后24h幫助患者坐起，然后逐漸下床活動，作深呼吸運動，防止肺部痰液淤積，有助于肺部血液循環；術后經常詢問患者下肢有無酸脹感，檢查腿外腸肌有無壓痛。

7小結

采用中藥熱奄包雙下肢預防下肢深靜脈血栓200例，臨床發現無1例發生下肢腫脹、疼痛、行走困難等下肢靜脈血栓癥狀，同時中藥熱奄包外治法收費便宜，操作簡單，療效滿意，值得臨床大力推廣。

外治法是中醫婦科臨床常用的一種治法，歷史悠久，早在東漢張仲景所著的《金匱要略•婦人雜病脈證并治》篇中就有外治法記載。對于某些局部的疾病，應用外治法，使藥物直達病所，常常獲得良好的臨床療效。中藥熱奄包，指熱敷法，此法具有活血化瘀、行氣止痛、溫經散寒的治療作用，選用的多是芳香走竄、氣味濃烈及穿透性強的藥物，能擴張局部血管幫助藥物滲透進入體內。

下肢深靜脈血栓形成（DeepVenousThrombosis，DVT）是常見的周圍血管病，也是婦科手術后常見的并發癥，易遺留后遺癥，嚴重者可并發肺栓塞而危及生命[3]。其主要原因是婦科手術引起機體血小板凝集而釋放凝血活酶、術中失液、失血使血液粘稠度增加、手術、感染致靜脈壁的損傷、術后患者臥床不動，下肢靜脈受壓，血流緩慢瘀滯等諸多因素使盆腔瘀

血、血流緩慢，致血栓形成[4]。

祖國醫學認為下肢深靜脈血栓屬于脈痹范疇，病因病機為濕、熱、瘀等邪氣滯留肢體筋脈，經脈閉阻，壅塞不通，不通則痛而發為本病。

參考文獻：

［1］石巖江，楊宏海.中藥熱奄包為主治療腰椎間盤突出癥臨床觀察［J］.遼寧中醫藥大學學報，2010，12（8）：153~154.

［2］趙成華，孫超.婦科盆腔手術后下肢靜脈血栓的預防性護理［J］.醫學理論與實踐，2006，19（1）：89~90.

［3］呂磊，張紀蔚.中西醫結合治療下肢深靜脈血栓形成的Meta分析［J］.循證醫學，2008，8（2）：91~96.

第2篇：保護眼睛的重要性范文

 

 

全國愛眼日活動方案1

   20____年6月6日是第__個全國愛眼日，今年的宣傳主題是：“‘目’浴陽光，預防近視”。在愛眼日到來之際，學生的暑期生活也即將開始，這也讓保護視力、關心青少年用眼健康的話題再次成為社會焦點。從愛眼日到整個暑假，是進行視力矯正的最佳時期，每年的愛眼日宣傳活動也成為暑期促銷的前奏。為了保護小學生及廣大市民的用眼健康，特制訂本方案：

   一、活動目的：

   1、加強青少年視力防護及保健;

   2、進一步提高我縣居民的眼健康水平，逐步消除白內障致盲。

   二、活動時間：

   20____年6月6日上午8點-11點____鎮幼兒園及中小學，下午2點-4點市場中心

   三、活動形式：

   1、以講座的形式在中小學進行宣傳教育。

   2、發放宣傳單，詳細介紹預防近視的宣傳方法。

   3、倡導教師用講課的形式進行宣傳中小學生如何保護視力健康。

   4、向群眾介紹糖尿病并發眼底病變的知識，讓大家在日常生活中得到重視。

全國愛眼日活動方案2

   20xx年6月6日是第十五屆全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題是“關愛青少年眼安康”。依據市教育局的文件肉體，分離我校實踐，現制定“愛眼日”活動施行計劃如下：

   一、活動目的：

   深化貫徹落實 “關愛青少年眼安康” 的活動主題，展開系列活動進步青少年眼安康程度，指導和教育學生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。

   二、活動內容

   1、學校應用校園網、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園播送、校報報刊等方式在學校內部普遍宣傳《全國防盲治盲規劃（20xx～20xx年）》，分離世博會，迎書博，宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復學問。

   2、班級展開“保護眼睛，維護視力”的主題班會，班級團支部經過出班報、黑板報等方式對眼保健停止宣傳和教育。

   3、學校體育教研組加大對學生眼保健操的指導和管理工作，協助青少年控制科學用眼學問，培育學生良好的用眼習氣，降低青少年近視率。

   三、展開活動時間

   20xx年5月31日至6月6日。

   四、組織指導

   學校成立“愛眼日”宣傳教育工作指導小組，由學校團委詳細擔任宣傳和教育工作活動完畢后，請于6月8日前將活動總結和圖片上報鎮教管辦。

全國愛眼日活動方案3

   一、設計思思路：

   眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國 愛眼日”到來之際，通過向家長發放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現在做起。

   二、主題目標：

   1、知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。

   2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。

   3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

   三、活動方案：

   1、眼睛真靈(談話活動)

   2、我的眼睛看到(美術活動)

   3、假如我看不見(體驗活動)

   4、我是小小宣傳員(社區宣傳活動)

   四、護眼兒歌：

   兒歌：保護眼睛

   1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。

   2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

   五、家園共育：

   怎樣保護孩子的眼睛：家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。

   1、注意看書寫字的正確姿勢。

   孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的孩子，必須養成一個好的習慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。

   2、收看電視要注意保持一定的距離。

   收看電視節目，是調劑神經、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當的娛樂活動。如果看得時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。看電視若想不損壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應調節適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內最好開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。

   3、注意照明條件。

   孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。

   4、正確選擇近視矯正眼鏡。

第3篇：保護眼睛的重要性范文

這天，爸爸對我說：“我們來玩一個游戲吧！蒙眼找爸爸。”游戲開始了，我的眼睛被蒙上了黑布條，眼前一片漆黑。

我心想：客廳又不大，我一定找得到你。“爸爸，我知道你在哪兒！”我從沙發上站起來，試探著向爸爸走去。“爸爸，我會抓住你的！”奇怪，老爸怎么不吱聲？我急于抓住爸爸，越走越糊涂，搞不清東南西北了，手腳有些不聽使喚，“咚”一聲，我的頭碰在了墻上，心里真不是個滋味。

我想放棄了，媽媽也心疼地說：“算了吧，別玩了！”可爸爸堅決反對：“不論是大人還是小孩，都不可以言而無信，說到就要做到。”媽媽沉默了。“誰說我做不到！”我逞強地說。

我慢慢地前行，就像在黑暗中尋找光明。耳朵里沒有了父母親切的呼喚，我陷入了無助與恐懼。我心想：“如果我真的失去了雙眼會怎么樣……”我被這個念頭嚇住了。

瞬間，我認識到了眼睛的重要性，產生了對光明的渴望，更發現了我對五彩世界深深的熱愛，“我明白了，爸爸!”我扯下布條。

第4篇：保護眼睛的重要性范文

作為一名近視的學生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發現帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最后成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術。

通過我這個“優秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒：

1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

第5篇：保護眼睛的重要性范文

一雙眼睛，心與心交流的窗口。繽紛世界，耀眼光環，甜美笑容……。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021愛眼護眼活動主題心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

愛眼護眼活動心得體會1同學們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;

2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;

3、不要在光線太強或太的情況下看書;

4、看書時間不要過久。

看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

愛眼護眼活動心得體會2眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹多么的綠，能讓我們的藍天那么的藍，能讓我們看見世界的一切。

瞧，花兒那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯，錯在我們自己。

比如說：一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿，愛上網、愛看電視的小朋友用眼的時間過長，久而久之，眼睛就失去了它原來的活力。不能再為我們做貢獻了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害：上課時，黑板上的字看不清了，筆記無法記，上體育課打球時，投籃不準了……從生活中的許許多多的例子，我們就足以認識到眼睛對我們的重要。

小朋友們，我們一定要保護好自己的眼睛，眼睛給我們帶來歡樂，也能帶來悲傷。讓眼睛為我們服務同時，也讓我們為我們的眼睛為眼睛服務。

愛眼護眼活動心得體會3“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確，注意要保護你的眼睛。”啊!這又是在我寫作業是，媽媽向我發號的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢?因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉!現在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節期間爸爸他們的`公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。

通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧!首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。

愛眼護眼活動心得體會4有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。

為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!

我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。

愛眼護眼活動心得體會5人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：

1、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;

胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。

2、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。

3、看電視用眼要衛生。

明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

愛眼護眼活動心得體會6眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的'小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥?

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

愛護我們的眼睛吧!

愛眼護眼活動心得體會7眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

愛眼護眼活動心得體會8為了提高我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫生，醫生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時糾正，我很快會得近視。我們全家進入了保護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力，小時候因為調皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。

按照醫囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但是，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學了，我識字了，我越來越喜歡看書，爸爸經常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監督我定時望望遠處的青山和樓下的小河。

因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數變淺了，近視沒有出現。但是我還是需要戴眼鏡，我得經常清洗眼鏡，很多時候得摘放眼鏡，運動時得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!

媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，好好呵護這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!

像是在感謝風兒的祝賀與祝福?”我聽了，高興極了。我可是一個書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們去了峰，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學會，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會餓的。

愛眼護眼活動心得體會9眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。

“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5.1到4.8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。

第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。

可我很快發現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校……

可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：“我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。

鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣。”每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。

愛眼護眼活動心得體會10最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊!

對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1、影響智力發展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。

)

2、并發癥的危害(高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。

)

3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。

)可見，視力不好會有多大的危害呀!

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

1、經常進行體育鍛煉。

第6篇：保護眼睛的重要性范文

1.使學生知道眼睛是個重要的器官，認識到眼睛的重要性；

2.知道如何保護眼睛、預防近視。

教學重點和難點：

掌握保護眼睛、預防近視的方法。

教學過程：

一、導入新課，揭示課題

1.通過貼鼻子游戲，使大家認識到眼睛的重要性

同學們，做好上課準備了嗎？好，我們上課！同學們，老師想知道你們喜歡唱歌嗎？喜歡做游戲嗎？老師想和大家一起做“貼鼻子”的游戲，誰想參加？

好，老師想請兩位同學到前面來。拿好你們要用到的“鼻子”，看好娃娃的位置（張貼）。現在請兩位同學上來，同樣的游戲，不同的規則：一位同學睜著眼睛，一位同學蒙上眼睛。下面的同學當好小評委。

（學生做游戲）

師（采訪一位學生）：你認為出現這樣不同結果的原因是什么？這個游戲告訴我們什么？（眼睛很重要）

2.通過觀察調查表及聯系生活實際，認識到近視給生活帶來的不便

同學們，眼睛對我們很重要，可以說像生命一樣重要。可是，生活中有很多人不重視它，導致了近視的發生。老師在我們學校做了個小調查，請大家看大屏幕（出示調查表，上面是各年級近視人數及近視率）。看到這一串觸目驚心的數字，你有什么想問的嗎？

今天老師還給大家帶來了一張視力檢測表，誰想測測自己的視力？

師（采訪一位視力不太好的學生）：你認為近視給你帶來了什么？除看不清遠處的物體外，近視還可能給我們的生活帶來什么不便？

這節課，我們就一起來探究如何保護視力！

二、探究學習

1.觀察眼球結構圖，了解眼睛近視的直接原因

同學們，我們每個人都有一雙眼睛，可你們真正了解自己的眼睛嗎？從大家茫然的眼神中，老師知道你們并不了解。老師給大家帶來了一幅眼球結構圖，現在請你們認真觀察這幅圖，仔細傾聽“眼博士”的話。聽后，告訴大家，你從“眼博士”的話中明白了什么？（近視的原因）

2.小組合作探究，學習保護視力、預防近視的方法

（1）同學們，課前老師要求大家去搜集有關保護視力、預防近視的資料，大家搜集了嗎？老師課前也查閱了大量資料，歸納后，認為這四個方面與保護視力、預防近視關系最密切（出示：學習習慣、生活習慣、飲食習慣、用眼衛生）。請各小組快速商討一下，你們打算選擇哪一個方面來探究？請各小組長到老師這里來，我們協商一下，力求使我們探究的問題不重復、更全面。

（2）為了讓我們的小組合作學習更加順利、有效，老師給大家提一個小建議，大家可以參考一下。（出示合作導航）①圍繞自己小組探究的問題分揀資料（把自己小組用不到的資料放到小筐內）。②分工合作，整理我們的資料卡（摘抄或是粘貼等）。③為了豐富我們的資料卡，可以小組間資料共享或派小記者采訪老師。④組長當好小老師，帶領大家認真思考、探究并做好匯報準備。

（學生小組合作探究，整理資料卡）

（3）剛才，老師看大家各個小組成員分工、團結合作，順利完成了我們的資料卡。現在，讓我們交流一下。

（學生交流，教師評價）

①學習習慣：如果大家在讀書寫字時，真正做到三個“一”，我們的眼睛就會得到有效的保護。

②生活習慣：電視、網絡是讓我們的生活更豐富多彩的一種工具，我們要科學、合理地利用它們。

③飲食習慣：只有健康的飲食習慣，才會讓我們健康成長！

④用眼衛生：我們只有時刻注意用眼衛生，才會使我們的心靈之窗永遠明亮。

3.知識大闖關，學以致用

同學們，看到各個小組的展示，老師知道大家已學到了很多保護視力、預防近視的方法。可是，你們是不是真正的能學以致用了呢？老師想考考大家。看，老師手中有一些神奇的可以潤目的“葉子”，誰想得到它？答對問題就可以得到。來，抽一張題卡，請聽題……

好，這片神奇的“葉子”送給你。

三、總結課堂，結束學習

第7篇：保護眼睛的重要性范文

老師們，同學們，早上好!6月6日也就是這周__，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么>文秘站:

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼，我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢， 謝謝大家!

親愛的同學們：

你們好!我的發言題目是：保護好自己心靈的窗戶——眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。

青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。 要認真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。

同學們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。

謝謝!

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時間太長;

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業時的姿勢不正確 ;

5 在光線太強的陽光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長時間的

坐在電腦、電視前;8 不合理飲食;

9 在車廂里看書

10 遺傳因素

11 不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

第8篇：保護眼睛的重要性范文

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。”由此可見保護眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學一起去玩，他們日出時走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經常告訴我要直腰抬頭，所以我在學習的時候時刻都注意，我不趴著看書、學習、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本; 如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙; 如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。

第9篇：保護眼睛的重要性范文

關鍵詞:攝像頭；信息化教學；教學設計

一、實驗設計背景與原理

在現代化的教學中，利用數碼產品及數字化設備改善教學活動是信息化教學的一個重要手段。在物理“近視眼和遠視眼”成像一節的教學中，教師通常只能通過展示眼睛構造模型及掛圖講解成像原理，而學生對于如何利用相應的透鏡調節像在患病眼睛中的成像位置這一知識也只能做接受式的機械的學習。如何從生活走向物理，從物理走向社會是新課程標準的基本理念之一，在這個教學設計中，我嘗試采用可變焦電腦攝像頭模擬人眼的方法，演示人眼在患近視和遠視情況下的成像特征，讓學生運用所學的有關凹透鏡和凸透鏡的成像知識，體驗為“患病的電子眼”配眼鏡的樂趣，從而達到運用知識解決實際問題的學習效果，同時所展示的患病眼睛的模糊成像效果也能使學生體會到愛護眼睛的重要性，進而較好地實現了新課程理念下，知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀的三維課程目標。另外，在這教學設計中，我還注重考慮教育心理學的一般原則，在學生已具備凸透鏡和凹透鏡成像特點這一學習準備的前提下，提取為學生所熟悉的配鏡活動作為問題背景，并為學生設計了具有實質性意義的課余動手作業，對于培養學生的創新技能及提高他們學習物理的興趣具有重要意義。

器材：多媒體投影儀 電腦 可調焦的攝像頭 透鏡盒（內裝不同焦距的凹透鏡和凸透鏡）、視力表

二、教學活動設計

1、 復習關于凹透鏡和凸透鏡成像規律的知識。

為使學生能夠較快投入新的學習，教師應該充分考慮學習準備性原則，增強學生原有的知識水平或心理發展水平對新的學習的適應性。本節教學內容是對透鏡成像規律知識的擴展，因此進行相關因此進行相關的知識點回顧是必要的。

2、展示眼睛的構造圖示（見圖1），并闡明本節課的教學內容---“近視眼和遠視眼”，并弄清楚眼球的結構。

展示眼睛的構造圖便于學生在接下來的“配鏡師”這一角色扮演時，能夠主動地利用所學知識參與探究。這實際上為教學提供了先行組織者，是對將要學習的主題的引導性表述，它為信息提供了一個框架，并把新信息與學生已有的信息聯系起來

3、 由同學們討論應該怎樣來矯正近視眼，開展名稱“小小配鏡師”的實驗教學活動。

⑴、讓攝像頭模擬人眼。各種器材對應的模擬替代物是： 鏡頭――晶狀體 銀幕――視網膜 凹透鏡――近視眼鏡片凸透鏡――遠視眼鏡片

先將攝像頭與電腦相連，打開【我的電腦】雙擊攝像頭圖標啟動攝像頭，然后將成像窗口調整至合適大小，把攝像頭對準我們事先準備的視力表并通過電腦和投影儀使成像顯示于幕布。此時攝像頭模擬的是正常人眼，在屏幕上顯現的視力表是清晰的。（見圖2）

為了與患病眼睛的成像效果形成對比，使學生體會到保護眼睛的重要，這里首先展示正常人眼所看到的清晰世界

⑵、 現在讓電子眼模擬“患上近視眼”的：旋轉攝像頭鏡頭前部的焦距調節鈕，調整攝像頭的焦距（圖3），制造出模糊的成像，告訴學生這是一只患了近視的眼睛所看到的圖像（圖4），同時讓學生體會到保護眼睛的重要性。

⑶、提出問題：如何給這只眼睛佩戴合適的眼鏡使它能看得清楚呢?

啟發思考:展示近視眼成像原理圖（見圖5），假設這是一只患近視的眼睛，請利用已學知識思考應該佩戴何種透鏡才能使成像正好落在患病眼睛的視網膜上。讓學生來分析。

（由學生分析也近視眼應在前面加一塊凹透鏡來矯正它，見圖6）

⑷、體驗配鏡活動：根據學生的分析結果從配鏡盒中挑選出鏡片，置于攝像頭鏡頭前(見圖7)，從投影中觀察成像的變化，并請學生思考產生這些變化的原因。

⑸、繼續挑選或通過組合不同屈光度的凹透鏡片，直至 獲得最好的成像效果。（圖2）

⑹、提供變式練習：朝相反方向旋轉攝像頭光圈，制造“模擬遠視眼”――老爺爺的眼睛，請學生思考并完成“為老爺爺配眼鏡”的任務。看他們是選擇何種透鏡來矯正老爺爺的眼睛的（即如何矯正遠視眼）。

隨著知識的漸趨穩定和鞏固，教師設計的問題類型要有變化，可以通過設置與原先的學習情景不同甚至相反的問題供學生思考和完成，從而促進學生概念規則的縱向遷移。

4、 最后，總結本次課程的知識要點。

通過活動方式實現教學的最大難點是如何有效地實現預定教學目標和使教學活動趨于有序，此時教師對活動效果的及時總結至關重要。讓學生在活動中獲得的感性認識上升為理性認識便于知識的鞏固和遠遷移。

三、總結

這次我們設計的給“攝像頭配眼鏡”的實驗教學活動中，用攝像頭來模擬人眼，這與我們常說虛擬實驗不同，它是用真實材料做成的模擬裝置，比起其它的模擬手段來，仍然具有一定程度的真實性。因為它們顯示的現象都是真實的，只不過用所示的現象來說明物理教學內容時需要作形象的類比，因而與單純模擬具有不同的教育價值。就象這個實驗，它能讓學生真實的目睹和參與其過程，并獲得第一手的感性的認識，從而更能加深對實驗現象、結論的理解。

參考文獻：

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